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文章介绍：

• 1、西蓝花怎么给宝宝吃最好？可以怎么做？
• 2、西兰花怎么给宝宝吃
• 3、西蓝花怎么给宝宝吃最好？
• 4、西兰花怎么给宝宝吃好？还有鱼能一起吃吗，需要注意什么？
• 5、西兰花怎样做给10个月宝宝吃？
• 6、一岁宝宝西兰花怎么做好吃

西蓝花怎么给宝宝吃最好？可以怎么做？

西兰花是一种非常好吃的蔬菜，它的维生素含量也是很高的，被称为蔬菜之王。那西兰花应该怎么给宝宝吃最好呢？可以怎么做呢？

父母可以做清蒸西兰花给孩子吃。

西兰花的做法是很多的，但是如果是做给宝宝吃，父母就应该做清蒸西兰花，因为宝宝的消化能力是比较差的，如果做爆炒西兰花就有可能让宝宝消化不了。在清蒸西兰花之前，父母要将西兰花焯一焯水，因为西兰花上面的有害物质也是比较多的，如果不焯水的话也是不能够直接吃的。然后父母就可以将焯过水的西兰花放在电饭煲或者蒸锅中蒸熟，直接给孩子吃。这样的西兰花也是很好吃的，因为西兰花本身就带着一种菜的甜味，是特别能够吸引宝宝注意力的，也能够让宝宝吃下去。父母是不需要做蘸料的，因为蘸料中的调料也是很多的，可能会对宝宝产生一些不好的影响。但是如果父母认为清蒸西兰花是比较不好吃的，也可以在焯水的时候将水里面放入一点盐，这样就能够让西兰花变得好吃一点。

父母可以做清炒西兰花给孩子吃。

父母是直接可以做清炒西兰花给孩子吃的，可以加西兰花切的碎碎的，然后再在其中加入一些油和盐，就能够做出炒西兰花碎，这样的西兰花碎也是很软的，能够让宝宝更快的吃下去，也更容易消化。小编认为清炒西兰花就好像是炒米饭一样，是特别好吃的，父母也可以在里面加入一些肉糜，这样就能够让西藏它更好吃。如果你的宝宝不喜欢吃清炒西兰花，也可以做水煮西兰花，然后在其中加入一些沙拉酱。只要你的宝宝爱上吃西兰花，就能够让宝宝的身体更加健康。

西兰花怎么给宝宝吃

1.西兰花泥。选择一小个西兰花，然后切成一小块，清洗干净之后直接放在水里面进行烹饪，需要将西兰花煮的烂一些，然后将水沥干，用小勺子将西兰花捣成泥状，这时候可以加入少许的盐就可以给宝宝食用。

2.西兰花熬粥。给九个月宝宝吃的辅食可以直接在粥里面加入洗干净的西兰花，但需要将西兰花切成小块，适当放入一些瘦肉，一直熬到粥看起来比较烂就可以了。

3.打西兰花汁。

西蓝花怎么给宝宝吃最好？

婴儿在4-6个月添加辅食以后，怎么让宝宝吃好、怎么让宝宝爱吃，成为妈妈们最为关注的事情之一，作为一种营养价值极高、容易吸收，又口感甚佳的蔬菜，西兰花是宝宝辅食餐桌上的常客。

西兰花的营养非常全面，富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质、微量元素等，而且煮熟后软嫩易嚼、味道鲜美，非常适合孩子吃，所以很多妈妈都会给做西兰花给宝宝吃，我家嘟嘟从五个月添加辅食后，也经常吃西兰花，我也曾使用过多种做法，嘟嘟也喜欢吃西兰花。作为一个爱吃饭、胃口好的小吃货，嘟嘟不仅吃饭让人省心，从一岁多就自己吃饭，而且身体素质一向不错，极少生病，我觉得西兰花功不可没。

下面把我给孩子做西兰花的做法分享给大家。

1、水绰熟后作为手指食物直接拿着吃。

从嘟嘟七八个月时，为了锻炼他的手指灵活度，我经常把蔬菜切成条状和条状，直接煮熟后给他拿着吃，西兰切也是。

做法：西兰花掰成小朵，水开后下入锅中煮熟，因为咀嚼能力还没有发育完全，所以要煮的软烂一些。煮熟后室温放到不温热，直接给孩子拿在手里吃，孩子很有兴趣，既锻炼手部的精细化动作，也提升孩子自主吃饭的兴趣，有助于培养孩子良好的吃饭习惯。

这种做法适合8个月到1岁多的孩子。

2、西兰花煮熟打成泥，直接吃，或者搭配其他辅食吃。

做法：西兰花切小朵煮熟，用料理机打成泥，可以直接喂给宝宝吃，也可以加在米粉里，也可以加入鸡蛋中蒸成西兰花蛋羹。我曾把西兰花和胡萝卜打碎，加入肉泥中，做成西兰花胡萝卜肉丸，肉泥可以是猪肉，也可以是鸡肉、牛肉等。

搭配肉泥使营养翻倍，而且小宝贝非常爱吃，也便于咀嚼和吞咽。

这种做法，从宝宝添加辅食就可以尝试，而加入肉泥做成肉丸，或者加入面粉鸡蛋做成蔬菜小饼，从孩子能够吞咽下就可以一直食用。

3、绰熟后清炒。

做法：小朵绰熟后，再用炒锅加油迅速翻炒，如果孩子一岁以上，可以加少许盐，如果孩子不满一岁，建议不要加盐及其他调味料。

4、做成西兰花浓汤。

做法：掰成小朵绰熟，然后加入自己用排骨、鸡肉熬的高汤，也可以再搭配其他的蔬菜，一块放进去，用料理机或破壁机打成浓汤，一次吃不完，可以放入辅食格放冰箱里冷冻，每次吃时拿出一格。浓汤可以直接吃，也可以拌面条等。

当然，西兰花的做法还有很多种，妈妈们可以发挥自己的聪明才智，把西兰花做成色、香、味俱全的营养辅食，让宝宝吃到停不来。

西兰花怎么给宝宝吃好？还有鱼能一起吃吗，需要注意什么？

答案是肯定的，当然可以。需要注意的是在用鱼搭配西兰花一起为宝宝做辅食时一定要选择新鲜肉嫩且刺又少的鱼，而且在处理鱼的时候一定要细心仔细，以免有遗漏的鱼刺给宝宝带来危险。

下面分享几款我家小宝常吃的几款用西兰花和鱼搭配做的辅食，而我在挑选鱼时选用最多的就是黄骨鱼和黑鱼，最简单的当然要数西兰花鱼肉粥了，而稍微复杂点的就是西兰花鱼肉丸。

西兰花鱼肉粥

所需食材:西兰花，胡萝卜，黄骨鱼，大米。

做法:

1.    将西兰花入开水锅焯水两分钟后捞出切碎，胡萝卜去皮洗净切丁。

2.    将黄骨鱼用加入生姜片的清水浸泡半小时去腥。

3.    砂锅内加入适量清水、生姜片以及浸泡过的黄骨鱼大火煮开，然后改用小火慢煮至鱼熟。

4.    捞出煮熟的黄骨鱼和生姜片，然后将洗净的大米倒入煮过黄骨鱼的汤中继续大火煮开。

5.    加入胡萝卜改用小火慢煮至粥熟。

6.    将煮熟的黄骨鱼剔刺留肉。

7.    将剔过刺的鱼肉和西兰花倒入煮熟的粥中搅拌均匀即可关火出锅。

西兰花鱼肉丸

所需食材:西兰花，黑鱼肉，淀粉，鸡蛋清。

做法:

1.    西兰花入开水锅焯水后捞出剁碎，黑鱼剔刺留肉剁烂。

2.    将剁碎的西兰花和剁烂的鱼肉倒入容器内，然后加入蛋清和适量淀粉搅拌均匀，使之充分融合。

3.    将拌好的鱼肉泥团成一个个小圆球，然后入开水锅煮熟即可（也可上锅蒸熟后直接给宝宝食用）。

注:也可用同样的方法制作纯鱼肉丸，然后再搭配其他时蔬一起煮鲜美可口的鱼丸汤，像是西兰花搭配西红柿或是豆腐、胡萝卜等一起做三鲜鱼丸汤，都是非常不错的选择哦！

西兰花怎样做给10个月宝宝吃？

西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，有“蔬菜皇冠”之称。有丰富的抗坏血酸，能有效预防感冒和坏血病的发生，增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，西兰花还含有的花青素还有抗癌的作用。西兰花含有着丰富的钙铁锌等物质。宝宝常吃可促进生长，维持牙齿和骨骼的正常发育，保护视力，提高记忆力。

西兰花虽然营养丰富，但是有农药和虫子，清洗干净非常重要。将西兰花按照本身的组织结构用刀一小朵一小朵地切开，用水冲洗2-3遍，然后放水，水面超过西蓝花，放入三勺我们自己家平常吃的盐，浸泡20-30分钟。20-30分钟后，倒掉浸泡西蓝花的水，再用清水冲洗2遍就可以了。

宝宝辅食西兰花的做法

1.西兰花泥。西兰花洗干净之后放在锅中煮熟，煮熟后放入搅拌机中进行搅拌，搅拌的过程中加入适量的水，搅拌成泥就可以了。

2.西兰花胡萝卜粥。胡萝卜中含有着胡萝卜素，用适量的西兰花与胡萝卜，然后再加入适量的大米，煮的烂一些，给宝宝食用是比较好的。

3.西兰花土豆丸。西兰花、胡萝卜、土豆、牛奶或母乳。做法:土豆洗净切成小块，蒸熟或煮软。用搅拌棒或研磨器，将熟土豆块打碎或磨成泥，再加入牛奶或母乳搅拌均匀，取适量搓成丸状，备用。西兰花和胡萝卜洗净，放入滚水汆烫至熟透后磨碎，将土豆丸，裹上西兰花碎和胡萝卜碎，就完成了。

4.西兰花碎碎面条。西红柿，油菜，香菇，西兰花切碎，跟挂面一起，浇一个鸡蛋，淋几滴香油，宝宝吃的可香了。

5.将洗干净的西兰花切成小朵，煮熟凉凉，让宝宝拿着吃，可以锻炼孩子的精细动作。

除了以上几种吃法，比如西兰花蒸鸡蛋，米粉里放西兰花，西兰花蛋黄粥都是不错的选择，妈妈可以自行搭配给宝宝吃。

一岁宝宝西兰花怎么做好吃

1.把洗干净的西兰花切成块状，加入到沸水中煮熟，搅碎成西兰花泥，在放入适量香油和盐，就可以给宝宝吃了。

2.将西兰花煮熟后用油炒一下，放入适量盐即可，在炒西兰花的时候，辣椒等刺激性的食料不要放，因为刺激性食材对宝宝来说刺激性会比较大。

3.还可以用西兰花来煮面，为了避免西兰花被煮散，不要将西兰花切的过小，大小适合即可，也可以先把西兰花煮熟，然后在煮面混合在一起。