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文章介绍：

• 1、？一个滑步街球黑人
• 2、求一个视频：某美国大学里的篮球比赛，身高170左右的黑人各种花式投各种大灌篮各种三分球，每个都百发百中
• 3、黑人嘻哈篮球电影
• 4、求一部外国天才少年的电影。具体描述忘了。就是他投篮很准。一投就进。有看过的帮忙说下。
• 5、我要问一个篮球视频，就是投篮教学的视频，是一个老外，中文字幕，视频大概长60分钟，反正是一个录像带

？一个滑步街球黑人

你说的是街球王 hot sauce 下面是他的资料

Hot Sauce Hot Sauce是当今街球圈子中最出名的一名球员之一。他最初是出现在AND1的录像中，到如今已经是街球的超级巨星。Hot Sauce 出生在纽约市的布鲁克林区。曾经因为民事罪被判入狱的他在AND1工作的好友马克—爱德华的帮助下保释出狱，并且随马克来到了亚特兰大。在亚特兰大的街球场上，Hot Sauce吸引了全美国街球迷的目光，也在那成了了一代街球大师。

Hot Sauce的过人招式，让看的人都不敢相信。他在AND1录像中的表演，让许多职业街球手大开眼界。Hot Sauce拥有上百种过人招式，而且他给每一个招式都起了名字。例如“大风车” “迷魂转”， 最出名的是他的“飞碟”过人法。

没有什么会比在篮球场上防守Hot Sauce更让人感到尴尬了！虽然不到190公分的Hot Sauce跳投姿势比较难看，并且投球速度比较慢，但是他凭借熟练控球和充满创造力的华丽过人动作总是能突破对方的防守，得分。再加上Hot Sauce球场上宽广的视野和优异的判断力，让他成为街球场上数一数二的球员。

当你亲眼看了Hot Sauce在街球场上的表演，你就不得不承认，世界上就有一种人叫天才。如果你也想要达到他那样的水平，除了刻苦的训练，也许你也要从今开始，学Hot Sauce一样在上场的时候不系鞋带。

姓名: Philip Champion 菲利普-钱皮恩

AKA:Hot Sauce(现在为Hot Sizzle)

生日:1976年6月16日

身高: 6'1寸

体重: 160磅

家乡: GA Columbus

主球场: Columbus RUN-N-SHOOT 球场

怎样加入AND 1：

被AND 1邀请去Cali比赛，尽管当时不太清楚是什么类型的比赛，但我还是去了， 做好了我应该做的事，直到今天。

练球的惯例：

从星期1至星期4，尝试着每个星期两次，每次在我起床后做200下伏地挺身，睡觉前做200下伏地挺身

用3个词形容AND 1 Mix Tape Tour：

刺激的、放纵的、独特的

Hot Sauce是迄今为止最收欢迎的街头篮球手之一,他首次出现在AND1 Mixtape VOL 3 上并且成为了一个街头篮球的超级巨星。Hot Sauce起初来自纽约的Brooklyn。他曾经因犯有轻罪而被判入狱5-7年。Mark Edwards, Hot Sauce的一个在ADN1工作的朋友把他带出了监狱并且移居Atlanta。从那以后他发挥了他过人的篮球天分，并且在美国各地的篮球场上变的有名起 来。他和Jaquez Green, Reidel Anthony, and Derek Bell一样成为最火暴的街球选手。如果Hot Sauce保持他那种使人恍惚着迷、风驰电掣般的在球场上驰骋的姿态，那么他将是继Skip To My Lou之后最伟大的街头篮球选手。

Hot Sauce常和Skip To My Lou一同提起。他如此出名的原因是由于人们几乎不能相信他如此神奇的控球。在And 1 mix tape volume 3这位球手给每个人留下了深刻的印象。

Hot Sauce被认为拥有近百种运球，而且给了它们漂亮的名字，比如“催眠术”，“风车”，还有可能是最出名的“回旋镖”等等。Hot Sauce还推出了他那非常罕见的运球，比如"Slow MO Cross"。首先用快速的运球迷惑你，然后整个身体慢下来近乎要在地上爬一样。 Hot Sauce 还有一种被称为“保龄球“的过人也让人难以忘怀。他张开手臂让他的跨下运球达到最完美的效果。每当对手才开始预料他的动作时，他已经完成了他的动作。防守 的人不需要觉得丢脸，因为他们不是第一也不是最后一个被Hot Sauce羞辱的人。他的弹跳虽然显得有些笨拙，多数的时候投篮似乎更为有效，并且对他来说，获得自己的投篮机会简直是毫无问题。这个只有六英尺一英寸高 的人在球场上游刃有余，让所有的对手都离他太近了。

望采 呵呵 我也是他的球迷

我就是看他自学的 但是自学很难

求一个视频：某美国大学里的篮球比赛，身高170左右的黑人各种花式投各种大灌篮各种三分球，每个都百发百中

的名称METALLICA这里是他们的信息。

主唱/节奏吉他

产品名称：詹姆斯·艾伦·赫特菲尔德

出生日期：1963年8月3日

出生地点：美国加州，唐尼

身高：185厘米

体重：86公斤

眼睛：蓝色

毛：亚麻色

婚姻状况：8月17日，1997年和弗朗西斯赫特菲尔德结婚

鼓手

产品名称：拉斯·乌尔里克

出生日期：1963年9月26日

出生地点：丹麦，Gentofte的

身高：170厘米

体重：59公斤

眼睛：绿色

头发：红褐色

婚姻状况：1997年1月27日和斯凯勒乌尔里希结婚

歌手吉他

产品名称：柯克李哈米特

出生日期：1962年9月18日

出生地点：旧金山，团区委

身高：171厘米

体重：61公斤

眼睛：棕色

头发：棕色

婚姻状况：1998年4月4日和已婚拉尼哈米特

低音

产品名称：贾森·柯蒂斯Newsted

出生日期：1963年5月4日

出生地点：密歇根州巴特尔克里克

身高：175厘米

体重：68公斤

眼睛：蓝色

头发：红褐色

婚姻状况：未婚

低音

产品名称：克里夫李·伯顿

出生日期：1962年4月10日

出生地点：美国加州，旧金山

避免日期：1986年9月27日

死地点：斯德哥尔摩到哥本哈根的道路上

歌手吉他

戴维Mustaine

低音

罗恩Mcgovney

简要介绍

我应该从他们的鼓手Lars Ulrich METALLICA乐队的故事。这不仅是因为拉斯是Metallica的创始人和发言人，也因为他花了多少有点传奇色彩的摇滚道路。

1963年11月26日，拉尔斯是出生在哥本哈根，丹麦，一个体育家庭，他的父亲是一个著名的丹麦网球明星托宾乌尔里希，他的童年??，他的父亲在世界各地的种族，并根据他父亲的职业的影响网球训练。小型拉尔斯是非常成功的网球，小将已经成为“明星”的丹麦网球，似乎一切都拉斯继承了父亲的意志，成为体育明星的道路上向前。但是在1973年，著名的重金属带深紫色的巡回演出，以丹麦，拉斯观看了演唱会与他的祖父，在爱与摇滚下跌。两年后，拉尔斯就开始练鼓，而当他只有12岁。

1980年，拉斯被送往洛杉矶网球训练，这成了他生命中的一个转折点。在美国没有朋友，拉尔斯的时间，而培养一个人练鼓。渐渐地，音乐取代了网球的地位，拉尔斯最终放弃网球，离开了通往温网，并开始对他的爱摇滚。这是值得一提的是，拉尔斯最终在温网赛场，而不是参加著名的温布尔登公开赛，而是Metallica音乐会乐队。

当时，英国重金属新波“（英国重金属新浪潮）上升，拉尔斯是极为着迷，他的广告中Recyler杂志（这是一个杂志上刊登免费广告，很多摇滚乐队通过它找到所需的人员，被称为孔带的形成，通过这本杂志），找到志同道合的艺术家，但是没有得到任何回应。失望，拉尔斯搬到伦敦去追求自己的音乐梦想。

在1981年中，Lars返回洛杉矶，他遇到了詹姆斯Hetfield。詹姆斯是洛杉矶本地人，是一家印刷厂的工人。他长大的影响，如黑色安息日乐队，很早就开始学习弹吉他，在高中，詹姆斯举办的一个摇滚乐队的迷恋。詹姆斯·拉斯广告中发现的旧杂志，找到了他，两人一拍即合，立即进行组织的乐队。他们首先找到詹姆斯中的痴迷乐队的同伴贝司手罗恩McGoveny。詹姆斯自己作为一个吉他手，他们一直在寻找的主唱，但有没有合适的人选，所以作为一个主唱詹姆斯。詹姆斯很快就发现很难在同一时间，演唱和演奏主音吉他，他们招募劳埃德盛大作为一个主音吉他手詹姆斯下移的节奏吉他。自己的乐队命名为Metallica的，这是乐队最初成立的阵容。

Metallica的被认为是最流行的在过去二十年最有影响力的重金属乐队，在20世纪80年代到几万元。 20世纪90年代乐队的风格已经变得更加复杂，并通过电台和MTV赢得了观众的。

Metallica的在洛杉矶成立于1981年，包括詹姆斯Hetfield（主唱/吉他），拉斯·乌尔里克（鼓手），戴维Mustaine（吉他）和罗恩McGovney的（低音）的旋律。只有四家在1982年的专辑“金属大屠杀”记录了四首歌曲，另一个是“无生活'直到皮革”录制的四首歌曲，很快就有球迷。 1983年，当时的乐队搬到了旧金山，签署与Megaforce记录，克利夫顿，而不是McGovney，前出埃及记带柯克Hammet，而不是马斯坦恩的。 5月，乐队发行了“杀”EM ALL“（原题”你的屁股金属“）。欧洲旅游的合作与毒液后，METALLICA发布于1984年，“电闪雷鸣”，风格是比较复杂的，并吸引更多的球迷。

改签Elektra唱片公司，推出了Metallica的专辑在1986年，“木偶大师。同年晚些时候，欧洲游的乐队带来了悲剧 - 1986年9月27日，在途中去斯德哥尔摩，贝司手伯顿的窗口掉了出来，卒于当场带回到美国吸收的漂流物“乐队的贝司手，贾森Newsted，录制了专辑”车库，天再探“。

于1988年，Metallica的专辑“和正义为所有”大获成功，进入前十位的顶部，但只有有限的宣传。 Metallica的决定后采取的主流风格，同名专辑发行于1991年。这张专辑高居榜首，销售额为700万。黑盖所谓的“黑色专辑”，其中包括单曲“进入Sandman”，“只要我可以漫游”，“不可饶恕”和“没有什么别的事情”。在乐队的世界巡回演唱会在，艾丽卡收集，“即时妈：1993年发布的狂欢和”清除“。

Metallica的颁布于1996年，于1997年发布的“装载”和“刷新”，降落在所有的最新专辑是双CD“车库公司”，于1998年11月发行。

METALLICA大事件

拉尔斯·乌尔里希和詹姆斯Hetfield首先满足通过回收商杂志。

1981年夏天

Lars和签署录制一首歌曲的金属大屠杀的金属刀片。

形成Metallica的乐队，乐队成员是：

拉斯·乌尔里克（鼓）

詹姆斯Hetfield（主唱，节奏吉他，贝司）

劳埃德·格兰特（主音吉他）

1982年3月14日

Metallica的第一次公开演出。地点是加拿大阿纳海姆的无线电城。

1982.4

Metallica的记录的第一个演示。

乐队成员有：

拉斯·乌尔里克（鼓）

詹姆斯Hetfield（主唱，节奏吉他）

戴维Mustaine（主音吉他）

罗恩McGovney（低音）

宋：

打灯，MECHANIX，前往在消防，Motorbreath。

1982年5月28日

主唱杰夫华纳，说吉他手加入了乐队，但很快就退出。

1982年6月14日

编译金属大屠杀金属刀片（当时新成立的公司）出版的第一首歌曲，包括Metallica的命中灯。发布人布赖恩事实上，Slagel。

1982年7月6日

Metallica的记录演示“没有生活'直到皮革”，但尚未发行。

宋：

命中灯，MECHANIX，Motorbreath，寻找和摧毁，金属民兵，跳跃在火中，幻影主

乐队成员有：

拉斯·乌尔里克（鼓）

詹姆斯Hetfield（主唱，节奏吉他）

劳埃德·格兰特（主音吉他）

1982.8

克利夫顿同意加入乐队，乐队在了他的请求，并从洛杉矶搬到旧金山。

1982年11月29日

乐队参加“华尔道夫”演唱会在旧金山，会见了与吉他手柯克哈米特出埃及记。这是戴维Mustaine是第一次为乐队的演唱会记录你的屁股后来被命名为带电金属。

1982年11月30日

罗恩McGovney最后表演的乐队，位置马布海后，克里夫顿花园将增加。

1982年12月28日

克利夫顿加入了乐队。

1983.1

带东海岸的一家名为Megaforce邀请到出版的第一张专辑。

1983年3月5日

克利夫顿在Metallica的第一个表现。

1983年3月16日

“Megaforce演示”录制完成。“

1983年3月19日

崖的第二场演出，现场记录到后来的视频赤壁“EM”。

1983.3

戴维Mastine被解雇。

1983年4月1日

柯克的哈米特更换戴夫成为了乐队的新吉他手。

1983年4月9日

，戴维Mustaine最后带位置是布鲁克林L'打。

1983年4月16日

柯克哈米特乐队在新泽西州。

1983.5

乐队在其Megaforce制作完的第一张专辑，最初被命名你的屁股，后来改名为金属杀光他们。

1983.7

杀光他们官方发布的。

1983年6月27日 - 1983年9月3日

“杀”EM ALL FOR ONE“之旅。

1984.4

乐队的第一次欧洲巡演，包括在国家，如瑞士，法国，比利时和荷兰。在同一时期，“跳跃的火”EP发布。

1984年6月27日

正式发行的第二张专辑，电闪雷鸣。

1984.9

“爬行死亡”EP发行。

1985.9 - 1985年12月27日

带记录在哥本哈根举行的第三张专辑。

1986.3

主木偶正式发布。

1986年3月27日

在奥兹奥斯本的世界巡回演唱会乐队参加。

1986年9月27日6:15

斯德哥尔摩到哥本哈根高速公路事故，克利夫顿杀害。

1986年10月28日

贾森·纽斯特德被邀请加入金属，取代克利夫顿。

1986年11月8日

杰森 - 第一次为Metallica乐队表演，将带金属堂俱乐部Reseda的。

1987年8月10日

EP“车库再探”的问题。

1987年12月4日

Metallica的第一盘录像带崖'全部出版。

1988年5月24日

Metallica的Van Halen的参与国家的“怪兽摇滚”之旅，从洛杉矶的首场演出。

1988年8月25日

艾丽卡的...所有发射和正义。

1988年9月11日

“损坏的正义之旅”首场演出在匈牙利首都布达佩斯。

1988年12月6日

Metallica的完成了乐队的第一张MTV“一”的拍摄。

1989年6月20日

带“两个一”的出版。

1990.2

Metallica的第一个格莱美奖。 “一”的最佳重金属歌曲奖。

1990年11月4日

Metallica的记录，冰冷如石疯狂的艾丽卡公司的样品。

1991.2

Metallica的第二个格莱美奖。 “冰冷如石的疯狂”最佳重金属歌曲奖。

1991年8月1日

“无论我可以漫游之旅从加拿大Petaluma的凤凰剧院。

1991年8月12日

黑专辑开始发行。一些记录存储与零销售。

1992.2

进入Sandman获得了格莱美最佳重金属歌曲奖。

1992年2月26日

什么都不重要，MTV在世界上开始上演。

1992年4月20日

乐队参加在伦敦的温布利演唱会演唱会“生活”感谢弗雷迪水星。

1992.11

带“一年半在IHE Metallica的生活，”1＆2部分开始发行。

1993年1月21日

在曼哈顿开设了第一Metallica的商店。

1993年1月22日

“无处可漫游之旅”从卡拉马祖。

1993年11月29日

包括三个CD，VCD和一本书“现场妈：狂欢＆清除”的问题。

1994年5月28日

“妈打棚子”之旅从布法罗。

1994年7月3日

在芝加哥国际音乐剧院乐队的演出。

1994年8月21日

在迈阿密的双世纪公园，游览去年夏天的表演。罗布·哈尔福德作为嘉宾参加了演出。

1995年8月23日

乐队在伦敦，第一次进行了两个2×4“和”魔鬼之舞“，这是”逃离工作室之旅“。

1995年11月13日

Metallica乐队在首次演出的“威士忌去去”覆盖7个摩托头乐队的歌曲。

1995.12 - 1996.2

带记录索萨利托，加州，成为首歌曲18首歌曲加载和刷新

1996年5月6日

直到它睡觉MTV在洛杉矶拍摄。

1996年5月20日

单直到睡在全球范围内的问题。

1996年6月1日

在日本的负载问题。

1996年6月3日

在世界上的负载问题（北美除外）。

1996年6月4日

在北美的负载问题。

1996年6月27日

从堪萨斯城的美国之行。

1996年9月12日

欧洲之旅从德国Ostenhalle开始。

1996年9月23日

英雄的一天生活MTV记录在巴塞罗那，西班牙。

1996年11月13日

Metallica的现场录制的歌曲BBC节目“后，朱尔斯·霍兰德（Jools Holland）”浪费心头之恨妈妈说，国王没有，在16日播出的节目。

1996年11月14日

Metallica的客人在MTV欧洲颁奖典礼国王没有。

1996年11月18日

分布在世界各地的单身妈妈说。

1996年11月19日

Apocalyptica乐队发行的专辑与歌曲的大提琴演奏Metallica的带。

1997年1月27日

乐队获得了美国音乐最佳重金属/硬摇滚专辑。

1997年8月22日 - 1997年8月24日

Metallica的音乐节在欧洲参加的三场演出：哈瑟尔特，比利时Pukkelpop节在斯图加特，德国盲人的舞会音乐节，阅读节，英国。

1997年10月21日

乐队Van Nuys机场在洛杉矶拍摄“??记忆仍然是”MTV

1997年11月11日

Metallica的演唱会“3月百万分贝”在费城公园举行，并取得巨大成功。

1997年11月12日

单打记忆体仍保持在美国推出，在几个星期后在欧洲??也开始发行。

1998.3

从亚洲开始的专辑重装世界巡回演唱会。

1998年9月5日

在现场表演中，贾森受伤狂热的球迷扔瓶子，暂停显示。

1998年9月14日

METALLICA年底在圣地亚哥旅游，开始录制新专辑“车库公司”。

1998年10月19日

Metallica乐队在洛杉矶，花了6个小时拍照，这些照片后来被作为“车库公司”。盖。

1998年10月21日

拍摄翻开新的一页MTV。

1998.11

Metallica的起诉是Amazon.com。原因是，亚马逊出售的汇编专辑“湾区鸫鸟：建国初期的”侵权。

1998年11月22日

布鲁克林“威士忌中的Jar”MTV完成拍摄。

1999年1月14日

Metallica的参与诉讼与维多利亚的秘密，维多利亚的秘密未经许可使用的口红乐队的标志。

1999年1月25日

“威士忌在瓶”单打和MTV出售。

1998年2月24日

第41届格莱美奖颁奖典礼“比你更好”是最好的重金属音乐奖。

1999年3月16日

唱片业协会全国联合会AC / DC，老鹰和Metallica荣获钻石奖“，该奖项是授予那些带单张专辑销量超过千万的记录。

1999年4月11日

Metallica的从檀香山出发，开始新一轮的旅游，巡演计划包括在大学伯克利分校和旧金山交响乐团的演出，剧院。

1999.4.21-1999.4.22

Metallica的旧金山交响乐团，迈克尔·卡门举行的交响音乐会在伯克利剧院，记录了这一幕，后来成为了的专辑S＆M.

一九九九年六月一十四日

这条赛道是在演唱会上的罗斯兰舞厅在纽约单打，模具我亲爱的发行。

1999.7.22-1999.7.25

Metallica的在99年参加了伍德斯托克音乐会。

1999.9

游戏机推出一款赛车游戏，成为Metallica的“燃料”的配乐。

1999年11月23日

现场双CD“S＆M”的市场。

1999年12月31日

在田纳西州庞蒂亚克，Metallica和泰德·纽金特千禧年演唱会举行。

2000年2月23日

车库公司的威士忌中的JAR赢得五项格莱美奖的乐队。

2000年3月20号

的单曲“四叶草”发表在单包括三个版本，包括带照片，屏幕保护程序和文案。

二○○○年四月十三日

Metallica的起诉Napster公司正式向法院起诉，控告侵犯版权的公司，开始了那场著名的官司。官司的最终结果是Napster的丢失的情况下，被迫自己的计划，Metallica的带MP3的互联网不会??是自由传播。

2000年4月25日

“我dissappear”配乐的电影“碟中谍II”开始在电台播放，电影配乐CD一个月后发表。

2001年1月17日

贾森Newsted宣布，由于个人原因，离开了Metallica的乐队。

2003年2月7日

经过3个月的选择，Metallica的宣布，前奥兹奥斯本低音罗伯特·特鲁希略，一定会成功贾森Newsted。

2003年3月11日

MTV举行MTVIcon致敬Metallica的。

黑人嘻哈篮球电影

小前锋

回答者：名字都让你用了 - 魔法师 四级 12-5 21:44

身高178 体重71Kg 速度，耐力，爆发力都强 冲跳起来手尖超过篮筐10公分

弹跳好啊~~~~~~~~~~~大前的料~~~~~~~~

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋

求一部外国天才少年的电影。具体描述忘了。就是他投篮很准。一投就进。有看过的帮忙说下。

我知道你说的是什么了，不是电影，是美剧，叫天赐，男主角叫凯尔，是实验室造出来的人，跟他同胞的还有一个女孩儿叫杰西，总共3季，挺好看的，PPS上可以看，希望对你有帮助

我要问一个篮球视频，就是投篮教学的视频，是一个老外，中文字幕，视频大概长60分钟，反正是一个录像带

想学篮球教学视频 很多 乔森基本篮球教学 加农贝克 奥拉朱旺 还有 中国张卫平也有！要看你自己了！如果你才 初学的话 建议你 看基本教学！个人建议先学 基本功 ！基本功扎实了 你要是能够做到 左右手灵活运用的话，你基本就属于比较牛的人！奥拉朱旺 的视频 是主要针对脚步的 如果你有 一定篮球基础 不妨看看 奥拉朱旺的脚步！还有记住 射手是最难防的！你身体素质再好 脚步再犀利 你要命中率低 都白废了！没有一步登天的事情 想学好篮球就是要坚持不懈的练习 过程是路噪无味 但是如果你坚持了 肯定会进步！你看 乔丹 科比 以前都是菜鸟 都是靠 自己不断 勤奋练习 才有后来....

我是打1~3号位 像我身体 瘦点 虽然弹跳好 但是我没有体重 所以我一直都是靠 突破和外线投篮得分 ！脚步想好 首先你要看你本身的灵活度 多看看奥拉朱旺的 视频教学 那脚步都很漂亮 但是都是针对低位单打的！如果你没有詹姆斯那种 狂野的身体 推土式突破 那就得学慢三突破

所谓慢三步就是说散步上篮的速度，步子踏得很慢，马努吉诺比利是典型。。。带球垫步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中

如何带球垫步

1、单脚——双脚。

运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，他结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。

2、单脚——单脚。

仍是运球或接到传球的队员并且在移动中。他结束运球时可以拿球后，单脚起跳，再单脚落地（注意：后面这个单脚可以是任一脚）。

比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，最后投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”，郁闷，其实就是连贯的拿球跑两步）。

再比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着左脚落地，最后仍是左脚起跳在空中投篮或传球。这类似于田径比赛中的三级跳，只不过我们的规则只允许跳两级。

记住练习练习，场上一分钟，场下十年功！我以前练习 晚上开灯光练到 凌晨一两点都有！我是练篮球专业的体育生 这个是给你最好的忠告了！ 兄弟加油！