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文章介绍：

• 1、4个月宝宝，睡眠时间多少是正常啊？
• 2、宝宝四个月了，每天正常的睡眠应该睡多长时间？
• 3、宝宝四个月一天睡眠一般是多长时间呢？

4个月宝宝，睡眠时间多少是正常啊？

睡眠对宝宝的成长和发展起着重要作用。四个月大的婴儿每天应该睡14个小时左右，通常有两个小时的午睡时间，下午有两到三个小时的睡眠时间，晚上有10个小时左右的睡眠时间。如果孩子有良好的睡眠习惯，对于身体的健康也有很大帮助。此外，4个月大的宝宝要每天晒太阳，这样能促进钙的吸收，也有利于生长发育。

为了保证宝宝的睡眠质量，房间的光线要柔和，并尽量保持安静，声音不能太吵，另外还要保持房间适宜的温度和湿度。宝宝4个月大时，每天的睡眠时间为15-20小时是正常的。孩子的年龄不同，每天的睡眠时间也不一样，保证充足的睡眠时间，对孩子的生长发育尤为重要。每个孩子的睡眠时间是有个体差异的，睡眠时间是孩子长身体的时间，尤其是宝宝的年龄比较小，睡眠时间相对较长。

随着孩子年龄的增长，睡眠时间也在逐渐减少，每个年龄段的孩子都有相应的睡眠时间。对于4个月大的宝宝来说，每天的总睡眠时间约为14～16小时，白天每次的睡眠时间为2～3小时，频率约为2～3次。如果3个月的宝宝睡眠时间过少，少于15个小时，就要考虑出现佝偻病的早期症状，特别是有震颤、睡眠不规律、出汗，需要补充维生素D，另外还要进行一段时间的钙质观察。

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宝宝四个月了，每天正常的睡眠应该睡多长时间？

四个月的宝宝一般睡眠时间保持在13至14个小时，但因为身体存在差异，有些宝宝睡眠时间可能更短一些。每天上午需要睡一个来小时，下午时间段再睡一个多小时，这样晚上八点左右就要让宝宝自己在床上进入睡眠状态。宝宝睡着的时候要注意保持卧室环境的安静，温度适宜。

宝宝生长需要的生长激素基本都是在睡眠时间分泌，所以保证充足的睡眠时间，对宝宝的生长发育至关重要。

四个月的婴儿大脑的发育仍然不是很完善，需要多睡觉来促进大脑发育和骨骼发育，每天的睡眠时间至少是13~14个小时才能达到这个目的。

宝宝四个月一天睡眠一般是多长时间呢？

宝宝的睡眠时间是越来越短的，当宝宝刚刚出生的时候，一天中几乎22个小时都在睡觉，但是到了四个月大的时候，宝宝一天只要睡12到14个小时左右就可以了。四个月大的宝宝已经学会挥手了，这个时候的宝宝是非常有活力的，清醒的时候家长可以和宝宝一起做一些游戏，这对于宝宝的大脑发育是很有好处的。

四个月的宝宝每天睡眠时间要保证在14小时左右，但是也要根据宝宝的睡眠状况来决定宝宝一天的睡眠方式。建议家长不要把正在鼾睡的宝宝叫醒增加断奶食品，因为这种情况会改变宝宝的睡眠生命节律，会导致宝宝的情绪变坏，对宝宝的健康也是十分不利的。

此外爱运动的宝宝睡眠时间会比较短，白天醒的时间相对较长，那么如果宝宝在这个时间内没有困意，家长一定不要强行哄其入睡。