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文章介绍：

• 1、婴幼儿晚上睡觉老是醒是什么原因
• 2、孩子半夜总是起来是怎么回事？
• 3、宝宝老是半夜醒来不睡觉，该怎么办
• 4、宝宝睡到半夜老是醒是怎么回事
• 5、宝宝睡眠不好，半夜总是惊醒好多次，是怎么回事？该怎么办？

婴幼儿晚上睡觉老是醒是什么原因

晚上睡不安原因很多，应该可以分为两大类：

一、外在因素

1、饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

A、补钙：每日元素钙300-500mg

B、补VD：每日400-800IU

3、太热

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

5、尿湿

因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.

6、白天太兴奋或环境的变化

大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

二、内在因素

小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。

许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。

排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。

最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。

孩子半夜总是起来是怎么回事？

孩子半夜总是起来，总醒会有三个个原因，一个可能是宝宝没吃饱，起来时因为肚子饿了，二个可能是宝宝哪里不舒服了，宝妈要注意观察，三个可能是宝宝白天睡多了，晚上不瞌睡.

宝宝容易鼻塞，睡觉之前帮他清理一下鼻涕，晚上睡觉会好很多，还有，宝宝晚上睡觉不能裹太厚了，太热了宝宝也睡不好。

宝宝在白天的时候玩的比较疯,晚上就会总是睡不好的.所以一定要注意白天不要给宝宝玩的太疯.还有要注意的是,宝宝睡觉前的2个小时也不要太兴奋才可以的!

宝宝老是半夜醒来不睡觉，该怎么办

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大人为了入睡，也要经历洗澡、换睡衣、拉窗帘、玩手机等一系列过程，对于没有行为能力的小婴儿来说，睡眠程序，睡眠环境，睡眠调整……都需要我们大人提供适当的帮助和支持。更关键的是，说起来都是宝宝睡不好，但宝宝每个睡眠问题的根源却不同，比如小睡短、夜醒、入睡困难等。改善宝宝睡眠问题的关键就是「对症下药」， 了解宝宝的清醒时长、睡眠信号、作息特点等信息，然后针对性引导。为了让宝宝和家长都能睡个好觉，

朱笑婕（IPHI（前 IPMI）认证母婴睡眠咨询师）结合睡眠专业知识和自己带娃的实战经验，和丁香妈妈一起为 0～3 岁宝宝打造了《睡眠宝典》希望对你有帮助。

宝宝睡到半夜老是醒是怎么回事

一般不外乎以下几种情况。

●生理性哭闹

孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。

●环境不适应

有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

●白天运动不足

有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。

●午睡时间安排不当

有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

●疾病影响

某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

宝宝睡眠不好，半夜总是惊醒好多次，是怎么回事？该怎么办？

宝宝睡觉时，如果出现忽然动一下的情况，但是不影响睡眠这属于正常，因为婴幼儿大脑皮层发育不完善，中枢神经对环境的敏感度高，很容易产生兴奋，这个时候家长只需轻轻安抚宝宝就可以了，但是如果宝宝在睡眠非常浅，很容易惊醒而影响睡眠质量，那么就要考虑是否存在以下几种原因了：

1、孩子肠胃不适，比如消化不良引起的肚子难受、胀气等情况，日常饮食中可以搭配益生菌等帮助消化。

2、跟饥饿有关，孩子睡前没吃饱或者没有吃，就会因为饥饿影响睡眠，可以适当喂一些奶粉或者母乳，但是需要注意，如果是母乳喂养的宝宝饿的比较快的情况，那就需要考虑是否母乳已经不能满足宝宝的需求了，要搭配奶粉一起喂养了。

3、缺乏维生素D，孩子睡眠不好，容易惊醒的同时，如果出汗很多且及其烦躁不安，出现枕秃的情况，就要及时补充维生素D，通过多晒太阳进行调理改善。

4、环境因素，居室的温度过高或者过低，都会引起宝宝不适，出现易惊醒、睡眠浅不踏实的情况，所以要尽量保持居室环境的舒适性。

引起孩子睡眠不好，容易惊醒的原因其实很多，特别是还会受到外因的影响，比如宝宝头一天玩的太兴奋或者玩耍的时间太长，就会导致过于兴奋，难以入睡及时睡着了也会容易醒、睡不踏实等，所以在陪孩子玩耍的时候，要注意劳逸结合，家长要控制好玩耍和休息的时间，尽量在睡前的一个小时左右就可以适当调整室内光线的亮度和温度，保持安静，也可以放一些舒缓柔和的音乐让宝宝身心放松，不要放置玩具等东西唤起孩子的兴趣，保证能更快更好的入睡。