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文章介绍：

• 1、月子中的宝宝，每天睡眠时间多久正常？
• 2、月子里的宝宝睡多久合适呢？月子里的宝宝该如何哄睡？
• 3、月子里宝宝睡眠时间

月子中的宝宝，每天睡眠时间多久正常？

所以很多新手宝妈们特别关注婴幼儿的睡眠时间。婴幼儿身体不适或生病，可反映到睡眠上。通过观察孩子的睡眠，可了解孩子的健康情况。婴幼儿正常睡眠状态应为安静，头部微微出汗，新生儿大部分的时间都在睡觉，每天睡眠时间平均需要16小时，有很多新生儿的睡眠时间在14－20小时，新手妈妈在新生儿时期感觉很疲劳，坐月子期间身体还没恢复好，刚当上母亲手忙脚乱，新生儿每天平均睡眠时间需要18个小时,每个睡眠周期约45分钟，在一一个睡眠周期，浅睡眠和深睡眠各占一半。

每天18到20小时都是正常的。当然，建议经常关注孩子呼吸是否均匀，脸色是否红润有光泽。这样可以提前注意到小孩身体变化。新生儿的每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）。每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时，，吃饱了睡觉，睡好了吃。也有的宝宝生来就睡眠少，个体情况不同，不用担心，如果宝宝不睡觉，一直哭闹，就要考虑别的问题了，如果精神很好，那就随便他吧，你真的觉得宝宝睡的太少。

已经可以培养固定的作息习惯，如果作息相对规律，醒来后精神反应良好，能正常玩耍，正常进食，也一般不用担心。白天每2个小时左右醒一次，晚上每4个小时左右醒一次，每次醒来不是要喝奶就是要换尿布，这样的日子至少得到新生儿3个月才慢慢的改变。初为父母的在这3个月内都是手忙脚乱的午睡的时间就会越来越短，慢慢地就会和成年人一样，主要的转到晚上的时间。

月子里的宝宝睡多久合适呢？月子里的宝宝该如何哄睡？

月子里的宝宝睡多久合适：新生儿绝大多数的时间段都是在入睡，每天睡眠时间均值必须16小时，有许多新生儿的睡觉时间在14－20小时，新手妈妈在新生儿阶段感觉很疲劳，坐月子期内身体还没有修复好，刚当上母亲手足无措，新生儿每日人均睡觉时间必须18个小时,每一个睡眠周期约45min，在一一个睡眠周期，深度睡眠和深睡眠各占一半。

每日18到20小时都是正常的。自然，提议常常关心小孩吸气是不是匀称，面色是不是白里透红有光泽度。这样可以提早留意到小孩子身体转变。新生儿的每天睡眠时间均值必须16小时（14~20小时）。每一个睡眠周期约45min，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。每2~4小时醒来时要吃奶，并睁开眼提升数分钟到1小时，，吃饱了睡觉，睡好了吃。也是有的宝宝生来就睡眠少，自身状况不一样，不必担心，假如宝宝不睡觉，一直又哭又闹，还要考虑到其他问题了，假如精神非常好，那么就随意他吧，你确实感觉孩子睡的过少。

早已能够塑造固定不动的作息习惯，假如作息时间相对性规律性，醒来后精神反映优良，能正常的玩乐，正常的进餐，也一般不必担心。大白天每2个小时上下醒一次，夜里每4个小时上下醒一次，醒来时不是要吃奶就是为了婴儿换尿布，这种日子最少获得新生儿3个月才慢慢的更改。始为爸爸妈妈的在这3个月内全是手忙脚乱的睡午觉的时长就会越来越短，渐渐地就会和大人一样，关键的转至夜里的的时间。

月子里的宝宝哄睡的方法：在婴儿满三个月的情况下，宝宝晚上睡觉最多能做到五个小时上下，这个时候母亲大白天要让宝宝小睡一下，而最好的习惯便是让孩子产生每日午休三次，和黄昏的时候再睡一场小觉。在小宝宝四个月的情况下，小宝宝的情况大部分已进入了高质量睡眠，四个月之前的小宝宝很有可能抱在手里睡就十分熟，可是被妈妈一放进床边立刻就醒过来。

此刻的小宝宝被宝妈放进床边不容易醒，由于他的睡得很沉。这个时候母亲最好是，让小宝宝上午和下午的情况下各睡一场小觉，这一觉的时长不可以超出两个小时。黄昏的情况下还可以让孩子略微休息一下，时间最好是在四十分钟上下。宝宝什么时候入睡要比睡了多久，关键很多妈妈们一定要塑造起宝宝早睡的习惯性，最佳让小宝宝在六点到八点中间就入睡。

月子里宝宝睡眠时间

刚出生的宝宝一般都十分能睡，妈妈们日夜不停的照看，只为了让孩子能有个更好的睡眠，有些母亲觉得孩子睡得越多越好，但有些母亲也会发现自己的孩子几乎一整天都在睡觉，从而感到十分担心，那么具体婴儿应该有的睡觉时间应该是多少呢？那么月子里婴儿一天睡多久？

月子里婴儿一天睡多久

新生儿在月子中的睡眠的时间多是在18到22小时之间的。当然新生儿间的睡眠差异也是会有存在的，和个体性差异有关的。不需要过于担心的。宝宝吃饱了就睡，醒了就吃，主要以睡觉为主，多睡眠可以促进大脑的发育，对宝宝是有好处的。

需要注意的睡眠卫生

（1）为使睡眠达到一定的时间和深度，必须养成有规律的睡眠习惯。定时睡，定时起。

（2）睡前情绪要平静，不要太紧张、兴奋、不要看惊险小说，不要思考问题或长时间交谈。

（3）睡前不宜过饱，过饥。

（4）睡前温水洗脚，有助消除疲劳，促进入睡。

（5）睡眠的环境宜安静，室内通风良好，温度适宜，但不宜睡在风口处。夏天中午不宜睡在屋檐下，以免感冒着凉，甚至中风。

（6）睡眠时，无论天气多热，腹部要盖好，以免受凉引起腹痛和腹等疾病。

可见，照看一个刚刚出生的婴儿是十分的不容易的，这及其考验我们的耐心和细心，婴儿本身是十分的脆弱而且敏感的，这就对我们的照看有更加严格的要求，我们应该尽自己的努力去给宝宝一个舒适的睡眠环境，让其在刚刚来到这个世界时享受最健康的成长，从而在未来也会有更好的发育。