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文章介绍：

• 1、小孩子喝太多碳酸饮料会给身体带来什么危害？
• 2、在生活中，多喝果汁饮料对孩子的危害有哪些呢？
• 3、家里的孩子经常喝饮料，会对身体造成哪些伤害呢？
• 4、能不喝就不要让孩子喝，经常让他喝饮料有哪些坏处？

小孩子喝太多碳酸饮料会给身体带来什么危害？

碳酸饮料由于具备了清爽刺激的口感，在夏天喝起来尤其酸爽，所以受到了不少大人和儿童的喜爱。碳酸饮料喝多了影响健康是人所共知的常识，可很多人仍然对碳酸饮料似乎是上了瘾，每天不喝一两罐就觉得不舒服，这可能也是这些饮料商的成功之处吧。由于时常看到小孩子也喝碳酸饮料，今天就来说说碳酸饮料对孩子们的危害吧，具体概括起来有以下几种。

损害儿童牙齿

碳酸饮料的构成主要是碳酸水和柠檬水等，都是带酸性较重的物质，孩子在喝的过程中牙齿会受到酸性腐蚀，多少也会残留一些饮料在牙齿缝隙中，饮料中的糖分和酸性成分就会腐蚀牙釉质，对牙齿形成损害最终造成蛀牙。

容易造成肥胖

碳酸饮料中含有较高的糖分和热量，经常饮用的话，这些物质留存在体内会引起肥胖，这对生长发育期间的儿童来说显然不好，有些孩子喝碳酸饮料上瘾了还容易引起高血脂和脂肪肝等疾病。

影响体质

碳酸饮料中含有一定的咖啡因，孩子喝了会使大脑神经中枢保持兴奋，同时也会增加肾脏和心脏的负担，在体质下降的同时容易出现心慌乏力、尿频等症状，而且过多喝下碳酸饮料还会影响体内对铁和钙的吸收，时间长了能够造成缺铁性贫血。

阻碍骨骼发育

碳酸饮料中含有磷和酸这些成分，经常喝会使肠胃对钙的吸收出现问题，逐渐导致孩子体内缺钙，最终影响到骨骼发育，甚至有些孩子因此骨质疏松，摔跤都可能造成骨折现象。

影响肠胃和消化

碳酸饮料喝得开太多的话，能够导致孩子肚子胀气、食欲不振，很多时候甚至能破坏孩子的肠胃功能，使食欲降低和消化不良等现象经常出现在孩子身上。

在生活中，多喝果汁饮料对孩子的危害有哪些呢？

1.营养不良。因为饮料中含糖量高，孩子的血糖会迅速升高，导致孩子的食欲明显下降。当孩子吃了其他富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉和牛肉、新鲜蔬菜和水果等，孩子对这些食物的食欲会明显下降，可能会导致营养不良或营养不均衡。

2.影响发展。果汁喝多了，这对身体会有影响，因为防腐剂太多，糖分太多，对孩子的生长发育会有影响。果汁喝多了主要是市面上的一些果汁饮料，含糖量高，容易引起孩子的饱腹感。糖吃多了会影响钙、锌、铁的吸收，对孩子的生长发育影响更大。

3.导致儿童贫血。喜欢果汁饮料的孩子身体发育两极分化，不是太瘦就是太胖。因为果汁含糖量过高，孩子喝了之后可以从中获得大量的热能，影响进食。长此以往，必然导致蛋白质、部分维生素、矿物质、微量元素摄入不足，影响其身心发育。果汁中含有丰富的果糖，会影响人体对铜的吸收。微量元素铜是体内多种酶的成分，参与体内铁的代谢。建议养成良好的生活习惯，保持愉快的心情。

4.增加患糖尿病的风险。给孩子喝太多果汁很容易伤害他们。经常喝果汁但很少喝水的孩子，往往会出现食欲不振、多动、脾气暴躁、体重过轻等问题。喝纯天然的果汁也会导致肥胖，这和可乐没什么区别。果汁中含有大量的果糖，会阻碍人体对铜的吸收，导致贫血。果汁富含果糖，儿童饮用后会摄入大量果糖，增加患心脏病和二型糖尿病的风险。

5.人工色素:饮料中往往富含多种人工色素、食品添加剂等。这些物质一般都是化学物质，可能会影响孩子，尤其是影响孩子的生长发育，以及智力发育。

家里的孩子经常喝饮料，会对身体造成哪些伤害呢？

每次看见超市内五颜六色的饮料，都会想起小时候的''饮水''情景。当时年幼，每天的零花钱有限，最为奢侈的饮品便是袋装甜味饮料。每次向父母要钱享受雪碧可乐时，他们都会说：''喝饮料对身体不好，多喝点白开水。''

但小孩子怎会顾及这些健康的''大道理''，只要甘甜可口，味道独特，便是''佳品''。尤其是在炎热夏季，各种冰镇饮料更是小孩子的休闲解渴必备。

老一辈人热衷于凉白开；父母辈喜欢热水；年幼的孩子沉迷喝饮料。冰凉甘甜的饮料下肚，整个夏天都充满一丝清凉。有些孩子甚至一日三餐必须喝各种冷饮，对于纯净水滴口不沾。理由便是''没味道不好喝''。

我女儿也有一段时间迷恋饮料，每天晚上吃饭、睡前都要品尝一番。前段时间告诉我牙疼，便断绝了她的''饮料供给''。

小孩子经常喝饮料有哪些危害呢？这5个危害家长要重视。

第一个：脂肪过多，身体发福。

你会发现很多年幼的孩子，身材比成年人还要''健硕''。大腿、肚子和脸颊，写满了''发福''二字。这类孩子大都喜欢各种零食、油炸烧烤，以及各种饮料。大多数饮料都是甘甜口味，成分中含有大量白砂糖、糖浆，和各种食品添加剂。

经常喝饮料，只能补充适当的能量，无法获取营养。尤其是碳酸饮料，过多的糖分会引起肥胖，身材发福。既不利于孩子的身体健康，又会导致其产生自卑情绪。

第二个：牙齿变得脆弱。

饮料中糖分过多，经常饮用，会腐蚀孩子的牙齿。牙齿主要由钙物质组成，被饮料''腐蚀''后会产生化学反应。一方面孩子的牙齿会变得愈加脆弱，甚至出现蛀牙；另一方面也会导致体内钙物质的流失。

小孩子的牙齿本就脆弱不堪，经过饮料的''侵蚀''，容易导致换牙期提前。长期喝饮料，也会造成牙齿参差不齐，从而影响整体的''颜值''。

第三个：有肾结石的隐患。

想必有家长会说，喝饮料和肾结石有什么关系？''真凶''依然是饮料中的过量糖分，经常饮用，会减少身体对钙、钾物质的吸收。同时提高了对蔗糖的吸收，容易为肾结石留下隐患。饮料中的各种色素、添加剂，也会刺激肠道，阻碍消化速度。

长期喝饮料，不仅对脾胃造成伤害，也会出现厌食、消化不良等现象。家长要控制他们喝饮料的频率，主要还是以白开水为主。

第四个：''透支''身体。

近几年各种功能饮料，打着''提神醒脑，熬夜必备''的旗号，迅速在饮品市场扎根立足。国内的功能饮料，在配方上减少了咖啡因的含量。但孩子长期饮用，同样会出现精神亢奋。夜晚迟迟无法入睡，白天没有充足的精力学习、做事。

小孩子的身体处于发育阶段，长时间缺乏充足的睡眠，会阻碍骨骼的发育。身高会受到抑制，大脑也会因过度疲劳而反应下降。

第五个：间接导致营养不良。

几乎所有的饮料，都有一个特点，便是''高糖分''。这也是吸引孩子沉迷其中的主要原因，甜的东西总是能让人心情愉悦。但饮料中过多的糖分，会使得孩子的血糖升高。血糖过高会对他们的神经传达错误信息：我现在吃饱了，我不饿。

在本该进食的时间段，孩子食欲大幅度下降。每天无法补充身体所需要的营养，会逐渐导致营养不良。长期饮用，甚至会提高糖尿病、高血糖的患病风险。

经常喝白开水好处。

网络上流行的一句''多喝热水''并非是调侃。经常喝白开水，可以加快身体的代谢，将体内各种''废料''排除体外。你会发现饮料并不能解渴，反而会适得其反。喝完一瓶之后意犹未尽，甚至会觉得更加口渴。

夏季炎热，家长可以多给孩子喝凉白开。如果他们觉得没有味道，可以适当加入一些白糖。之后不断减少糖量，直至他们习惯白开水。

能不喝就不要让孩子喝，经常让他喝饮料有哪些坏处？

我有一个弟弟，他从小就是在娇惯中长大的，不管他要什么，家里人都会尽力满足他，他在笑的时候，特别喜欢喝饮料，几乎每天都喝，有时候甚至一天三瓶，完全没有克制，如果家里人要阻止他，他就用哭闹来反抗，有时候大人很不忍心看到他哭，就会妥协，后来弟弟知道只要哭闹就能解决问题，只要有人让他不舒服了，他就会哭闹，弄得家里人都没办法。后来大人们都发现，弟弟竟然不长个了，才意识到问题的严重性，开始严厉禁止他在喝饮料，过了很长一段时间之后，才又恢复了生长。其实孩子喝饮料的危害不止这一个，还有很多，家长千万不要大意

1.经常喝饮料使骨钙流失

喝饮料多的宝宝往往饮食习惯不合理，容易造成钙的缺乏；另外，碳酸饮料大部分都含有磷酸，容易引起钙、磷比例失调，甚至出现骨质疏松。长期以后，不仅影响宝宝的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。我想这可能就是弟弟当时有一段时间不长个子的原因，所以家长千万不要对孩子喝饮料的情况大意了，否则会对孩子的身体健康造成很大影响。

2.免疫力降低

饮料中的糖分过多，对于经常喝饮料的孩子，可能会因为体内摄入大量的糖分，而让体液变得酸性，导致机体内的酸碱不平衡。有些孩子经常动不动就感冒，除了天气原因之外，这还有可能是喝饮料的原因。而且，冰镇过的凉饮料对儿童更不好，宝宝的咽喉也比较嫩弱，突然受到过凉的刺激，会导致部分血管收缩，抵抗力也会下降，所以很容易就会患上呼吸道等疾病。

3.影响睡眠质量

小孩子经常喝饮料还有可能会影响睡眠质量，这是因为很多的饮料中都含有咖啡因，像红茶、绿茶这类的饮料就含有大量大量的咖啡因，而咖啡因会让人处于一种兴奋状态，而且曾有实验指出每天喝大量饮料的人平均每天的睡眠时间在5小时以内，因此每天喝饮料对于孩子的睡眠质量影响是非常大的。

家长一定要重视孩子的饮食问题，引导孩子多吃新鲜果蔬，少吃零食少喝饮料。另外，一定要和家里老人沟通好，让他们千万不要以为孩子好的名义给孩子买零食饮料，让他们知道这是害了孩子。