文章介绍：
秋季适合给孩子补钙吗？
秋季是补钙的好时机。夏季孩子普遍胃口较差，摄入钙较少，再加上出汗多，从汗液中丢失了不少的钙，需要在秋季进行补充；其次，由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高，秋季补钙正当时。给宝宝补钙最好采用食补和药补相结合的方法，首先多给孩子补充含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海产品、蔬菜、水果等。其次，对于小宝宝来说，胃口较小，咀嚼、消化和吸收功能发育也还不完善，从食物中很难摄取到足够的钙营养，适当服用钙剂产品额外补钙也是十分必要的。可以给孩子选择澳诺锌钙特，钙锌同补，呵护肠胃，更安全。
秋季宝宝“补钙”的关键期，该如何科学喂养？做好这几点很关键
文 /萱妈，欢迎个人转发分享
新生儿宝宝每天都是吃的多，睡得多，因为他们需要充足的营养。尤其是钙元素，对宝宝的成长至关重要。钙元素的补充是对骨骼增长，身体素质方面都非常重要的，所以各位爸爸妈妈们都非常注重给宝宝补钙的问题。
随着秋天的到来，全国都会逐渐进入到一个比较凉爽的季节。有人会说秋季是给孩子补钙的关键时期，这个阶段给孩子进行补钙效果又好而且进补也是非常大的。那这种话到底是有什么科学依据还是道听途说的呢？
其实根据相关研究表明：秋季的确是孩子的加速生长期，在秋季时期，孩子的身高普遍会平均长高1.37厘米左右，而这背后主要有两个原因：
首先因为秋季相对凉爽，孩子们身体对钙的吸收和利用能力都会得到提高；其次也正是因为这种相对凉爽的气候，，能够让孩子的身体代谢会旺盛，对比炎热的夏季和寒冷的冬季更利于孩子的身体生长，所以自然骨骼的发育就会比较快。
我记得我上小学的时候，有时候大半夜就会腿一抽一抽的疼，还以为自己是得什么病了，之后就跟当护士的妈妈说。妈妈告诉我，这大概只是小孩子在生长阶段的骨痛，没有什么大问题，多补钙就好了。果然多补钙之后，那段时间就没有怎么再大半夜的腿抽疼了。
其实从医学的角度上讲，这种反应被称之为“生长性骨痛”。因为小孩子身体各个方面都在生长发育，尤其是晚间睡觉的时候发育最为明显，所以有不少孩子都会有腿疼或者抽筋的情况发生，有些还甚至会被疼醒，只要多补充钙元素，慢慢就会好的。
给孩子补钙，更需要科学的补钙。只有做到科学补钙，才能让孩子得到最大程度的吸收，否则只会夸大了补钙的效果，但却没有在孩子身上得到相应的效果。
过去总听大人们说以形补形，说到补钙，可能很多家长就会想到让孩子多喝骨头汤，但其实不知这就是一个误区。虽说骨头中有非常丰富的钙元素，但熬成汤骨头汤中的钙元素其实非常稀少，从科学角度看，并不能达到给孩子补钙的很好效果。
而且喝多了还容易长胖，与其这样还不如直接把骨头磨碎然后熬汤给孩子喝。再有一个像海带这类食物，虽然它们当中含有大量丰富的钙元素，但其实在加工制作过程中含量就会大大减少，所以补钙的效果也是微乎其微的。
第一：均衡营养食补
我们要注重给孩子补钙，但不能只注重给孩子补钙。孩子的成长过程中，更需要做到营养均衡。因此，在孩子们的日常饮食中，就应该要确保营养全面的摄入，而不单只是钙的摄入。像平时牛奶、豆制品、鸡蛋类的食物补充同时也不能忘了蔬菜水果的补充。
第二：光能补钙
既然说秋季是补钙的最佳时期，那到了秋季就应该多带孩子晒晒太阳。多晒太阳能够促进钙的更好吸收，我们给孩子补钙，不只是在日常饮食中多吃含钙的食物就可以的。有时候吃进去了，不一定能够被孩子完全的吸收，那就是没有用。因此还要多注意，让孩子多晒太阳，能促进钙的吸收。
第三：科学补钙
有一部分家长可能为了让孩子钙吸收更加充分，或者说不让孩子缺钙，只会给孩子买各种各样的钙片，让孩子一天吃几种，或者是几种轮着吃。给孩子买钙片，让孩子补充钙无可厚非，但一定要注意，有一些补钙制品并不适合有幼儿或者儿童吃，这样的宝妈可得避免。
其实很多药店都会有钙片卖，如果想给孩子通过吃钙片来补钙，尽量去一些比较大的药店，在专业人士的建议下购买会更合适，在专业人士的建议下购买，选择更适合孩子。
结语：
有时候两个孩子，看着一个高一个矮，一问才知道原来两个人都差不多的，这大概就是在补钙方面不太一样。在补钙方面做的比较好，也许孩子的身高，骨骼发育就会更好。因此，补钙是孩子成长中最大的问题，父母可千万不要忽视。当然，更重要的一点就是要做到不盲目补钙，科学补钙。
你也认为秋季是给孩子补钙的最佳时期吗？你们平时给孩子补钙都有什么好方法吗？快来一起评论分享吧。
宝宝在秋季需要补充钙剂吗？该如何补？
对于活泼爱动的宝宝来说，凉爽的秋季，给宝宝增加了无限的快乐，加之宝宝的新陈代谢旺盛，所以，这个季节有利于宝宝的迅速发育，也是宝宝骨骼生长的最佳阶段。 这时就容易引起宝宝出现缺钙的现象，那这时应该怎样给宝宝补钙呢？
根据宝宝的身体素质和年龄可以选择，钙尔奇D，三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，龙牡壮骨颗粒都是不错的，在补钙的同时还要补充维生素D，平时多带宝宝出去晒太阳，促进钙的吸收，平时进行食补，像虾皮、海带、牛奶都很不错。
缺钙会出现厌食，偏食，不爱睡觉、易惊醒，抵抗力差爱生病，枕秃头发少，智力发育迟缓，出牙晚，可以增加迪巧颗粒，迪巧是补钙的，鱼肝油是促进钙吸收的，两样可以同时补充！！平时多带宝宝外出晒晒太阳至少两个小时左右，补钙效果更好！！
一定要补钙的同时补充维生素D，并且很好的晒太阳。维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。
家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。
秋天的时候宝宝要是不单独的缺钙的话是不需要给宝宝过多的补钙的，可以给宝宝食补就可以的，可以给宝宝吃骨头汤，虾皮，鸡蛋，豆腐都可以的，平时晒晒太阳的，有助于钙的吸收的。
是要在早上的时候吃鱼肝油，晚上的时候吃钙，平时也是要多吃一些虾皮，骨头汤和豆类的食物，这样的补钙的效果是会更加好一些的呢。
多带着宝宝晒一晒太阳，促进钙的吸收的呢。
宝宝平常可以多吃凶菜的，含钙量比较高，其实最直接的办法就是补充钙剂，还可以多晒太阳促进钙元素的利用，其实再配合鱼肝油的补充效果会更加好哦。
小孩子什么季节补钙比较好？
儿童补钙春、夏季最好。因为春、夏季节气温增高，户外活动增多，宝宝增加阳光照射时间，经过阳光照射皮肤，可以促进钙质的吸收，所以在这两个季节，补充钙剂吸收最好。要保证每天户外活动在两个小时左右，同时要注意合理添加辅食或多吃钙多食物，比如虾皮、骨头汤、肉类等。要进行体格锻炼，如攀爬、跳跃等，可以促进骨骼发育。
发布于 2022-11-10 01:23:51 回复