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文章介绍：

• 1、有哪些按摩眼睛近视的方法
• 2、如何按摩眼睛？
• 3、眼睛正确的按摩方法？
• 4、怎么给眼睛做按摩？

有哪些按摩眼睛近视的方法

最好的办法是用双手捂住眼睛。

要点是：安静空间，心理放松，不要想象，不要绷紧肌肉，保持黑暗。

这其实是能量治疗，所以你需要找到自己的时间。也许是5分钟，也许是10分钟。关键是频率和这种习惯对日常用眼紧张的打断。近视的原因不在一时用眼，而是习惯性紧张。

还有一个办法，需要日光。在上午或中午的日光下，让日光缓慢地熨烫你的眼睛。对着太阳，缓慢地左右摆动你的头，让日光照到眼睛的每一个部位。闭眼做O！几分钟后，再用前边的法子，双手捂眼休息几分钟。可以反复。逐渐增加频率。试过一次你就会喜欢。

再来一个办法，需要用到身体。找一处空地，最好有围墙栏杆或者一条条窗栏的窗户。以你的一条腿为支点，另一条腿做圆周摆动，带动你的上半身转动，视线随之转动。要点是你的颈部和头部必须保持平稳，必须平稳才有效O。这样以来，让景物略过你的视线，成为不清晰的滑动，特别是不要去特意地“看清”，同时头部不要自己摆动。转动为180度好。要有一种韵律感。这可以消灭你看东西特意去看清的那种视觉紧张。

说起来，视觉治疗天然的疗法就是黑暗。而视觉杀手其实是心理紧张。

如何按摩眼睛？

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用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。

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用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。

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下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

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闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。

眼睛正确的按摩方法？

用中指和无名指.从上面开始由内眼角向外打圈,轻按眉骨上三个穴位,至眼尾.下面是由眼尾向内打圈至内眼角.最后再轻按眼球.

怎么给眼睛做按摩？

1、熨目法

黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四面。

2、电脑族如何按摩眼睛

3、运目法

两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。

4、低头法

身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。

5、吐气法

腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

　6、折指法

天天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。