文章介绍：
一岁半宝宝一天吃多少饭合适？
这么大月龄的宝宝，一般是按照“一日三餐+两次加餐/牛奶”这样的安排喂养的。至于一日三餐能吃多少量那就因人而异了。
根据《婴幼儿和儿童少年膳食指南》的建议：
13-24个月龄幼儿的奶量应该维持在500毫升，每天1个鸡蛋、50-74克肉禽鱼、50-100克的谷物类，水果和蔬菜的量根据宝宝实际食量而决定。不能吃母乳的宝宝，建议家长要给宝宝喝合适的幼儿配方奶，也可以给宝宝添加少量的酸奶、奶酪等，作为宝宝奶类辅食的一部分。
PS：正确添加辅食
① 继续母乳喂养，正确添加辅食。1-2岁的宝宝，奶量最少保证每天400毫升以上；2岁前如果还有母乳要继续给宝宝吃母乳，喝配方奶的宝宝，不能过早地给宝宝喝酸奶而不喝配方奶。
② 提倡宝宝自主进食，不做追着孩子吃饭的家长。从小锻炼宝宝自己吃饭，可能会弄得到处都是，但是对宝宝很有好处。
③ 从小帮宝宝养成良好的饮食习惯。如不偏食、不挑食、坚持喝奶，食物种类多样以保证营养均衡等。
一岁半宝宝一天饮食大致这样安排
早餐：7:00-8:00
面条、鸡蛋、粥、小蛋糕、云吞（馄饨）、豆腐脑等，宝宝每次可能吃小半碗。
PS： 早餐给宝宝吃点清淡、容易消化的食物就好，但尽量“吃好”，种类多、营养丰富；吃得少的宝宝家长也别担心或强迫宝宝吃。
加餐：10:00
水果、配方奶（或酸奶、奶酪）、小饼干等。
午餐：12:00
软米饭、粥、鱼肉、肉糜、蒸鸡蛋、各种蔬菜、豆制品等。
PS： 宝宝每次可能吃不了一碗，而且有的宝宝喜欢吃肉，包括鱼肉、肉糜等，出现挑食的现象，那家长这时候就不要顺着孩子来了，要及时帮宝宝纠正“挑食偏食”的毛病，让宝宝喜欢上更多种类的食物。
加餐：15:00
下午的加餐也差不多是小饼干、配方奶（或酸奶、奶酪）、水果等。
晚餐：17:00-18:00
面条、粥、常见时蔬、鱼虾肉、豆制品等。
PS： 宝宝晚餐尽量选择容易消化的食物，并且不要吃得太晚，这样能够减轻肠胃负担，让宝宝舒服地入睡。
睡前：20:00-21:00
可能不同的宝宝睡眠习惯不同，有的宝宝睡得早有的宝宝睡得晚，这点还是建议家长们尽量让宝宝在晚上21点前入睡；有的宝宝会有“睡前喝200-300毫升奶”的习惯，那喝奶后家长要记得帮宝宝漱口刷牙，然后睡觉。
一岁半宝宝一日三餐安排
一、一岁半宝宝一日三餐吃什么好
营养食谱一：
早餐
上午 8：00 母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个
加餐 上午 10：00 饼干(蛋糕)少许 酸奶50~100毫升
午餐
中午 12：00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克
加餐 下午15：00香蕉或苹果100克，小点心一块
晚餐
下午 18：00 米饭1克 珍珠丸子汤1碗晚点
晚上21：00 母乳或配方奶250毫升
营养食谱二：
上午：
早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)
早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克) (早8点左右)
午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤(午12点左右)
下午：
午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)
晚餐：软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆、苹果(100克) (晚6点左右)
晚点心：牛奶(200毫升) (晚10点左右)
营养食谱三：
早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克
午点： 蒸白薯 50——100克
晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克
二、一岁半宝宝精选2款食谱
1岁半宝宝食谱：豆腐鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。
做法：
1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。
2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。
温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短;另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。
1岁半宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤
材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许
做法：
1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。
2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。
温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了。
1岁半的宝宝一天吃多少饭合适？
前几天有个爸爸咨询我宝宝添加辅食的问题，已经一岁半的宝宝了，吃的差不多还是8-10个月的辅食，显然这样是不科学的，会出现一系列的问题，比如宝宝的营养问题、咀嚼能力、长牙等。
那一岁半的宝宝应该怎么吃呢？一天的饮食又该如何安排呢？我们一起来看看。
一岁半的宝宝一天吃多少饭合适？
这么大月龄的宝宝，一般是按照“一日三餐+两次加餐/牛奶”这样的安排喂养的。至于一日三餐能吃多少量那就因人而异了。
根据《婴幼儿和儿童少年膳食指南》的建议：
13-24个月龄幼儿的奶量应该维持在500毫升，每天1个鸡蛋、50-74克肉禽鱼、50-100克的谷物类，水果和蔬菜的量根据宝宝实际食量而决定。不能吃母乳的宝宝，建议家长要给宝宝喝合适的幼儿配方奶，也可以给宝宝添加少量的酸奶、奶酪等，作为宝宝奶类辅食的一部分。
PS：正确添加辅食
① 继续母乳喂养，正确添加辅食。1-2岁的宝宝，奶量最少保证每天400毫升以上；2岁前如果还有母乳要继续给宝宝吃母乳，喝配方奶的宝宝，不能过早的给宝宝喝酸奶而不喝配方奶。
② 提倡宝宝自主进食，不做追着孩子吃饭的家长。从小锻炼宝宝自己吃饭，可能会弄得到处都是，但是对宝宝很有好处。
③ 从小帮宝宝养成良好的饮食习惯。如不偏食、不挑食、坚持喝奶，食物种类多样以保证营养均衡等。
一岁半宝宝一天饮食大致这样安排
▶ 早餐：7:00-8:00
面条、鸡蛋、粥、小蛋糕、云吞（馄饨）、豆腐脑等，宝宝每次可能吃小半碗。
PS： 早餐给宝宝吃点清淡、容易消化的食物就好，但尽量“吃好”，种类多、营养丰富；吃得少的宝宝家长也别担心或强迫宝宝吃。
▶ 加餐：10:00
水果、配方奶（或酸奶、奶酪）、小饼干等。
▶ 午餐：12:00
软米饭、粥、鱼肉、肉糜、蒸鸡蛋、各种蔬菜、豆制品等。
PS： 宝宝每次可能吃不了一碗，而且有的宝宝喜欢吃肉，包括鱼肉、肉糜等，出现挑食的现象，那家长这时候就不要顺着孩子来了，要及时帮宝宝纠正“挑食偏食”的毛病，让宝宝喜欢上更多种类的食物。
▶ 加餐：15:00
下午的加餐也差不多是小饼干、配方奶（或酸奶、奶酪）、水果等。
▶ 晚餐：17:00-18:00
面条、粥、常见时蔬、鱼虾肉、豆制品等。
PS： 宝宝晚餐尽量选择容易消化的食物，并且不要吃得太晚，这样能够减轻肠胃负担，让宝宝舒服地入睡。
▶ 睡前：20:00-21:00
可能不同的宝宝睡眠习惯不同，有的宝宝睡得早有的宝宝睡得晚，这点还是建议家长们尽量让宝宝在晚上21点前入睡；有的宝宝会有“睡前喝200-300毫升奶”的习惯，那喝奶后家长要记得帮宝宝漱口刷牙，然后睡觉。
给一岁半左右的宝宝如何添加辅食，家长们Get了吗，那您还有哪些关于宝宝辅食添加的问题，也欢迎留言咨询哦~
一岁半宝宝一日三餐安排表
一岁半的宝宝基本可以正常进食了，平时可以主食和奶粉搭配，要合理的安排饮食。早餐可以给孩子喝配方奶，吃一些鸡蛋糕，鱼松、肉松粥等食物；上午可以给孩子吃适量的小饼干，喝点酸奶，吃点水果；中午给孩子吃点米饭，青菜，鱼类，肉类等食物；下午也可以吃一些香蕉，苹果等水果，喝点果汁；晚上可以给孩子吃适量的米粥，喝点营养的汤，也可以吃点虾皮，碎菜等食物；睡前可以给孩子适量地喝点奶粉，有利于促进睡眠，也可以有利于补钙。每个孩子的食谱不一样，要制定合理的食谱，可以多给孩子吃一些含锌、含钙以及含铁的食物。
宝宝餐食谱一岁半
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1岁半宝宝食谱安排表：1岁半宝宝一天食谱安排
上午：
早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右) 早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克) (早8点左右)
午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克) (午12点左右)
下午：
午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)
晚餐：软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克) (晚6点左右)
晚点心：牛奶(200毫升) (晚10点左右)
食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物，整粒的干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。
听声音
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1岁半宝宝食谱安排表：1岁半宝宝的营养需求
孩子到了快2岁的时候 其饮食与成人相似
孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，当宝宝1岁之后，生长速度就会比刚出生时候慢一些了，而此时的营养需求也会相应改变。但是需要提醒妈妈们的是，当宝宝到了1岁半时，营养曲线又呈现出上升趋势。孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重)，因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候，其饮食与成人相似。
宝宝的茁壮成长和健康体魄，需要有足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质做后盾。建议妈妈们在此阶段，给宝宝提供广泛的选择，这样，宝宝就能够得到所需要的营养。
听声音
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1岁半宝宝食谱安排表：1岁半宝宝的饮食特点
孩子每天需要25克的蛋白质
大部分宝宝到1岁半时，已长出12颗牙。即上、下切牙各4颗，及上、下、左、右前磨牙各1颗。到21个月的时候，出牙快的宝宝已经有20颗牙齿，出牙较慢的宝宝也长出了16颗牙齿，宝宝的咀嚼功能日趋完善，消化能力提高，其饮食也越来越成人化了。换句话说，1岁半的宝宝已经有“资格”享用更多的美味食材了，因此妈妈给宝宝准备的菜谱也可以越来越多样化了。
这个阶段奶粉或者母乳己不再是宝宝的主食，但每天保证有奶喝，能帮助宝宝获得充足的蛋白质。适量给宝宝吃些鸡蛋、奶制品、鱼肉等动物性蛋白质。另外，妈妈们别忘了在食谱中添加豆类蛋白，如豆腐、豆浆等。妈妈们还要牢记蔬菜水果的重要性，保证食物的多样化。
听声音
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1岁半宝宝食谱安排表：1岁半宝宝饮食的注意事项
首先是关于水果，虽然1岁半的宝宝已经可以自己吃水果了。但是妈妈们还需要注意，水果一定要去皮洗干净。另外，当给宝宝吃葡萄、樱桃等又小又圆的水果时，需要注意避免呛噎的情况发生。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。
而在推荐的食谱安排中，有有猪肝，但宝宝吃猪肝的频率不宜过高。虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A，但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。
第三，宝宝虽然可以吃鸡蛋了，但是要注意每天最多只能吃一个，爸爸妈妈别为了让宝宝更强壮就顿顿给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。
1岁半宝宝吃饭安排表
一岁半的宝宝基本上有的已经开始学会走路了，这时候的孩子虽然不用父母天天抱在身上了，但是更加要注意其安全。因为其会走了，所以消耗、睡眠什么的也会有变化。那么一岁半宝宝作息时间表怎么制定好了，需要注意哪些方面呢？本文就为大家简单的介绍下！一、考虑睡眠因素对于这个年龄段的小孩子来说，其最为重要的就是其睡眠了，其作息时间应该以充分的睡眠时间为主。1岁半的孩子白天安排两次睡眠，每次各1．5～2小时。在孩子白天有两次睡眠的情况下，“睡眠—哺乳—活动—哺乳前的又一次睡眠”这一作息时间表依然有效。把夜间睡觉前的一次哺乳计算在内，幼儿一天要喂4次。不要突然改变作息时间，可能引起孩子睡眠失调，精神紧张，性情变化无常。二、尊重宝宝的习惯我们不能像要求上了学的宝宝一样，去要求一个刚刚学会走路的孩子。一岁多的宝宝要保证充足的睡眠，他们饿了就吃困了就睡，如果我们刻意的去干预，反而不利于宝宝的成长。将近1岁半时，孩子可以连续5个小时不睡觉。因此，可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现，以减轻孩子的负担。三、一岁半宝宝作息时间表对于一岁半宝宝作息时间我们应该随意一点，不能够太过于死板，但前提是，宝宝一定要活泼快乐、身体健康。以下为部分网友经验分享—早8－9点间起床，吃早饭，然后户外运动；中午吃饭后，大概在11点半至13点间午睡，睡眠时间二小时左右；下午醒来后，喝水，然后吃点饭或水果、奶酪；17：30吃宝宝的晚饭，18：00大人吃饭里再蹭点吃；19：00外出活动或邀请小朋友来家玩；20：00－20：30左右洗澡20：30－21：00左右吃奶，睡觉早起床后大便一次。以上就是关于一岁半宝宝作息时间表的相关内容，希望能对大家有帮助！
发布于 2022-07-15 12:04:18 回复
发布于 2022-07-15 08:32:10 回复