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文章介绍：

• 1、让孩子快速入睡，有哪些小技巧？
• 2、如何让宝宝快速入睡 推荐6种哄睡方法
• 3、怎么可以让宝宝睡得更快？
• 4、宝宝准备睡觉的时候，需要如何哄才能让他快速入睡呢？
• 5、让孩子快速入睡，有什么小技巧？
• 6、小孩子总是不喜欢睡觉，有什么办法可以让孩子快速入睡？

让孩子快速入睡，有哪些小技巧？

孩子的睡觉难题一直是爸爸妈妈很担心的事儿，实际上是有一些小窍门和方式让孩子快速入眠的，主要是下边三个小窍门。

一，构建舒服的睡觉气氛。

自小让宝宝培养冼澡后睡觉的习惯，每晚到类似时间的情况下，就给他们洗个冲澡，随后抱发生关系熄灯，哄他睡觉，这类情况下还能够放一点催眠音乐，并且房子里边不必太热了，也不必太凉，要不然不易入睡。

实际上这也等同于让孩子产生一个睡觉的新意，也就是让宝宝明白，在洗漱间刷牙漱口熄灯放音乐的情况下，此刻应当睡觉了，慢慢长大的环节中就明白，这也是睡觉前的一个习惯，也有利于产生较好的睡眠。要切记的一点便是在睡觉前不必让宝宝玩得太疯，并且屋子里的响声不必很大，要不然非常容易让宝宝觉得愈来愈激动，这类情况下睡眠质量就很艰难。

二，操纵大白天睡觉的时间。

许多孩子产生了日夜错乱的习惯，大白天一直睡觉，可是到夜里就很精神实质，因此这类方法肯定是不好的，平常睡午觉的情况下不必让孩子睡过长，按时指定，到时间一定要让宝宝醒来，向长久以往产生规律性的日常生活，到下午那个时间就睡一个午休，中午就起来玩一会儿，夜里肯定就可以睡得很好啦。

三，运用光线让宝宝产生白天和黑夜的习惯。

孩子过小的情况下分不清楚白昼黑夜，因此非常容易产生日夜错乱，再再加上父母的优柔寡断和不操纵。根据光线让宝宝产生白天和黑夜，换句话说早晨喊宝宝醒来的情况下，把孩子放到明亮强一点的地儿有太阳，那那样宝宝醒来时以后就明白天亮应当起床，而在晚上睡觉的情况下就把屋子的光线调暗，产生灰暗的自然环境，还可以保存一盏灯泡，屋子里没声音，那样当然就感觉应当睡觉了。

总的来说，宝宝优良睡眠质量的培养是源于一个长久的保持，能够用之上小窍门来协助孩子迅速睡觉，当孩子产生合理的睡眠质量习惯以后，父母会轻轻松松许多。

如何让宝宝快速入睡 推荐6种哄睡方法

哄睡技巧—— 小伙伴的魔力

孩子到了一定的年纪可以引入安抚物，参与到宝宝的日常活动中去，妈妈和宝宝一起哄小熊睡觉之类的事情也可以作为睡眠仪式的一部分，而小熊作为小伙伴陪伴宝宝入睡也可以使他在妈妈无法陪睡的时候感到心安。

哄睡技巧—— 气味的影响

婴儿对于气味是比较敏感的，有时候夜里哭，闭着眼睛也知道谁在抱他，闻见妈妈身上的奶味就要喝奶，或者知道妈妈在旁安心睡之类。

哄睡技巧—— 表演打哈欠

妈妈的观察：打哈欠是可以传染的——有时候小朋友到要睡的点还挺精神的，我俩躺着的时候，我就会表演打哈欠，一边打哈欠一边说诶呀妈妈好困好累啊，哈欠，妈妈眼睛闭了…不知道是学样还是好像想起来什么，他也会开始打哈欠，过不多会就睡了。偶尔有用的，大月龄主打心理牌

哄睡技巧—— 按摩推拿

从成人睡眠书中找灵感，肌肉先紧绷用力再放松，比如双腿绷直微微抬起，坚持几秒，再放松。拍脑袋拓展一下，如果入睡困难要助眠，对身体某些部位(比如虎口掌心脚跟)进行有规律的施力按压，然后放松,也可以起到类似的效果,这也许和按摩、推拿之类能助眠的原因类似

抚触

确实肌肤接触、抚触好处很多 ，有条件的别忘了给宝宝做。这也是很好的放松方式。

摆脱焦虑放松心情

以前有人做个实验，一组，以前有人做个实验，一组，入睡快的有钱拿，另一组是正常的对照组，结果发现第一组的人入睡时间反而比第二组长。 入睡是要放松，越着急想睡越容易睡不着，很多讲成人睡眠的书籍会提到，时间长了睡不着不要硬睡，起来转转，等有了困意再尝试，其实婴儿睡眠也是这样，有可以借鉴之处。

怎么可以让宝宝睡得更快？

1. 人哪有好的，只是坏的程度不一样而已。不那么好过的日子里，要学会每天给自己找一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。

2. 相似的灵魂很多，合拍的却很少。要去喜欢那些让你觉得自己很美好，由衷感受到温暖的人，而不是那些让你低到尘埃里，觉得自己很没用的人。

3. 愿现在所有肝肠寸断的苦难和诸多不幸，在未来的一天都会笑着说起。愿受过的所有苦痛，最终都会变成这世界赠予你的礼物。

4. 其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。

5. 不顾别人感情是自私，太顾别人感情是自虐。旧爱的誓言像极了一个个巴掌，每当你记起一句就挨一个耳光。

宝宝准备睡觉的时候，需要如何哄才能让他快速入睡呢？

宝宝准备睡觉的时候，家长一定要及时营造舒适的睡眠环境，如果宝宝睡前过于兴奋的话，家长应该给宝宝讲一个小故事来分散宝宝的注意力。

人有三分之一的时间需要在床上度过，良好的睡眠与宝宝的身体发育有着不可分割的关系，对于正在长身体的婴幼儿来说，家长更应该重视孩子的睡眠质量。在白天的时候可以选择和孩子多去进行户外运动，这样不仅能够增强孩子的体质，而且还可以更好的分散宝宝的精力，确保夜间睡眠质量更好一些。

宝宝在睡觉之前应该做什么？

宝宝在睡觉之前最好能够泡一个热水澡，这样可以更好的促进体内的血液循环，使宝宝的身心得到放松，在宝宝睡觉的时候也可以选择用玩具来陪伴宝宝，这样可以让宝宝更有安全感，睡着的时候父母也可以选择用手轻轻的拍宝宝让宝宝意识到父母就在自己的身边，从而拥有更好的睡眠质量。

为宝宝营造舒适的睡眠环境。

在宝宝睡眠的时候，亲手父母也应该注意家中最好不要发出声音过大的噪音，无论是电视还是电脑都是如此，这样可以让宝宝更快速的入眠，当然在入眠的时候也可以选择把窗帘拉住，保持室内黑暗，让宝宝的身体意识到现在是睡觉的时间，新手父母在这个时候也应该放下手头的工作去陪伴宝宝，让宝宝感受到幸福感。

宝宝晚上不睡应该怎样做？

众所周知，宝宝的身体恢复能力是极好的，因此在晚上更容易出现大脑皮层兴奋的情况，因此作为亲生父母也应该学会观察宝宝的状况，如果频繁哭闹大声不止的话，很有可能是缺乏微量元素所导致，在白天的时候也应该注意摄入各类营养元素，确保宝宝的睡眠健康。

让孩子快速入睡，有什么小技巧？

孩子的睡觉问题一直是父母很头疼的事情，其实是有一些小技巧和方法让孩子快速入睡的，主要是下面三个小技巧。

一、营造舒适的睡觉氛围。

从小让宝宝养成洗澡后睡觉的习惯，每天晚上到差不多时间的时候，就给他洗个热水澡，然后抱上床关灯，哄他睡觉，这种时候还可以放一点催眠曲，而且房间里面不要太热，也不要太冷，不然不容易睡着。其实这也相当于让孩子形成一个睡觉的仪式感，也就是让宝宝明白，在洗漱刷牙关灯放音乐的时候，这时候应该睡觉了，慢慢长大的过程中就明白，这是睡觉前的一个习惯，也有助于形成良好的睡眠质量。要谨记的一点就是在睡觉前不要让宝宝玩得太疯，而且房间里的声音不要太大，不然很容易让宝宝感觉越来越兴奋，这种时候睡眠就很困难。

二、控制白天睡觉的时间。

很多孩子形成了日夜颠倒的习惯，白天一直睡觉，但是到晚上就很精神，所以这种方式肯定是不行的，平时午睡的时候不要让孩子睡太长，定时定点，到了时间一定要让宝宝起床，向长此以往形成规律的生活，到了中午这个时间就睡一个午觉，下午就起来玩一会儿，晚上自然就能够睡得很好了。

三、利用光线让宝宝形成白天黑夜的习惯。

孩子太小的时候分不清白天和黑夜，所以很容易形成日夜颠倒，再加上家长的心软和不控制。通过光线让宝宝形成白天黑夜，也就是说早上喊宝宝起床的时候，把孩子放在光亮强一点的地方有阳光，那这样宝宝醒来之后就明白天亮了应该起床了，而在晚上睡觉的时候就把房间的光线调暗，形成昏暗的环境，也可以保留一盏小灯，房间里没有声音，这样自然就觉得应该睡觉了。

综上所述，宝宝良好睡眠的养成是在于一个长期的维持，可以通过以上小技巧来帮助孩子快速睡觉，当孩子形成正确的睡眠习惯之后，家长会轻松很多。

小孩子总是不喜欢睡觉，有什么办法可以让孩子快速入睡？

小孩平时因为精力旺盛，到睡觉时间睡不着，让很多的父母感到很困扰，如何让孩子快速入睡成为很多父母的问题。

1.    让孩子养成良好的习惯，给他安全感

你可以从很早的时候开始调节宝宝的睡眠模式，并教会她良好的睡眠习惯。不幸的是，在婴儿出生的那些日子里，你真的没有办法控制她的睡眠模式。她会随时随地睡觉。如果她累了，没有什么能吵醒她。如果她不累，她就会保持清醒。但是从一开始，你可以参考以下建议:给你的宝宝一个“过渡物品”。这种“被子”，如毯子和毛绒玩具，可能会成为一个可爱的婴儿来抚慰婴儿入睡。制作婴儿最喜欢的毯子或泰迪熊的方法是把它放在你身边一段时间，这样它就能闻起来像妈妈。婴儿的嗅觉非常灵敏。当他们在晚上醒来时(婴儿经常在晚上醒来)，他们母亲的气味会让他们感到轻松，并帮助她再次入睡。

2.    让孩子能区分白天和夜晚。

尽管婴儿最终会在晚上睡得最久，但许多新生儿混淆了白天和黑夜。为了帮助婴儿学会在晚上睡得更久，区分白天小睡和夜间睡眠。晚上，有必要设置一个就寝时间程序，包括安静的游戏、阅读、洗个热水澡最后换上睡衣、唱摇篮曲、轻轻地摇婴儿还有用襁褓包裹婴儿、关上卧室的灯。

要给小孩一个良好的榜样和建立睡眠习惯，给孩子一个舒适的环境，孩子是单纯的，只要是舒适的就能很快入睡。