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文章介绍：

• 1、小孩子经常吃土豆对身体好不好
• 2、刚断奶的一岁宝宝吃土豆泥好吗
• 3、宝宝吃土豆有什么好处
• 4、一岁宝宝一次可以吃多少土豆吗
• 5、小孩子可以吃土豆么

小孩子经常吃土豆对身体好不好

土豆是一种营养丰富的食物，经常吃有益无害。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期食用可以变身碱性易瘦体质。此外，土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分，能帮助体重减轻。

土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。同时，土豆几乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量仅为0.2g。

土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。

刚断奶的一岁宝宝吃土豆泥好吗

可以吃土豆泥啊，六个月我就给孩子吃了。你可以去有伴网看看，上面有好多的辅食做法。

宝宝吃土豆有什么好处

1、土豆中含有大量的淀粉，是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！

2、吃土豆能美容护肤

土豆是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素，有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。此外，土豆还有增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢。宝宝吃土豆可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。

3、吃土豆能增强体质

土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。

4、吃土豆能心情愉悦

土豆含有丰富的维生素A和C，可以促进宝宝心情愉悦。

5、吃土豆能提升智力

土豆含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆有助于宝宝智力的发展。

一岁宝宝一次可以吃多少土豆吗

首先，土豆是很多人都特别喜欢吃的食物，土豆的营养含量很丰富，对身体健康有着一定的帮助。一岁的宝宝也能够吃土豆的，土豆中的营养可以促进宝宝的身体发育成长，对宝宝来说是非常不错的食物，家长可以在宝宝的辅食中给宝宝进行制作。

其实，土豆的制作方法很多，煎炒烹炸都是可以的，但是最适合宝宝的还是把土豆加工成熟以后，加上少量的儿童专用调料，给宝宝制作成土豆泥，这样特别适合宝宝的咀嚼能力，而且味道也会很美味，让宝宝爱上吃饭。

其实，每一种食物都有自身的营养价值，食物中的营养成分对宝宝的成长都会有一定的好处。但是，无论什么食物，都不要单一长时间的食用，这样宝宝肯定会产生腻烦心理，身体中的营养不会均衡。

小孩子可以吃土豆么

宝宝到了一定的月份就可以适当的添加辅食了，但是辅食的种类是非常重要的。因为宝宝的胃肠发育尚不完善，所以添加辅食需要注意从单一到复杂。那么六个月宝宝可以吃土豆泥吗？

1、宝宝六个月可以适当吃土豆泥，但是在给宝宝吃的时候要注意添加的量。因为宝宝在出生之后一直都是以奶水为主食的，虽然已经六个月了，但是宝宝的胃肠消化还是需要适应添加食物的负担。所以虽然可以吃土豆泥，但是不可以因为宝宝爱吃，就大量的添加。

2、六个月的宝宝当然可以添加土豆泥，因为宝宝到了这个月份之后，身体需要逐渐的增加营养成分。那么土豆泥中含有丰富的粗纤维，矿物质，维生素等物质都是宝宝身体成长需要的物质。那么只有宝宝充分补充这些物质的时候才能够满足身体的需要。

3、土豆泥是一种营养食物，能够给宝宝身体带来健康的营养成分。所以在宝宝六个月的时候可以适当添加土豆泥，而且应该注意给宝宝的添加的食物是逐渐的增加种类的。所以需要注意的是一定可以补充宝宝身体机能的食物是最有必要添加的。