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文章介绍：

• 1、5岁宝宝喝什么汤好
• 2、宝宝喝什么汤最有营养
• 3、3岁宝宝平时喝什么汤好
• 4、冬天儿童喝什么汤好

5岁宝宝喝什么汤好

1、泥鳅山药汤：5岁宝宝很适合喝泥鳅山药汤，山药具有健脾、补肺的功效。在泥鳅肉中所含的脂肪很少，而且胆固醇含量非常低，属于高蛋白、低脂肪的食物。对于小儿多汗、体虚以及病后流汗不止等情况，有很好的缓解作用。

2、莲藕排骨汤：在莲藕里面含有黏液蛋白以及膳食纤维，并且含有一些鞣质，能起到健脾止泻的效果，还能够能增进食欲、促进消化。如果孩子的食欲不佳、消化功能下降，就适合喝一些莲藕排骨汤、

3、玉米胡萝鲫鱼汤：给宝宝喝玉米胡萝鲫鱼汤能够补充营养，还具有增强钙质、抗病能力的作用。在玉米胡萝鲫鱼汤里面还含有很多的微量元素，比如钙、磷、铁以及锌等，而且各种维生素的含量也颇高。

4、绿豆汤：在夏天的时候，可以经常给孩子喝绿豆汤，这能起到解暑、降火的功效。

宝宝喝什么汤最有营养

1 西红柿豆腐汤

材料：西红柿1个，豆腐1块，植物油、食盐适量。

做法：

1、将西红柿用开水烫一下，去皮，切成丁。

2、豆腐用开水烫一下，切成丁。

3、将油放入锅内，加入汤，西红柿、豆腐、食盐搅匀，开后撇去浮沫即可。

营养功效：西红柿有生津止渴、补充维生素C的作用。豆腐含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素，且易于消化。本菜鲜香质软，适宜婴儿食用。

2 虾皮紫菜蛋汤

材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、姜、精盐、香油、葱花少许。

做法：

1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，把鸡蛋打散备用。

2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。

3、随即放入紫菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

营养功效：这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

3 豆腐鱼汤

材料：鲫鱼一条、豆腐两块，盐、姜适量。

做法：

1、鲫鱼去内脏洗净后，用食盐腌制10分钟后。

2、锅内放油，放入生姜，再放入鱼，煎至两面黄时，加入水熬煮半小时，加入豆腐块，煮10分钟调味即可。

营养功效：豆腐是大家熟知的高钙食物，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收，对宝宝非常有利。

4 牡蛎汤

材料：鲜牡蛎肉60克、紫菜、葱、姜，调料适量。

做法：

1、牡蛎最好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙。

2、鲜牡蛎肉洗净，切小片。

3、紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。

4、取出加入精盐调匀。

营养功效：牡蛎是含锌量最高的食物，且还含有多种人体需要的元素能起到保护肝脏的作用，牡蛎还能促进生长或发育，适合幼儿补锌。

3岁宝宝平时喝什么汤好

3岁宝宝能喝的汤比较多。我家孩子从小胃口不是很好，但是特别爱喝汤。一盆肉汤，一口气喝光了。因为他爱喝汤，我们也乐意给他煲各种汤。根据他的喜好，身体状况，季节来选择煲哪种汤。我认为适合3岁宝宝们喝的汤有:

猪肉猪肝汤，作为客家人。这道菜是最家常的。最好取自乡下散养的猪肉，拌生粉。放水，隔水蒸。熟了之后放小葱，有的可以放胡椒粉。味道清香扑鼻。汤味美，肉质细嫩。孩子们肯定喜欢吃，做起来也简单。放了猪肝还有补血的作用，营养更加丰富。是体质虚弱，贫血宝宝的最佳选择。

西红柿鸡蛋汤，鸡蛋西红柿都是营养丰富的食物。简单易做，孩子们都喜欢。是宝宝们夏天很好的家常汤食。

紫菜蛋汤，这个汤味道鲜美还可以补钙。因为我家孩子爱吃海苔，我一般说这是海苔汤。他就很喜欢喝。消暑补钙，特别适合春夏。4.鲫鱼豆腐汤，鲫鱼含高质量的蛋白，豆腐含植物蛋白，促进孩子智力，补钙。是宝宝们身体发育的绝好食物。可以常年不定期的喝。不过这道汤注意鱼的骨刺。

淮山玉米排骨汤，这道汤健脾开胃也特别适合宝宝们。玉米切小段，用筷子穿着吃，好吃又好玩。淮山健脾胃，口感也受孩子们的喜爱。这道汤营养丰富，健脾开胃是调理脾胃的好汤。

鸡汤，鸡肉高蛋白，肉质细嫩易消化。还含有氨基酸。但是鸡汤油比较多，给宝宝喝的时候，把油过滤干净。不然容易引起肠胃不适。上面这些汤都是家常的做法简单，也是我家孩子常喝的汤。

每个家庭的饮食习惯不一样，相信还有很多适合孩子喝的汤，可以跟宝妈们共同探讨。

蔬菜汤有营养又易消化，提供几道蔬菜汤，宝妈们可以学起来:

七彩营养蔬菜汤

西红柿 、玉米 、南瓜 、香菇 、小蘑菇 、西兰花 、生菜 、豆腐 、木耳 、盐 、香油

把西红柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗净备用;

锅烧热，倒入一点油，七成热放入西红柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味加水，放入切好的玉米、南瓜、小蘑菇，大火烧开;

水开放木耳、豆腐，西兰花煮熟，放生菜。加盐，味精、香油即可

西红柿土豆汤

土豆 、西红柿、清水 、油 、盐

西红柿、土豆、胡萝卜、芹菜，切丁;

热锅，倒油，先炒西红柿，炒至西红柿酱的程度;

加入胡萝卜、土豆、芹菜，翻炒，加水，煮至蔬菜变软，加盐即可

鲜蔬浓汤

娃娃菜、木耳、豆腐、丝瓜、香菇

丝瓜洗净去皮，切滚刀块;

香菇洗净，切块，娃娃菜切长条，木耳泡发洗净撕小块;

热锅起油，放入香菇小火慢煎，煎出香味后放入娃娃菜稍微翻炒。

放入丝瓜和木耳，豆腐，倒入清水。

所有食材煮熟，加盐即可。

冬天儿童喝什么汤好

1，鱼骨汤（或者大骨汤）

选用精良的大鱼骨或者猪大骨，切成小块在油锅中稍微炸一下，然后红萝卜爆炒，然后加入水转入煲锅，放入黄豆和雪耳以及之前的鱼骨，煲汤50分钟，汤可以用来直接喝，也可以做面汤煮粥食用。煲汤的过程中将鱼骨的钙质充分的融入到了汤中，方便孩子补充钙质，同时还可以清心润肺，降燥祛湿。

2，象牙丝炖雪梨

到了冬季，很多小宝宝的气管就不好了，容易患上咳嗽或者支气管炎，再严重的就会演变成肺炎，情况十分危急。为了防止宝宝遭受病痛的折磨，家长就要做好防御工作，给宝宝做这款象牙丝炖雪梨汤。首先将雪梨切开，从中间挖空，然后将象牙丝填在中间，隔着水炖熟，然后吃梨喝汤，润肺化痰的效果非常好。（