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文章介绍：

• 1、如何生出健康宝宝？
• 2、如何生个健康的孩子？
• 3、孕前注意哪五个要点才能怀个健康孩子？

如何生出健康宝宝？

要想生出一个健康的宝宝必须做到以下几点

孕前检查，一般般情况下在怀孕前3-6个月，想要成为父母的夫妻双方就可以去医院做相关的孕前检查了。孕期检查的项目十分全面，如果夫妻双方有任何不适合要孩子，或者当下受孕孩子可能不够健康的问题都可以检查出来，这样就可以有针对地及时纠正和治疗，等妥善解决了再正常受孕，就不用担心孩子的健康问题了。

学习孕育相关知识，妻子可以提前学一些关于胎教、孕育方面的知识，甚至孕期会有一些什么样的生理现象、如何应对更科学，这些也可以提前进行了解和学习。只有充分地了解了，当自己经历孕育一个新生命的每一个阶段时，才能更从容地应对。

养成良好的生活习惯，在孕前半年左右夫妻双方都要注意自己的饮食起居，将自己身体调整到最好的状态迎接孩子的到来。

生活习惯，以前有晚睡习惯的人此时尽量要早睡早起，不爱运动的也要循序渐进开始尝试运动来增强体质，散步、慢跑、瑜伽都可以，只是要保持规律性。想要做爸爸的如果有吸烟习惯，此时也要考虑要不要为了孩子提前把烟戒掉了，当然戒烟不容易，如果一时戒不掉，备孕这段时间也最好不吸，以免影响精子的质量。

饮食习惯，要注意饮食的规律性和多样化，早中晚三餐按时吃，多吃一些营养丰富的食物。新鲜的蔬菜水果是必不可少的，妻子适当的时候也可以吃一些燕窝等滋补的东西，补充身体需要的多种营养需求。夫妻双方长期坚持这样做，拥有一个健康聪明宝宝的愿望就更容易实现哦。

保持好的精神状态，夫妻双方之间的感情稳定亲密，会非常有助于排出更优质的精子和卵子，妈妈在这种氛围下孕育出的宝宝会有满满的幸福感，也会更加聪明哦。另外，妈妈可以做一些自己喜欢的事情，看书画画听音乐都可以，让自己的心情大部分时候都处于一个平和愉悦的状态，这样良好的精神状态也是非常有利的。希望帮到你望采纳谢谢。

如何生个健康的孩子？

如何生个健康的孩子？

每个家长都觉得自己应该生一个健健康康的宝宝，才是自己最想要的东西。那么我们如何做到在自己宝宝出生之前，就让他进步健康康的？我们如何生一个健康的孩子呢？下面这几种方法可以让大家参考一下。

自己健康锻炼

如果我们想要自己的孩子做到足够健康，都有足够健康的体质。我们首先就必须做到。自身拥有健康的体质，因为孩子是跟随我们基因的。只要我们父母双方身体健全，没有不良疾病。那么伸出来的孩子就没有太大几率会不健康，所以父母的锻炼是至关重要的。首先要在根源上进行锻炼。因为孩子的根还是父母，所以父母的身体健康问题才决定孩子的身体健康问题，如何生一个健康的孩子，就需要父母保证自己的健康就可以了。

婚前检查以及孕检

当我们两个人结婚的时候，一定要做一个全面的，全方位的身体检查，这样就可以排除父母双方患病的可能性，如果父母双方有一方不小心患上了可以传染下一代的疾病，那么我们可以选择不结婚。因为我们不能让孩子也患上这种病。当我们结婚以后，母亲怀上了身孕。就要随时到医院进行检查，婚前检查可以确保孩子万无一失。而且可以排查孩子患病的可能性，同时及时地反映出孩子在母亲身体里一些症状。如果这个孩子不小心患病了，我们可以选择。对他最小的伤害进行治疗。或者选择及时丢掉。虽然这种做法不太人性，但是准确来说，生下来其实更不人性，孩子如果生下来就患病，父母不忍心，这也是对孩子的一种伤害。所以要想有一个健健康康的孩子，孕检和婚前检查是最基础的条件。

孕前注意哪五个要点才能怀个健康孩子？

如果你想有一个健康聪明的宝宝，最好是在最佳年龄怀孕，一般来说，女性是25-29岁（35岁、38岁和40岁的老年女性生育率分别是25岁老年女性的50%、25%和5%），男性的最佳年龄是25-35岁，他在吃东西，男女都要吃好，他可以多吃海鱼、牡蛎、虾、西红柿，男性可以提高精子的运动能力，女性可以补充钙，说到钙，我们还必须养成每天喝牛奶的习惯。

建立母婴健康卡-一些地区可以在确认胎儿卡频率后到社区医院建立卡。在某些地区，这张卡是在12周内与NT一起进行的。孕期最重要的是营养均衡，尤其是男女，优质蛋白质摄入，与海鲜、牛奶、鸡蛋、瘦肉精一样，怀孕前要补充三个月和七个月，为怀孕后的胎儿发育打好基础，豆制品、豆浆、坚果都是小吴提倡的食物。

你在找什么？主要检查遗传因素、生殖系统两个方面，解决母婴都会有危险，要么提前预防，你可能怀孕等问题。如果怀孕前，准父母在怀孕前做全面检查，我们可以尽量避免出生缺陷的问题，悄悄怀上健康的宝宝，孕妇需要开始服用叶酸，注意生活规律，远离有害物质，心情好，去医院检查，消除发炎的可能。男性在孕期准备时有很多注意事项，但孕期护理要做好。锌蛋白、硒蛋白和蛋白质补充。

孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理功能，特别是在妊娠的最后两个月，孕妇可以通过良好的心态、适当的休息、健康的文化和娱乐来影响和调节自己的不良情绪，素食者要特别注意从食物或补充剂中摄取足够的营养，如果锌、铁、维生素和叶酸不足，怀孕就会有困难，男性也应该考虑服用维生素补充剂，尤其是锌。他们也应该考虑服用维生素补充剂。