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黄金素和DHA的区别

黄金素是对包含多种微量元素和维生素等物质的保健品的非官方叫法。DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

黄金素的DHA含量是经过科学的设置，可以满足不同人群的DHA需求。DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体必需的营养成分之一，对于人的身体健康至关重要。

建议咨询医生，黄金素有一定的好处，黄金素内含17种营养素，10种维他命和6种矿物质。孕妈可以从怀孕初期一直服用到哺乳期，内含的DHA更能帮助脑力健康发育，并能帮助妈妈促进排乳。

DHA DHA的全称是二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”。而ARA的全称是二十碳四烯酸，也叫AA。DHA和ARA在视网膜和大脑皮层中最多，所以对于视网膜和大脑的发育都有着重要的意义。

怀孕期间合理补充维生素

1、维生素C孕妇需要补充维生素C，它可以促进身体骨骼和结缔组织的形成，柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养。孕期缺锌孕期缺锌会导致DNA和含有金属的酶合成发生障碍，形成先天畸形。孕妇应该避免偏食，多吃动物食品，戒酒。

2、维生素A：孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。维生素B：孕妇B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。

3、怀孕补充维生素A能促进宝宝心脏发育，坚固牙齿并预防先天性视力障碍。同时能提升妈妈的抗感染能力，增强免疫力和体力。

4、叶酸。在怀孕初期三个月内，需要补充叶酸，能预防胎儿出现神经管异常。维生素A。维生素A和胎儿的视力发育密切相关，同时能促进胎儿的骨骼发育，可以预防胎儿发育畸形。

5、总的来说，孕妇补充维生素要根据身体情况分为三阶段，怀孕前期（一至三个月）、怀孕中期（四至六个月）和怀孕后期（七个月至生产）。怀孕前期是关键期，最需要补充的是叶酸，叶酸不足会增加胎儿神经管缺陷的危险。

6、我们一起看。孕妇需要补充哪些维生素 维生素A：可促进胎儿视力的发育，增强机体抗病能力，有益于牙齿和皮肤黏膜的健康。维生素B：维生素B具有增加食欲、促进肠蠕动和产后乳汁分泌的作用。

黄金素和dha的区别

黄金素是对包含多种微量元素和维生素等物质的保健品的非官方叫法。DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

黄金素的DHA含量是经过科学的设置，可以满足不同人群的DHA需求。DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体必需的营养成分之一，对于人的身体健康至关重要。

建议咨询医生，黄金素有一定的好处，黄金素内含17种营养素，10种维他命和6种矿物质。孕妈可以从怀孕初期一直服用到哺乳期，内含的DHA更能帮助脑力健康发育，并能帮助妈妈促进排乳。

DHA DHA的全称是二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”。而ARA的全称是二十碳四烯酸，也叫AA。DHA和ARA在视网膜和大脑皮层中最多，所以对于视网膜和大脑的发育都有着重要的意义。

营养成分高，海藻油中dha含量比较高，几乎不含有EPA，而黄金素中没有dha且含有EPA，所以黄金素没有海藻油营养成分高。更适合青少年。

对于黄金素来说建议在宝宝十二周以后开始进行食用，对于DHA来说，怀孕之前的十二周也同样可以进行食用。