文章介绍：
- 1、0-3岁宝宝可以做什么健身操呢？
- 2、妈妈需知怎样给小宝宝做婴儿操
- 3、婴儿主动操怎么做 你知道吗，除了被动操还有主动操哦
- 4、0-3岁宝宝可以做哪些健身操呢？
- 5、五个月大婴儿喜欢两只脚相互搓，这是在玩吗？
- 6、怎样给宝宝做操，如何给宝宝做操，给宝宝做操手法
0-3岁宝宝可以做什么健身操呢？
为宝宝做有氧运动是为了刺激宝宝的感官，调节生理，锻炼身体，加强沟通，让宝宝吃得好睡，感到快乐、健康，提高智力，全面发展。颈部练习，让宝宝躺下，双手握住宝宝的腰部，并将宝宝的腰部略微向上抬起。轻轻地将婴儿平躺，握住婴儿的腿和脚踝。
先上下摇动婴儿的左脚一次，然后上下摇动婴儿的右脚一次，就像两只脚抽水一样。您也可以在宝宝的脚踝处施加力，首先弯曲并伸直宝宝的左脚，然后弯曲并伸直宝宝的右脚10次。鼓式操练，让宝宝平躺，握住宝宝的手，左右伸展。左手贴近胸部，轻拍胸部，然后伸直。用你的右手做同样的动作。把你的左右手一起放在胸前，在冬天搓手来保暖。做运动时，要轻柔有节奏，避免双手沉重。
在做运动时，避免过度的拉扯和负重运动，以免损伤婴儿的骨骼、肌肉和韧带。激活全身的神经系统。学龄前儿童健美操是一种适度刺激，它能刺激学龄前儿童的感官、皮肤和经络，使全身各器官和组织的神经系统和激素系统的功能经常被激活。培养良好的性格。学龄前儿童健美操能给儿童带来快乐，使儿童在运动中快乐，从而培养快乐、活泼、善于交际的性格。促进智力的发展。
通过锻炼，我们可以不断刺激感官、经络和身体，从而不断刺激中枢神经系统和大脑，增强大脑皮层的活动，加快大脑的生长速度，促进发育，使智力更加发达。学龄前儿童健美操是一种适度调节。通过培养正确的运动准备条件，促进关节的完整运动，适应运动节奏，最终培养学龄前儿童运动的正确性、敏感性和耐力。改善全身健康。孩子们通过有氧运动获得的快乐和幸福通过自主神经和激素的作用影响到全身的所有系统、器官和功能组织。
妈妈需知怎样给小宝宝做婴儿操
后每日应锻炼身体，可做婴儿保健操，但要循序渐进。婴儿保健操是母亲给新生儿适当的刺激或协助诱导婴儿自身的条件反射而发出运动。动作要轻柔，要保护婴儿绝对安全。婴儿操适宜用于2~6个月的婴儿，共8节，每节4~8次。 第一节胸部运动 预备姿势：孩子仰卧。双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂故在婴儿体侧。 动作： 1.两臂体前交叉。 2.两臂左右分开，婴儿掌心向上。 3.两臂胸前交叉。 4.还原。 注意事项：婴儿两臂分开的时候，操作者应稍用力；婴儿两臂胸前交叉的时候，操作者的双手不要太用力。 第二节 上肢肩部和胸部运动 预备姿势：婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。 动作： 1.两臂左右分开掌心向上。 2.两臂向身体前方平举，拳心相对。 3.两臂胸前交叉。 4.还原。 第三节 上肢伸屈运动 预备姿势：婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。 动作：1.弯曲婴儿左臂肘关节后，还原。2.弯曲婴儿右臂肘关节后，还原。3.再交换做。 注意事项：肘关节弯曲的时候，手要接触婴儿肩。婴儿屈臂的时候，操作者要稍用力，伸直的时候，不要太用力。 第四节 肩部运动 预备姿势：婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。 动作： 1.把婴儿左臂拉向婴儿胸前。 2.左臂由婴儿胸前向外侧环绕。 3.把婴儿右臂拉向婴儿胸前。 4.左臂由婴儿胸前向外侧环绕。左右臂轮换做。 注意事项：婴儿子臂回旋的时候，应以肩关节为轴心，转动的时候，操作者的手不要用力太大。 第五节 下肢运动 预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，操作者用两手握婴儿脚腕(踝部)，但不要握得太紧。 动作： 1.把婴儿两腿同时屈至腹部。 2.还原。 注意事项：婴儿的腿屈至腹部时，操作者要稍用力；伸直时不要太用力。 第六节 两腿轮流屈伸 预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，操作者用两手握住婴儿脚腕(踝部)，但不要握得太紧。 动作： 1.讣婴儿左腿屈缩至腹部，还原。 2.让婴儿右腿屈缩至腹部，还原。两腿轮换做。 注意事项：婴儿腿屈缩至腹部时，操作者要稍用力；伸直时不要太用力。 第七节 两腿伸直上举 预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，操作者用两手握婴儿脚腕(踝部)，但不要握得太紧。 动作： 1.把婴儿的两腿上举与腹部成直角 2.还原。 注意事项：婴儿两腿伸直上举与腹部成直角时，臀部不要离开原位。 第八节 股关节活动 预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，操作者用两手握婴儿脚腕(踝部)，但不要握得太紧。 动作： 1.把婴儿左侧的大腿与小腿屈缩成直角。 2.再把婴儿左腿屈缩至腰部。 3.再把婴儿左腿向身体侧转动。 4.还原，两腿轮换做。 注意事项：婴儿回旋的时候，应以婴儿的股关节为轴心转动。操作者的动作要柔和，不要用力太大
婴儿主动操怎么做 你知道吗，除了被动操还有主动操哦
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婴儿主动操怎么做：第一节起坐运动
1、将宝宝双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。
2、轻轻拉引宝宝使其背部离开床面，拉时不要过猛。
3、让宝宝自己用劲坐起来。
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婴儿主动操怎么做：第二节起立运动
1、让宝宝俯卧，成人双手握住其肘部。
2、让宝宝先跪坐着，再扶宝宝站起。
3、再让宝宝由跪坐至俯卧。
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0-3岁宝宝可以做哪些健身操呢？
序言：在宝宝出生后，有些父母为了刺激宝宝的感官，调节生理运动身体，让宝宝吃好睡香，心情愉悦提高智力全面发展，会让宝宝做一些健身操。健身操的好处如此之多，也是科学育儿的基础，下面小编就给大家分享一下，适合0~3岁的宝宝做的健身操。
一、颈部操
颈部操对于舒展孩子的颈部很有帮助，父母可以先让宝宝趴着，然后双手握住宝宝的腹部，将宝宝的腰部略向上抬。在轻轻的放平宝宝，重复十次就可以了。父母在做颈部操的时候一定要注意自己的力度，如果太轻的话可能达不到健身的效果，太重的话会伤到自己的宝宝。颈部操一天可以多做几次，可以加强与宝宝之间的亲子交流。
二、打鼓操
打鼓操对于宝宝也有很大的好处，父母先让宝宝平躺，然后握住宝宝的双手，各自向左右两边伸开，再将左手向胸部合拢在胸口轻消一下，再伸平左手同样的动作右手再做一次。最后左右两手一捅再向胸口敲一次就可以了，在做打骨操之前一定要洗干净手，同时摘掉手表，冬天的时候要把手搓热之后再做。做操时要有节奏和规律，一定要轻柔。
三、打水操
先让宝宝平躺握住宝宝的双脚脚踝，然后将宝宝的左脚上下摇一次同样的动作，右脚再来一次，就好像打水的动作。也可以在宝宝的脚腕处做一次，先弯曲伸直，宝宝的左脚在弯曲伸直宝宝的右脚一天重复10次就可以了。父母在为宝宝做健身操的时候，避免过度的拉伸和负重动作，不然会对宝宝的骨骼、肌肉和韧带造成一定的影响。还有其他类型的健身操也非常适合0~3岁的宝宝做，各位父母们可以去网上搜索一下。
五个月大婴儿喜欢两只脚相互搓，这是在玩吗？
五个月大一点的宝宝喜爱两脚互相搓，都是很正常的。由于宝宝还小活动能力范畴比较有限，这时候的宝宝只有翻盘和手和脚动起来，别的姿势能力还得做到宝宝主题活动能力。我家的小宝宝在4~5个月的时候也喜爱两脚互相搓，一开始见到时宝宝一直在两脚着搓还以为是宝宝的脚是难受或是脚痒。但是在观查宝宝人体都没有什么病症，你就会发现实际上宝宝要在玩耍的动作行为。
这个时候的如同宝爸宝妈第一次照料宝宝会发现对宝宝许多不明而好玩的状况。如同宝宝忽然常常搓脚。实际上宝宝一开始他该是好奇心，他不晓得脚是啥，只知道他能够主题活动，手能抓脚能蹬罢了。这种情况没什么问题。宝宝很有可能只要一开心或是激动，就爱搓脚，而且也很激动充满好奇模样，其实这也是宝宝玩乐的一种方式。宝宝的成长需要一个过程，不要一有点儿状况就心惊胆战，宝爸宝妈更应该跟孩子一起成长，只需宝宝在搓脚的时候不哭不闹，就不必太过于但心。宝宝在健康情况大量能让宝宝自己去探寻这世界。
在一般情况下，小宝宝搓腿是一种比较常见的现象，绝大多数归属于正常的。由于宝宝在妈妈肚子里生产制造生长发育时妈妈的肚子空间有限，宝宝只有保持着蜷曲的方式。但是也是在不停的进行肢体运动的，当宝宝出生后阻拦宝宝运动的腹部，孕妇羊水等摩擦阻力没有了，宝宝的活动不会再受到限制时肢体活动的幅度会变大，工作频率也相对会上升。小宝宝还不会走路，不会爬的期间，宝宝像是在训练蹬脚一样的搓脚一般是正常。
伴随着宝宝月份的慢慢扩大，通常情况下，宝宝两脚互搓的现象会明显改善。若到后期或是无明显好转的，提议咨询专业的医生或育儿师看看是否存有肌张力过高的问题。假如宝宝的肌张力过高得话平常理应多给宝宝做重点推拿医护，多游水，依据情具体况找医生咨询是否需要做泡浴或电磁感应医治等。儿童在五六个月的时候，正处在大肢体动作慢慢精细化管理发展趋势衔接。
怎样给宝宝做操，如何给宝宝做操，给宝宝做操手法
第一节准备活动：按摩全身
预备姿势：让婴儿自然放松仰卧
动作：
1、“一、二、三、四”，成人握住婴儿两手腕，从手腕向上按摩4下至肩。
2、“五、六、七、八”，成人握住婴儿两足踝，从足踝向上按摩4下至大腿部。
3、“二、二、三、四”，自胸部至腹部进行按摩，手法呈环形。
4、“五、六、七、八”，动作同“二、二、三、四”。
发布于 2022-08-14 09:04:55 回复