宝宝菠菜粥的做法大全-宝宝菠菜粥怎么做好吃

文章介绍:

瘦肉菠菜粥的做法,宝宝瘦肉菠菜粥怎么做好

瘦肉菠菜粥的做法

主料

大米

少许

瘦肉

少许

菠菜

一小棵

步骤

1.大米洗净备用。

2.锅内放清水煮开,倒入大米,复开后小火煮至软烂,再用筷子搅拌,煮至粘稠。

3.把瘦肉切小片剁细碎。

4.把肉末倒入粥里,用筷子把肉末搅开,煮至熟透。

5.另起锅,放入少量水煮开,把洗净的菠菜过水后捞起。

6.把菠菜剁碎。

7.把剁碎的菠菜倒入粥里,搅拌均匀即可。

菠菜稀饭的做法宝宝吃

菠菜粥顾名思义,就是用菠菜跟小米或者大米熬成的粥,如果从色泽搭配来讲,熬成小米粥,黄绿相间的样子,宝宝一定会喜欢,或者再打入鸡蛋就更有趣了。这碗粥适合7个月以上的宝宝食用,这个时期的宝宝牙齿开始慢慢长起来,他们有咀嚼的欲望,但同时食物不能太硬,所以喝这碗有营养的菠菜粥是最好不过的了,宝妈们快来试试吧。

食材用料:

菠菜10g、鸡蛋黄半个、稠粥30g

1.将菠菜洗净切成小段,放入沸腾的水中焯1分钟。

2.取出焯好的菠菜,用勺子压碎成泥状。

3.将鸡蛋放在锅中煮熟,只取蛋黄,用勺子碾压成泥状。

4.将菠菜泥与蛋黄泥拌入稠粥中即可。

宝宝小贴士

1.菠菜先用水焯一下是为了去除菠菜中的草酸。

2.这道菜还可以用宝宝喜欢的其他蔬菜泥与蛋黄泥自由搭配食用。

菠菜煮稀饭的做法宝宝吃

您好!菠菜煮稀饭的做法宝宝吃,您可以试下牛肉菠菜粥给宝宝吃营养美味,

菠菜牛肉粥不但能清热,还能让宝宝胃口大开。炎炎夏日,就从一碗能量满满的菠菜牛肉粥,开启幸福的一天吧!

以下是牛肉菠菜粥的具体做法,请参考,谢谢!

营养提示:牛肉蛋白质含量丰富,脂肪含量较低,每100g牛肉能为人体提供22.2g优质蛋白质,同时富含生长发育所需的核黄素、尼克酸、铁、锌、硒等维生素和矿物质。中医认为,牛肉性甘味平,具有补气血、健脾胃的作用。

原料:大米100g、牛肉50g、菠菜30g、精盐5g、葱姜各5g。

做法:

1、将大米淘洗干净,放入锅内,旺火烧开后转微火,熬成烂粥;

2、将牛里脊切成薄片,再用刀背剁成肉茸;

3、菠菜洗净,剁碎,葱姜切丝;

4、将油倒入锅内,用葱姜丝爆香,倒入入肉茸煸炒,精盐调味,再放入菠菜末炒熟;

5、将炒好的牛肉和菠菜倒入米粥内,稍事熬煮即成。

六个月辅食粥做法大全

粥是宝宝辅食的主力军之一,易消化适合宝宝肠胃,口感软而烂宝宝6个月就可以尝试。今天分享一下粥的各种做法~100款!收藏起来吧!

▼小贴士

1、1岁内宝宝不宜添加盐、糖、蜂蜜、牛奶等,请妈妈根据宝宝月龄选择食材烹制。

2、 小月龄宝宝可以把煮好的粥放到搅拌机或用搅拌棒打一下,更细腻哦。

1.菠菜粥

原料:

菠菜、粳米各250克、盐适量

做法:

1.将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。

2.粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成。

Tips:

不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成,皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质,营养成分远较胚乳层和胚层多,加工过于精细,会使营养成分大量损耗,降低粳米的营养价值。

2.蛋花麦片粥

原料:

麦片30克,鸡蛋1个

做法:

1.将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。

2.把麦片用水浸泡,泡软后倒入锅中,小火煮沸,约5分钟。

3.再往锅中打入鸡蛋,煮熟即成。

Tips:

含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质,促进宝宝生长发育,有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。

3.鸡肉菜粥

原料:

大米粥半碗,鸡肉末半匙,碎青菜1匙,鸡汤,植物油少许

做法:

1.锅内放入少量植物油,起火把油烧热。

2.鸡肉末放入锅中煸炒后,再放入碎青菜煸炒。

3.待鸡肉末和碎青菜炒熟后,再放入大米粥、鸡汤一起煮开,晾温后即可喂食。

4.黄花菜瘦肉粥

原料:

黄花、瘦肉各50克,大米100克

辅料:

盐、葱、姜适量

做法:

1.黄花菜洗净,瘦肉切片备用。

2.姜、大米、黄花一同放入滚水中,同煮成粥,之后放入葱、肉,肉将熟时加入盐调味即可。

Tips:

煮粥的方法:

搅粥:水开后米下锅时搅几下,盖上锅盖文火熬20分钟,开始不停地搅动,一直持续约到呈黏稠状出锅为止。为防止粥溢锅,可在煮粥的时候加几滴植物油或少量盐。

或米或水一起下锅先用大火煮开,再转文火熬煮约30分钟。

5.大米粥泥

原料:

大米50克,蛋黄泥少许

做法:

1.把米淘净,加入适量清水,放入小锅中,用微火煮至烂粥。

2.滤去粗渣,加入蛋黄泥,搅拌均匀即可。

Tips:

含脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质,可有效预防软骨病,具有健脾养胃、聪耳明目的功效,也可把大米换成小米或玉米面。

6.二瓜粥

原料:

粳米100克,黄瓜150克,冬瓜150克

辅料:

姜10克,盐适量

做法:

1.将黄瓜洗净,去皮去子,切成薄片;冬瓜去皮,切薄片;粳米淘洗干净;姜洗净拍碎。

2.锅内加水约1000克,大火烧开后放入粳米、姜碎,待沸腾后改用小火慢慢煮至米烂,下入黄瓜片、冬瓜片,大火煮至汤稠料熟,加入盐调味,即可食用。

Tips:

煮粥时,水要一次加足,不要中途加水,大火煮沸后要不断搅拌才能使粥黏稠。

7.冰糖苦瓜粥

原料:

大米100克,苦瓜1根,松花蛋1个。

辅料:

冰糖、盐、葱末、姜末、香油适量。

做法:

1 .大米洗净,浸泡2小时;苦瓜洗净,去内膜和子,切末,用热水焯一下后捞出,沥干切成细末;松花蛋去皮,切小丁。

2.锅置火上,加1000克水,煮沸后放米熬成粥。

3.把苦瓜、松花蛋丁和冰糖放入熬好的粥里,煮5分钟,撒上葱花、姜末,点几滴香油即可。

8. 蔬菜牛肉粥

原料:

牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干。

制法:

(1)准备牛肉精肉并磨碎。

(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

(3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

9.豆腐粥

原料:

米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若干

制法:

(1)将豆腐切成小块。

(2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。

10. 鸡蛋粥

原料:

鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干

制法:

(1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

(2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

11.蔬菜鱼肉粥

原料:

鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/ 4碗

制法:

(1)将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。

(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

(4)煮至粘稠时放入酱油调味。

12.干酪粥

原料:

米饭1/6碗,水1/2杯,干酪5克

制法:

(1)将干酪切碎。

(2)将米饭入锅加适量水煮。

(3)煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。

辅食菠菜粥的做法步骤图,辅食菠菜粥怎么做

宝宝菠菜粥的做法:虾米菠菜粥

材料:白米、菠菜、虾米

做法:

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

2、虾米洗净,用水泡5分钟后,放入粥内同煮。

3、菠菜洗净、切小段,放入粥内同煮,待熟软时加盐调味,即可熄火盛出食用。

宝宝菠菜粥的做法:菠菜粥

原料:菠菜100克、粳米30克

做法:

1、菠菜择净清洗,切细碎备用。

2、先煮粳米粥,将要熟时放入菠菜,再煮沸即可。

小贴士:适合8个月以上的宝贝。

宝宝菠菜粥的做法:猪肝菠菜粥

材料:大米、猪肝、菠菜、枸杞、姜、生抽、香油

做法:

1、猪肝洗净,清水浸泡半小时,然后切小丁。

2、姜切丁,放到猪肝里,倒上生抽腌制一下。

3、大米放进电饭煲,粥的档位,水开后把猪肝放进去。

4、要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入,适量的盐,滴几滴香油即可。

宝宝菠菜粥的做法

牛肉菠菜粥

牛肉菠菜粥所需材料

主要食材牛肉、菠菜、红枣、大米、姜丝

牛肉菠菜粥的做法

1、菠菜洗净切碎备用;红枣洗净去核后切成小;大米淘洗,浸泡30分钟;牛肉洗净切片备用。

2、锅中加入适量的清水,下入大米、红枣,大火烧开后下入牛肉,转中火熬煮。

3、熬煮片刻后下入菠菜,熬煮成粥即可。

牛肉菠菜粥的功效与作用

牛肉菠菜粥菜色鲜艳,营养均衡,为人体补充所需的营养元素,更能激发食欲,是食欲不振人群的好选择,也是家庭早餐滋补食疗的首选。牛肉富含丰富的蛋白质,能增强人体抵抗力。菠菜味美色鲜,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质及钙、磷、铁等矿物质,能激活宝宝的大脑功能。这样的粥品颜色鲜亮,可以提升人体的吸收率和肠胃的健康,同时也可以促进宝宝的健康发育哦,有利于补充宝宝的健康,是不错的增强人体的免疫力和抵抗力的食谱。

牛肉菠菜粥的具体的做法大家都了解了吧,这样的食物搭配不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收,是不错的养生选择哦,促进宝宝生长发育增强抵抗力,可以有利于肠胃的吸收和消化。


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