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文章介绍：

• 1、15个月宝宝一天的食谱
• 2、15个月宝宝辅食食谱及做法
• 3、十五个月宝宝辅食食谱做法大全
• 4、十五个月宝宝一天食谱安排

15个月宝宝一天的食谱

15个月宝宝饮食时间表

为宝爸宝妈们诚心推荐，可以供大家参考，总而言之1岁3个月的宝宝需要补充蛋白质，矿物质，维生素等多方面的营养，妈妈要合理搭配，不要给宝宝吃得太多，应注重合理

1

7：30早餐

早餐前喝100毫升的水，早餐可以给15个月宝宝喝粥，粗粮粥中加一些碎肉是个不错的选择，或者可以喝牛奶，宝宝这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每日需要250ml的牛奶，也可用豆浆250ml与鸡蛋半个来代替，外加馒头或者蛋糕

2

9：30~10:00

这个时间短，离宝宝吃完早餐已经有数小时了，这个时候可以宝宝吃半个水果或者喂宝宝奶喝，给宝宝补充早餐外的营养。

15个月宝宝饮食时间表

3

12：00~12：30正餐

15个月宝宝午餐需要搭配营养，软米饭为主要，另外需要包括肉类食物，骨头汤，以及绿叶蔬菜，橙黄色蔬菜为佳，把蔬菜和肉类加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。

4

13：00~15:00午休后

这个时间段可以给宝宝喂水果，为宝宝补充维生素

5

18：00晚餐

15个月宝宝晚餐不用像中餐吃得很丰富，可以用肉汤给宝宝煮面条吃，既营养又饱肚子

6

21：00睡前一小时

21：00睡前一小时喝配方奶或喝牛奶，这个时候宝宝吃完晚餐已经有几个小时了，可能会肚子饿，这个阶段给宝宝喂一点配方奶，但是要注意不要喝完睡觉，应该在睡前一小时解决，否则会影响宝宝睡眠哦。

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15个月宝宝饮食原则

宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

15个月宝宝辅食食谱及做法

汤汁类。萝卜菠菜黄豆汤。

原材料：白萝卜250克、菠菜200克、黄豆80克、盐少许。制作方法。

第一步：把菠菜拣去枯叶，洗净；萝卜洗净，切小丁块；把黄豆浸泡水里面30分钟就会膨胀。

第二步：锅里面加入水还有已经膨胀的黄豆，把水烧开，再用小火慢慢的焖酥就可以了。

第三步：在里面放入萝卜，把萝卜煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。适宜饮用汤水，以汤代水，一天可以喝多次。

主要特点：汤看起来很清澈，味道略带咸鲜。菠菜可以润肠，萝卜通气，黄豆纤维丰富，三个味道合而为一，可以有润肠通便、清除躁热功效的佳饮靓汤的效果，是经典的宝宝祛躁润肺的保健营养汤水。1-1.5岁的宝宝适合吃。

十五个月宝宝辅食食谱做法大全

早餐喝粥或牛奶

早餐前喝100毫升的水，早餐可以给15个月宝宝喝粥，粗粮粥中加一些碎肉是个不错的选泽。

午餐要影响

15个月宝宝午餐需要搭配营养，软米饭为主要，另外需要包括肉类食物，骨头汤，以及绿叶蔬菜，橙黄色蔬菜为佳。把蔬菜和肉类加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。

晚餐可吃些面条

15个月宝宝晚餐不用像中餐吃得很丰富，可以用肉汤给宝宝煮面条吃，既营养又饱肚子。

十五个月宝宝一天食谱安排

宝宝在每个年龄段吃的食物要求都是不一样的，如果宝宝没有做到科学喂养，就会导致身体发育不良，发育缓慢等问题。随着年龄的增长，不仅仅是进食量要改变，饭菜也要改变。那么，15个月宝宝吃什么饭菜？

1、保证多吃蔬菜。宝宝每天的主要营养来源之一就是绿色蔬菜，特别是橙绿色的蔬菜，例如胡萝卜、油菜、西红柿、柿子椒等，可以将这些蔬菜碾碎成软烂的菜泥，炒熟调好味道给宝宝夹杂在饭里面食用。

2、也要注意给宝宝多吃一些水果，但是水果跟蔬菜的作用并不是相等的，1-2岁的宝宝至少保证每天使用150-250克的水果和蔬菜。

3、适量的摄取动植物蛋白。动植物蛋白广泛的存在于蛋类、鱼类、豆类和肉类中。可以用这些食物来炖汤给宝宝喝，或者做成鸡蛋羹、鱼丸、豆腐、肉末等容易消化的食物来给宝宝吃。1-2岁的宝宝每天应该保证吃40-50克的肉类，25-50克的豆制品以及一个鸡蛋。

4、牛奶中含有丰富的营养，特别是钙质，都是利于宝宝吸收的，所以在这个时期，宝宝不可以不喝牛奶，每天应该喝250-500毫升。