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文章介绍：

• 1、一岁宝宝吃什么最补钙
• 2、1岁宝宝吃什么补钙最快最好
• 3、1岁的宝宝缺钙，该要怎么补？
• 4、一岁以下的宝宝怎么补钙？
• 5、一岁宝宝怎么补钙

一岁宝宝吃什么最补钙

可以多晒太阳，喝牛奶补钙，孩子补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收，效果好，可以试试补钙食品，维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。

1岁宝宝吃什么补钙最快最好

1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克左右,如果每天能喝1～2瓶牛奶,就可得到200～400毫克以上的钙,再加上食物中的钙,合起来就能满足孩子一天的需要量.一般情况下,不会有严重的钙缺乏. 指导意见：如果仍然有缺钙现象,就不是单纯的补钙不足,而是另有原因,如有维生素D的缺乏,甲状旁腺功能不足或钙的吸收障碍等.此时,补充大量的钙是无济于事的,反而可能产生副作用.如果1岁的宝宝每天能喝600毫升的奶,再适当补充含钙食物或是钙剂,一般不会发生明显的缺钙.但需要注意的是婴儿维生素D的缺乏比钙的缺乏更为普遍,而且是造成钙吸收和代谢障碍的重要因素,因此,补钙的同时,每天应为宝宝补充400国际单位的维生素D.

1岁的宝宝缺钙，该要怎么补？

补钙，是作为父母必须要学的一堂课，这堂课能不能及格就看父母有没有掌握正确的补钙方法了。万事开头难，1岁的孩子补钙尤其重要。有的父母过分担心宝宝的营养跟不上，无论何时何地何场合，都喜欢给宝宝的餐里加入钙剂。小编在这里提醒，不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，父母还要掌握方法：

哪些方法可以促进1岁宝宝补钙

　　维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而1岁宝宝维生素D的来源有两种：

1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

     父母可以经常带宝宝去户外活动，宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

这种方法受天气影响比较大，时间次数均有一定要求，且宝宝皮肤细嫩，不宜久晒。

　　2.食品中的VD是婴儿VD的外源性来源，天然食物中VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。根据我国妇幼保健系统的有关规定，VD制剂可以终身服用，推荐摄入量为400IU/天。

补充维生素D注意事项：

(1)VD只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。

(2)每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒，但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒，妈妈要注意，宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时，应立即停用，避免晒太阳，及时通知医生。

宝宝科学补钙，确实不是一件容易的事，但只要家长掌握技巧孩子缺钙还是可以得到改善的。

一岁以下的宝宝怎么补钙？

1岁以下宝宝缺钙可以从两方面进行补充：

一、药物的补充；

二、通过食物来补充。

药物的补充首先需要口服维生素D3促进钙的吸收，同时可以口服葡萄糖酸钙口服液，也可以口服迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，这些是临床常用的药物。

食物的补充可以多吃含钙多的食物，如豆制品，如豆腐、豆浆或者豆奶粉等含有丰富的钙，奶制品，鲜奶、酸奶、奶酪等都可以。海带、海鱼等海产品中含钙量也比较高，蔬菜、水果当中如紫菜、苹果、梨等也还有丰富的钙元素。

1岁宝宝缺钙要通过食物与药物综合补充，同时注意多晒太阳。

您可以按照以上方法喂一岁以下的宝宝补钙哦，就是要注意相应的食品，还有平时多晒太阳，这些要注意好哦。祝您生活愉快！

一岁宝宝怎么补钙

现阶段给宝宝补钙，一般可以通过饮食或者通过服用钙剂来补充，孩子缺钙主要是缺乏维生素d，这时候可以给孩子适当补充维生素d这样都能够促进钙吸收，平时也可以晒太阳来促进钙的吸收，饮食方面多吃点高蛋白食物，或者吃点含钙量高的食物，平时也给孩子喝点骨头汤，吃点豆制品，尽量在饮食方面注意改善，均衡宝宝的营养，这可以调理孩子缺钙的现象。

想要给一岁宝宝进行补钙，应当根据宝宝实际的缺钙情况来进行，如果宝宝缺钙不是特别严重，最好通过食补的方式来进行，如果缺钙的情况比较严重，可以在医生指导下适当的补充一些钙剂。宝宝的年龄较小，身体处于快速的发育时期，对钙的需求量很高，如果从食物中摄入不到充足的钙，很容易引起缺钙。

意见建议：平时要注意宝宝的饮食，多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，比如说多喝一些纯牛奶，多吃一些奶制品，多吃一些新鲜的水果，在合适的时间带宝宝外出晒晒太阳，能够促进对钙的吸收。 如果宝宝没有出现缺钙的情况，千万不要盲目的给宝宝进行补钙，过量补钙有害无益。

孩子小，如果出现了缺钙的表现，可以通过药物进行补充治疗，这样就可以促进孩子的健康发育的。缺钙容易造成佝偻病或是影响到孩子的发育的，你可以给孩子通过龙牡壮骨颗粒，小儿鱼肝油一起治疗，这样效果好，另外多晒太阳，促进钙剂吸收就可以了