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文章介绍：

• 1、六个月宝宝可以吃什么辅食食谱大全
• 2、六个月宝宝该怎么添加辅食？有什么好的辅食推荐吗？
• 3、宝宝辅食怎么添加？六个月宝宝辅食食谱有哪些？
• 4、怎么制定6-12个月宝宝辅食食谱？

六个月宝宝可以吃什么辅食食谱大全

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六个月宝宝该怎么添加辅食？有什么好的辅食推荐吗？

引言：宝宝出生以后最好的食物便是便是母乳，有的宝妈因为自身体质原因，出现母乳不足或者是没有母乳，这个时候宝宝要搭配奶粉来保证每天的营养需求，到了6个月以后，母乳或者奶粉不能完全满足宝宝的生长发育，这个时候便要给宝宝添加辅食，6个月宝宝该怎么添加辅食？有什么好的辅食推荐？今天给大家推荐一些宝宝的辅食食谱。

一、6个月的宝宝添加辅食的原则

添加辅食的时候应该从一到多，从细到粗，从稀到稠，循序渐进，逐步增加辅食的种类，刚开始可以从蔬菜汁开始，需要宝宝完全适应一种蔬菜汁以后，才可以添加第2种食物，比如蛋黄，刚开始添加蛋黄的时候应该添加1/4个蛋黄，慢慢地过渡到整个鸡蛋，最后可以添加谷物，比如米汤等。

二、6个月宝宝的辅食食谱

1、青菜米粉。米粉是辅食中比较重要的主食，可以为宝宝提供所需要的碳水化合物和能量，米粉中的大米蛋白易于吸收，不易引起肠胃过敏，它的质地比较细腻，是宝宝开始添加辅食的理想选择，青菜可以为宝宝提供膳食纤维，矿物质和维生素等，促进宝宝对食物的消化。

2、红薯糊。红薯里面有丰富的糖，纤维素和多种维生素。能够为宝宝提供身体所需要的营养，还可以增强宝宝的免疫力，补充维生素a。

3、胡萝卜粥。胡萝卜粥营养均衡，胡萝卜能够为宝宝提供胡萝卜素，钙、钾、磷、等营养物质，而大米可以满足宝宝的碳水化合物的需求，为宝宝的每日活动提供必要的能量。

4、香蕉玉米糊。香蕉软烂，玉米糊容易消化吸收，无论是营养还是口感都非常适合作为宝宝的辅食选择。

宝宝辅食怎么添加？六个月宝宝辅食食谱有哪些？

6个月的宝宝就可以合理的添加一些辅食，例如给宝宝做些鸡蛋小米粥，蔬菜汤，或是米粉，婴儿米糊，蒸蛋等，挑选营养成分高非常容易消化吸收的食材，可以把新鲜水果制成水果泥或是把新鲜水果炸出水果汁加温给宝宝喝，不但有充足的维他命，还非常容易消化吸收，可是不一次性吃的过，胆量的太多有可能会造成宝宝消化不好。

6～7个月的宝宝正餐或是以奶水为主导，每日喂辅食时1～2次，喂养从一勺子逐渐逐步提高至小半碗，可代替一餐奶就可以。除开米粉，还能够慢慢添加一些菜泥、水果泥，辅食添加标准要从一种到多种多样，从软到硬，由稀到稠，由浅入深的添加辅食。添加一种新的食材时，少许试喂，并没有副作用再逐步提升，彻底融入后再考虑到添加新的辅食，切勿一次添加多种多样，导致小孩吸收消化欠佳或过敏的症状发生。

常吃马铃薯有温胃、调变、健脾胃、养血的功效，能增进肠胃的吸收作用，对胃炎、热咳及皮炎湿疹也是有医治作用；常常服用马铃薯，还可避免肠癌等；马铃薯富含很多膳食纤维，能宽肠润肠，协助人体按时代谢新陈代谢内毒素，避免严重便秘。与米粉一起服用，口味更为芳香柔美，宝宝会更喜欢吃。我们家宝宝如今才满8个月，我还在他6个月的情况下，我能在育婴店买一些生产加工好的各种各样泥～例如：水果泥，菜泥，各种各样猪肉泥和鱼泥，伴着米粉给宝宝吃，我认为挺好的！节省成本放心呢！

如果是自己做的各种各样泥，那么就立即安占比1:1加进米粉去伴着给宝宝吃！假如宝宝已经长牙了！可以不用制成泥，切硬粒的给宝宝吃，可以锻练宝宝的咬嚼工作能力的！搞好的紫薯泥立即吃，黏稠水平因宝宝而异，可以自已操纵水加的是多少。米粉最好是和紫薯泥分离吃，或是用婴儿奶粉泡米粉。六个月的宝宝一开始试着吃辅食最好是要稀点，一天一次，一次数口就可以了，不必过量服用。

怎么制定6-12个月宝宝辅食食谱？

宝宝成长发育，对于食物的适应性和爱好都有个性差异，不同月龄的宝宝，每日所需的辅食也有所不同。因此辅食添加的时间、数量、快慢都要遵循循序渐进的原则。

0到6个月时，母乳和配方奶已足够为宝宝提供所需要营养，宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物，反而容易造成宝宝过敏和身体不适。

到了6个月时，是宝宝开始适应不同食物结构和喂养方法的时机。美妈们可以开始准备更多元的辅食，从而给宝宝更全面的营养。这个时候，千万别着急，遵循循序渐进原则，要一样一样添加，要从一种到多种，由少量到多量，由细到粗逐渐过渡。早期可以从米粉加奶粉开始，不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥、鱼泥、肝泥、虾泥等。