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文章介绍：

• 1、香菇怎样做给宝宝吃9个月
• 2、香菇给宝宝怎么做好吃
• 3、一岁宝宝香菇辅食做法

香菇怎样做给宝宝吃9个月

在宝宝进入吃辅食的阶段时，家长一般都会想方设法的给宝宝准备美味又有营养的食物来帮助宝宝补充营养，以此来帮助宝宝健康长大。在家长选择辅食的时候，鲜香菇是很受欢迎的，那么鲜香菇怎么做给宝宝吃？

1.宝宝吃的香菇一定要做的碎。宝宝虽然已经到了可以吃辅食的阶段了，但是因为宝宝的年龄太小了，食道和肠胃对于食物的消化吸收都有很多没能满足的地方。所以给宝宝吃的食物，无论是什么，首要条件都是一定要做的碎，让宝宝可以消化吸收为目的。不然如果食物的块很大的话，宝宝在吃的过程中很容易在喉咙的地方噎住，即使进到胃里也不容易消化的。

2.香菇和菠菜可以一起做给宝宝吃。香菇和菠菜都属于蔬菜类的食物，而且菠菜是绿色蔬菜，不仅味道好而且里面含有非常丰富的铁元素，对于补充宝宝身体里面的微量元素非常有帮助。香菇和菠菜一起搭配，家长用开水煮熟后捣碎喂给宝宝，宝宝闻到味道会很容易吃进去的。不过家长一定要注意，在选择菠菜时，要选择菠菜里面的嫩心来给宝宝吃更有营养。

香菇给宝宝怎么做好吃

香菇给宝宝怎么做好吃

香菇给宝宝怎么做好吃，香菇中的氨基酸和膳食纤维含量丰富，热量也较低，很适合减肥期间食用，辅食中添加香菇也好处多多，使得营养更加全面，那么香菇给宝宝怎么做好吃。

香菇给宝宝怎么做好吃1

香菇鸡肉粥

准备材料：大米一小把、鸡胸肉一小块、香菇2朵、胡萝卜、食用油、盐

做法：

2、把大米稍微用温水泡一下、把胡萝卜、香菇切成碎、鸡胸肉切蓉；

3、在锅里倒入食用油、待油热后将鸡肉茸、胡萝卜碎和香菇碎下入锅中翻炒；

4、把泡好的大米也倒入锅中一起翻炒、炒至大米与食材的味道融合；

5、在锅中加入高汤、待到大米煮至粘稠即可出锅。

营养小贴士：在熬粥的过程中、请注意尽量不要添加盐或者少加盐、因为盐会增加宝宝的肾脏负担。

鲜肉菠菜香菇面

做法：

1、首先准备婴儿干面条十克、一定要捏得碎碎的、不然宝宝嗓子还太小吃不下。

2、把肉和香菇用水焯一下再切碎。

3、菠菜切碎、菠菜取菠菜芯的三四片小嫩叶子就够。

4、锅中放水、水开后先在水里下面、等面条稍软后就放入香菇肉末。等香菇肉末在水中均匀散开后再加菠菜。

5、面条几分钟就熟、熟后加三四滴婴儿酱油后搅拌关火后加香油即可。

营养小贴士：婴儿面条相对于普通面条是利于宝宝的消化吸收的。普通面条的韧性比较好、较难煮烂、宝宝吃了不容易消化。

香菇牛肉丸

准备材料：大米、牛肉、大白菜、香菇?、芝麻油。

1、 取白菜叶、切成碎沫、用水焯熟备用。

2、香菇洗净后用沸水焯熟、再用凉水清洗一下、擦干后切成碎沫备用。

3、 所有的材料准备好后、与蒸熟的米饭一起搅拌均匀。

4、将拌匀的米饭捏成一个个的丸子便可给宝宝食用。

营养小贴士：将米饭做成丸子给宝宝吃还能够锻炼宝宝的抓握力。

香菇蔬菜粥

要准备的材料有：鱼肉、芹菜、胡萝卜、姜、大米。

制作方法如下：

1、肉去掉鱼刺、切成片、然后开水烫过一遍之后捞出、放置一旁备用。

2、大米淘洗干净后、加水浸泡二十分钟后、倒入锅中煮约半个小时左右。

3、香菇、胡萝卜、姜分别切成碎末、加入到米粥中、再煮八分钟。

4、芹菜切成碎末后、加入米粥中、焖煮片刻后、加盐调味即可。

以上主要介绍了香菇怎么做给宝宝吃、你了解了吗？接着一起来了解下宝宝多大可以吃香菇

一般来说、 宝宝六个月之后、妈妈们就可以在宝宝的辅食中添加香菇了。不过、宝妈们要注意的是、由于小宝宝的消化系统还比较娇弱、所以在给宝宝添加香菇的时候、一定要清洗干净、蒸熟、煮烂。如果想要宝宝能更好的吸收香菇中的营养、那么最好是选择干香菇。

香菇给宝宝怎么做好吃2

香菇粥怎么做给宝宝吃呢？

做法一

材料：大米、香菇、牛肉、葱、姜

做法：1、先把大米淘洗干净后、加入8杯左右的.水浸泡、大概浸泡20分钟后就可以放在炉上煮了、等到大米煮开以后改成小火进行熬煮。

2、在这个时候就可以处理其他材料了。牛肉可以切成片状、然后加入料酒、淀粉、酱油等等进行腌制；香菇可以用水浸泡、泡软了以后就可以切丝了。葱切断、姜切丝。

3、然后把香菇放入粥里一起熬煮、等到粥变得绵绸快好了以后、就加入腌制的牛肉、开大火煮开、大概5分钟左右、牛肉煮熟后加入适量的葱姜就可以了。如果是一岁以内的宝宝、最好不要放盐。

做法二

材料：香菇、大米、扇贝柱、小白菜、牛奶、糯米粉

做法：1、首先处理材料、香菇切成片状、扇贝柱洗干净后备用、小白菜可以切成一小段的、也可以切碎。

2、拿熬粥的锅洗净后放入适量的水份、然后淘洗大米后冷水下锅、开始熬粥。在熬粥的过程中、要经常搅拌一下、这样能够防止大米粘锅。

3、取出糯米粉、加入适量的水冲开、然后与牛奶一起倒入到熬粥的锅里、一边倒的时候、一边搅拌。

4、观察米粒、如果在开花的状态、就可以加入备用的扇贝柱了、然后在熬制久一会。

5、等到快要煮好的时候、再加入香菇片和小白菜、在大火煮一会就可以了。

香菇给宝宝怎么做好吃3

宝宝吃香菇好消化吗？

在孩子长身体的阶段，补充钙质自然是必不可少的，但只补钙也是不行的，补钙的同时要补充维生素D，才能促进钙的吸收，使得孩子身高增加。

很多家长认为，给孩子喝牛奶就可以补充足够的钙质和蛋白质，但问题是牛奶并不能当饭吃，所以补充的钙质终究是有限的。其实，父母们不妨试试香菇。

香菇（鲜)膳食纤维：3.3g/百克热量：26千卡/百克碳水化合物：1.9g/百克

香菇氨基酸和纤维素含量丰富，新鲜香菇还含有一定量的维生素，单位热量也比较低，很适合在减肥期间食用。

香菇这种菌类食物中含有大量的营养物质，对孩子的身体健康具有很大的好处。首先香菇中含有大量的维生素D，可以促进孩子体内的钙质吸收。

其次香菇中的钙、磷、铁元素也多，而且其中的铁元素含量甚至比菠菜高出很多，所以在平时，父母们不妨给孩子吃些香菇，尤其是干香菇，经过阳光的曝晒，其中含有的维生素D更多，适合孩子食用。

宝宝吃香菇的好处

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

1、提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

2、延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

3、防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。

4、降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

5、香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

香菇怎么做更有益？

父母在做香菇的时候，可以用各种做法做出饭菜给孩子食用。首先父母可以将香菇与鸡肉烧炒，做成香菇鸡肉给孩子吃，在补充维生素、钙质的同时还能补充蛋白质等众多营养。

另外，父母还能将香菇与排骨、鸡肉一起炖汤，这也有助于孩子的身体成长，补充钙质和维生素等营养元素。对于小孩子而言，父母们还能做香菇饭给孩子吃，将香菇，鸡肉，油，盐等放入米饭中煮熟，之后搅拌均匀便可。

香菇饭中包含了大量的营养，非常适合孩子食用。

吃香菇也不忘晒太阳

如果天气晴好，父母们在给孩子吃香菇的同时，也不要忘了饭后让孩子晒晒太阳，阳光有助于合成孩子体内的维生素D，促进钙的吸收，另外其他补钙物质也要给孩子食用，这样才能保证孩子体内的钙元素充足，使得孩子更加健康，促进身高增长。

一岁宝宝香菇辅食做法

香菇粉是用蘑菇磨成的粉，在平时比较适合给小婴儿食用，因为小婴儿还没有完全长齐牙齿，这个时候还不会咀嚼东西，所以需要吃一些粉状的食物，调和才能更加容易消化，如果担心外面卖的蘑菇粉不健康，可以自己准备干蘑菇，打碎后磨成粉这样就可以放心安全的食用。

用料

材料

用量

干蘑菇随意

做法

1.把干蘑菇晒干

2.取少量放在搅拌机里打碎.如果觉得风味不够就加些辣椒/孜然一起打碎,超级香的

3.找个容器装起来就行

香菇粉丝酿

材料

香菇,粉丝,鸡蛋,盐,糖,胡萝卜,杏鲍菇.

做法

1.香菇去蒂.

2.将香菇蒂切末.

3.胡萝卜和杏鲍菇切丁焯水.

4.加入鸡蛋,盐,糖混合.

5.粉丝煮熟后和菜料混合.

6.酿入香菇之中.

7.淋上些鸡蛋液,上火蒸.

8.到香菇成熟就可以了.

9.用番茄酱和生粉勾芡浇汁即可.

香菇炒米粉

材料

干米粉40g，干香菇10g，蒜头1个，生鲜木耳30g，高丽菜50g，红萝卜20g，芹菜40g，橄榄油2小匙，高汤1大匙，盐少许

做法

1.将干米粉及干香菇以冷水浸泡约30分钟至软后捞起，香菇水保留备用。

2.将作法1的米粉切段、香菇切丝；蒜头去皮拍碎，切末备用；生鲜木耳、高丽菜洗净后切丝备用；红萝卜洗净后，去皮、切丝备用。

3.芹菜先去叶及根后，洗净并切成约3公分长的小段。

4.热锅，倒入橄榄油烧热，将蒜末、香菇爆香，再加入生鲜木耳、高丽菜、红萝卜炒软，最后再加入芹菜段、米粉、高汤及香菇水一起拌炒至汤汁收干，起锅前，加入少许盐拌炒均匀即可。