黑客技术网_学习网络安全知识

文章介绍：

• 1、彭于晏被称为娱乐圈最自律的男星，他的自律体现在哪些方面？
• 2、娱乐圈都有哪些自律性极强的艺人呢？
• 3、在娱乐圈中，比较自律有明星都有哪些呢？
• 4、女明星能自律到什么程度呢？

彭于晏被称为娱乐圈最自律的男星，他的自律体现在哪些方面？

彭于晏大概是娱乐圈中男神级别的人物了，他和胡歌一样都是因为《仙剑奇侠传》这部剧大火，是娱乐圈口碑很好的男艺人，出道以来没有黑料、没有绯闻、不喜欢炒作自己。哪怕在这个到处都是小鲜肉的时代里，出道多年的彭于晏也一直都是众人心目中的男神，这其中的原因都归功于他非常的自律。已经迈入中年的他并没有发福，通过自己在运动、饮食方面也是自律到可怕，同时在演戏方面他也积极自律，严格要求自己去钻研角色。

一、生活习惯的自律让其逆龄生长

与娱乐圈中其他步入中年的男艺人相比，彭于晏完全算得上是逆龄成长了，年龄越大身材越好。他的8块腹肌以及帅气的外表背后，付出了很多的努力和汗水。在他高中的时候就非常的好，通过自己的健身之路很快就瘦了下来，工作后为了接到好的剧本，不管多忙都要抽出时间健身几个小时，并一直严格控制自己的饮食。很多人都在调侃道：“彭于晏不是在去健身房，就是在去健身房的路上。”这也有可能是他一直没能结婚的原因。

二、事业上严格自律，诠释更好的角色

如果看过《翻滚吧！阿信》这部电影的人都知道，在这个影片中他的表现十分到位，在影片中，彭于晏饰演的是一名专业的体操运动员。为了拍这部电影，他足足苦练了8个月，每天都进行10多个小时的体操练习，硬生生的将自己真的练成了一个专业的体操运动员。电影上映后，奥运体操冠军刘璇和陈一冰都忍不住为他点赞，同时这部影片也让他入围了金马奖最佳男主角，这些成绩都离不开他自律的性格。

彭于晏就是因为自己的严格自律，才让很多人哪怕在他步入中年还念念不忘。这样一个颜值在线、身材完美并且拥有良好生活习惯的男性，很难让人不喜欢他。

娱乐圈都有哪些自律性极强的艺人呢？

娱乐圈自律性比较强的艺人还是比较多的，下面也就为大家列举几个。

01、张钧甯坚持13年跑步。

张钧甯很多人都会觉得这个女孩子的身材特别好，而且给大家的印象是她也比较喜欢跑步，只是很多人不知道的是张钧甯已经坚持跑步跑了13年。

最开始她跑步是因为姐姐，姐姐告诉张钧甯跑步是对身体很好的，她刚开始并不相信，后来因为要参加2011年的马拉松，所以她才开始慢慢的跑步。

而这么一开始跑步，竟然开始慢慢停不下来了，就算是工作之余也要去跑步，甚至在参加节目录制的时候也会起床去跑步，她甚至成了运动品牌的代言人。

也张钧甯非常喜欢运动的缘故，尽管她已经38岁了，却依然精致得像个女孩子，妥妥的个冻龄女神。

02、郑秀文坚持20多年不吃米饭。

米饭应该是很多人都会摄入的主食，但是你能想象20多年不吃米饭的日子吗？郑秀文就是属于这种。

初期出道的郑秀文有一点儿婴儿肥，后来她就开启了运动的模式，然后再出现舞台上的时候，就是瘦瘦的一种形象了，而郑秀文也经常在平台上分享自己运动的一些东西。

但是郑秀文本人却明确的表示自己已经20多年没有吃过白米饭了，她觉得白米饭是属于淀粉类的东西，里面没有任何的纤维，所以他反而会用吃小米代替，而且她已经坚持了20多年不吃白米饭。

而且郑秀文除了坚持不吃白米饭之外，还坚持运动，这种情况也就自是郑秀文，即使已经40多岁了，依然像个18岁的女孩子，这或许就是运动的魅力吧。

可见娱乐圈的明星们之所以会有那么好的身材，纯粹是因为她们自身有着高度的自律性，并且能坚持运动，所以在这一点上，其实也是非常值得我们学习的。

在娱乐圈中，比较自律有明星都有哪些呢？

这里实名夸一下我们的产品体验官韩雪小姐姐——韩雪在公众印象中一直都是一位英语达人。口语超赞的她不仅接受了 China daily 的英语访谈，登上过 TEDx 做全英文演讲，还曾经在《声临其境》的节目里为我们留下了深刻的印象。在最近做客开言英语《潘吉Jenny告诉你》时，她向我们透露了自己自律的学习日常： 30+姐姐如何活出高级感？不如学学韩雪

拥有如此耀眼履历的她却坦言自己的英语能力并非天赋使然，而是来自一点一滴的积累。在韩雪此前参与的一档真人秀节目《女人有话说》中，她严格的生物钟就已经很让人钦佩了：7点30分，起床，然后打扫房间，听广播，准备早餐的同时还要打电话给自己的外教练习口语……在镜头之外，韩雪优秀的英语多年努力的成果：外教陪在身边长达6年，每天雷打不动完成作业；自去年起每天在开言英语打卡学习课程；甚至在拍戏时，韩雪还要拉着其他人一起学习……

在学习方面的自律还对她的演艺事业产生了影响：为了能够更加自然地演绎《巡回检察祖》中专业干练的女主角罗欣然，韩雪在网络上收听了各类刑法课程，以更加贴近人物形象。再比如在登上TEDx的舞台前，韩雪就曾经有大量观看TED演讲的积累，“你一看到那个画面出来，你就立马浮现出英文演讲的样子。”此外，韩雪还在坚持用英文写作，以持续测试自己的水平，将所学的东西做输出。

《翻滚吧，阿信》这部彭于晏的经典之作，便浮现在脑海中，虽然这部电影我已经看了不下十次，但每次看都能给我不一样的感悟，也许是每次看的心态都不一样吧。

电影中有句台词：“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力”。说的仿佛就是彭于晏本人！

《翻滚吧，阿信》迎接他的是每天12个小时的体操训练，强度几乎和全职运动员没差。磨得满手老茧，筋骨酸痛到握不紧拳头。就这样，他苦练了八个月，后来不光是电影里的高难度动作他一个人包场了，保证了电影的连贯和真实，让拍摄异常的顺利。

如柏拉图所说，自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。可能我们没办法达到韩雪这样的自律程度，但是至少可以每天多充实自己一点点，只要坚持，总会有收获。

女明星能自律到什么程度呢？

我们知道，娱乐圈中的女明星真的都是非常的自律的。她们可以忌口，她们可以每天运动，为了保持身材她们可以不择手段。

一、减肥对于这些娱乐圈中的女明星来说是一件轻而易举的事情。

对于我们普通人来说，减肥实在是一件非常困难的事情，很多人把减肥挂在嘴边已经很多年，却体重却一直都没有减。这点大家都是知道的，减肥真的是非常困难的，而对于这些女明星来说，减肥对他们来说真的是一件轻而易举的事情。她们减肥能够如此轻而易举，也正是因为她们实在是太自律了。

二、娱乐圈中的女明星为了保持身材可以常年不吃热量高的食物。

娱乐圈中的女星真的都是非常的自律的，她们为了保持身材，可以常年不吃主食，常年不吃各种油大的东西。大家都知道我们活在这个世界上，最爱的事情就是吃各种美食的，而这些女明星为了保持身材能够不碰这些东西，可以说真的是非常的自律了。这一点可以说是很多人都做不到的，大家都是管不住嘴，所以才减肥不成功的。

三、女明星们可以坚持锻炼来保持自己的身材。

有很多女明星为了保持身材，也一直在坚持着锻炼，她们常年混迹在各大健身房中，跟随着教练来做各种健身运动，就是为了保持自己的身材和体态。这一点可以说是很多常人都做不到的，如果每个人都能做到像女明星这样自律的话，那大家都可以变成一个非常优秀的人了。

综上，我们可以发现，娱乐圈中的女明星真的能够自律到极致，自律到让人可怕。对此，你有什么其他的看法？可以在评论区里说一下，大家一起来讨论一下。