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文章介绍：

• 1、你觉得有哪些好的办法，可以改善十个月宝宝频繁夜醒这件事？
• 2、宝宝入睡难、频繁夜醒，怎么办？
• 3、一周岁的宝宝频繁夜醒，该怎么办呢？
• 4、四个半月的宝宝，夜醒特别频繁，如何解决这个问题？
• 5、有哪些好的办法，可以改善十个月宝宝夜醒频繁这件事？
• 6、宝宝频繁夜醒，应该怎么办？有哪些原因和解决办法？

你觉得有哪些好的办法，可以改善十个月宝宝频繁夜醒这件事？

针对宝妈而言宝宝睡眠质量好是一件非常幸福的事儿，尽管有时深夜必须站起来给宝宝婴儿换尿布，但这都能接纳。但是宝宝晚上经常醒，对父母而言是很头痛的。由于宝宝晚上睡眠不好，不但会影响到本身的生长发育，还会对父母精神实质导致工作压力。假如睡眠质量不好就会危害第二天的生活品质，怎样才能让宝宝安心的睡一晚呢？下面给各位给予好多个好的方法。

一，降低在白天睡觉时间

许多父母在大白天会忙碌自身的事儿，让宝宝多入睡。假如宝宝大白天睡的时间多，夜里就会较为激动。因此在大白天的情况下父母能够降低宝宝的睡觉时间，多带宝宝出来主题活动。这时候宝宝不容易行走，能够将宝宝放到婴儿推车里，父母能够带宝宝出来吸气清新空气。假如长期性让宝宝在白天睡觉或是是独自一人玩乐，时间久了宝宝会烦闷就会又哭又闹，这时候宝妈也会觉得心烦意乱，很有可能还会对宝宝闹脾气。宝妈平常能够带宝宝出来溜达于别的宝妈沟通交流，那样不但可以缓解宝妈的心态，还能让宝宝看到外边新鲜的事情，那样都不容易犯困。

二，更改睡眠质量习惯性

宝宝的睡觉习惯性是受后天性干扰的，父母能够试着更改小孩子的睡觉习惯性。例如父母能够让小孩自身入眠，用一些小玩具替代，让宝宝可以安心舒服的入睡。在改进的环节中，父母应当维持细心，正确引导小孩渐渐地入眠。在宝宝小的时候，宝妈尽可能不必和宝宝分离睡，那样会让宝宝造成陌生感。要尽可能陪着宝宝一起入眠，那样会提升宝宝的归属感，等宝宝长大以后，宝妈能够让宝宝独立睡在婴儿车里。

之上给各位带来了改进宝宝经常晚上起夜的方法，期待父母可以察觉自己宝宝晚上常常醒的缘故，多观查宝宝，看是否纸尿裤要换或是是睡眠质量的自然环境太大吵大闹，随后再采取有效的对策，那样宝宝夜醒经常的状况就会渐渐地消退。

宝宝入睡难、频繁夜醒，怎么办？

对于所有宝妈来说，忙碌一天后，最幸福的时刻，就是和宝宝一起安然入睡。可此时多半是[你想睡，娃不想睡]！

说到宝宝的睡眠问题，真是让不少宝妈身心俱疲：“哄了半天，为啥还睁着眼睛”、“明明他已经困得不行了，为啥就是不睡”、“为啥总是频繁夜醒”......

面对每一个[睡渣宝宝]，宝妈心中都有“十万个为什么？”到底用什么办法，可以让宝宝快点入睡、半夜少醒，真正让宝宝从“睡渣”变“睡神”呢？

帮助宝宝入睡，别踩进这些误区

  01、宝宝一哭就哄

如今的宝宝，都是家中的宝贝，父母也是“含在嘴里，怕化了；捧在手心怕摔了”。只要宝宝一哭，家中的大人立马冲上去，抱起来各种哄。

但这样就会让宝宝对“哄睡”产生依赖，习惯大人抱睡，久而久之，要想娃躺在床上，自己入睡就很困难。

   02、宝宝玩累了，自然会睡

宝宝的睡眠习惯，与成人不同；很多宝宝看起来很兴奋、不睡觉，其实是睡不着。

仔细观察，身边就有宝宝明明困的眼睛“直打架”，让他睡觉，他立马醒来。除非是那种困到极致的宝宝，可能会立马入睡。

其实，这种玩累到极致后再睡觉，是非常不健康的，有时让宝宝也会痛苦，因此，不建议这样哄睡。

   03、白天不让睡，晚上就能睡更好

很多带娃的宝妈会认为：宝宝之所以晚上不睡，就是白天睡多了，于是白天就不让宝宝睡。殊不知，对于大多数中国宝宝来说，基本上不存在睡多的问题。

比如4个月大的婴儿，白天的睡眠时间需要达到4-5个小时。尤其是越小的宝宝、需要的睡眠量越多。

同时呢，每个宝宝的睡眠时间不一，有些宝宝会比同龄宝宝少睡2小时；而有些宝宝则会比同龄宝宝多睡2小时，这些都是正常的。

为什么宝宝入睡困难？

睡觉，明明是件简单而又幸福的事，为何宝宝总是入睡困难、频繁夜醒、折腾出各种幺蛾子呢？这些原因，家长要懂。

   ①入睡氛围不利于睡觉

宝宝睡觉也同大人一样，良好的睡眠氛围，昏暗且安静、温度适宜的环境，更有助于宝宝快速入睡。

比如妈妈带宝宝在卧室睡觉，其他家人却在客厅大声喧哗，是不是哈哈大笑，难免会造成宝宝入睡困难。

   ②错过宝宝给出的睡觉“信号”

一般而言，宝宝想睡觉时，都会发出：抓头、揉眼、哈欠、闹情绪等信号。此时，妈妈应该及时抓住宝宝“闹瞌睡”的信号，迅速果断、及时的带宝宝去睡觉。

一旦父母错过了宝宝给出的“犯困信号”，就得等到宝宝的“下一个困点”，就会出现宝宝入睡难的问题。

另外，如果将宝宝放到床上，宝宝开始耷拉眼皮、揉眼睛、哭闹等，也是在告诉妈妈：自己想睡觉了。

   ③哄睡方式改变

很多低月龄的宝宝，父母都习惯抱睡、摇晃、奶睡。其实，这些入睡方式都不太好，最好是能让宝宝自主入睡。不然，只要改变哄睡方式，或者换个人来哄睡，宝宝就会出现入睡困难。

妈妈可以试着改变哄睡方式，比如通过给宝宝讲故事、轻拍、唱儿歌等，让宝宝自主入睡。

为什么宝宝频繁夜醒？

很多宝宝睡觉都各种不踏实，有时好不容易睡着了，却总是频繁夜醒。还记得女儿那会儿，一晚醒八次真不是吹的。

对于频繁夜醒的宝宝，父母可以先找找夜醒的原因，看是饿了、渴了、尿了还是热了、冷了......

6个月以前的宝宝，因为胃容量小，晚上会醒来喝奶。一般喝完奶会继续入手，这就不是夜醒的问题。

如果宝宝突然频繁夜醒，父母可以观察宝宝是不是处于长牙期或身体猛涨期。这种夜醒一般会持续7-10天左右，就会自行缓解，无需干预。

但如果宝宝频繁夜醒持续1个月以上，且每次都需要父母重新安抚才能入睡，就需要注意了。

宝宝从“睡渣”变“睡神”,这些睡前步骤少不了

儿童睡眠紊乱治疗专家曾说：孩子入睡前进行一系列预约、镇静的活动，然后关掉灯，能帮助孩子尽快入眠。

  1、设定睡前程序

一个可以预期的入睡步骤或“暗示”，可以帮助孩子从白天的活动中放松下来。告诉孩子完成以下事项后，就应该上床睡觉了。

①睡前别让孩子做剧烈运动，让大脑不要处于兴奋状态

②给宝宝洗澡，穿上睡衣；

③喂奶

④刷牙

⑤亲子共读，陪孩子读一些睡前绘本

⑥关灯

⑦把宝宝放在床上

⑧轻哼睡前儿歌

   2、注意观察宝宝的睡前信号

如果宝宝出现揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、闹情绪时，他可能就是在跟妈妈说：我想睡觉了。

此时，妈妈就应该及时的带孩子洗漱，进行“常规的睡前程序”环节，及时入睡。

   3、接受宝宝夜醒，并正确应对

每个宝宝的睡眠情况不同，有的“睡神”宝宝，可能一睡就是一整晚；而有的睡渣宝宝，可能一晚得醒好几次。

面对频繁夜醒的宝宝，妈妈要分析原因，有些“夜醒宝宝”，可能是由于妈妈的哄睡习惯造成的，比如习惯抱睡、奶睡。

想要宝宝一觉到天亮，妈妈可以逐步降低安抚的参与程度。比如从奶睡过度到抱睡，再到摇晃睡、轻拍睡，最后到自主入睡。

总而言之，帮助宝宝建立睡眠程序，是通过每天的重复、不间断而建立的。妈妈要和宝宝多试验、多摸索，找到适合孩子的睡前活动。同时，要避开这3大睡眠误区，才可能让宝宝从睡渣变睡神！

互动话题：你家宝宝入睡困难吗？不妨底部留言说说你的“哄睡”技巧吧。

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一周岁的宝宝频繁夜醒，该怎么办呢？

在白天上班，我晚上有一个婴儿，我也很头疼，我总是在半夜醒来。我检查了一些信息。我有效果，总结了一些技能，我希望能帮到你。你怎么让你的孩子睡着了，整夜睡觉？她很快就会独自完成。或者她可能需要你的帮助让自己睡着了。所有人类都有睡眠周期，这将让我们在晚上进入轻微的觉醒状态，我们都需要学会重新进入深度睡眠技能。你对世界上大多数婴儿都不会睡觉，或者你在自己的婴儿床上睡觉过夜。从生物角度来看，这不是人类的“正常”的东西。1岁的宝宝在世界上醒来，如何让孩子整夜睡觉，两个提示来帮助你

宝贝不能睡觉而无法睡觉，事实上，所有人都会在晚上稍微醒来，因为它们会改变睡眠周期。关键是让宝宝在帮助你后学会醒来。不要对他们造成伤害。你需要帮助吗？不，你可以教你的宝宝睡着了，不需要浏览或吮吸，你不需要让他们哭泣。这不是可能需要几个月——的过程——，但它非常有效。一旦他们知道他们如何睡着了（即，如果你不给他们乳房，瓶子，乳头或你的手臂摇曳它们），他们更有可能在晚上醒来，让自己睡觉，不要帮助你。如果你想早日养成良好的睡眠习惯，你必须从宝宝的帮助下学习睡眠。但你需要一小步完成。这是怎么做的？

当你睡着时让孩子醒来。大多数新生儿和婴儿都困了，如果一个人躺着，它会哭。这是合理的。他们真的想睡觉，但他们需要一个安全的地方睡觉。他们很清楚，只有你的胳膊是安全的地方。1岁的婴儿醒来半夜醒来，当我睡着时，宝宝会陷入恐慌，我的肾上腺素会唤醒他们，这样他们就不能冷静下来。虽然没有良好的研究，但目前对宝宝的影响持久影响，但为宝宝而言，为不来的父母哭泣是不好的。所以，与自然一起工作，而不是与她同在。让宝宝睡觉。但是一旦她睡着了，当你想把她放入婴儿床或摇篮时，当你把她放下时，推她。这只是唤醒她一点。我知道你努力努力让她睡觉，这需要你真正的勇气。但是，在这个过程中，你必须决定，你将永远有这个小推动。

你正在教孩子的一些宝贵的东西——当她发现她在婴儿床中半睡时，她可以安全地睡觉吧。当然，当你先尝试时，她不会这样做。她会哭，你会拍拍她，即使有必要，让她冷静下来。但过了一会儿，她会知道她非常安全。她可能会吓到跳跃或谁的时刻，但她不会进入全恐慌。事实上，越来越多的时间，她只会再次闭上眼睛并重新进入梦想。庆祝那一刻，因为这项技能让她开始在晚上睡着了。继续运动。

开始打破护理/饮食/吸吮和睡眠之间的联系。如果你的宝宝需要你喂他或给他睡觉的东西，那么他将永远要求你在夜里帮助他睡觉。所以你的下一步是逐渐破坏吸吮和睡着之间的联系。通常，宝宝会发现如果你先摇动它们，这是另一个睡眠“拐杖”，但更容易睡觉而不是吸吮。当宝宝第一次喂他时，他醒来时喂他。如果他醒来，饿了，他喂了一次。但是，当他只昏昏欲睡时，试着走路或摇他，而不是他。通过这种方式，他开始学会睡着了。

这也是断奶的方法。请注意：这并不意味着你不会给饥饿的婴儿食品。你的宝宝很大几个月，吃得好，身体健康，你开始这个。如果你走路或摇动你的孩子，他继续哭泣和抗议，那么他很可能是饥饿和筋疲力尽的。在那之中，你必须立即喂他。这里的重点是通过帮助您的宝宝在其他观点，而不是吸入睡眠，逐渐破碎吮吸/睡眠。越来越多，他没有成功睡着了。如果他饿了，他将永远哭泣。

开始尝试走路或光明，当孩子小，醒来时，在半夜，除了饥饿之外，大部分是因为没有安全感。当他醒来时，如果你在半夜喝牛奶的习惯，上述步骤是改变不吃东西的习惯。接下来，它将开始改变吸引的阶段。当你的孩子醒来时，我不想立即拥抱它，但试着用一只手轻轻地把他带走，或者把他抱在怀里。解决孩子饿了，你可以在夜里得到一些东西，你可以在睡觉前吃东西，易于消化。

四个半月的宝宝，夜醒特别频繁，如何解决这个问题？

大家都知道，刚出生的宝宝在月子里除了吃就是睡，吃饱睡，睡醒吃，很多妈妈都觉得带娃特别轻松。哪怕是到了两三个月哭闹的时候也觉得还好，因为两三个月的宝宝睡眠时间一天下来大概也能睡16～18个小时。但是到了4～5个月的时候，很多妈妈可以明显发现到宝宝的睡眠时间短了很多，开始频繁夜醒甚至哭闹不止。很多新手妈妈找不到原因的同时也不知该如何是好。那么我简单来说说为何宝宝会频繁夜醒以及该如何应对，大家可以做个参考，也希望对各位有所帮助。

4～5月龄宝宝常见的睡眠问题

1、睡眠时间变短

三个月以内的宝宝一天下来，除了不舒服哭闹和吃奶以外剩余时间基本都是在睡觉，睡眠时间较长，但随着宝宝的各个感官的逐步发育，他们的睡眠时间会因为睡眠规律的形成而变短。这个月龄的宝宝基本白天有2～3次的小睡时间，每次一个半小时左右，而晚上大概会在20～21点左右入睡。

2、睡眠倒退

有些宝宝在4个月左右就会出现睡眠倒退的现象。睡眠倒退的宝宝经常表现为频繁夜醒，醒后会一直哭闹，很难安抚，常常要几个人一起轮流哄睡，不然妈妈精力实在跟不上。这个时候的宝宝白天小睡时间也变短，所以很多妈妈都会以为是宝宝哪里不舒服，但其实这主要是因为宝宝的睡眠模式发生的转变，睡觉时会由深睡眠而慢慢转为浅睡眠，这个是正常现象，就跟学习抬头、翻身一样，是一种正常的发育过程。

3、翻身练习

这个月龄的宝宝正处于学习翻身的阶段，所以他们会对自己掌握的新技能兴奋不已，所以为了加强这一项技能，不管白天黑夜都十分勤奋地练习，如果宝宝睡觉时自己翻身了却无法再自己翻回去就会大声哭闹，寻找爸爸妈妈的帮助，而且醒来之后往往会因为太过兴奋而很难再入睡。

如何应对宝宝频繁夜醒的睡眠问题

1、睡前给宝宝吃饱

晚上宝宝睡觉前的一餐奶一定要让宝宝吃饱，如果宝宝没有吃饱的话，半夜非常容易饿醒，醒后也喜欢哭闹，所以宝宝睡前一餐非常重要。很多宝宝会在吃奶没多久就睡着了，所以妈妈会以为宝宝吃饱了，但宝宝可能只是因为困了，所以就停止了吸允的动作，那么这个时候妈妈就可以轻轻揉搓宝宝的耳朵或者轻挠宝宝的脚底让他继续吃奶，直到宝宝吃饱打嗝为止。

2、给宝宝重复睡前程序

一般来说，晚上宝宝睡觉之前都会有固定的一套程序，比如，洗澡，按摩，吃奶，睡前故事，睡眠曲，拍背入睡等等。所以如果宝宝半夜醒来，宝妈不用马上给宝宝喂奶，可以先安抚宝宝的情绪，比如给宝宝哼摇篮曲拍背安抚宝宝，或者抱起宝宝通过摇睡的方法哄宝宝入睡。如果宝宝仍旧无法安静，最后再给宝宝喂奶，这是实在无法安抚宝宝的情况下使用的方法，不可轻易使用，不然宝宝会养成依赖奶睡的习惯。

3、控制白天小睡时间

如果宝宝白天睡眠时间过长，那么也很容易影响到晚上的睡眠，因此爸爸妈妈要控制好宝宝白天小睡的时间，每次小睡时间不要超过两个小时。

4、引导宝宝自主入睡

要让宝宝自主入睡，首先就要尽量保证宝宝规律的作息，在相对固定的时间吃饭睡觉，让宝宝有一定的意识，了解到什么时间需要做什么事，其次，白天在宝宝清醒的时候，给宝宝安排足够的运动时间，比如说让宝宝趴着练习抬头，借此来消耗宝宝的精力，这样宝宝晚上才能睡的香。

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有哪些好的办法，可以改善十个月宝宝夜醒频繁这件事？

对于父母来说，宝宝能吃能睡是一件很幸福的事情，因为这样的宝宝会让父母很担心。另一方面，如果家里的宝宝睡眠不好，晚上经常醒来，对父母来说就很难了。因为宝宝晚上经常醒来，一方面会影响自身的生长发育，造成慢性消耗。另一方面，对于父母来说也是一件很痛苦的事情，常常一夜睡不好，第二天就疲惫不堪的身体去上班，真的很惨。那么怎么能让宝宝睡一晚上呢？这四件事一定要做好。改善十个月宝宝晚上频繁醒来的最好方法是什么？

如果是睡眠习惯造成的，家长可以尝试在睡前改变孩子的条件，逐渐减少夜奶的频率，让孩子自主入睡，用弱舒适(短抱、轻拍)代替强舒适(包括牛奶)，用不干预(哼哼)逐渐代替弱舒适。在这个过程中，父母需要保持充分的耐心，父母可以从更容易入睡的时候开始，慢慢改善问题。

如果宝宝还小的时候，妈妈就和宝宝分开睡，这容易使宝宝产生分离焦虑。所以，妈妈们可以在宝宝前六个月的时候，尽量陪着宝宝一起睡觉，让宝宝找到安全感，之后再让宝宝单独睡在婴儿床里面。很多上班族妈妈都只有晚上，才能陪伴在宝宝身边和宝宝接触，而宝宝天生对妈妈有一种依恋，靠近妈妈就能有充足的安全。所以，宝宝夜里醒来，也有可能是害怕妈妈离开，想要妈妈陪在身边了，妈妈安抚宝宝，宝宝很快又能进入睡眠状态了。

白天的时候可以适当减少宝宝的睡眠时间，多带宝宝到户外活动。虽然这个时候宝宝可能还不能够走路，但是可以将宝宝放在婴儿推车里面，推出去外面呼吸下新鲜空气也好。如果长期只是让宝宝在家里面睡觉，或者是和妈妈一起玩的话，日子久了，宝宝也会烦闷的，而且宝妈也会感觉很烦躁，每天对着宝宝，说不定还会对宝宝发脾气呢。带宝宝出去溜溜，跟其他宝妈聊聊天，既能排解情绪，还能交到朋友，宝宝也能见见外面的新鲜事物，宝宝吸收了新事物也更容易犯困，晚上就不会频繁夜醒啦。

宝宝频繁夜醒，应该怎么办？有哪些原因和解决办法？

宝宝频繁夜醒，应该怎么办？有哪些原因和解决办法？

宝宝四个月变大，一直夜醒经常。手早已抱孩子抱到手指腱鞘炎了，家人轮流经常熬夜抱，全家人都累到不得了的。该怎么办？

这是一个特别常见的育儿教育苦恼。宝宝夜醒经常的状况，确实是十分摧残成年人的。而当大伙儿四处找缘故，却烦扰找不着缘故的情况下，通常会归因于奶水是否不足吃，宝宝饿到晚上睡眠不好觉了。实际上大部分状况通常跟喂母乳并没很大的关系。

我明白大伙儿也很困惑，要不是饿得，那为何宝宝在晚上一直不好好睡觉呢？那由于母亲常说的，宝宝在夜里睡觉时常常会夜醒，入睡不踏实那样的状况，我们可以先从以下几个方面来找找缘故和找寻解决方案。

1、睡眠质量自然环境

自然环境的舒服，包含温度、环境湿度、床品套件、光线、响声等。有很多宝宝，特别是在在冬季穿盖得尤其多，喂个奶也是汗涔涔的。实际上小宝宝并不一定太热了的自然环境，提议屋子温度始终保持在24-26℃，空气湿度在50%上下，维持温湿度记录相对性稳定。

温度——大家想知道孩子的衣着是不是适当，可以去摸一摸他的后脖颈，湿热身冷便是较为合适的情况，小手小脚当然微冷不意味着他很冷。

环境湿度——为何必须恰当地去提升大家房间内的环境湿度？由于假如室内环境过度干燥，孩子很有可能会由于嗓子干痒或是鼻内内黏液干结而感觉难受。

床品套件——宝宝的床边最好不要放毛绒娃娃等多余的脏物，一方面是为了更好地宝宝的安全性考虑，防止脏物出现意外阻塞宝宝的口鼻，或者毛绒娃娃不方便清理而滋长病菌、螨虫等危害宝宝身心健康；另一方面也是为了避免将来床边物件放置的转变被毁坏后，宝宝会造成不习惯。因此床边不必放多余的一切脏物。1岁以内的孩子由于头颈曲线图还未产生，乃至枕芯也无需放，只需一条包巾或盖被用于防寒保暖就可以了。

光线——有许多家长会挑选在宝宝屋子里长亮一盏台灯，实际上这也是多余的。除非是家长在晚上给宝宝喂母乳、婴儿换尿布等医护时必须台灯的一点光线，除此之外最好不要有光线去危害宝宝的睡眠质量。

响声——此外非常容易被家长忽略的一点便是响声，而声音实际上并不一定维持一定的清静，见过有很多家长在孩子睡觉的时候，全家人就全自动转换到了静音方式，喊着动作讲话，踮着脚尖行走，饮水都不敢太高声。

实际上没有必要如此，我们都是要在宝宝睡眠质量的情况下维持相对性的清静，但并不是要生产制造一个国度有意的无音自然环境。过度清静的自然环境，反倒会让孩子在睡觉时英语听力更比较敏感，一有动静就被吓醒。

除此之外大伙儿还能够尝试用一种柔和规律性的响声抚慰孩子，例如柔和歌曲、或是来源于风机或录音机转换频道栏目时的白色噪音，但是留意这种响声不必间距孩子耳朵里面太近或者播放视频时长太长。

2、宝宝的身体状况

第二个不可忽视的因素便是要查询宝宝的身体状况。她是否病了？她是否有发高烧？测一下人体体温。那较为普遍的一些危害宝宝睡眠质量的健康状况有：胃肠胀气、耳炎、感冒鼻塞、长牙牙根发胀这些。

假如是由于病症导致的，家长就必须尽快带孩子去看医生，解决好健康状况之后，再看来是否孩子就能放心睡眠质量了。

而像胃肠胀气那样的状况，尽可能以母乳喂养改进宝宝胀气状况，及其更改姿态抱宝宝（例如飞机抱）和拍嗝，协助宝宝排气管，消除不适感的觉得。

如果是鼻子堵，在宝宝入睡以前，协助宝宝把鼻子里的流鼻涕用吸鼻器抽出来，而且留意调整屋子的环境湿度到50%上下，可以让宝宝的鼻部吸气更为畅顺些。

那如果孩子近期已经长牙，牙根发胀痛疼，平常醒着的情况下，可以为他冰冰凉凉的咬咬乐外磨牙根，减轻下长牙的不适感。长牙这一环节是临时的，不容易一直摧残你跟宝宝。

3、白天的作息时间

大白天的作息时间，关键关注的取决于二点，睡眠质量和健身运动。宝宝夜里睡觉状况不太好，有时是由于大白天睡太多，母亲可以依据宝宝的具体情况，适度地尝试降低大白天午休的时间，可是不必一整天都打搅宝宝午休。

家长不必由于一句“晚上睡得不太好，便是大白天睡太多”就大幅度降低宝宝大白天的午休时间，我们要依据孩子的月龄和个人优点，去调节睡觉时间。而有的情况下，孩子则是由于大白天遭受过多刺激性，过度激动了。劳累过度和过多刺激性都无法让宝宝在晚上优良入眠。

健身运动——宝宝的运动强度跟睡眠质量也是有较大的关联。有很多家长对小月龄宝宝锻炼身体有一定的误会，感觉“我今天抱他出来散过步了呀，是否运动强度就可以了呢？”那么你要自身先再想一想，究竟就是你健身运动了，或是孩子健身运动了？无论是成年人怀着出来，或是坐到手推车里出来，宝宝那样出门散散步，并算不上自身积极健身运动。

除开以上最根本的三个层面危害宝宝睡眠质量之外，自然也还会继续有多种多样的缘故会让宝宝夜醒提升。那大家做家长的最必须保证的是，认真去观察孩子，发觉他的要求，大家经常搞混的一点便是不正确地“把自己的要求当作是宝宝的要求”。

除此之外，多跟其他家长们和儿科专家们一起聊一聊，坚信也可以找到很多自身意想不到的方法来。终究人民群众的聪慧是无穷大的嘛！