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文章介绍：

• 1、宝宝几个月能自主入睡
• 2、从几岁开始，就得培养宝宝自主入睡的习惯了？
• 3、宝宝几个月开始自主入睡
• 4、几个月会自主入睡

宝宝几个月能自主入睡

通常宝宝在三四个月左右就可以自己主动入睡，由于个体差异性，部分宝宝较早或者较晚，都属于正常的情况，家长不必过度担心，一般不会有太大的影响。

从几岁开始，就得培养宝宝自主入睡的习惯了？

可以发现宝宝到半岁以后就开始有了自主入睡的习惯，在4个月到6个月的时候都会出现这样的情况，自己入睡而且睡得比较香，但是100%的小朋友在半岁的时候才能自己入睡早一点的时间是在4个月。

一、宝宝自主入睡的习惯

可以发现宝宝在1~4个月的时候长得比较快，而且睡眠时间也是比较多的，一般4个月大的宝宝就可以自己入睡。虽然每一个宝宝生活习惯不一样，但大致相同，因为每一个宝宝都有自己的入睡习惯方式也不一样，需要爸爸妈妈的安慰和陪伴，一般三分钟以后就能够入睡。也可以自己培养孩子自主入睡的习惯，一般小朋友都有一些生活习惯，孩子的生活是需要规律的，拥有固定的睡觉时间是比较好的，每一个时间段是不一样的，所以可以有意识的培养宝宝睡觉。

二、拥有良好的睡眠习惯

当小朋友出现打哈欠或者是揉眼睛这样的动作就是需要睡眠了，安排在这个时间段让他睡觉，或者是在早饭后以及晚饭后的两个小时，这些都是最佳的睡觉时间段。除了这些也要注意孩子的睡眠环境，一定要舒适睡觉之前的小朋友一定要吃饱，心情比较开心，才能快速入睡，而且环境尽量要暗一点。也要安静一些再配上摇篮去睡觉，时间会比较快速，或者是拍拍他，给他安全感睡觉，时间也会更久一些。除了这些方法，也可以用心理暗示法拍拍他或者是抚摸他的头部，告诉他要睡觉的，多进行语言交流，长时间也会习惯。所以亲身的跟他交流放在床上相对安静的环境，就能够让孩子快速的睡觉，培养这样的习惯会更好，生活起来也会更健康一些。

宝宝几个月开始自主入睡

婴儿在3~5个月左右的时候可以自主入睡。给宝宝提供一个良好的睡眠环境、注意室内的温度和湿度、室内的光线不要太亮。这样就可以培养宝宝自主入睡的好习惯。

有很多外界的因素都比较容易影响到孩子的睡眠习惯，为了能够培养宝宝的睡眠习惯，首先一定要给孩子营造一个良好的睡眠环境，其次可以通过一些生活习惯改善的方式，培养宝宝自主入睡的习惯。宝宝处于困倦的状态的时候，可以轻轻的拍打宝宝的后背，直到宝宝安，全入睡为止。

婴儿多大开始自主入睡

自己入睡指身体健康的孩子在困且不饥饿时，家长安排良好睡眠环境，完成睡眠程序之后能够不依赖吃东西，摇晃等外界帮助独立完成入睡。并完成深浅睡眠的转换，顺利从半清醒转入睡眠状态。事实上这项能力从出生起就有，但常规性可以做到如此还需要更久的时间，对应于“能常规性自己入睡”。

这个主要是习惯问题了，没有要求孩子多大需要自行入睡，家人哄睡会孩子的生长发育也没有影响，小月龄孩子来说，家人的陪伴更为重要，个人更倾向于亲密育儿，如果孩子不能接受，就不要强迫孩子自行睡眠。

怎么训练宝宝的自主入睡？

保证宝宝适宜的环境，裹襁褓，确保宝宝更换的环境一致恒温，同时，不一定是完全静音，白噪声可以用起来。

抱着摇晃宝宝，奶哄宝宝都可以，但是最好在抱迷糊，奶迷糊的时候将宝宝放倒哄睡，也就是所谓的避开宝宝的睡眠联想。

因为小婴儿的睡眠周期在40分钟左右，但宝宝醒来有动静的时候先观察，再干预。也是训练宝宝自主入睡的时机。

几个月会自主入睡

宝宝自主入睡是指宝宝在困倦且不饥饿的情况下，妈妈提供良好的睡眠环境，不依赖吃东西或者摇晃等外界帮助，宝宝可以独立完成入睡。一般情况下，宝宝在3到5个月左右时可以自主入睡。培养宝宝自主入睡的方法：第一、给宝宝提供舒适的睡眠环境，注意保持室内的温度、湿度及光线，宝宝可以很快入睡。第二、宝宝处于困倦状态时，妈妈可以轻轻的给宝宝拍背，宝宝可以很快入睡。

这个业内并没有标准答案，有的专家观点说三个月，也有的说六个月，基本是在3-6个月。自主入睡是指孩子在自己犯困且不饥饿时，在家长安排的良好睡眠环境中，能够不依赖吃东西、哄睡、摇晃等外界安抚就可以独立完成入睡。睡眠中可以完成深浅睡眠的转换，顺利从半清醒转入睡眠状态，从而能够睡整觉。事实上这项能力从出生起就有，但是并非规律性的，要做到常规性自主入睡，需要后天去培养。对于刚出生不久的宝宝来说，困意是一种难过的体验，若无法进行自我安抚，就会哭闹，这就是所谓的闹觉。而吃奶、抱抱都是较好的安抚方式，能让宝宝平静下来，慢慢入睡。