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12个月宝宝辅食表

- **水果条**：如蒸熟的梨条或苹果条，帮助宝宝练习咀嚼。10-12个月：逐步过渡到家庭餐阶段 早餐**：- **鸡蛋羹**：鸡蛋打散加水蒸成蛋羹，可加入少许蔬菜碎。- **全麦吐司配鳄梨泥**：全麦吐司涂上新鲜鳄梨泥。

-8月宝宝的辅食：（1）猪骨胡萝卜泥 原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

下面我就帮妈妈们整理一份12个月婴儿辅食食谱吧。

早上12点：可尝试各种厚糊状或颗粒状的辅食，还可以添加肉末、软饭和碎菜等。下午3点：还是以母乳或奶粉为主，可以加水果等其他辅食。下午6点：吃厚糊状或颗粒状的辅食。晚上9点：喝奶粉或配方奶粉。

12月宝宝辅食食谱大全及做法

为婴幼儿制作辅食，首要考虑的是营养均衡与食材安全性。以下是一个基础的婴幼儿辅食食谱大全，旨在为家长们提供一个简便、健康的辅食制作指南。 **蔬菜泥**：选择新鲜的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、土豆等，去皮切小块，加水煮至软烂，用搅拌机打成泥状。

宝宝12个月辅食添加 补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，逐渐增加喝牛奶的量。主食：软饭、烂面条、米粥、小馄饨。蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆奶、大豆。蔬果：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

做法： 菠菜焯水后切碎备用，将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 另起锅加一点油将胡萝卜炒一下，再加入牛肉碎炒熟。 将米和炒好的胡萝卜牛肉一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时，加入菠菜拌匀即可。 海鲜藜麦粥 食材： 虾、干贝、藜麦、豌豆、大米。

-12个月宝宝辅食食谱。宝宝长到6个月时，已经开始萌出乳牙，这时候就有了咀嚼能力，可以给宝宝安排一些辅食了，这样宝宝才能健康成长。一起来看看6-12个月宝宝辅食食谱吧。

红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

十二个月宝宝辅食食谱做法

1、十二个月的宝宝可以吃以下这些荤菜，具体的做法如下：豆豉牛肉 这道辅食用到的是食材是碎豆豉、牛肉末各适量。植物油、肉汤以及酱油适量。其制作方法是，先要在锅中放入植物油，然后把牛肉末炒上片刻，把碎豆豉、汤以及酱油放入进行搅拌就可以了。

2、三文鱼蛋米饼 先把三文鱼的腥味去掉，可以选用柠檬去掉腥味，把柠檬片放在鱼上面十几分钟就行，再把南瓜去皮并且切小，蒸熟，可以加上奶酪，再把南瓜弄成泥，放入鸡蛋，然后把所有事物混在一起，再捏成饼状煎熟就可以开锅了。

3、流质食物。宝宝12个月，奶类和固体食物应该要混合着食用，并且比例通常为2：3。每天的喝奶量要保持在500毫升左右，并且不断的减少，增加辅食，可以选择软饭、米粥等主食。蔬菜可以吃西红柿、萝卜等。补充蛋白质，要选择牛奶、鸡蛋等。润肺鸭梨粥。梨可以用来煮粥，因为本身就具有清热、化痰的作用。

4、粥 对于已经十二个月的宝宝来说，不同类型的粥对他们已经不算陌生了。但是在身体相对更成熟一些后，可以进食的粥会更加多样，不管是不同类型的肉类、蛋类，还是虾肉等，随着宝宝消化功能的发育完善，粥里可以添加更多的成分来促进营养吸收。

5、食材列表和月份 参考月龄： 12M+ 操作时间： 35分钟 胡萝卜：15克 鸡蛋：1个 鲜虾：6只 香葱：1棵 食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量 详细步骤分解 鲜虾去掉头和尾。下手剥掉虾壳，在虾的背部划一刀。剔除虾背的虾线和腹部的虾线。虾肉切成碎丁。

宝宝9个月了有什么好的食谱?

1、个月宝宝的食谱，宝宝的牙齿还没有长几颗，咀嚼能力还不是很强。所以尽量要给宝宝吃一些软一点的食物，如果想吃有营养的话，可以吃一点鸡蛋，虾仁，肉类的话要给他弄的碎一点。平时还可以给宝宝吃点水果和蔬菜，但是不要吃太多凉性的食物，容易导致宝宝拉肚子出现消化不良的情况。

2、煮熟的燕麦片或小米粥，加入适量的水果泥或蔬菜泥，如香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥等。 蒸蛋羹，可以加入蔬菜泥或肉泥增加口感和营养。午餐： 煮熟的米饭或面条，加入蔬菜和肉类，如胡萝卜、豌豆、鸡肉等。 煮熟的豆类，如红豆、绿豆等，可以加入适量的糯米粉或小米粉制作成豆腐脑。

3、宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使离乳食品变为宝宝的主要食品。

4、个月以后各种谷类、面类、蔬菜、水果类的食品就会在宝宝的饮食中逐渐增多。