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文章介绍：

• 1、2岁的宝宝应该在晚上几点入睡？睡觉时间太晚会导致什么后果？
• 2、2岁多宝宝晚上几点睡觉最佳
• 3、2岁宝宝几点睡觉最佳时间
• 4、两岁的孩子晚上应该几点睡觉？为什么？
• 5、二岁宝宝晚上几点睡觉最好
• 6、2岁幼儿睡眠时间标准

2岁的宝宝应该在晚上几点入睡？睡觉时间太晚会导致什么后果？

两三岁的宝宝最好是能在晚上九点半以前上床睡觉，那样更有益于宝宝的成长发育，由于每晚的十一点至第二天的凌晨三点是生长激素分泌最充沛的时间范围，仅有处于深度睡眠状态，能够能够更好地推动下丘脑垂体分泌生长激素，因此推动人体骨骼的生长发育，确保宝宝的个子做到标准要求。宝宝从上床睡觉到入睡，再到进到深度睡眠状态，

必须一个小时之上，所以说，宝爸宝妈务必提早一个多小时让宝宝上床睡觉。除此之外，每天早上的五点至七点都是生长激素分泌较为强盛的环节，宝爸宝妈也需要尽可能确保宝宝在这个阶段处于深度睡眠状态，最好是会到七点之后喊醒宝宝醒来，如此就可确保宝宝一整晚睡眠时间做到九个小时上下。假如宝宝大白天的运动量特别少，到了晚上，宝宝便会如果没有疲惫感而处于精神亢奋状态，

发生关系后不容易入睡。假如宝宝午休入睡比较晚，一觉醒来已贴近夜里，或是午休时长入睡太长，夜里当然不太可能入睡较为早。宝爸宝妈每天要让宝宝开展一些主题活动，特别是两三岁的宝宝早已具有独立行走、蹦跳等工作能力，有些宝宝还会继续玩滑板车、骑单车，只需大白天消耗掉一部分精力，晚饭后再散散步转悠一下，晚间睡觉后便会由于有疲惫感而很容易入眠。有一种称为“儿童生长激素”的物品，这是推动宝宝长高非常重要的生长激素。

可是这个东西呢，只在宝宝进到深度睡眠后的夜里逐渐代谢。换句话说，即便你们家小孩睡得晚，起的晚，下午还需要睡午觉，一天加起来总体睡觉时间是充足的，可是生长激素分泌的时长则是降低的。由于，下午的睡午觉和早晨日出后的睡觉是不容易分泌生长激素的。短期内很有可能看不出危害，但长期累月出来，个子跟他们比便会差上3厘米。

2岁多宝宝晚上几点睡觉最佳

你好，一般说来，新生儿大多数时间都在睡眠；出生头3个月，每天睡眠总时间为13～20小时；2～3岁为8～17小时；8～12岁为10小时才利于生长激素的分泌。因为生长激素只有在深睡眠（夜间11点一2点之间）时分泌最旺盛。而人是需要一定时间（半一1小时）才能由浅睡眠进入深睡眠期。

意见建议：所以孩子的最佳上床睡觉时间为夜间9：30一10点，这有利于身高的增长，希望家长帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯。因为10点以后是肝脏开始排毒的时间，希望我的回答对您有帮助。

2岁宝宝几点睡觉最佳时间

睡觉对于刚出生没多久的宝宝来说，是非常重要的一件事情。如果睡觉睡得好，可能发育也会好非常多。而睡觉睡得好不好和几点睡觉有关，但是很多的爸爸妈妈都不知道自己两岁的宝宝几点睡觉才是对的。那么两岁的宝宝在晚上要几点入睡呢？

两岁宝宝的晚上入睡的时间会比正常的人都早很多。晚上最好能够在九点之前就入睡了。爸爸妈妈不应该把宝宝睡觉的时间往后面拖。因为两岁的宝宝懂得的东西已经非常的多了，会走路也会讲话，所以白天的时候都会玩得比较疯。身体也会累，因为晚上需要早点睡觉，让身体休息一下。而且晚上是两岁的宝宝生长发育的最好的时间。在九点之前的时间睡觉有利于帮助两岁宝宝生长素的分解。

但是很多的两岁宝宝都有不愿意睡觉。这个时候妈妈可以提前一些把宝宝抱到床上去，然后给他讲故事，让他的心定下来，这样宝宝就会很快睡觉了。爸妈也应该养成一个良好的睡觉的时间，不能够太过晚，不然对宝宝也有影响的，爸妈不能够早睡，宝宝也是不能的。

两岁的孩子晚上应该几点睡觉？为什么？

两岁左右的孩子，如果是白天睡得比较多的话，那么我们就可以选择让孩子在夜晚的时候晚睡一会儿。比如说可以让孩子在十点左右的时候睡觉，但如果说孩子的生活作息是比较健康的话。那么我们就可以选择让孩子在九点之前睡觉，这样也是有助于孩子的身体健康。

一、该如何控制孩子的睡觉时间？

一般孩子在两岁左右的时候，他们经常会出现疯闹的现象，孩子在疯闹过后就会非常的困，所以说孩子可能就会随时的睡觉。那么就会导致孩子白天的睡觉时间过长，所以小编也是建议大家最好是避免这种现象的发生。白天我们要控制住孩子睡觉的时间，避免孩子在夜晚的时候出现睡不着的现象而平时孩子在白天的时候，如果睡觉的时间没有超过两个小时的话，我们就可以选择让孩子在夜晚九点之前睡觉。如果说孩子白天睡觉的时间超过了，三个小时甚至四个小时，我们就可以让孩子在十点之前睡觉。

二、孩子睡觉的注意事项。

孩子如果是已经开始分床睡了的话，那么我们就不要在夜晚的时候去打扰孩子，一般两岁的孩子，我们可以让孩子睡在婴儿床上。不要总是让爸爸或者是妈妈抱着孩子，否则的话，孩子可能以后会越来越离不开家长。孩子在睡觉之前，我们可以让孩子喝一些奶粉，这样的话也是可以让孩子睡觉更加的安稳。

三、总结。

孩子在睡觉之前，家长不要总是让孩子过于的疯闹，让孩子情绪过于激动，否则的话，孩子可能就会出现睡不好的现象，而且在夜晚的时候睡觉也可能会非常的容易做噩梦，不能够睡一个整觉，一定要让孩子在睡觉之前安静一些，家长可以给孩子讲一些故事。

二岁宝宝晚上几点睡觉最好

睡觉对于刚出生没多久的宝宝来说，是非常重要的一件事情。如果睡觉睡得好，可能发育也会好非常多。而睡觉睡得好不好和几点睡觉有关，但是很多的爸爸妈妈都不知道自己两岁的宝宝几点睡觉才是对的。那么两岁的宝宝在晚上要几点入睡呢？

两岁宝宝的晚上入睡的时间会比正常的人都早很多。晚上最好能够在九点之前就入睡了。爸爸妈妈不应该把宝宝睡觉的时间往后面拖。因为两岁的宝宝懂得的东西已经非常的多了，会走路也会讲话，所以白天的时候都会玩得比较疯。身体也会累，因为晚上需要早点睡觉，让身体休息一下。而且晚上是两岁的宝宝生长发育的最好的时间。在九点之前的时间睡觉有利于帮助两岁宝宝生长素的分解。

但是很多的两岁宝宝都有不愿意睡觉。这个时候妈妈可以提前一些把宝宝抱到床上去，然后给他讲故事，让他的心定下来，这样宝宝就会很快睡觉了。爸妈也应该养成一个良好的睡觉的时间，不能够太过晚，不然对宝宝也有影响的，爸妈不能够早睡，宝宝也是不能的。

2岁幼儿睡眠时间标准

2岁幼儿睡眠时间标准

2岁幼儿睡眠时间标准，睡眠对于人的生存是十分重要的，不是每个幼儿的睡眠时间都是相同的，而且不同的年龄层，所需的睡眠时间都是不同的，以下分享2岁幼儿睡眠时间标准

2岁幼儿睡眠时间标准1

两岁的宝宝除了在晚上要睡觉以外，在白天的时候还需要睡1~2个小时午觉，才能够保证宝宝的睡眠时间。甚至有的两岁半宝宝每天下午和下午都要睡一觉，每天只要达到12个小时左右就可以，正确的睡眠对于宝宝的发育也非常的重要。

两岁的宝宝在白天到了睡觉的时间就会出现非常的不乖，甚至是无理取闹的情况，肯定是因为宝宝瞌睡了，这个情况一定要及时的将宝宝哄睡。在晚上10:00之前，尽量让宝宝进入到睡眠的状态，也可以培养宝宝很好的睡眠习惯。

其实宝宝的睡眠时间并没有一个具体的标准，因为每个宝宝对身体都不一样，有的宝宝睡眠时间本来就长。父母最好是每天要给宝宝养成非常好的睡眠习惯，这样宝宝就能够在每天固定的时间睡觉，以免宝宝在晚上的时候睡觉太晚，养成不好的习惯。

两岁宝宝睡眠时间标准，指的是两岁宝宝睡觉的时间到底是多少。一般来说两岁宝宝睡眠时间标准大致在十二到十三小时之类，这个时间主要指的是每一天。与刚刚出生相比，两岁宝宝睡眠的时间是变少的，这是一种正常的时间变化。

两岁宝宝睡眠时间在十二个小时到十三个小时就够了，不建议两岁宝宝睡眠的时间太长，这个太长指的是超过16个小时。两岁宝宝睡眠时间也不能太短，这个太短指的是每天睡觉的时间没有九个小时，宝宝睡眠时间太长或者太短，对宝宝是不好的。

两岁宝宝睡眠的时间，家长要注意观察宝宝白天的情况，尤其是宝宝的食欲，心情，还有精力。只要宝宝的这些都是正常的，身高和体重发育也很正常，就算是睡眠时间没有其他小朋友长，也是很正常的，不需要担心。

2岁幼儿睡眠时间标准2

儿童需要的睡眠量取决于个人和某些因素，包括儿童的年龄。以下是一些一般准则：

1-4周岁：每天15 - 16小时

新生儿通常每天睡 15到18个小时，但只能在短短的两到四个小时内睡觉。早产儿可能睡得更久，而绞痛的婴儿可能会更短。

由于新生儿还没有内部生物钟或昼夜节律，他们的睡眠模式与日光和夜间周期无关。事实上，他们往往根本没有太多的模式。

1-4个月：每天14-15个小时

到6周龄时，宝宝开始安定下来，你可能会注意到更多的正常睡眠模式出现。最长的睡眠时间为四到六个小时，现在往往会在晚上更频繁地发生。昼夜混乱结束。

4-12个月：每天14-15个小时

虽然长达15个小时是理想的，但大多数11个月大的婴儿只能睡12个小时。建立健康的睡眠习惯是这一时期的主要目标，因为您的宝宝现在更加社交，他的睡眠模式更像成人。

婴儿通常有三个小睡，在大约6个月大时就会下降到两个小时，此时（或更早）他们身体能够整夜睡觉。随着生物节律的成熟，建立定期小睡通常发生在这个时间框架的后半部分。中午休息通常在上午9点开始，持续约一小时。午后午睡从中午到下午2点开始，持续一两个小时。下午晚些时候午睡可以从下午3点到下午5点开始，通常长度不一。

1-3岁：每天12 - 14小时

当您的孩子从第一年开始走向18-21个月时，他可能会失去早晨和傍晚的午睡，每天只睡一次。虽然幼儿每天需要长达14小时的`睡眠时间，但通常只能达到10分钟。

大多数21至36个月大的儿童仍然需要每天午睡一次，可能长达一到三个半小时。他们通常在晚上7点到9点之间上床睡觉，并在早上6点到早上8点之间醒来

3-6岁：每天10-12小时

这个年龄段的孩子通常在晚上7点到9点之间上床睡觉，并在早上6点到早上8点醒来，就像他们年轻时一样。在3岁时，大多数孩子仍在打盹，而在5岁时，大部分孩子都没有打盹。小睡逐渐变短。3岁以后通常不会出现新的睡眠问题。

7-12岁：每天10-11小时

在这些年龄段，随着社交，学校和家庭活动，睡眠时间逐渐变得越来越晚，大多数12岁的孩子在晚上9点左右睡觉。从7：30到晚上10点，睡眠时间仍然很多。 ，以及总睡眠时间，从9到12小时，虽然平均只有约9小时。

12-18岁：每天8 - 9小时

对于青少年来说，睡眠需求对于健康和幸福至关重要。事实证明，许多青少年实际上可能需要比往年更多的睡眠。然而，对于许多青少年来说，社会压力不利于获得适当的睡眠数量和质量。

2岁幼儿睡眠时间标准3

宝宝几点睡算晚睡？

别以为睡得晚是因为宝宝不困，恰恰相反，小宝宝有时是越困越难入睡。

因为小宝宝还不会自主入睡，需要大人及时抓住瞌睡的信号，迅速果断地哄睡。

一旦错过了宝宝的犯困信号，就得等到下一个“困点”。所以才说，很晚不睡的宝宝，并不是不困，而是大人错过了哄睡的“困点”。

别看娃闹腾得high，其实，娃往往容易因此过于困倦，使下一轮哄睡难度增加。

这样错过哄睡时机，往往导致宝宝睡觉时已经是极度疲惫的状态，哭闹、打挺、烦躁统统袭来；所以麻麻们有没有发现，睡得越晚、宝宝睡眠质量越差，更是频繁夜醒，甚至早上也会过早醒来，作息变得极不规律。

睡眠质量差，不仅影响娃的精神状态，长此以往还会影响娃的生长发育和大脑发育。

更别提被晚睡坑惨的老母亲了。

建议入睡的时间是不是比大家预期的早很多？

需要注意的是，上表中的“睡眠时长”只是个参考数据，并不是一定要睡到刚刚好。只要宝宝精神好发育好，多一点少一点没关系的。

晚上睡觉时间点也是一样，如果宝宝每天的睡眠时长足够，那稍微早个、晚个半小时啥的也不会有大问题。麻麻们不用太过焦虑哈。

婴幼儿最佳睡眠时间建议

美国国家睡眠基金会（National Sleep

Foundation，NSF)在大量研究的基础上，发布了“睡眠指南”，美国儿科学会也公开支持其中的儿童睡眠时间标准。

图中的时间是指每日24小时内的总睡眠时间（包括午睡、白天小睡和夜间睡眠)，深蓝色区域为建议时间，浅蓝色为可能合适的时间，橙色为不推荐时间。

0-3个月：14-17小时

4-11个月：12-15小时

1-2岁：11-14小时

3-5岁：10-13小时

6-13岁：9-11小时

14-17岁：8-10小时