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文章介绍：

• 1、一岁宝宝吃什么最补钙
• 2、请问一岁的小孩子吃什么补钙快？
• 3、一岁三个月宝宝吃什么补钙
• 4、1岁宝宝吃什么补钙最快最好
• 5、一岁的小孩补钙吃什么？
• 6、一周岁宝宝吃什么补钙的效果最好

一岁宝宝吃什么最补钙

可以多晒太阳，喝牛奶补钙，孩子补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收，效果好，可以试试补钙食品，维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。

请问一岁的小孩子吃什么补钙快？

补钙是孩子在春天的首要任务，来自世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育具有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。研究”小孩子吃什么补钙快“，绕不过维生素D这个话题。事实上补钙的同时补维生素D是非常重要的，现在很多小孩子的缺钙主要是缺乏维生素D引起。维生素D的作用是促进钙质的吸收，同时减少钙流失，它是血液中的钙传递到骨骼中的重要一步。我们经常听说的佝偻病，就是体内缺乏维生素D引起钙、磷代谢紊乱产生的骨骼病变导致的。我给我家宝宝吃过双鲸的维生素D，一方面双鲸是国药准字，70多年的大品牌。另一方面一粒双鲸维生素D滴剂有400IU，一天一粒就可以补充人体所需的维生素，配合钙片一起吃，我家宝宝身体一直壮壮的，建议题主可以试试。

一岁三个月宝宝吃什么补钙

宝宝成长过程中出现任何问题都是宝妈不愿看到的。因此，宝妈平时总是小心翼翼地照看着宝宝的各个方面，比如饮食营养、身体健康和感冒生病等。而营养对于宝宝的成长是极其关键的一环。那么，一岁多宝宝吃什么补钙？

1、补钙食物

如果宝宝身体并无缺钙的问题，只是宝妈希望宝宝钙质充足，好好地长个子和牙齿，可以多给宝宝吃些含钙丰富的食物，比如虾肉、瘦肉等肉类。小油菜、芹菜和小白菜也可帮助补钙，豆制品中含钙丰富，多吃豆腐、豆干和豆皮等，都可补钙。一岁多宝宝每天坚持喝奶500毫升左右，补钙效果好。

2、鱼肝油及维D

如果宝宝有轻微缺钙的表现，比如长牙和个子增长有些缓慢，可以每天适量给宝宝吃些鱼肝油和维生素D来补钙。同时注意多带宝宝到户外活动，特别是天气晴朗时，多晒太阳利于钙质吸收。宝宝经常运动锻炼，也能增强骨骼的健康。

3、钙剂

若宝宝身体缺钙较为严重，已经有明显的缺钙症状，比如枕秃、睡眠不佳和双腿变形等，则要积极服用钙剂来补钙。像是乳钙和葡萄糖酸钙等，都适合宝宝服用，但应遵医嘱。

1岁宝宝吃什么补钙最快最好

1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克左右,如果每天能喝1～2瓶牛奶,就可得到200～400毫克以上的钙,再加上食物中的钙,合起来就能满足孩子一天的需要量.一般情况下,不会有严重的钙缺乏. 指导意见：如果仍然有缺钙现象,就不是单纯的补钙不足,而是另有原因,如有维生素D的缺乏,甲状旁腺功能不足或钙的吸收障碍等.此时,补充大量的钙是无济于事的,反而可能产生副作用.如果1岁的宝宝每天能喝600毫升的奶,再适当补充含钙食物或是钙剂,一般不会发生明显的缺钙.但需要注意的是婴儿维生素D的缺乏比钙的缺乏更为普遍,而且是造成钙吸收和代谢障碍的重要因素,因此,补钙的同时,每天应为宝宝补充400国际单位的维生素D.

一岁的小孩补钙吃什么？

牛奶就含有丰富的钙元素，100ml含钙大约120mg。1岁儿童应该已经断母奶了，所以可以通过喂食牛奶补充钙元素。此外1岁婴儿可以进食肝、肉泥或馅、肉末补充一部分，芝麻酱也可以很少量食用。还有一些绿色蔬菜，可以做成菜泥、碎菜。如果进食困难或者仍然缺钙症状明显，可以补充钙片，如乳酸钙、葡萄糖酸钙，实在没有就用碳酸钙（对小儿胃口不好）。但要注意，同时补充VD,可以室外多晒太阳，增加体内维生素D合成。后者促进钙的吸收，没有维生素D，钙无法很好吸收，补充效果不好。

需要提醒的是，儿童出现钙缺乏，往往同时还会有其它营养素缺乏，主要因为喂养不正确造成的，或者儿童偏食挑食，恶性循环所致。因此要正确地合理膳食，保证儿童生长发育。

一周岁宝宝吃什么补钙的效果最好

对于一岁的宝宝来说，如果想给孩子补钙的话，首先建议先带孩子去当地医院抽血化验，给孩子查一下电解质的水平，判断一下孩子的Ca离子的水平，再决定是否需要补钙。通常情况下，对于如果给孩子补钙的话，可以给孩子适当的吃1点碳酸钙颗粒，对于儿童来说比较容易接受。另外，每天要保证孩子有一定的户外活动的时间，这样的话可以让孩子的皮肤受到紫外线的照射，有助于促进钙剂的吸收。1、补钙要先看是不是缺钙。不能盲目地给宝宝补钙更不能忽略这方面的需要，补钙，前提是缺了才能补。而且是缺多少，补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育，过量补钙同样会有严重的后果。

2、补钙要看年龄有学问，一岁和两岁的宝宝补钙可不一样！

3、补钙应以食补为主， 六个月以内的婴儿来说，母乳是最适合他们生长发育的食品，每100g乳汁含有34mg的钙。六个月以内的婴儿完全母乳喂养的话，是不需要特别补钙的。但前提是母亲要摄入足够的钙，否则母乳钙含量较低，就会导致婴儿钙摄入不足。 六个月以上的宝宝，则要保证他们丰富均衡的营养，及时添加辅助食品，特别是奶制品、豆制品、鱼肉的供给，才能满足钙的需要。补钙目的是补充食物供给或摄入不足部分，并不能多多益善。人体所需钙营养全部或大部分可从食物中获得，所以补钙应以食补为主。当食物中钙供给、摄入不足或体内钙丢失，或发现有钙缺乏等其他情况时才需补充钙剂。但是婴幼儿 肠胃柔嫩、功能较弱，胃酸分泌量少，由普通钙制剂碱性太大需消耗大量胃酸才能溶解。所以婴儿补钙最好的乳钙，乳钙容易溶解，极易被宝宝吸收。 服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。

4、宝宝缺钙的症状：

1.虽然室温不高，宝宝仍然容易出汗，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断摩擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

2.宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，个性也变得不如以往活泼。

3.夜间常突然惊醒，啼哭不止。

4.牙齿生长缓慢。 这是缺钙的表现之一。

5、对于缺钙较轻的宝宝，可以通过食补方式来提升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物，同事多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。

6、对于严重缺钙的宝宝，应该在医生的指导下进行治疗，不可盲目得给宝宝补充钙剂或维生素D。