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坐月子可以吃榴莲吗,喂母乳

1、产妇可以吃榴莲，但是要控制摄入量。榴莲中的碳水化合物含量很高，同时也含有一定量的蛋白质和脂肪，这些是人体最主要的三大供能物质。适当的吃榴莲可以提供人体所需要的能量，对于产后的体能恢复以及母乳喂养都有益。

2、榴莲的营养价值是相对来说比较高，它还有很多种维生素，而且性热，可以活血驱寒，能改善腹部寒凉，让体温上升，并且不会影响到宝宝吃健康的母乳，所以月子里能吃榴莲。如果是体寒的宝妈坐月子，建议适当的吃一些榴莲，是对身体有一定好处的。

3、此外，榴莲还含有多种生物活性物质，如黄酮类化合物和多酚类化合物，它们具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种生物活性。那么，哺乳期的妈妈可以食用榴莲吗营养丰富从营养角度来看，哺乳期的妈妈食用榴莲是完全可以的。榴莲能为妈妈提供必要的能量和营养素，有助于保持身体健康，提高母乳质量。

4、应避免的水果：- 哺乳期应避免过量食用寒凉水果，如西瓜、火龙果、雪莲果，这些水果可能刺激肠胃，导致腹泻或腹胀。- 同样，应避免过量食用热性水果，如龙眼、荔枝，因为这些水果可能导致上火症状，如口腔溃疡、便秘或尿量减少，影响产后恢复和母乳质量。

5、哺乳期能吃榴莲。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。

6、孕妇产后除了要注意身体恢复外，还有就是需要注意哺乳，所以饮食方面会有所讲究，像有些产后奶水较少，可能就会吃一些发奶的食物，甚至可以请催奶师按摩乳房。