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文章介绍：

• 1、一个月的宝宝吃鱼肝油有什么作用
• 2、宝宝多大就要补充鱼肝油？吃鱼肝油要注意什么？妈妈心里要有数
• 3、小宝宝应该吃鱼肝油吗，还是维生素D
• 4、宝宝鱼肝油的功效与作用是什么呀？
• 5、宝宝吃鱼肝油补钙的吗

一个月的宝宝吃鱼肝油有什么作用

鱼肝油是用来帮助钙的吸收的。

宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。

补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。

建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。

钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。

另外还有一种选择，“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。

补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！

小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。

怎样给婴儿服鱼肝油?

预防佝偻病，给婴儿服浓缩鱼肝油，已为家长所接受。但如何选择制剂，有些家长还不清楚。浓缩鱼肝油制剂有两种，一种制剂为已用多年的旧制剂，维生素A、D含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。而小儿每日需要维生素A1000～1500单位，维生素D400单位，两者之比为3～4∶1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素D400～500单位，却吃进维生素A5000单位，为维生素A需要量的4～5倍，久而久之可发生维生素A中毒。为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D3(15万单位)，调整维素A、D 比例为3∶1，这种混合制剂，每日吃1滴，即吃进维生素A1600单位，维生素D600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维生素A中毒。

另一种浓缩鱼肝油为近年新生产的新制剂，维生素A、D含量比为3∶1。预防佝偻病，每日给孩子喂4滴，相当于吃进维生素A1200单位、维生素 D400单位，既能满足婴儿每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。所以家长应该买维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂给孩子吃。

宝宝多大就要补充鱼肝油？吃鱼肝油要注意什么？妈妈心里要有数

文丨饭饭妈

宝宝在妈妈肚子里的时候，宝妈们需要注意调整自己的饮食来为宝宝补充营养。

但在宝宝出生后，宝妈们也仍然不能放松对宝宝的照顾。

相信大家可能听到医生给宝妈 最多的建议 ，就是要为孩子 及时补充鱼肝油 这件事。

很多宝妈都会听从医生的建议给孩子吃鱼肝油，但却对为什么要吃鱼肝油不太清楚。

所以，只有了解了鱼肝油的真正作用，家长才能知道如何正确为孩子补充，孩子也才能更 健康 。

鱼肝油富含维生素A和D，可以有效促进孩子的骨骼发育和眼部 健康 。

如果孩子缺乏维生素A的话，暗适应会下降不少，不利于视力发育。

如果缺乏维生素D，孩子的骨骼发育就会受到影响，不利于身体对钙的吸收。

所以宝宝出生后，需要自己从食物中获取营养促进身体发育，而多去户外活动能让孩子接触阳光促进身体对钙的吸收。

但是由于宝宝皮肤娇嫩，加上户外环境的复杂性，导致很多宝宝可能无法在户外呆足够的时间。

因此这时给宝宝补充鱼肝油的话，能弥补户外活动不足导致的维生素D的缺乏，给宝宝补充适量的鱼肝油也能让宝宝更加 健康 ，发育也会更快更好。

通常来说从宝宝 半个多月 的时候，就可以补充鱼肝油了，这个时间段也是宝宝体内缺乏维生素的重要时期。

因为宝宝在妈妈体内的时候，以及刚出生没多久的阶段，自身还是有一定的维生素D的。

但是随着时间的推移，宝宝体内的维生素D越来越少，所以要及时从外界补充。

但是鱼肝油也不需要一直吃，孩子吃到两岁的时候就可以停了。

因为到了两岁孩子就学会了走路，家人也会经常带着孩子外出，可以多晒太阳了。

而在晒太阳的过程中，宝宝体内的维生素D可以被更快吸收，有效促进骨骼发育。

所以，宝宝到了一定年纪的时候，家人做好防晒措施后，就可以带宝宝外出玩耍了。

这样不仅可以让宝宝呼吸到新鲜的空气，增强体质，还能促进宝宝生长发育，自然的补钙方法更 健康 也更安全。

虽然鱼肝油对宝宝的发育有不少好处，但是在补充的过程中也需要注意下面几点：

1）不要过量

家长认为鱼肝油对人体有好处，于是可能会给孩子一直不断地吃，补充的量很大。

但其实鱼肝油如果吃太多身体也会产生不适感， 甚至可能中毒 ，所以在为孩子补充鱼肝油的时候，要提前咨询医生量的多少。

2）补充时间要选对

在给孩子吃鱼肝油的时候， 最好选在饭后30分钟左右 ，吃完后尽量带宝宝到户外活动，可以让宝宝晒晒太阳或者散散步，这样能让宝宝身体更快吸收营养，补充的营养也能更好消化。

3）不是所有体质都适合吃鱼肝油

不少宝宝可能本身身体就比较好，而且不缺钙，这样的情况就无需再给宝宝额外吃鱼肝油了，也不需要额外给宝宝补钙，否则过量钙的摄入，反而会对宝宝身体造成伤害。

随着宝宝年纪增大，在停止吃鱼肝油后，3-6岁的宝宝要如何从食物中获取足够的营养？

下面这几类食物在孩子的餐单中要经常出现，孩子的身体才能越来越棒。

宝宝身体发育需要补充大量的蛋白质。而富含蛋白质的食物主要有蛋类、瘦肉、豆类以及奶制品。家长经常换着花样做给孩子吃，既能帮助孩子补充营养，又能让孩子身体更 健康 ，一举两得。

很多小宝宝可能只喜欢吃油炸食物或者甜食，而对那些吃起来味道很淡的蔬菜避之不及。

但是家长要注意，蔬菜中含有大量的维生素，是宝宝每日必须补充的一种营养，它能促进孩子消化和吸收营养，对孩子的生长发育有很好的促进作用。

尤其是颜色较深的蔬菜，营养价值更高，家长要经常给孩子吃。

食物可以为宝宝的身体提供热能，让人体保持正常的活动。

在日常生活中可以供给宝宝发育，所需热能的食物有谷类和油脂、糖类等。

这些食物除了可以为人体提供热能，还能提供宝宝生长发育所需的蛋白质，快速促进宝宝的身体发育。

而且谷类还有利于消化，适当摄入谷类能促进肠道 健康 ，但是大家也要注意日常饮食的粗细搭配，避免摄入大量的糖分和高油高盐食物。

对于处在发育期的宝宝来说，家长更要避免给宝宝吃辛辣刺激的食物，调料添加太多的腌制品也要远离。

因为这些食物不仅无法被宝宝利用，还可能阻碍宝宝对其他营养物质的吸收，同时还会对肠道有影响，不利于宝宝的正常发育。

宝宝处于发育期的时候，是家长最为担心也最为焦虑的阶段，因为只有打好身体基础，才能让宝宝免疫力更好，体质更强，并且长个高个子，大脑发育更快。

所以不少家长可能会买各种保养品为孩子补充营养，导致孩子出现营养过剩的情况。

其实事情往往是欲速则不达，宝宝的 健康 同样如此。很多市面上的营养品，打的是专为宝宝设计的旗号，其实成分却不那么“友好”。

而且效果还不如从日常饮食和生活习惯的调整来得快和强。因为无论何时，从自然饮食方面调理是最安全最 健康 的。

家长如果想要孩子 健康 成长的话，可以从平时宝宝摄入的食物入手，让宝宝多吃水果蔬菜。同时还要让宝宝保持充足的睡眠，适当锻炼，多去户外接触大自然。这样才能在促进宝宝发育的同时，让宝宝心灵和身体一起更 健康 的成长。

小宝宝应该吃鱼肝油吗，还是维生素D

我是厦门这边的

我们这边的医院都是在小宝宝出生后半个月开始开鱼肝油，鱼肝油里维生素AD是根据宝宝身体所需量而配置的，不会出现中毒的。如果有什么问题的话，医院也不会给每个宝宝都开了

但是你要买的话一定要买适合宝贝年龄段的，现在的鱼肝油都有分年龄段的。

宝宝鱼肝油的功效与作用是什么呀？

鱼肝油是可以补充维生素A和维生素D的保健品。对于宝宝来说，有专用的婴儿鱼肝油。婴儿鱼肝油有什么样的功效与作用呢？让我们一起来看看吧。

吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。婴儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。对于婴儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。

有些家长认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。

由此可见，鱼肝油对于婴儿来说确实是有益处的。但是，鱼肝油也不能过量地食用。过量食用鱼肝油会导致中毒现象。在喂宝宝食用鱼肝油的时候应好好把握用量，以免对宝宝造成不必要的伤害。

宝宝吃鱼肝油补钙的吗

1.鱼肝油中主要是维生素A和D。

维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

2，什么情况下需要补充鱼肝油？

以下情况需补充鱼肝油：

如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。

乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。