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文章介绍：

• 1、宝宝安全感差，晚上睡觉要开灯，时间久了有什么危害？
• 2、夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响？
• 3、夜间睡觉开灯对宝宝的危害有多大
• 4、宝宝晚上一直都是开着小灯睡觉，对身体有什么坏处吗？
• 5、开灯睡觉对孩子有哪些危害

宝宝安全感差，晚上睡觉要开灯，时间久了有什么危害？

晚上如果开灯给宝宝睡觉，其实对宝宝的身体有不利的影响。如果在宝宝晚上睡觉的时候，长期开灯，会导致宝宝的身体免疫力下降。若是宝宝在睡觉的时候，室内的环境是开灯的，当宝宝睁开眼睛的时候，会刺激到宝宝的眼睛。本身光线对于宝宝来说就非常的敏感，而且宝宝的所有的器官都比较稚嫩，这样会伤害到宝宝的眼睛。

虽然晚上开灯对于家长来说是比较方便，若是宝宝有任何的哭闹都可以随时的发现问题。但是长期的夜间开灯睡觉，会影响宝宝的睡眠质量。光线足的环境会影响宝宝的睡眠，让孩子无法有深度睡眠，时间久了，宝宝的抵抗力就会下降很多。而且长时间的睡眠方式都是如此，很容易导致宝宝的生长发育迟缓。

有光线的环境睡觉其实对于宝宝来说没有安全感，也就是我们常说的不踏实，这样的睡眠环境会导致宝宝多次夜间醒来。如果想要在室内开灯睡觉，其实可以选择一些小夜灯，光线不足的小夜灯宝宝还是可以接受的。只要不刺激到宝宝眼睛，有小夜灯还是可以接受的。

宝宝在成长期间，一定要多注意他的生活环境。因为生活环境对于宝宝来说就是一种有利的成长方式，如果忽略了宝宝的睡眠质量和环境，就算给宝宝最好的营养，也会导致发育迟缓。所以，孩子晚上的质量问题，其实是最重要的。

夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响？

不少新手妈妈，在宝宝出生后喜欢开灯睡觉，具体原因各式各样：

因为宝宝晚上要频繁喂奶，尤其新生儿，基本两个小时就要吃一次，索性直接就开着灯了；

小月龄宝宝吃的多拉尿也多，那就得经常给宝宝换尿不湿，开着灯也更方便；

新手妈妈没经验，宝宝睡着后，总会担心宝宝发生危险，总想看看宝宝的状态，开着灯方便查看；

还有的妈妈，怕宝宝醒来，看到周围黑漆漆的害怕而哭，也会开着灯睡觉。

的确，晚上也开着灯会让这些事情做起来很方便，但其实，这样做 对宝宝来说，却存在很多健康隐患，也不利于宝宝的健康成长。

夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响？

接下来就来说说晚上开灯睡，对宝宝和妈妈都会有哪些影响。

① 影响宝宝的免疫力

晚上宝宝睡觉时，会分泌 褪黑素，这种物质可以帮助宝宝更好的睡眠、避免细胞受损。

但如果夜晚总开灯睡觉，就会导致 褪黑素的分泌降低，进而就会影响到宝宝的免疫力。

② 导致宝宝长不高

虽然一天中，生长激素都在分泌，但分泌最多最快的时间段是在晚上，如果晚上开灯睡觉，也会影响生长激素的分泌减少，减缓宝宝生长发育的速度，身高自然也会受到影响。

③ 降低宝宝睡眠质量

就像我们成人开灯睡觉会睡不好，是一样的道理，任何人工光源都会有光压力，会影响到宝宝睡眠质量。

比如 睡的不踏实、频繁夜醒，很难进入深睡眠，经常开灯睡觉就会让宝宝出现睡眠质量不好、睡眠时间变短、很容易被惊醒等情况。

④ 增加宝宝近视的概率

虽然宝宝晚上睡觉时是闭着眼睛，但是开灯睡的话，就会让宝宝的眼睛得不到充分休息，时间久了就会损害到视网膜，对宝宝的视力发育不利，甚至因视知觉疲劳而造成近视。

⑤ 让宝宝出现黑白颠倒的情况

随着宝宝发育，到两三个月时宝宝的视知觉发育逐渐增强，可以通过光线变化等区分白天和夜晚。

但如果每天晚上开灯睡觉，就容易让宝宝产生错觉，分不清白天还是晚上，而出现黑白颠倒的情况，这样就会出现让不少新妈妈烦恼的问题：白天睡一天，晚上玩一夜的睡眠状态。

此外，也会让宝宝变得很辛苦，开着灯不仅影响妈妈睡眠，尤其本来就睡眠质量不好的妈妈，而且因为开灯睡不踏实的宝宝，烦躁不安、惊醒、哭闹等情况变多，妈妈就得在夜里频繁的照顾宝宝，睡眠就更不好了。

所以，不建议家长们晚上给新生宝宝开灯睡觉。

不开灯，晚上要给宝宝喂奶、换尿不湿怎么办？

前面也说了，新生婴儿晚上吃奶次数多、换尿不湿的次数也多，而且新手妈妈总怕堵住了宝宝的口鼻发生窒息，不开灯怎么办？

有个比较好的方法，就是在卧室装一个 “声控小夜灯”，当宝宝睡着比较安静时，灯不会亮；但当室内有声音，比如给宝宝喂奶、宝宝哭闹时，有声音小夜灯自动就亮了，方便妈妈喂奶和查看宝宝的情况，特别方便。

也有的妈妈担心，声控小夜灯只要有声音就亮，有时候也不方便，那就买一个可以 调节的小夜灯，比如那种分为 常亮模式、声控模式和关闭模式的小夜灯，可以同时满足多个需求，更方便些。

 京妈提醒：凡事无绝对，家长自己根据实际情况安排就好

凡事也并没有绝对，偶尔开灯照顾宝宝，对宝宝造成的危害是可以忽略的，也必因担心会出现前面那些危害，喂奶、换尿不湿都摸黑进行，这样反而容易发生危险。

小月龄的宝宝，晚上需要频繁照顾，需要开灯照亮，不装小夜灯用台灯也可以，但不建议直接开室内大灯，尤其光线很强的大灯，会特别晃眼，就真不利于宝宝的健康发育。

你家晚上照顾宝宝时开什么灯呢？另外，家长们还有哪些育儿喂养、护理方面的问题，也欢迎留言讨论咨询。

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夜间睡觉开灯对宝宝的危害有多大

你家宝宝有开着灯睡觉的习惯吗？如果答案是肯定的，宝妈们可要引起注意啦！不可否认，对于缺乏安全感、怕黑的孩子，开灯睡觉是能在一定程度上让孩子安心，但作为父母，不能因为这一点好处，忽视了长期开灯睡觉对孩子的危害。今天，有谱妈就来细数一下这些不容小觑的危害！

危害一：生物钟紊乱

孩子小时候，没有白天黑夜的概念，如果长期夜间开灯睡觉，孩子的神经就一直处于兴奋状态，生物钟也会紊乱。孩子容易出现昼夜颠倒的情况，白天一直睡觉，一旦宝宝昼夜不分，大人也就休想睡个好觉了。因此，孩子在白天睡觉时，不用刻意营造黑暗的环境，让室内保持自然光照即可。夜晚睡觉时，也没必要灯火通明，创造一个安静的睡眠环境即可。

危害二：性早熟

当开灯睡觉成为一种戒不掉的睡眠习惯时，孩子接受了过度的灯光照射，容易出现性早熟现象。长时间的光线照射，致使褪黑素分泌减少，睡眠质量紊乱，造成激素提前分泌，因此会出现身体各个器官过早发育，比如女宝宝胸部变大，男宝宝长出体毛。虽然这个现象不是绝对的，也没有系统的科学论证说“孩子夜间接受光照就一定会引起性早熟”。但只要有案例存在，作为家长，还是要以防万一。

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危害三：危害视力

研究表明，开灯睡的孩子比平时不开灯睡的孩子，长大后患近视的概率要高。孩子2-3岁时，视力发育正处于关键期，如果眼睛长期遭受光线刺激，会使眼部的睫状肌一直处于紧张状态，眼部神经也会处于紧绷状态，特别是婴幼儿，很可能会损害到视网膜，进而影响到视力发育。其实睡觉关灯的意义就在于，可以使眼球、睫状肌得到充分的休息，就算夜间灯光开得不是特别亮，也会损害孩子的眼睛。

危害四：影响身高发育

相信大多数宝妈都知道，孩子的身高发育和良好的睡眠质量是分不开的。孩子想长高离不开脑垂体分泌生长激素，睡眠状态下的生长激素分泌，比清醒时候分泌量高出一倍以上，如果长期开灯睡觉，即便孩子是睡着的，生物钟也会认为是白天，脑垂体分泌生长激素的量就会降低，生长激素水平就达不到黑夜的水平，从而影响了孩子的身高发育。

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危害五：睡眠质量下降

研究发现，灯光在带来便利的同时，也是一种“光污染”，任何形式的光都会让人产生特殊的压力，这种压力会让孩子变得躁动不安、心绪不宁、情绪欠佳，以至于难以入睡。此外，如果让孩子长期处于灯光下睡觉，对于网状激活系统也会有不良影响，孩子每次睡眠时间会缩短，睡眠较浅，半夜醒来的次数会大增，严重影响睡眠质量。

危害六：降低免疫力

人体大脑有一个内分泌器官，只有在黑暗的环境中才能分泌褪黑色素，这种物质会使心跳速度减慢，让心脏得到休息，同时还有着避免细胞受损的作用，使得人体免疫功能增强。如果孩子长期开灯睡觉，内分泌器官就不再分泌褪黑色素，这样就会破坏人体免疫功能，导致孩子免疫力的降低。

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危害七：增加患癌率

新研究发现，睡觉时开灯的儿童或生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。原因是降黑素通常会在夜晚增加，而人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平，从而不能保护正常的细胞免受损伤，就可能出现细胞变异或癌细胞增生。研究人员还指出，儿童白血病发病率的增多，也很有可能与夜晚长期暴露在灯光下有关。

好啦，看了这么多危害之后，宝妈还会认为“开灯睡觉”没什么吗？还会对习惯开着灯睡觉的孩子听之任之、放任不管吗？话说，孩子的安全感来自很多方面，增加安全感的方法也有很多，比如最重要的，就是来自于父母的有效陪伴，这可远比在孩子睡着后给他留一盏灯管用多了。因此，为了孩子的健康，宝妈们不妨从今天开始，尝试陪孩子一起熄灯睡觉！

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宝宝晚上一直都是开着小灯睡觉，对身体有什么坏处吗？

朋友小张不久前刚生了个女儿，还没到满月，小张就吐了。如果月亮满了，自己也很快就会被废除。

本来他们晚上开着灯睡觉，以便更好地照顾孩子。刚开始开灯，在小张的强烈要求下，丈夫晚上换了夜灯。小张又是一个对睡眠环境要求很高的人，对光线非常敏感，容易失眠。

因此，在这半个月的坐着中，将军并没有因为夜奶而带着孩子，而是因为睡眠中的“光”而睡得安稳。

关于为什么要开夜灯，小张当然说：“房间里有光，照顾孩子更方便，否则漆黑一片，不知道发生了什么事。”

“开夜灯”很方便照顾孩子，但其4点伤害是不可逆转的。父母应该知道

不管是什么原因开的夜灯，开心果妈妈说，先开夜灯对孩子的存在有害。此外，其中一些危害性仍然不可逆转。

1、影响“婴儿的身体免疫力”

婴儿进入睡眠后，身体会分泌“褪黑素”，这种物质可以为婴儿提供更好的睡眠质量，防止婴儿身体细胞损伤。总的来说，褪黑素对婴儿的睡眠质量和免疫力有很大帮助。

相反，晚上总是开灯睡觉的话，这种不自然的光会抑制褪黑素的分泌，影响孩子的免疫力。

2、影响“婴儿身高发育”

夜间不自然的光线不仅会影响褪黑素的分泌，还会影响生长激素的分泌。

对婴儿来说，前6个月的增长速度非常快。在此期间，父母如果让孩子开灯睡觉，孩子的生长激素总会受到影响，身高自然会受到影响。(身高)。

3、“影响婴儿视力发育”

孩子睡觉的时候眼睛也闭着。我们开的夜灯亮度也已经很暗了，但婴儿的眼睛在这种环境下仍然得不到真实充分的休息。随着时间的延长，婴儿的视网膜很有可能受损，如果眼睛长期处于疲劳状态，对婴儿的眼睛发育非常不利。

4、影响“婴儿睡眠质量和睡眠习惯”

孩子到了两个月就能逐渐开始学会区分白天和晚上。

有些保姆可能反驳说：“我也只开了几个月，孩子出生几个月了，不开夜灯太麻烦了，不安全。”实际上，开心果母亲的方式也打开了近半个月的夜灯，后来得知损失后，逐一改变了带孩子的方式，逐渐“戒指”掉了夜灯

1.孩子晚上经常睡觉，要喂奶换尿布，经常开电灯很麻烦

这一点比较容易解决。

对于小婴儿来说，每天晚上要醒很多次，喂奶，换尿布也不湿等，前后开灯真的很麻烦。然而，这个麻烦其实是可以避免的。

解决方法

家长可以购买可以用遥控器或语音调节的夜间照明。这样，孩子哭的话，第一次可以开灯观察孩子的情况。

2.因为担心孩子“害怕黑暗”，所以没有安全感

孩子害怕黑人，说没有安全感的保姆，肯定是自己害怕黑人，感到不安。

对小婴儿来说，安全感并不是来自光。因为最终他们的视力是有限的，对光的认识不是那么敏感。

3.我担心孩子会踢被子

有些婴儿还不翻身，但挥动胳膊踢被子的能力仍然是托盘。尤其是今年冬天，孩子踢被子的话，感冒的可能性很高。

开灯睡觉对孩子有哪些危害

开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，因为在孩童期间，经常会听一些有关鬼神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而久之，人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉，这是开灯睡眠的一个主要原因。？

1、开灯睡觉影响孩子视力发育

此外，宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利;睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。视力与二岁前的睡觉光源亮度有相当密切的关连性。对象而言，二岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%； 二岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%； 二岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。近视眼无法完全根治，只能藉由眼镜、隐形眼镜、手术开刀的方式来矫正视力。但是近视隐藏着潜在的失明风险，如果没有好好地注意，将有视网膜剥离、青光眼、失明的危险。

2、开灯睡觉影响孩子睡眠质量

科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

3、医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使身体的免疫功能得到加强，身体恢复疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。但是，松果体有一个最大的特点就是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。