文章介绍：
孩子晚上睡觉老爱醒，是怎么回事？
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服
15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫 separation
anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta
为什么新生儿会夜醒频繁？
1、睡前过于兴奋或受到过惊吓
幼儿阶段，人体神经系统尚未发育完善，调节能力弱，心理容易失衡。假设孩子睡前玩得太嗨，处于兴奋状态或刚刚受到惊吓， 睡觉时大脑不能完全平静下来，就会出现睡觉不踏实。
2、噩梦
噩梦会导致宝宝频繁夜醒。小宝宝难以明辨梦境与现实，所以他们做噩梦时的恐怖感较成人更严重。 大约要到6岁左右，宝宝才会在噩梦醒来时意识到“梦”的存在，分清梦境与现实。在此之前，宝宝夜醒，父母要充分给宝宝安全感——妈妈可以把宝宝拥入怀中，告诉宝宝你很安全。切忌看到宝宝哭而失去冷静，那么宝宝就会因为父母的行为再次受到惊吓，更加惶恐不安。
3、睡眠环境不适
褥子垫得不平或者被子过厚等，一切使宝宝感到不舒服的寝具都有可能让宝宝睡不踏实，乃至频繁夜醒；另外有些家长怕孩子冻着了，会给孩子穿得比较多，或者室内温度调得比较高。但俗话说得好，要想小儿安，三分饥与寒。宝宝自身散热能力比较差，特别容易因燥热而醒来，家长别因为过于害怕宝宝受凉，反而捂出病来。
4、腹胀
小宝宝如果吃得太饱，而妈妈没有正确拍嗝，很容易造成宝宝肚子不舒服。此时可以用按摩法，帮助宝宝顺利排气即可缓解腹胀症状，自然一夜好眠。
5、尿不湿不合适或想尿尿
有时候宝宝来回翻滚，只是想尿尿了，并非要吃奶或求抱。另外，尿不湿质量不过关或尺码偏小，也会把宝宝娇嫩的腿勒出红印，引发不适。
6、出牙或身体不适
宝宝出牙不仅会有睡眠质量差，甚至还引发发烧，需要妈妈付出更多耐心和精力。另外，缺钙也会导致宝宝夜醒、夜惊、睡不安稳，可以适当补充钙剂和维D。
宝宝频繁夜醒到底因为啥
频繁夜醒可能的原因
一、饿了
这可能是大家最容易想到的原因了，但是很多宝宝可能只是有吸允的需求，因为吸允这个动作本身就是一种安抚手段。
这3种情况才是宝宝被饿醒
1、猛涨期
处在猛涨期的宝宝和平时相比，会变得烦躁不安，吃奶量比平时更频繁，甚至达到每隔一个小时就要吃一次，尤其是母乳宝宝，而且每次都吃的很多。猛涨期一般持续2-3天，有时也会持续一周。
2、母乳不足
很多妈妈确实有母乳不足的情况，环境稍微有些变化就会影响泌乳，比如：休息的不好，睡的时间稍长了，吃的东西不和胃口，吃的少，心情不好等，都会让母乳变少。
很多妈妈也会怀疑宝宝到底吃饱了没有，其实可以通过宝宝的尿便来观察，每天能尿湿5-6片尿不湿，就没什么大问题。
很多妈妈觉得自己的乳房总是干瘪的，好像很少涨奶了，就会焦虑是不是奶不够，其实很有可能只是供需平衡。只要宝宝尿的拉的没减少就不用太担心。小编的宝宝快两个月的时候病了，真的不怎么吃奶，尿便明显减少，立马入院检查治疗。
3、白天喂太少
3个月内的新生儿处于高速生长的阶段，会对白天的奶量比较敏感，如果白天没吃够的时候，就会倾向于夜里补充，所以，对于新生儿的作息一定要有所要求，白天不能由着睡，3个小时就要拉起来喂一次，夜里才有可能睡得时间更长。
4、宝宝每次吃太少
人们形容用力大都说：“费了吃奶的劲”，确实如此宝宝吃奶真的很累，很多时候吃着吃着就累得不行，想睡觉了，其实没吃饱，需要频繁的吃。尤其是早产儿或双胞胎，所以尽量不要让宝宝在没吃饱的情况下就睡着，吃的饱饱的再睡。
就算是新生儿，吃饱一次奶也可以撑3个小时以上，一个月左右的时候，夜里第一觉有能力睡4-5个小时，睡觉躺着不动，胃肠蠕动得也相应缓慢，其实没有消耗很多能量，会比白天撑的时间更长一点。
宝宝4个月以后，理论上夜里最多也就喝两顿奶，如果再频繁夜醒，夜奶超过三顿，必定是有别的原因，不太可能是因为饿的原因了。
宝宝9个月以后，就无论如何没有必要喝夜奶了，再喝也只是习惯问题，他的身体上是绝对不需要夜里的奶了。
二、白天没睡好
有的人会误以为让宝宝白天多熬一熬少睡，晚上才能睡大觉，这个真的是错误想法。
越是小的婴儿，白天越是需要充分的休息，如果白天没有足够的小睡，身体会为了支撑宝宝的清醒，而分泌很多让宝宝兴奋的激素，这跟让宝宝喝咖啡没什么两样，也会让宝宝夜里也睡不好。
白天小睡很重要，要是宝宝因为胀气等肠胃问题非要抱着才睡，那就抱着吧，但别又摇又溜达的太累了。抱着保证白天睡得充足，等大大再慢慢训练。
三、习惯问题
1、昼夜颠倒
这是新生儿最常发生的问题，白天和夜晚的节律是颠倒的，白天没精神一直想睡，夜里两三个小时就起来要吃，这就需要父母给他倒时差。
2、需要并觉
6-9个月的时候，宝宝可能把3个小睡并成两个小睡，1岁多的时候，可能又需要把2个小睡并成一个。说白了就是宝宝大了，白天不需要那么长时间的睡眠了，但白天还是按以前来，晚上就会不想睡，睡不踏实。大人就要慢慢调整白天睡眠时间，少睡一些。
四、肠胃问题
新生儿都有肠胃发育不完善的问题，胀气、肠绞痛，肚子不舒服会影响宝宝睡眠质量，导致夜醒频繁。
1、胀气：表现是睡觉抻来扭去，屁多嗝多，一般在1-3个月的宝宝中比较常见。
2、食道反流：食道反流一般会在宝宝两三个月的时候开始，六七个月之后结束，最重要的特点就是“看起来很饿，但是一吃奶就哭”，食道宝宝夜里也会因为胃酸上涌感觉疼痛而醒来，食道反流宝宝需要帮他们将床垫垫高倾斜，会让他们夜里睡得更好。
3、消化问题：六个月的宝宝刚刚添加辅食的时候，宝宝吃了新食物不适应，消化不良，肚子不舒服，要不就是老放屁，要不就是便便次数增加或减少，这些都会影响宝宝的睡眠。添加新食物种类的时候少加，并做好记录，过两三天看宝宝没什么不适再增加量。不管多大的宝宝都让宝宝多趴趴，能让宝宝肚子舒服一些。
五、环境不舒服
1、温度不合适。
很多宝宝怕热，尤其冬天，家长怕宝宝太冷，穿着保暖还盖着两层棉被，宝宝很热就会频繁的夜醒。我还记得过年的时候带宝宝回奶奶家，烧的暖气热还挨着暖气睡，但还是给孩子穿的较厚，就一直醒，后来一摸孩子后背，黏糊糊的出汗了，才知道孩子这是热的老醒。第二天换了薄的内衣就一觉到天亮。
2、湿度不合适。
冬季，空气干燥，我记得我有个南方同事来到北京后每个冬天都爱流鼻血、脸干，就是因为干燥的空气。大人都这样别说小宝宝了，湿度低，嗓子干就觉得渴，老想喝奶。可以用加湿器保证屋内湿度，40%-60%比较适宜。
3、床不够舒服。
小宝宝睡觉也是挑床的，很多老人说宝宝需要睡硬板床，可以长的高，身体直。但太硬大人都觉得不舒服，小宝宝也需要舒服的床垫，毕竟小宝宝大部分时间都是躺着度过的。小编有个朋友就分享说她的宝宝在大人床上就睡得很好，一放小床就哼唧，后来发现小床太硬，后来买了个好床垫，宝宝就不闹了。
六、暂时的睡眠倒退
睡眠倒退就是指原来睡得挺好的宝宝，突然就又睡成渣了，多半是因为内部或者外部发生了一些改变，宝宝不适应，感觉自己小小的世界突然崩塌了那么一些些，那自然夜里要不太踏实。
如果处理得好，睡眠倒退都是暂时的，等宝宝适应新环境，或者是导致他不爽的状况消失了，自然又睡能睡得好了。
但是如果你处理不好，过度的帮助宝宝入睡，让宝宝形成了睡眠联想，一睡觉就让你帮忙，就会转变成长期稳定的睡渣渣。
婴幼儿晚上睡觉老是醒是什么原因
晚上睡不安原因很多，应该可以分为两大类：
一、外在因素
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
B、补VD：每日400-800IU
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.
6、白天太兴奋或环境的变化
大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
二、内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。
许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。
排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。
最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
七个月的宝宝频繁夜醒，宝宝夜醒的原因有什么？
宝妈在照顾宝宝的过程中，经常发现宝宝睡觉不踏实，并且频繁出现夜醒的情况。之所以会出现这样的现象，很可能是因为宝宝正处于长牙期间，身体会出现很多异常的表现。如果宝宝跟宝爸宝妈分房睡，这样就会让宝宝造成一种分离焦虑的感觉，也会出现频繁夜醒。家庭氛围不和睦，爸爸妈妈总是吵架，也会让宝宝没有安全感。所以睡觉不踏实，总会出现惊醒的情况。
长牙期的宝宝，因为年纪比较小，身体出现不舒服的时候，不能及时用语言表达。只能通过频繁的哭闹来发泄，那么在长牙期间，牙龈特别不舒适，所以睡觉的时候，也会特别不踏实。会出现频繁咬手的情况，也会频繁夜醒。还有的宝宝，饿的比较快，即使刚吃完没多久，就出现饿醒的情况。那么这个时候，就需要宝妈频繁的喂奶，所以宝宝夜醒的次数，也会比较多。
在断奶期间，为了让宝宝更快的断夜奶，所以很多宝妈，都决定跟宝宝分床睡但。是这样一来，就会让宝宝变得特别的没有安全感，所以宝宝，也会感觉到非常的焦虑不安，出现频繁夜醒的现象。家庭氛围，不是特别好，宝爸宝妈总是吵架，这样一来，就会惊到宝宝，会让宝宝，变得特别没有安全感，睡觉也会睡得不踏实。
有的家庭，对于比较小的宝宝，会使用尿不湿。如果宝宝排尿次数比较多，导致尿不湿吸满了尿液，这个时候，就会给宝宝的臀部，造成不适感，也会出现频繁夜醒的现象。 如果宝妈不能根据天气的多变，灵活的给宝宝增减衣物，或者被褥，这样一来，宝宝就很容易被冻醒或者热醒，也会出现频繁夜醒的情况、如果宝宝伤风感冒。鼻塞，出现呼吸困难的情况、也不能够安然入睡，甚至会出现频繁夜醒，抓耳挠腮的情况。
发布于 2022-07-09 21:54:15 回复