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文章介绍：

• 1、小孩子不喜欢吃肉，什么办法都没有用，如何解决？
• 2、孩子不爱吃肉。怎么办？
• 3、支招：宝宝不爱吃肉怎么办
• 4、宝宝不吃肉有什么妙招
• 5、肉类营养丰富，可是孩子不爱吃肉，该怎么办？
• 6、小孩不吃肉怎么办

小孩子不喜欢吃肉，什么办法都没有用，如何解决？

如何才能让宝宝爱上吃肉？

增加户外活动帮助宝宝消耗体能

家长多带孩子到户外活动增加孩子的运动量，运动多了体能消耗自然也会更多，宝宝的胃口就变得比较好，吃饭时就会津津有味不挑食了，因为饿的时候什么都是好吃的，哪怕宝宝不喜欢的东西也一样。

吃饭前不要给零食，以免影响胃口

宝宝们的胃口本来就很小，如果吃饭前吃了零食那势必会影响到宝宝的食量的，所以这点也是要注意，吃饭前2个小时，最好只让宝宝喝水，不要让宝宝吃零食。

试试改变烹调方式

宝宝不喜欢吃肉是因为肉比较硬，所以在处理肉的时候，尽量把肉做的细腻一些，宝妈可以将肉放进辅食机搅碎，然后在制作辅食时，加一个鸡蛋进去，这样可以让肉质的口感变得更嫩滑一些，一些宝宝对鸡蛋过敏，那就加一点水弄得比较稀一点也是可以解决的，又或者在肉里面加土豆和淀粉这样的食物就能让肉变得非常细腻。

再有就是把肉“藏”在宝宝喜欢吃的食物里面，让宝宝察觉不到，这样也能悄悄的让宝宝把肉吃进去，比如宝宝喜欢吃水饺，那就可以把各种宝宝喜欢的蔬菜和肉混在一起，做成饺子给宝宝吃，不过肉不要加太多，以免宝宝发现了连馅都不吃。

去除肉类的异味

像一些牛肉、羊肉、鱼肉之类的肉类腥味都会比较重，有些宝宝会不喜欢这种味道，所以在做辅食的时候就要注意把肉腥味去一去，通常去腥味大多用的是柠檬或者姜片腌制一会就可以去除，而且腌制后的肉味道也会更好，宝宝就不会那么排斥了。

推荐一种肉类辅食做法

自制猪肉松（7个月宝宝）

食材：猪肉、姜片、大葱

将猪肉洗净切成小块，肉类最好选择猪里脊这个部位比较嫩些，接着将猪肉放入锅中，再加入姜片和大葱煮熟，煮的过程中锅面上会有浮沫记得撇掉，煮熟后捞出控干水分备用，加入姜片和大葱可以去除肉的腥味

等肉放置微凉一些，把姜片和大葱去掉，再它倒入辅食机中搅碎，或者用手把它撕开，但是用手撕的没有辅食机搅的碎，比较适合大一些的宝宝，如果是小宝宝吃最好用辅食机搅碎

热锅全程开小火，将搅碎的肉松倒入锅中翻炒，把肉的水分蒸发掉，等猪肉变得比较干的时候，关火取出肉松，放置微凉，然后再把肉松放到辅食机中搅碎，第二次搅碎之后肉松基本已经变得很细腻了

接着取出肉松，再放入锅中翻炒一次，取出放置微凉就可以保存在密封罐里面了，如果第一次已经炒的比较干了，可以不用再炒一次，这个尺度自己把控，同理如果肉松还是比较粗糙可以重复上述行为，几次后就能变得细腻了

如果宝宝还是不喜欢吃，别怕！在做肉松的时候加点虾皮增添鲜味，想必宝宝就不会抗拒了，而且宝妈学会了这种做法之后，还可把猪换成牛肉、鸡肉、虾肉、鱼肉等肉类，同理可操作

小贴士：这道自制肉松是不是很简单呢，有空时一次可以多做一些，不管是喝粥，还是做辅食都能加一点搭配，更重要的是这种做法做出来的肉松，入口即化，干软酥松且容易消化，还能帮助宝宝补充身体所需的铁营养元素，相信不管是大宝还是小宝都无法抗拒。

孩子不爱吃肉。怎么办？

要想给宝宝补充充足的营养，除了各种水果和蔬菜之外，我们也要注意给宝宝补充一些肉食。在宝宝成长的过程中，如果缺少了肉食对宝宝的身体内的营养补充是有极大的影响的。所以，我们要让宝宝摄入适量肉食，保证宝宝身体的营养摄入。

不过，如果遇到宝宝不喜欢吃肉的情况就比较麻烦了。我们之所以要给宝宝吃一些肉是为了让宝宝补充充足的营养。宝宝不喜欢吃肉的话，会直接影响自身的营养摄入。遇到宝宝不喜欢吃肉的情况，我们一定要尽快搞清楚原因。不然，宝宝很可能会出现某一种营养物质缺失的情况。

宝宝不喜欢吃肉，可能是什么原因导致的呢？

没煮烂

如果宝宝吃肉，出现过塞牙情况的话，宝宝是很容易出现不喜欢吃肉的情况。宝宝吃的肉食，不止要安全、健康，更要煮烂。宝宝吃的肉可以多煮一会，但是，千万不要少煮。如果煮不烂，宝宝很容易出现嚼不断等情况的发生。

宝宝吃的肉食，一定要煮烂。如果肉没有煮烂的话，宝宝出现塞牙几率是很大的，这种情况下，宝宝很容易抗拒肉食。

不喜油腻

宝宝有时候，也是会不喜欢吃油腻的食物的，特别是夏季。当天气比较热的时候，宝宝也是会对肉质有太大的欲望的。遇到这种情况，我们给宝宝营造一个更好的进食环境，避免炎热天气带来的宝宝不喜油腻。

天气热的时候，宝宝不喜欢吃肉食是很正常的情况。我们可以通过多种方式，改善宝宝不吃肉食的情况。

做的不好吃

宝宝除了可能因为肉质不好不喜欢吃鱼外，还可能因为我们做的不好吃而不喜欢吃。虽然我们每一个做妈妈的人都有不断的做饭经历，但是，我们吃的食物未必宝宝喜欢吃。这个时候，我们除了要提高自己的厨艺之外，也要针对宝宝的实际情况做一些宝宝喜欢吃的肉食。

我们做的不好吃，或者不是宝宝喜欢吃的肉食，宝宝也是不会吃的！

肉类食物是蛋白质的主要来源，蛋白质是生长发育、修补身体组织不可缺少的营养素。不同种类的肉，蛋白质的含量也有差异，如牛小排约含13%（因为脂肪较多），而去壳虾仁则高达94%。肉类蛋白质中氨基酸的组成比例，与人体蛋白质的氨基酸比例较接近，所以食用后能被人体有效利用。

肉类的脂肪含量是各类食物中最多的（五谷根茎类、蔬菜类、水果类仅含有微量的脂肪，每100克猪里脊肉的脂肪约10.2克，每100克全脂奶的脂肪约3.5克）。一般来说，白肉（各种鱼、海产、鸡肉等）的脂肪比较少，如鲈鱼的脂肪比例仅1.2%；红色肉类如猪肉、牛肉、羊肉的脂肪多，如较瘦的牛腱都还有29.3%的脂肪。

除蛋白质及脂肪外，肉类也提供矿物质与维生素。连骨进食的鱼类（如小鱼干）可提供丰富的钙质；深红色肉（如牛肉、羊肉及鱼肉边缘较深色的部分）有丰富的铁质。各种肉类都是磷、钾的良好来源。其它矿物质如铜、镁、硫等，也都存在于肉类中。维生素以B群（如B1、B2、B6、B12）的含量较多，维生素C的含量少。

儿童不宜吃4种肉类食物

1、烤肠。很多烤肠在加工过程中，会添加发色剂亚硝酸盐，亚硝酸盐在体内会转化为亚硝胺，而亚硝胺是明确的致癌物，可导致食道癌、胃癌等。很多熟食肉类，看上去颜色很鲜艳，其实也是加入了亚硝酸盐（正常煮熟的肉如猪肉或牛肉的颜色为灰色或发暗）。烤肠持续烤的过程中，同样会产生一些不健康的物质。因此，不应给3岁以下的孩子吃烤肠或香肠以及市售颜色较为鲜艳的熟肉类。

2、肉松。事实上，肉松属于深加工的肉类，虽然可能不含亚硝酸盐，但加工过程中，可能会造成维生素的破坏。肉松的原料具有不安全的因素，曾报道有些不法商贩将不新鲜或病死的猪肉等用来制作肉松。肉松在制作过程中，需要加入酱油、糖、脂肪等，因此，含有较高的热量和盐。因此，不建议婴儿吃市售肉松，幼儿也应少吃肉松。考虑到婴幼儿的特殊性，最好还是吃新鲜现做的肉类。

3、烤肉。烤肉的独特风味同样可能吸引着很多儿童。然而，肉在高温炭火的烧烤过程中，脂肪高温分解或聚合产生很多有毒有害物质。进食这些食物对儿童的健康可能造成很大的威胁。因此，建议不给儿童吃烤肉类食物及烧烤食物。

4、熏肉、腌肉等。深加工的肉类往往含有潜在的有害物质，且在加工过程中导致一些微量营养素的流失或破坏。因此，这些加工的肉类还是应远离儿童，尤其是婴幼儿。

支招：宝宝不爱吃肉怎么办

宝宝不爱吃肉的三大原因

最常见的第一类原因：是家长可能肉炖的不太烂，肉纤维丝粗，宝宝吃后觉得塞牙、嚼不烂，就不喜欢吃肉了；

第二个原因就是有的宝宝不喜欢吃油腻的东西或者讨厌某些肉的特殊味道，一看到腻的菜肴就会觉得很反胃，没有胃口；

第三个原因是跟家长的烹调方法有关系，如果您这个肉做出来颜色不好、感官不好、味道不好，宝宝也可能拒绝吃肉。

吃肉对孩子来说是优质蛋白质，每个宝宝每天都应该摄入一小块，怎么让宝宝喜欢上呢？

以下几个方法家长可以尝试一下：

第一、宝宝怕塞牙，可以先把肉做成肉泥，然后在做鸡蛋羹、做馅或者鸡蛋饼的时候把肉泥混在孩子爱吃的食物中，让孩子不知不觉的把肉吃进去，刚开始只要混一小勺就可以，等到孩子能够接受以后，再做一些菜、炒饭、菜肉粥、小饺子、鸡蛋饼等的时候就适当逐渐增加一些，颗粒也逐渐增粗一些，这样由少到多，循序渐进，孩子对肉就能够接受了。

第二个、家长改变烹调方法，如果孩子不喜欢这种红色的肉，我们可以先给他吃白色的肉，比如虾肉、鱼肉、鸡肉等，等孩子感受到肉的香味以后，再逐渐把红色的肉引入到孩子的饮食中。

第三点、如果想让孩子胃口好吃得好，切记在饭前两小时千万不让宝宝吃东西，只能喝一些白水，因为在饭前两小时特别是饭前一小时，哪怕让孩子只喝了点酸奶，吃了两片小饼干，孩子的胃口很小，吃饭的时候食欲都会受到影响，我们知道，饿是最好的下饭菜，所以要孩子的饥饿感，孩子在吃饭的时候吃什么都会香。

第四点、增强宝宝体力活动，当孩子爬完山、到公园蹦跳一下午，又累又饿的时候，你再把新的食物端上来，孩子就会吃的津津有味了。

宝宝不吃肉有什么妙招

宝宝不爱吃肉，主要是因为宝宝从小没有养成吃肉的习惯，导致宝宝出现偏食不爱吃肉。但应首先自查一下是否有家长因素，如烹饪味道和肉质是否鲜嫩，而有的宝宝不喜欢吃油腻的东西前期可以做一些肉泥，搓成揉丸，先让宝宝接触到不同形状的肉，或者吃到不同食材的肉，发现宝宝所喜欢的类型，有所针对性的烹饪肉食，同时也可以把肉质处理的足够烂，易咀嚼、能够被胃肠道短时间消化。如果宝宝还是不喜欢吃肉，可以去医院查一下微量元素是否有缺锌，缺锌也会引起婴儿厌食行为。

肉类营养丰富，可是孩子不爱吃肉，该怎么办？

宝宝不爱吃肉，可能是缺乏微量元素的原因。我们在平时要多补充孩子的微量元素。如果长时间出现微量元素缺乏，可能会导致孩子贫血等症状。介绍以下几种肉的制作方法：

01、红烧狮子头

有的时候我们在给孩子做肉的时候，可能肉质比较硬，所以孩子不是特别容易嚼烂就不愿意吃，我们可以将肉打成肉泥制作成狮子头给孩子食用。首先准备适量的五花肉，将肉清洗干净切成块，一根山药清洗干净，去皮切成块儿。将五花肉、山药段放入绞肉机中绞成肉泥，倒入碗中，放入姜末、葱末、盐、料酒、鸡蛋、少许的水淀粉，顺着一个方向搅拌均匀，至肉有黏性就可以了。然后抓一把肉馅，团成一个个大丸子。锅中放入适量的油烧热，将一个个大丸子放入锅中，中小火煎至两面金黄就可以了。砂锅中倒入适量的水，放入生抽、老抽、蚝油、黄酒、盐、冰糖、葱段、姜片煮开后，把炸好的丸子放入砂锅中，中火烧开后转小火慢炖四十分钟，煮至汤汁浓稠即可出锅食用。

02、水饺

首先准备适量的五花肉，清洗干净切成块放入绞肉机中绞成肉泥，准备一把芹菜去除叶子，清洗干净，切成小段，香菇清洗干净切成小丁，洋葱、胡萝卜清洗干净，切成小丁备用。将芹菜丁、香菇丁、洋葱丁、胡萝卜丁倒入搅碎的肉泥中，放入油、生抽、老抽、盐、香油朝一个方向搅拌均匀至上劲即可，然后将调好的肉馅儿包入饺子皮中，锅中加入适量的清水烧开，将水饺放入锅中煮熟即可捞出食用。

03、锅贴

孩子不爱吃肉，我们都可以把肉绞成肉泥做成锅贴给孩子食用。首先准备适量的五花肉，饺子皮可以买现成的。将五花肉清洗干净切成块，放入绞肉机中绞成肉泥，肉泥中打入一个鸡蛋，加入适量的水顺时针搅拌至肉泥有黏性，再加入盐、生抽、老抽、五香粉搅拌均匀，再将肉馅包入饺子皮中，将饺子皮中间捏住，两边不要收口。锅中放入少许的油烧热，将包好的锅贴放入锅中，小火煎三分钟左右，浇入适量的水锅中发出吱吱响声，盖上锅盖小火煮两分钟，再将锅贴翻面继续盖上盖子煎两分钟，一个个外焦里嫩的锅贴就制作完成了。

介绍以上几种肉的制作方法，既保证肉类的营养丰富，又解决孩子不爱吃肉的方法。

小孩不吃肉怎么办

你好，小孩不吃肉不要着急，小度娘教你；宝宝不爱吃肉可以改变烹调方式，既然不爱吃肉，就自然不能直接拿肉片、肉条等较大块儿的肉给宝宝吃，可以选择将肉剁碎，蒸鸡蛋或煮粥的时候放进去，做成肉末蒸蛋、肉末菜粥，直接将肉煮烂后捣碎，和着米饭吃。肉馅的饺子，注意菜也不能少，孩子们都喜欢多彩的颜色，卡通人物，不妨在做饭时下点功夫，包一份五彩饺子，煮一碗多彩面条，煎一份戴眼镜的牛排，摆上水果即可，用水果当做眼睛，这些都是能够引起孩子强烈的兴趣去尝试。要多样化搭配，孩子们常会有偏食，有的很喜欢水果，有的很喜欢酸奶和芹菜，做肉时要想办法将这些菜搭配进来，这样为了爱心的食物，他们也会愿意吃肉的，望采纳。