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文章介绍：

• 1、月子里的宝宝睡觉很轻，稍微有点动静就能醒，该如何改善？
• 2、我家宝宝睡觉的时候有一点声音就醒了，这是为什么呢？
• 3、宝宝睡觉很轻，有点动静就醒，有什么好的办法改变这种睡觉轻的问题吗？
• 4、婴儿老是浅睡眠怎么办？一丁点的声音都会醒，要注意什么啊？

月子里的宝宝睡觉很轻，稍微有点动静就能醒，该如何改善？

当家长在照顾月子期间的宝宝时，发现宝宝睡觉的时候非常的轻，稍微有一丁点的动静就会容易让孩子醒。家长在想要改善孩子出现这样的问题时，首先家长一定要给孩子营造出一个比较安静的氛围，让孩子安心的入睡。身为家长要意识到，对于月份较小的孩子，由于孩子的耳朵比较灵敏，所以导致孩子只要稍微听到了一点点的声音，孩子就会醒过来。甚至孩子可能会因为声音比较刺耳，所以导致孩子会容易直接惊醒过来。

月子期间的宝宝睡觉很轻

对于如今的家长在照顾月子期间的宝宝时，发现孩子的睡觉时间非常的短。所以好不容易把孩子哄睡着了的时候，家长就会希望孩子能够多睡一会儿。但是当家长在家里边拖地的时候，一不留神地把拖把直接摔在了地上，导致孩子就能够听到声音，孩子就已经醒了过来。家长就迫不得已需要等到孩子下一次睡觉以后再慢慢的拖地，因为宝妈都会想要趁孩子睡着的时候，赶紧把家务做一做。

稍微有一丁点动静，孩子就会醒

家长在家里边给孩子制造睡觉的环境时，首先应该意识到新生儿在睡觉的时候，家长尽量把房间的门关。当孩子睡觉的房间门关住了以后，孩子对外界听到的声音也会逐渐减小。而家长如果在第一时间里面听到了新生儿的哭闹声，就需要紧急的去到孩子身边查看一下孩子的状况。

改善孩子容易醒的问题

家长在想要改善孩子容易出现醒觉的情况，首先就需要知道新生儿在单独一个人睡觉的时候，都会让孩子缺乏安全感。所以家长在陪伴孩子的时候，尽量的在孩子身边放一些妈妈的衣服。可以把孩子单独围起来，让孩子感受到周边的安全感，这样会让孩子有更充足的睡眠时间。

我家宝宝睡觉的时候有一点声音就醒了，这是为什么呢？

这是因为宝宝对声音比较敏感。我们都知道宝宝小的时候需要充足的睡眠，所以说他们每天睡觉的时间大概占了一天的2/3。甚至有些孩子喜欢白天睡觉，晚上就兴奋的睡不着。也有一些是不喜欢白天睡觉，但是晚上喜欢睡觉。按理说小孩子应该反应比较迟钝，不管是白天睡觉还是晚上睡觉，只要躺下就应该立刻睡着了，可是有一位网友反映自己家的孩子在睡觉的时候总是会醒来，这到底是什么情况呢？我家宝宝睡觉的时候有一点声音就醒了，这是为什么呢？欢迎大家在评论区下方分享你的观点。

一，可能是因为宝宝的听觉比较敏锐。

我觉得这个小孩也太神奇了吧，只要闭上眼睛开始睡觉，但凡是听到1点小的声音就立马醒来，我觉得可能是因为自己感觉不一样的那个对声音比较敏感。

二，可能是因为白天睡的时间太久了。

除了听觉敏锐之外，还有一个重要的原因，那就是因为可能一些孩子白天睡的时间比较多，白天一整天都在睡觉，晚上肯定不困，这个时候睡眠就比较浅。听到一些动静就容易醒来，如果白天不让他睡觉，晚上特别困睡得很沉，难道听到声音还能醒过来吗？

三。宝宝在睡觉的时候尽量保持安静。

我觉得这就是每个宝宝的不同的地方。既然你已经发现了，你们家的孩子，只要听到动静就会醒来，那么最好的解决方法就是宝宝在睡觉的时候不要让他听到声音，家长应该创造一个舒适安静的环境，不要打扰到宝宝睡觉，或者是在宝宝睡觉的时候给他耳朵里面塞上耳塞，这样他就听不到外界的声音了。可能会随着年纪增大这个问题就消失了。

宝宝睡觉很轻，有点动静就醒，有什么好的办法改变这种睡觉轻的问题吗？

很多妈妈都经历过孩子睡觉轻这样的阶段，每当孩子睡着以后，家里一定得保持很安静的状态，说话走路关门都得小心翼翼的，生怕一丁点声音就把好不容易睡着的孩子吵醒了，睡觉轻虽然不算是很严重的睡眠问题，但也挺折磨妈妈的。对家人来说，如果家中有一个睡眠轻的人，当他要睡觉或者已经睡着的时候，别的家人那就得蹑手蹑脚、大气不敢喘了，看电视不敢开音量，尽量避免一切“碰撞”发出的声音。

为什么孩子会出现睡觉轻的情况

1、莫罗反射被激发后的现象

莫罗反射是每个孩子出生后自带的一种神经反射，和其他几个原始反射一起担负起保护小婴儿的重任，这个反射被激发的时候，婴儿会突然张开双臂、伸直双腿、倒抽气、僵住一下，然后双臂收回互相紧抱，挺直腿，并开始哭起来，就像是被“吓了一跳”。这个反射会在婴儿3-5个月左右的时候被抑制，所以在这之前你会看到婴儿总是睡得很轻，稍微有点动静，婴儿就“一惊一乍”了。

哪些刺激源会激发婴儿的莫罗反射呢？

一个是和内耳前庭有关的刺激，当平衡发生变化的时候，莫罗反射就被激发了，比如孩子睡着了，但是睡到了床边，你把他稍微抱起来挪个位置，孩子醒了，再比如落地醒。一个是和感官有关的刺激，主要是听觉、视觉、触觉这三个方面，突如其来的声音、房间光线太亮、黄昏光线由暗到明的变化、床品的材质、湿度、温度等，如果婴儿的感官过于敏感，这些刺激就会激发莫罗反射。在莫罗反射存在的这段时间，睡觉轻其实并不算真正意义上的睡眠问题，但是抑制期过了以后还是睡觉轻，那就是问题了。

如果不了解莫罗反射，错误干预莫罗反射被激发后的现象，那就有可能把睡觉轻变成问题巩固下来。比如马路上一声汽笛，婴儿惊乍了一下并没有哭醒来，大人立刻上去拍拍，摸摸，本来惊乍完，婴儿是可以继续睡下去，但是大人在旁边安抚反而让他彻底醒来了。所以，如果婴儿的莫罗反射如果很好地被抑制的话，睡觉轻的现象自然而然就消退了。

2、视觉、听觉过于敏感

睡觉的过程是大脑同身体四肢、各个感官共同协作的结果，当我们要睡着的时候，虽然外面的声音、光线都还存在，但我们确实听不到也看不到了。婴儿的感官发展是需要经过一个阶段的，并不是一出生就是成熟的，并且由于生长环境、养育方式的差别，每个婴儿的感官发展水平也是不一样的，所以他们对于外界刺激的接收程度也是不同的。视觉和听觉作为影响睡眠的两个重要感官，如果没有发展起来，过于敏感，就很容易对外界刺激过度反应。

比如，一个百天以内很少出门的婴儿，他的视觉和听觉八成很敏感，因为没有充足的自然光线的刺激和丰富的声音源，虽然家里有扇大大的落地窗，屋内采光非常好，但是家里的陈设、色彩、形状、人脸这些视觉刺激都是固定的，对于视觉的刺激是完全不够的。

家里始终是要比外面安静的，即便你在孩子清醒的时候开着电视，但是电视里的声音和真实世界里的声音还是有区别的。视觉听觉过于敏感的孩子，在光线稍微亮一点的地方、吵闹一点的地方就无法入睡了，睡着了也很容易被吵醒。

3、错误的睡眠环境

在睡眠环境这个问题上，我们大多数人认为应该是要安静的、昏暗的，这样才能让婴儿睡踏实，这个观点显然是对莫罗反射不够了解，以为婴儿的惊乍现象就是因为周围太亮、太吵才出现的，所以就给婴儿布置了安静而昏暗的睡眠环境。实际上，婴儿白天所需要的睡眠环境应该是“明亮的，并且有家人正常说话干活的声音”。

如果婴儿睡觉必须是安安静静的，那些住在马路边、飞机场旁边、火车站旁边、或者楼下是菜市场的人家，他们的孩子岂不是个个都睡不着了？相反，这些环境下的婴儿可能更容易呼呼大睡，完全不受干扰。这也是为什么有的妈妈会发现，回到吵闹的老家以后，孩子反而睡得更安稳了。

如何改善孩子睡觉轻这个状况呢

改善睡觉轻这个睡眠问题是需要慢慢来的，急不得，因为牵扯到感官发育、原始反射这些生理条件。那这个问题会不会随着孩子年龄的增大而自我消退呢？这个答案是不一定的，有的孩子睡觉轻会一直轻下去，有的孩子长大以后则会自己有所好转，但自己家孩子究竟是哪种可能性家长是不确定的，需要时间的验证。与其等待时间验证，不如早早改善，让孩子睡得安稳，让家人在孩子睡着后依然活动自如。

1、抓住莫罗反射的黄金抑制期

要想抑制原始反射，就得促进婴儿的大脑神经发育，让主动运动代替被动运动。只有很好的抑制了莫罗反射，才能保证婴儿在接收到声音、光线、触觉等方面的刺激时，淡定面对，而不是被吓得拉响警报。

有效的抑制原始反射的方法有：

发展大运动大运动的发展水平意味着大脑、神经与肢体的成熟程度，3-5个月的时候莫罗反射就应该要被抑制，这也就意味着从婴儿出生以后，就应该抓住每一天的大运动锻炼机会。

俯趴和翻身练习是这个阶段主要的大运动方式，因此，家长应该婴儿每一次清醒的时候通过各种俯趴、翻身游戏锻炼宝宝，能趴着就别躺着、抱着。

抚触按摩抚触按摩能够很好的促进婴儿的神经发育和触觉发育，每天至少纍计抚触按摩30分钟。抚触按摩的时候，可以用各种材质、触感不同的按摩球，也可以在家里找一些纱巾、牛仔布、羽毛等东西轻轻摩擦婴儿的皮肤，增加触觉体验。

2、户外是最好的感官发育途径

户外的自然光线是促进婴儿视觉发育的重要因素，这是人造照明无法比拟的，公园、商场、小区等不同的环境有着不同的人和物，人会走来走去，每张人脸的轮廓都不相同，这些稀松平常的细节是刺激婴儿视觉发育的最直接有效的办法。

车声、鸟叫声、风声、人说话的声音、猫猫狗狗的声音，给婴儿听觉发育提供了丰富的素材。所以，每天在新生儿清醒的时候，短暂的带婴儿楼下遛弯，再大点，就可以去远一点的公园、商场，能够让孩子在任何场合下学会入睡。

现在疫情的这种情况下，绝大部分人不太可能会带百天之内的婴儿出去，那该如何发展感官呢？在婴儿清醒的时候，可以抱着他在窗边接收自然光线和声音，多给婴儿看黑白卡、彩色卡、人脸图、以此来刺激视觉发育。播放有节奏的儿歌、音乐，用不同的空瓶子装上大米、豆子、沙子等颗粒物，在婴儿耳朵周围换着方向摇晃，做追听训练，刺激听觉发育。

不过，室内的这些视觉、听觉训练效果还是不能和直接户外媲美。

3、布置正确的睡眠环境。错误的睡眠环境能引发很多睡眠问题，睡觉轻只是其中一个而已。

正确的睡眠环境应该是：

白天时，卧室光线是自然明亮的，如果太阳直晒太刺眼，可以拉上一层纱帘，保证阳光不直射婴儿眼睛即可，家人保持正常的生活活动，正常说话、做饭、走路。黄昏来临时，卧室光线随着外面的天一样变暗，不要让家里的照明亮堂堂的如同白天，生活活动声音减弱，偏于安静。其实晚上的睡眠环境一般不用说都能做到，白天的睡眠环境常常被搞错。

可能有的家长会觉得太亮太吵孩子咋可能睡得着，如果你这么想的话，可以问问周围的朋友，一定会有这样的孩子，即便楼外面吹拉弹唱打电鑚，都不影响他美美得睡着。

如果以前孩子白天的睡眠环境又昏暗又安静，现在要改善的话就得循序渐进哦，不要哗地一下子拉开窗帘，而是一点点增加光亮，慢慢调整。至于声音，可以在进行了一段时间的户外和听觉训练以后，循序渐进地增加声音源，比如先打开卧室门。冰冻三尺，非一日之寒，改善孩子睡觉轻绝不是一朝一夕之事，但只要坚持，就能看到变化

婴儿老是浅睡眠怎么办？一丁点的声音都会醒，要注意什么啊？

睡眠也是一种能力，睡得好需要大脑在“觉醒”和“休眠”两种模式之间进行顺畅地切换，而且需要没有内在或者外在的干扰添乱 ，前者主要依靠发育成熟，后者则需要环境跟宝宝的天赋个性相适应。一丁点声音就会醒的宝宝属于警觉性高的敏感宝宝，可以根据不同情况采取相应的办法。

1、 适当安排背景噪声 。宝宝很容易被声音“吵醒”，于是妈妈爸爸就会特别小心翼翼地保持安静，可是无论怎么蹑手蹑脚似乎都比不过宝宝的灵敏；其实照顾警觉宝宝更好的办法是制造和安排适宜的背景噪音，尤其是类似心跳声的有节奏的睡眠音乐和类似肚子里血液流动的吹风声，特别适合安抚宝宝的睡眠。曾经有妈妈开着电吹风并播放母爱心跳音乐，结果发现原来一惊一乍的宝宝这回睡得特别香。

2、 通过触觉刺激提升宝宝的舒适和安全感 。敏感地宝宝特别喜欢被温暖包裹着的感觉，妈妈用大毛巾把宝宝的躯干裹紧，或者在婴儿提篮中用毯子围成凹型的“鸟巢”，宝宝瞌睡的时候就放进去摇啊摇，宝宝一定会感到既舒适又安全。曾有妈妈即使提着篮子在各个房间走动，结果原本总是闹着抱睡的宝宝现在能睡得特别甜。

3、 充分 游戏 运动并区分大小觉 。除了上面讲到的睡眠当时的处理办法，宝宝清醒时进行足够的运动 游戏 也非常重要，只有精力消耗彻底了睡眠才会更深、质量更好；同时随着宝宝长大应该逐步区分主要睡眠和短暂睡眠，睡小觉时别怕宝宝闹，妈妈爸爸可以利用这段时间练习尝试各种方法，而睡大觉的时候最好减少波动和各种干扰。

总是，尽管宝宝闹觉的特点和表现差别很大，但 宝宝都会配合妈妈进行调整，而且只要方法和尺度得当，每个宝宝都能睡好 ，放松心情大胆试试总会找到有效的办法滴。

宝宝总是半夜不睡觉？饿了？尿了？拉了？

或者他只是弄不清白天与黑夜？

或者你还没帮他养成好习惯？

有什么好办法能让他安睡一整夜？

五招搞定。赶紧看过来……

奶嘴，要么戒，要么用

睡眠问题：不断拿走宝宝的奶嘴，经常吵醒他。

安睡方法： 八个月大的宝宝如果还在使用奶嘴，良好的运动技能已经让他们能自己把奶嘴塞好，其实塞奶嘴是件好事。因为专家的意见是，1岁前使用夜间奶嘴可以降低罹患婴儿猝死综合症的风险。要么让他带着奶嘴睡，要么彻底放弃使用奶嘴，不要老是拔掉他的奶嘴，让人清梦，很烦的哎，这也能怪宝宝不哭吗？

播放白噪音

睡眠问题：像开台灯这样轻微的声音都能吵醒宝宝。

安睡方法：可以用白噪音机或风扇来创造柔和的嗡嗡声，掩盖其他声音，嘶嘶的白噪音让宝宝联想到睡觉。如果每次在宝宝睡觉前都打开，就会让她习惯，让她放松，很快入睡。如果不想买白噪音机，可以在网上搜索“白噪音”，下载白噪音的音频。

不要太长时间的安抚宝宝

睡眠问题：宝宝四点就起床找你玩 游戏 。

安睡方法：如果宝宝正处于技能生长冲刺期，比如刚学会爬行，他会在练习新技能的时候特别兴奋，难以睡着。所以一定不要在夜里玩耍。如果宝宝一直想聊天或者不停地说话，只要假装没看见就行。但如果她哭了，宝宝可能是感到了分离焦虑，这通常会在发育了新的运动技能时发生。如果这发生在她起床30分钟后，花几分钟安抚她，告诉她你一会就回来看她，然后离开房间。

不要喂夜奶

睡眠问题：只有给宝宝喂完奶，他才愿意去睡觉。

安睡方法：喂奶似乎是唯一能安抚孩子的方法，但不久之后，你会感觉你像一家24小时便利店。一般，儿科医生的建议是，妈妈让孩子玩累后不让她睡觉，然后每三分钟弄醒她一次，直到孩子困得直点头再睡。事实上，在6个月大的婴儿中，90%都不需要在夜里加餐。一旦儿科医生同意你不再喂夜奶，你就可以慢慢地减少夜奶的频率。如果宝宝一夜要喝很多瓶奶粉，可以每四天减去一瓶。当宝宝意识到你不再给她喂奶了，她就不老想喝夜奶了。

先安抚好兄弟姐妹

睡眠问题：宝宝会弄醒其他兄弟姐妹，你不得不赶紧阻止。

安睡方法：宝宝一吸鼻子，就立即到他身边，这样能让他看到你后就安心睡着。但如果你担心他会吵醒家里的其他人，千万不要让他弄出太多动静。如果宝宝和家里大一点的孩子都醒了，要先安抚大一点的孩子。大孩子不需要过多帮助就能睡着，这样同时还能让宝宝学会在你安抚他前怎么让自己躺好睡觉。如果宝宝还需要很多的睡眠训练，并且预计会有几个晚上都睡不好，可以考虑在这段时间里把大一点的孩子送去爷爷奶奶家。

宝宝如果一直睡眠浅的话，多半是缺钙造成的。

不知道宝贝多大了，如果一直容易惊醒，很可能是缺钙造成的，有一段时间大家都比较重视补钙，很多人也开始有了这种意识，但是很多人也提出过度补钙会造成骨钙化等后遗症，并不建议补钙。

我之前想法也是尽量户外运动，减少人工干扰，但是有一段时间孩子脾气很不好，睡觉也容易哭闹，后来补了一阵钙之后，孩子精神状态就好了，一睡醒也不会大哭，而是笑嘻嘻的来别的房间找我了。

建议宝妈可以带宝贝去查查骨密度，骨密度才是真正查出孩子是否缺钙，微量元素查询结果还是存在一定偏差的。

孩子被吓到了

孩子的神经系统本来就没有发育成熟，比较敏感。白天发生了什么让他感到害怕的事，也不会表达，晚上就时不时地惊醒。可能在出门遇见一个小狗突然冲过来大叫，被吓到后半夜也会惊恐不安，突然惊醒。

一般这种情况孩子会容易伴随着发烧，或者手心脚心热。

有没有心理因素

很多家长在孩子不听话时，可能吓唬孩子说，再不听话就不要你啦或者在气我我就走啦，之类的话，大人可能随口一说，孩子却放在心理上了。

夜里也会非常不安，担心妈妈会离开，没有安全感，睡着睡着也不踏实，一点点动静就会醒。

是不是换牙期

孩子换牙期间，因为牙床不舒服，也可能导致易惊醒。

因为题主没有提供更详细的信息，比如宝宝醒了时有没有伴随着其他的动作，如哭闹，哼唧，使劲蹬腿等动作，所以只能大致判断这几种情况。

宝宝的浅睡眠主要分为两个原因，有一类宝宝是天生属于神经敏感，听到一点儿的声音都会醒。我们有的大人也是一样，神经系统特别敏感，轻微的声音就会把他从睡眠中惊醒。

还有一类宝宝总是处于浅睡眠状态，是由于身体状态的某种不适所造成。

首先我们来说，第一种情况。

如果在宝宝入睡半个小时以后，您确定宝宝并没有出汗，寒冷，腹胀，腹痛，大小便需要换尿不湿，出现饥饿等其他状况，而因为一点点的声音把他惊醒。这个宝宝确实是属于神经敏感性。

对这类的宝宝， 在睡眠的时候我们就要给他创造一个安静的环境 ，家人不要发出任何的声音，把家里的门窗换成防噪音型。因为宝宝休眠不好会影响宝宝的大脑发育。所以，给宝宝创造一个安静的睡眠环境就是十分重要。

下面我们来说第二种情况。

有的宝宝一直处于浅睡眠，是因为身体出现了不适感，包括并不限于我上文列举的情况。家长如果排除了上述情况之后，宝宝还是一直处于浅睡眠。 那就说明他的脾胃出现了需要调和的状况。

宝宝的脾胃不和，也会出现睡眠不安稳，翻来覆去，睡眠中出现哭叫，喜欢趴着睡等状况。

宝宝出现脾胃不和，最好的办法就是给宝宝进行按摩。你可以按照我下面的图示进行，每天按摩五到十分钟，过一段时间之后，宝宝的脾胃状况会有改善。从而宝宝的睡眠状况也会有改善。

同时需要注意的是，给宝宝喂食要定时定量，切不可因为宝宝喜欢，就过量喂，有的食品虽然不会带给宝宝饱腹感，但会增加热量，从而也会造成宝宝的脾胃负担过重。

还需要注意的是，宝宝只有在进入睡眠30分钟之后才能进入到深度睡眠的状态。所以在前30分钟，万万不可打扰到宝宝的睡眠，确保他平稳过度到深度睡眠的状态。

希望我认真的每字每句和用心的回答能够对你有所帮助。

说起来真是满眼都是泪，因为我儿子小时候就是这样。好不容易哄睡着，轻轻放到床上，结果不一会儿就醒了。基本是哄睡一小时，睡眠十分钟。这可把照顾他的家长们折磨得不轻。当时也想了不少办法，后来慢慢就好多了，现在睡眠已经很正常。具体来说，主要采用了以下几种办法：

一是尽量给孩子营造安静的睡眠环境。 有的孩子睡觉的时候就是比较警觉，这个可能与个人体质有关。所以，对于这样的孩子，周围环境的变化就显得特别重要。家长应该尽量给孩子创造一个安静的睡眠氛围，也可以在睡觉前给孩子放点轻音乐听听。

二是给孩子养成按时睡觉的习惯。 记得当时我总是特别希望孩子能睡点觉，那样我就有时间做点其他的事情了。所以即便他不是困意不是特别浓，也会不停地摇晃他，希望他能快点睡一觉。这样做的结果是他倒确实有可能会时不时地睡一会儿，但睡着的时间也被分隔一小点一小点的。不利于孩子养成良好的睡眠习惯。

三是孩子睡觉前不易太饱或是太饿。 有时，我们喜欢把孩子喂饱了再哄他睡觉，但如果吃得太饱，胃里会不太舒服，影响睡眠质量。如果饿了，也会睡不好。所以，睡觉前半小时提前喂好奶，等他睡觉的时候，差不多正好不饱不饿。

四是看看是否缺少微量元素。 现在孩子成长发育得特别快，有时候单纯通过母乳可能难以满足他们身体发育的要求。所以，当孩子一直出现睡眠不好，而且伴随抽搐或是哭喊等症状时，要带孩子去医院进行检查。

五是给孩子身边放上一个可以依靠的物品。 孩子喜欢被大人抱在怀里的感觉，所以经常一放就醒，后来，我总是在他身边放上一个毛线玩偶，感觉还是有点效果的。

六是中医按摩等方法。 我们家孩子没用过这种方法，但有朋友家的孩子用过，效果还可以。但因为孩子小，经不起折腾，所以必须得找到医术确实比较好的医生才行。

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这是比较正常的现象。宝爸宝妈们需要营造一个舒适的环境，比如家里温湿度适中，保持通风；宝宝穿的衣服和盖的被子不是过热也不过冷；睡前做好准备工作，尽量不要让宝宝是因为饿了渴了或者尿了拉了醒来。

如，以上都做得很好的情况下，宝宝还是比较容易醒来，我觉得可以这样做：

1，小月龄的宝宝，比如3个月以下的宝宝，多抱抱。立规矩之类的事还是留待宝宝大一点再说。无论是在前20分钟的浅睡眠里，还是说一直抱睡，贯穿他白天睡眠的整个过程，如果宝宝一沾床就醒，抱睡就睡得很香，还是尽量多抱抱吧！说明宝宝有这个需求，暂时还不适应脱离母体的生活，还是想24小时和妈妈黏在一起才会更有安全感，妈妈暖暖的怀抱正是我需要的，或许这才是宝宝们的心声。也不用担心说，会不会惯坏宝宝。宝宝安全感一步步建立起来的同时，他体会到睡眠带来的满足感的同时，他是会本能地去拥抱他的天然睡眠的。

2，小推车推着楼下溜溜弯，听听一切自然声，无论是人们交谈的声音、鸟鸣虫叫，还是车子驶过的声音，只要不是突然出现的尖锐的声音，在感受到清风暖阳的同时，宝宝的心情也会小愉悦，入睡更加自然香甜。

3，不用刻意营造睡眠的气息、屏蔽掉各种声音。比如，白天就不需要把窗帘都拉的黑黑的，宝宝需要遵循自然的生物钟，有白天黑夜的概念；家长也不用刻意压低声音，给宝宝营造一个“真空”的环境。妈妈们可能还有这样的感触：有时候朋友来看望宝宝，一堆人在客厅里畅聊，房门略开着，宝宝睡得格外香甜。

4，宝爸宝妈们淡定，不要过分焦虑。妈妈们越是焦虑，想着宝宝怎么老是醒来？怎么总是睡不好，会不会影响生长发育？其实宝宝们也是能感受到的。

出生1个多月的宝贝，每天睡眠时间要在18 20小时。小宝贝的神经系统发育不完善，任何外界刺激对他来说都是过强的，兴奋过程很容易扩散，所以容易出现惊跳、易醒。还有就是每次哺乳时宝贝吃饱了没有？温湿度是否合适，衣被是否舒适？宝贝的温度觉、皮肤触觉相当灵敏，同时不喜欢强光，如果没有注意到这些，他就睡得不安稳。出生2周后要记得补充维生素D滴剂，促进母乳中的钙吸收，钙可起到镇定神经的作用。必要时还可口服维生素B类。

我给一个我的经验哈，说的不好别喷。你给宝宝制造点白噪音，我家宝就这样，现在三个半月。从刚出生家里的空气净化器就一直在运作，直到昨天半夜小区停电一个小时，净化器没工作，楼上楼下发出点乒乒乓乓的声音，我发现她明显睡的不踏实。白噪音能覆盖掉一些乱七八糟的噪音。

我儿子小时候也是这样，一点声音就醒了，其实也是因为平时家里太安静了，小孩子习惯了这种安安静静的睡眠环境，一有风吹草动就容易惊醒，其实应该让他习惯在有噪音的环境中睡觉，这样的话就不会容易惊醒了，不喜勿喷哈

这个问题基本是影响着每个家庭，甚至说每个妈妈都想知道，包括孩子抱着睡的香，放下就哭！稍微听到响声就醒，写在结尾处。面对这些事情还是有办法去改善的，原因加方法如下:

一、宝宝还饿

宝宝刚出生，嘴上力气还小，吮吸能力也就小，吃母乳比较费劲，建议在宝宝吃奶的时候 多喝宝宝互动互动，让宝宝保持一下清醒。这个只是改正宝宝吃奶时候打盹，如果真是困了就让宝宝睡 不要打扰！

二、奶嗝影响

宝宝吃奶是一口气吃好多，然后又换气呼吸，所以一定会吃进去空气。在怀里的时候宝宝是蜷缩的，感觉不到，一放下他会感觉到胃里的空气难受。所以睡前将宝宝竖起了拍拍背，让宝宝打个嗝。然后踏实睡吧。

三、突然惊吓，立刻就哭

宝宝在睡觉的时候经常会两只手突然的抬起，然后把自己惊醒。这种惊吓反应到四五个月就会消失的。因为宝宝前期大脑发育对于外界还是很灵敏的。当然这种惊吓也是正常的。

所以在宝宝受到这种惊吓源自于外界环境太安静，宝爸宝妈可以想象一下，宝宝做肚子的时候什么声音没有听到过呢?所以建议，宝宝在睡觉的时候 家里人不用特意的去让宝宝身边保持一个安静的环境，只要不吵闹，一切平常就行！无需太安静！

突然的下坠也是让宝宝会醒过来，宝宝也会受到惊跳反射影响，所以嘛，放宝宝到床上也是有技巧可言的。

第一：先让屁股着床，反正不要让宝宝的头先着床；

第二：慢慢放下之后，先侧着放，等宝宝熟悉之后，再躺平；

第三：动作缓慢，切莫看宝宝熟睡了就大意！

回答完毕，如果有帮助！希望给予一个关注！同时欢迎各位继续补充~