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打麻将是另类的娱乐方式，能锻炼脑部细胞，还对身体有什么好处？
麻将，是中国自古以来的一种流行娱乐方式，越来越受到广大民众的喜爱。以前人们会觉得麻将是消磨时间的一种方式，通常会跟赌博挂钩，但是随着人们的深入科学研究发现，麻将其实是一种比较复杂的智力游戏，对人的智力有着非常多的锻炼。
老年人群体其实是麻将的忠实粉丝，因为大多数老年人都退休了赋闲在家，平时没什么事情就白天跟朋友们打打麻将聊聊天，放松娱乐一下。其实老年人打麻将是有很多好处的，今天小编就给大家普及一下老年人打麻将的好处。
这个时候就有人会问，其他锻炼大脑的方法比如算术对预防老年痴呆症有没有作用呢？答案是：很少有！简单的算术、记忆力训练、判断力训练并不能降低老年痴呆的发病率，因为它们没办法同时激活大脑多个脑区进行认知活动，所以起不到麻将这样的同时激活作用。
打麻将能够让老年人有更多的社交。人到了老年，不可避免的就是孤独，每天买菜做饭仿佛生活就变成了自己在家的习惯。时间久了，老年人也会出现心理上的问题，同时也加大了得老年痴呆的风险。打麻将能够让年纪差不多的一群老人聚在一起，不仅娱乐自己，同时也能有一定的社交，大家在一起边玩边拉拉家常，能让老人非常的开心。
老年人打麻将可以放松身心。一般的家庭儿女平时都在外面忙，老年人并没有陪伴，所以平时的生活就会比较压抑，有什么事情都自己憋在心里。天下父母，哪有不想念儿女的呢？老年人出去打打麻将能够转移注意力，丰富自己的生活，同时也让自己的身体和心理得到放松，放下心里的包袱。
但是打麻将虽然对老年人有很多的好处，但是凡事也都要适度。过度地沉迷麻将对身体也不好，容易引起颈椎病、腰间盘突出等疾病，所以一定要合理安排打麻将的时间，一天打个几圈就好。
娱乐是如何影响大脑的？？
娱乐化会让你不用动脑子就可以获得快乐，人都有惰性，这就导致既不想动脑子也想获得快乐，娱乐就满足了你这点。这些快乐是短暂的、空虚的、没有内涵的，当你空虚的时候就会再次陷入这个循环之中。
为什么我们的大脑更容易沉迷游戏而不是学习？
当我们玩游戏或参与娱乐项目时，我们的大脑会释放一种叫做多巴胺的物质。多巴胺是一种传递我们快乐和兴奋信息的神经递质。所以我们玩游戏的时候，会觉得很开心，当然也会全神贯注。而学习却是无聊的，有时甚至令人枯燥无味。自然大脑也不会产生多巴胺，也不会传达快乐或兴奋。
事实上，很容易理解，当我们对某事感兴趣并感到高兴时，大脑会释放多巴胺并向我们发送快乐的信息。这样，大脑释放多巴胺，从不同的角度或以有趣的方式学习，我们可以学会快乐，当然也可以专注于学习。那为什么我们的大脑更容易沉迷游戏而不是学习？
1、现代科技的进步，游戏的种类丰富。
通常可以根据自己的需要和爱好选择游戏，在游戏中很容易上瘾。所以我们需要合理地安排游戏时间，认识到沉浸在网络游戏中的利弊，并使用良好的判断力。
玩游戏时，全身心投入活动的感觉会带来高度的兴奋和满足感，但在游戏结束时会有很大的失落感和焦虑感。为了摆脱这些负面情绪，我们无意中会持续下一局，这个循环是一步步进入游戏的开始。
2、游戏是一种消遣，更轻松
不动脑子，可以玩很久的游戏。事实上从起床到晚上12点都玩手机，即使在一天中花费了大量的时间和精力，也常常不会感到疲倦。
当然说完全不需要大脑是不恰当的，游戏也需要动脑筋，选择最佳方案完成，但不需要使用太多的大脑。不信假设你一天看了一个视频，你还记得你看到了什么吗？不用说，可能记得 2 分钟的内容不足，就像每天走在街上遇到很多人，但基本上不记得他们。
3、大脑有所谓的奖励系统
它基本上让你在做某事时感觉更好，而在你不做的时候感觉更想去尝试，只有拥有想要的东西，才能得到安抚。这基本上就是大脑奖励系统的工作原理。
更具体地说，奖励系统是一组神经结构，大脑的许多组成部分被围绕“奖励”刺激特别是“快乐”的情绪激活，而多巴胺是一种神经递质，负责各种关键的因素。每当您感觉良好时，无论是电子游戏成瘾还是吃垃圾食品，您的奖励系统都会充满多巴胺。这就是你真正“享受”你的原因。
当你玩电子游戏时，你会发现它非常有趣，网络游戏会让人上瘾，因为它们会刺激身体、产生多巴胺并让你感到快乐。主要原因是缺乏自制力，容易沉浸在游戏中。学习通常很无聊，这与玩电子游戏的方式完全相反，你的大脑奖励系统不会产生多巴胺。
4、游戏比学习持续的时间更久
为什么我们不能长期学习？其实原因很简单。因为学习需要调动大脑、思考和专注。这就像高速运作的大脑机器，但长时间持续却很困难。因此，如果学习一段时间，往往会感到疲倦，注意力不集中，记忆力和思维能力大打折扣。这实际上是在提醒我们的大脑，是时候休息了，已经超负荷了。
游戏不必花费大量精力，但学习需要集中注意力和快速的大脑操作。两者相比，显然在手机上玩起来很轻松，也很容易长时间持续。
5、游戏反馈及时，游戏世界规则清晰
关注游戏的主要原因是因为游戏很好玩，以至于沉迷于其中。游戏中的角色将按照指令行事，有一定的规则，当你杀死一个怪物时，经验值会被清楚地记录下来。每次升级，系统都会以奖励你一些装备，并且可以学习新技能和使用新设备。
简而言之，在游戏中所有努力都会得到系统而清晰的回报，这种有效的反馈和成就感是其他学习活动都无法实现的。而学习是一个累积的过程，不能保证你下次考试成绩会立刻显著提高，总是要经过时间的磨练，比起游戏，学习确实很难坚持下去。
发布于 2022-07-07 12:12:39 回复