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孩子已经5岁了，还需要继续补充维生素ad吗？
5岁的孩子已经正常吃饭了，只要不挑食偏食，饮食均衡，也经常户外活动的话，没有维生素AD缺乏症状的话，一般不需要继续补充维生素A了。但是维生素A对孩子的视觉系统发育很重要，建议饮食中多提供一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏，瘦肉，蛋黄，西兰花，南瓜，胡萝卜，番茄，樱桃等。
五岁孩子补锌，吃什么好
富锌食品--------- 如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌 。据测定，动物性食物中含锌较丰富（3～5毫克／100克），而且吸收率高达50％左右。植物性食物中含锌不多（1毫克／100克）而且吸收率仅10%～20％。由此可见，要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成 不偏食、不挑食的良好习惯 。一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，便可纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快， 整个疗程应坚持服药2～3个月 。
5岁的宝宝可以经常吃维生素AD吗？
5岁的孩子已经正常吃饭了，只要不挑食偏食，饮食均衡，也经常户外活动的话，没有维生素AD缺乏症状的话，一般不需要继续补充维生素A了。但是维生素A对孩子的视觉系统发育很重要，建议饮食中多提供一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏，瘦肉，蛋黄，西兰花，南瓜，胡萝卜，番茄，樱桃等。
5岁的孩子严重缺微量元素，这种情况该怎么补充？
一些信息表明，近年来，儿童儿童的概率面临着高收入的趋势，以及中国血液等严重疾病的儿童，再生贫血具有显着增加，有些疾病是闻所未闻的。在严峻的情况下，父母们加剧了儿童健康问题的父母的担忧和焦虑，如何有效预防孩子的疾病越来越成为家庭和社会的主题。
儿童的卫生专家认为，与儿童疾病的高发病率和人类生存环境恶化有很大的关系，也缺乏家庭健康知识，并且有与儿童有一定的联系，以补充营养。有些父母给了孩子一堆营养，以让孩子们养成他们的身体，他们没有一堆营养素，一些营养素不适合孩子，不仅不起作用强大的身体，而且它们是有害的孩子的健康。
研究证明，大多数孩子患有缺乏钙，铁，锌，硒和体内碘。因此，父母必须给孩子吃一些含有这些微量元素的食物和营养，以满足儿童的物理发展的需求，提高身体的免疫力和抗性，达到预防疾病的效果。但请注意，任何内容是学位，过度或补充方法，这些有用的微量元素也将对孩子的身体造成伤害，父母一定不能很好。
如果孩子缺乏铁材元素，父母可以去药店购买给孩子的铁元素的营养素。然而，重要的是要注意，在所有补充微量元素的药丸中，铁是最容易的毒药。为了防止氧化，铁丸通常像彩色糖果一样，如铁口溶液，如“草莓汁”或“橙汁”，如果你不小心把铁放在孩子身上，让孩子们没有了解糖食时，当果汁饮料时，会有腹痛，呕吐症状，严重会导致胃磨损，甚至危及生命。更严重的是，即使他们被治疗，儿童未来色素沉着（皮肤黑色）和冠心病的可能性也会增加。
维生素C是着名的还原剂，当服用铁时，添加维生素C或多吃富含水果的水果，如西红柿，柑橘，猕猴桃等，有利于铁元素的吸收。黄瓜，胡萝卜，苏打饼干等钙，磷，易于形成与铁的水不溶性的化合物，也影响铁的吸收。因此，最好吃这些食物1至2小时。3.各种可乐，通常含有碳酸氢钠等碱性药物，氢氧化铝，氢氧化铝，可以中和胃酸，可减少胃中的酸度，这不利于铁，这不利于铁吸收。所以不要在拿铁时给宝宝苏打水。
肉是铁的宝库。肉含有血红蛋杂志，这是最容易吸收的铁，可直接用于合成人血红蛋白。肉的颜色越多，血液学，肝脏，心脏，肾脏，红色瘦肉等越多。口服铁的最常见副作用是消化道反应，如恶心，呕吐，腹痛，腹泻等。为了减少铁对胃肠道的刺激，您可以在饭后安排一个孩子；如果宝宝的胃肠道反应严重，你可以选择较小的刺激性葡萄糖酸盐，从小剂量开始，让胃逐渐适应。不良反应消失后，它们将恢复正常数量。
5岁宝宝吃什么长高
爸爸妈妈都希望小宝宝将来能长个高个子，所以日常会非常注重给宝宝增加饮饮食营养。但是毕竟有营养的食物种类很多，而有些食物中所含有的营养物质会更有利于身高增长。那么，5岁宝贝吃什么长高呢？
1. 宝宝身体长高会受到诸多因素影响和限制，其中饮食方面也是重要的因素之一，而增加营养应该以多补充蛋白质类食物和钙元素含量丰富的食物为主。其中补钙可以喝些牛奶以及吃些奶制品，若是5岁宝宝本身较胖并体重超标时，建议可以喝脱脂牛奶。
2. 日常要注重合理摄入蛋白质含量丰富的食物，这其中以鱼类和瘦肉类为主，比如一些海鱼和牛肉、羊肉、瘦猪肉等，以保障生长发育期对此类物质的营养需求。
3. 要想长高就必须要做到摄入营养均衡合理，所以，在注重补充蛋白质以及钙质元素含量丰富的食物外，同时也要安排食用富含生素类的食物，比如油菜、菠菜、胡萝卜、苹果、橘子、香蕉，柠檬等等。
4. 另外，若想让宝宝很好的长个子，除了要注重营养摄入，也要注重睡眠，因为睡眠过程中会更多的分泌生长激素，这对身高增长很重要。
发布于 2022-07-15 16:26:53 回复