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文章介绍：

• 1、胎儿在肚子里什么时候睡觉？
• 2、胎宝宝是白天睡觉还是晚上睡觉
• 3、胎儿一到夜深人静就活跃，宝宝在肚子里一般什么时间睡觉？

胎儿在肚子里什么时候睡觉？

准妈妈们普遍关心胎儿在肚子里的生存情况，胎儿除了会在准妈妈肚子里玩耍以后，还会呼呼大睡。那么，胎儿在肚子里什么时候睡觉呢？

胎儿在肚子里什么时候睡觉？

胎儿在准妈妈肚子里的大部分时间都在睡觉，也就是说胎儿除了会在准妈妈休息的时候睡觉，准妈妈不休息的时候，胎儿也会睡觉。当然，胎儿不会一直都睡觉，睡一会儿就会醒过来活动一下，再接着睡觉。尤其是白天，如果准妈妈周围的环境比较嘈杂，或者准妈妈比较忙，一直在走来走去，那么，胎儿就无法安安稳稳地睡觉，会频繁地醒过来，或者干脆就不睡，直到周围环境安静下来，并且准妈妈忙完以后再睡觉。

睡觉对于胎儿的生长发育非常重要，充足的睡眠时间才能促进宝宝快速地生长发育，所以，准妈妈要尽量给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，确保宝宝的正常睡眠不受影响。白天，准妈妈要尽量避开特别嘈杂的地方，也不要做运动幅度过大或过于剧烈的活动；晚上，准妈妈要尽量避免熬夜，最好能在十点以前上床睡觉，这样做就不会影响到胎儿的正常休息。

很多准妈妈在怀孕晚期会有睡眠问题，虽然自己不想熬夜，可是躺在床上就是睡不着，或者半夜醒来以后就难以入睡。如果准妈妈睡不着，就会在床上辗转反侧，进而影响到胎儿的休息，所以，准妈妈要努力提高睡眠质量。一方面准妈妈要合理控制晚间的饮食，不要吃过于油腻或者难消化的食物，这样做就不会给肠胃造成负担，到睡觉时就不会因为肠胃不舒服而难以入睡；另一方面准妈妈要放松心情，最好能在饭后到户外活动一下，并且在睡前听一听舒缓的睡眠音乐，尽量不要思考白天的烦心事情，这样做就能达到改善情绪的目的，有助于快速入睡。

结语

胎儿在肚子里的大部分时间都在睡觉，睡眠可以促进宝宝的生长发育，所以，准妈妈要给宝宝营造一个安静舒适的睡眠环境，尽量不要呆在嘈杂的环境中，也不要做过于激烈的活动，尤其要避免熬夜，只有这样才能有助于胎儿的健康成长。

胎宝宝是白天睡觉还是晚上睡觉

胎儿在肚子里一般什么时候睡觉？

胎儿指妊娠8周后的妊娠体。在妊娠4至8周分娩的胎儿是胚胎。重要器官在胚胎期逐渐形成，器官在胎儿期进一步发育成熟。怀孕前28周的胎儿娩出现象称为流产，怀孕前28周分娩的现象称为早产，妊娠37周至42周以下的现象称为足月分娩。妊娠全过程为280天或40周。妊娠期，孕妇的情绪稳定是胎儿健康的基础，是智力发育的基本保证。事实上，人们对情感和营养的定义也有很大的关系。营养合理，身体健康，心情自然好。母体情绪的改变会引起机体的生理生化变化，惊恐、愤怒会导致肾上腺素分泌增加、血管收缩、子宫血供减少，对胎儿发育不利。因此，在安排生活和饮食方面，不仅要保证充足的营养素供应，还要稳定情绪，避免大波动。在妈妈肚子里胎儿也是会睡觉的，只不过胎儿睡眠不像成人睡眠那样集中。胎儿每半小时醒来一次，然后再睡觉，所以婴儿在妈妈睡着的时候不一定睡着。一、胎儿睡觉的时间不固定，不过也有“生物钟”的习惯，白天和黑夜之间的运动次数也不同，一般早上活动最少，中午后逐渐增加。下午6点到下午10点胎动最活跃。除了宝宝在肚子里运动的时间是清醒的，基本上其他时间胎儿都是在睡觉的。二、每个胎儿睡觉的时间规律不同，这个还是要妈妈自己去感受，一般胎动的时候是清醒的，而没有胎动的时候都是处于睡眠状态。三、胎儿大部分时间都在睡觉，当有胎动时，胎儿处于清醒状态，当没有胎动时，胎儿在睡觉。一般来说，胎动在晚上八点到九点时胎动比较频繁，此时最好做适当的胎教。建议孕妈们不要生活在嘈杂的环境中，这对孕妈的身心有一定的影响，也会影响胎儿的生长发育。孕期母亲负担重，重消耗，易疲劳，需要充足的睡眠恢复体力，保持健康，保证胎儿的正常发育。医生建议孕妇每天晚上10点前睡觉，8到9小时睡眠。特别是晚上11点到4点之间，一定要睡个好觉。养成规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡觉，早上起来同时起床。

胎儿一到夜深人静就活跃，宝宝在肚子里一般什么时间睡觉？

想要了解胎儿晚上为什么那么活跃，准妈妈需要了解这些！

1、胎儿的作息时间和准妈妈不符

胎儿也有自己的作息时间。虽然胎儿在妈妈的肚子里面感受不到白天和黑夜，但是到后期的时候，胎儿的视觉已经发育完善，是可以感受到光的，

这时胎儿晚上活动过于频繁的话，有可能是因为胎儿白天睡眠时间过长，所以晚上的活动就会相对频繁一些。

另外有研究证明：胎儿的生物钟和准妈妈基本是保持一致的 如果准妈妈在怀孕之前或者怀孕期间，依旧有熬夜的习惯 那么胎儿就会遗传准妈妈这个坏习惯，导致一个不良的作息时间。

如果是这种情况下，就需要准妈妈自己养成一个良好的作息时间，另外准妈妈可以每天多锻炼一下，提高自己的运动量，因为准妈妈在运动的过程中，也会增加羊水的晃动，这样也会使让胎儿随着准妈妈的运动。

2、胎儿饿了

有的胎儿在晚上活动过于频繁也有可能是因为“饿了”的原因。

有的准妈妈每天可能是因为自身的习惯，

在晚上六点之后就不会进食了，这个时候胎儿就会感受到“饿”，想要提醒妈妈吃东西，所以就会增加胎动的频率，变得闹腾。

很多时候宝宝在晚上发育会比白天还要快一些 因为这个时候妈妈已经休息了 多余出来的能量大多都会被宝宝吸收，宝宝也会趁着这一段时间抓紧“生长”。

这个时候准妈妈可以在晚上也适当地补充一些营养，选择一些健康的食物，便于消化的食物补充胎儿发育的需要，减少胎儿的胎动。

3、胎儿增长速度加快

人体在睡眠的时间会分泌一定量的褪黑素，这种激素对人体的内分泌系统具有一定的调节作用，并且能够条件人体的睡眠状态。

而这种状态之下，对于胎儿是最好的发育化境。

同时在晚上的时候人体也会分泌一定量的生长激素，虽然这个时候的生长激素对于大人的发育已经起不到明显的作用，但是对于胎儿的发育却有着极好的促进作用，所以这个时候胎儿的胎动情况会比白天更加强烈一些。

这个时候准妈妈就需要体谅胎儿一下了，为了能够使胎儿更好的发育，准妈妈可以在白天的时候多补充一些睡眠。

在入睡的时候周围放一些帮助睡眠的香薰，这样就能够保持一个良好的睡眠状态，胎儿也能够更好的发育了。

4、受准妈妈的睡姿影响

当怀孕后期，准妈妈的肚子越来越大，行动方面也会变得不方便，睡觉的时候不仅准妈妈自己会感觉不舒服，胎儿也会感到特别的难受。

如果这个时候准妈妈的睡姿不正确时，胎儿就会通过胎动来提醒准妈妈更换睡眠姿势了。

在孕晚期的时候最忌讳的就是准妈妈采用仰卧和右侧卧这两种睡姿睡觉，因为这两种睡姿都会是孕妈压迫到下腔静脉，导致血液循环不通畅，影响到胎儿的血液供应，之后造成胎儿缺氧。

在怀孕中后期，准妈妈最佳的睡觉姿势应该是左侧位，因为这个知识不仅有助于减轻子宫的压力，还能够保证胎盘的血流量，更加有助于胎儿的发育。

当然，不管是任何人都是不可能整晚保持一个睡眠姿势进行入睡的，但是一定程度上准妈妈可以选择一些其他的方式进行缓解睡眠姿势带来的不便。

例如准妈妈可以在睡眠的时候，用一些软垫将腿部适当抬高，有利于血液的回流，促进宝宝的血液循环，也会减少宝宝夜晚胎动的频率。

一定程度上胎儿的睡眠状态和大脑的发育程度是有着密切关系的。在孕期阶段，因为胎儿的大脑发育还未完全，所以胎儿的睡眠状态并不成熟。

一般情况下，胎儿在妈妈肚子里面的时候，一天大概睡20个小时以上，有的胎儿甚至睡眠时间更长。

而除开睡眠的时间，胎儿就会进行一些活动。这些活动就是人们常说的胎儿活动，简单的来说就是胎动，所以很多医生都会建议准妈妈进行数胎儿的胎动来判断胎儿在妈妈体内的发育情况。

之后当宝宝出生三、四个月左右的时候，宝宝才会逐渐的分辨睡眠和清醒的状态，之后睡眠的时间才会慢慢的呈现固定的趋势。

其实在怀孕期间，等宝宝满4个月之后，无论是白天还是夜晚就会有明显的胎动行为，只是白天的环境过于嘈杂，所以这妈妈们可能不会明显地感受到宝宝的胎动，忽略了宝宝胎动的行为。

而到了夜晚的时候，周围的环境变得相对安静一些，准妈妈的注意力也大多都会被宝宝的胎动所吸引，所以才会明显感觉到夜晚宝宝的胎动更为频繁，这大多都是准妈妈的心里反应而已，这个时候只要准妈妈的心态放平和，也会慢慢地进入更佳的睡眠状态，对于宝宝的成长发育也会更有利一些。