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宝宝开胃健脾吃什么食物
宝宝的胃口常常会受到诸多因素的影响，从而使宝宝出现不想吃饭，胃口不好的情况。在这种情况，妈妈们就需要想办法，来给宝宝做一些开胃的食物来吃，保证宝宝的健康不受到影响。那么，宝宝吃什么开胃健脾？
想要帮助宝宝开胃健脾的话，妈妈们可以给宝宝做一些健脾开胃的辅食，像以山药，南瓜，玉米等食物作为原材料，加工做成宝宝能吃的食物给其吃。如果宝宝的食欲一直没有好转的话，也可以适当给宝宝吃一些健脾开胃的药物，来促进食欲。
还可以给宝宝吃苹果，或是把苹果榨成果汁来给宝宝饮用。这样苹果中富含的纤维素，以及维生素就能被宝宝所吸收，就可以帮助促进消化，并且还有健脾开胃的作用。或是给宝宝吃一些杂粮，像小麦，红薯等食物。小麦可以改善宝宝食物不振的情况，还能健脾益心。
或是给宝宝熬制一些营养粥，像胡萝卜牛肉粥，选取适量牛肉，一碗大米，一根胡萝卜。首先把这些食材洗干净，切碎准备好。牛肉碎末在煮之前可以用调料腌制一下，这样可以去腥。之后把这些食物放入砂锅粥，熬制两小时左右盛出来就可以给宝宝吃了。其中的矿物质，蛋白质营养非常丰富。
儿童肠胃不好，吃什么食物健脾养胃？
食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等，特别是小米粥油（小米粥熬后上面一层粘糊糊的皮），俗话说米粥油赛人参，特别针对病中病后体质是个万用方，在宝宝的胃黏膜上形成一层保护膜，对病后恢复效果极好，养胃效果同样出色，加上大枣健脾养胃，对肠胃功能不好的孩子大有裨益。 建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、汽车用品爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响。
小孩开胃健脾吃什么好？
对于孩子来说，食物补充的合理，才可以摄入到全面的营养。但是有些孩子会因为食欲不好，平时吃饭都非常少，让家长非常的担忧。家长想要给孩子准备开胃的食物，那么儿童吃什么健脾胃开胃？
1.苹果：孩子如果胃口不好，可以吃苹果补充丰富的糖分、矿物质等等的营养物质，还有大量的纤维素、维生素可以促进消化，有健脾开胃的作用。
2.香菇：香菇不仅美味可口、营养丰富，而且还具有健脾养胃、益气的功效。所以说特别适合于脾胃虚弱、食欲不振的儿童食用。
3.白萝卜：白萝卜可以有助于消化。孩子如果平时不喜欢吃饭，给孩子喝萝卜汤很不错，可以帮助孩子消化、排便。
4.番茄：番茄具有健脾开胃、补水止渴的作用，用于治疗厌食症、发热、口渴等。
小扁豆：小扁豆有健脾开胃、清热解湿的作用。用于湿热呕吐腹泻、脾虚呕吐逆、食物少大便疏松、腹泻水肿等疾病。
5.鳝鱼：鳝鱼有补虚损、补气血、补筋骨的作用。适合儿童气血不足、腹部冷痛等症状，家长可给孩子吃一些鳗鱼类食品。
小孩健脾胃吃什么好？推荐哪些食物
调理是一种比较温和的干涉手段，表现在日常生活的很多方面，简单的有随着季节寒热加减衣物，复杂的像根据身体的需要补充消化酶，都可以算是“调理”。但其实没有那么杂乱无章。
家长可以从两个方面去想：
1、什么能做
2、什么不能做
第一个 健脾饭，就是按照蒸饭的形式做，当做主食。
配料：芡实50，茯苓50，粳米250
做法：这个剂量大家要自己记在本本上，先把粳米洗干净放在锅里，然后加入芡实和茯苓，加入适量水蒸熟。
芡实不光能健脾，也益肾。小孩子遗尿或者一些脾虚腹泻的，可以适当吃一吃。茯苓的话健脾宁心，这两个在一起性味也平和一些，煮熟之后吃起来面面的，不是特别好吃，但也不至于很难吃。如果实在吃不下，做饭的时候可以用纱布把茯苓和芡实包上，再和米放在一起煮，也可以将茯苓和芡实单独煮水，之后用汁熬粥。或者把芡实、茯苓都磨成粉熬粥。
第二个：消食饭，为孩子积食烦恼的家长可以侧重记一下。
配料：山楂50，山药50，麦芽30，谷芽30，莱菔子20，粳米250
做法：可以先把麦芽谷芽莱菔子这种先去煮成水，熬成汁；之后把米洗净放在锅里，然后加入山楂、山药和前面熬的汁，加上适量的水蒸熟。
注意：如果宝宝有麸质慢敏的问题，就去掉麦芽；麦芽还有回乳的作用，如果妈妈们正好是哺乳期，家有二宝，也是不要放麦芽。山楂和山药大家可以都去药店买那种炮制的饮片，干的就行，超市也有卖。这个山楂可以消肉积食；麦芽、谷芽侧重于消面食、谷类的食物；莱菔子也能消食，降气；再加上山药也能健脾胃，都兼顾到了，会比平常用的消食类要好一些。如果有些孩子爱清嗓子，或者咳嗽这种，也可以配合吃一吃。
第三个：沙参麦冬饭
配料：沙参麦冬等比，粳米随意
做法：同健脾饭这些药材大家可以自己去附近药店买正规的就行。沙参可以清肺养阴，补益肺气，性质甘凉，擅长养阴生津，一些肺胃有虚热，咳喘，或者是干咳没有痰，感觉容易口渴，津液比较少的话，就可以用这个沙参麦冬饭。
沙参的性质偏于甘凉，但还是比较柔润，麦冬也是，日常保健养肺胃还是比较好的
第四个：番茄山药蛋
配料：山药蛋、番茄酱，量可自定
做法：山药蛋洗干净后蒸熟，用番茄酱调汁，锅里放少量水，烧开之后加入番茄酱稍稍翻炒，将炒香的酱汁淋在山药上。
山药蛋健脾益肾，补气和胃，配上番茄酱，健脾益气的作用更明显，如果孩子有一些喜大便不太成型，胃口不太好的时候，可以吃这个。
第五个：拌绿豆芽
这也是比较好的，做法太简单了就不细讲了，可能有些动手能力强的家长连豆芽都可以自制。绿豆芽含有比较多的营养素成分，维生素C的含量也比较高，清热消暑
小孩吃什么养脾胃
导读：宝宝身体非常关键的部位就是脾胃功能，孩子们平时的身体所需要的能量都是经由脾胃部位的食物被消化吸收等功能的共同作用下产生的热量。
对于孩子们来说是非常重要的人体部位，孩子们自从来到这个世界上之后的所有的身体的正常运转、将来的身体发育、学习、工作、娱乐、体育运动等生活点滴事情的进行都需要脾胃功能的支持。
如果脾胃出现了问题，是会影响到孩子们的顺利成长、也会时常受到疾病问题的困扰。对于整个家庭都是非常困恼的事情。那么，该如养好孩子们的脾胃呢？其实，从饮食和睡眠把关，养好小孩的脾胃并不难。接下来就来聊聊吧。
从哪些方面来提到孩子们的免疫力
其实包括孩子们的脾胃在内的人体器官是厚道先天因素的影响，也会受到来自后天营养、体育锻炼、睡眠、预防接种等情况的影响。这种需要各位宝妈宝爸要有意识地在各方面做好相关的工作。
1、坚持母乳喂养
在宝宝出生后需要坚持母乳喂养，这也将成为宝宝们的第一次免疫。母乳中会含有很多有助于孩子们生长之初所需的免疫力物质，可以起到增强体质的作用。而在这方面是其他食物无法比拟的作用。世界卫生组织也建议宝宝们最好是母乳喂养到2岁或以上的年纪。
2、按时给宝宝添加辅食
给宝宝们添加辅食的时候是需要做到食物的多样化，也要做到搭配均衡合理，起到引导宝宝们不偏食、不挑食的好习惯，也能保证孩子们的日常营养所需。
而对于平时脾虚的孩子们就需要在饮食上更加注意些：
A、给脾胃虚弱的宝宝们食用食物时候不要让他们吃的过多，也不要是追着宝宝们吃饭，对于孩子们是能吃多少就吃多少，避免出现伤食的情况。也要重视给宝宝多饮水。
B、在添加辅食方面，脾胃虚弱的宝宝们是需要比一般的宝宝晚添加半个月左右时间的辅食。要先添加米汤、米粥、再加米粉、之后再加蛋黄和其他食物。在水果方面也不要早添加，对于有便秘情况的周岁以内的宝宝们，是需要特别注意不要加香蕉和蜂蜜水，会家重到病情。同时腹泻的宝宝也要少加果泥和果汁等。
3、要给宝宝建立好的生活习惯
对于有的宝宝会出现爱生病的情况，有时候去上幼儿园、和家里的大人回趟老家后就会生一场小病的。这些也是和孩子们的生活规律、睡眠作息等情况有关系。
在宝宝出生后，就需要各位家长朋友给孩子逐渐建立好睡眠的规律。比如要在晚上八、九点钟之前就要睡觉，睡觉之前不要进行很兴奋、激烈地运动，也不要在睡前和宝宝逗趣、使得宝宝处于很希望和大人继续玩下去的兴奋的状态，迟迟不能进入到睡眠状态中。
在白天的时候可以适当地让孩子进行些娱乐活动，可以消耗掉孩子身体的过多能量，使得精力在白天都消耗的很多了。注意白天的适当休息，保证在晚上的时候，孩子能有良好地休息，调整好身体和大脑。
重点提示：孩子们的身体是可以通过后天的加强、努力得到改善的。这里面最容易做的就是从孩子们的饮食和睡眠入手，希望每位宝妈都能够掌握好。
小孩开胃健脾吃什么？
小孩食欲不好、厌食，可以多吃下面几种食物，能起到开胃健脾的作用：1、山楂，酸酸甜甜口感好，主要的功效就是消食化积、健脾开胃。2、山药，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收，山药还有利湿的功效，是很好的药食同源食品。3、陈皮，具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效。给孩子煮粥时放上1-2块，不但气味芳香，还能增进孩子的食欲。4、小米，入脾、胃、肾经，经常吃小米，能补脾经、胃经和肾经，小米也属粗粮，有增强胃肠蠕动，促进消化的功效。
发布于 2022-07-12 18:34:27 回复