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怎样预防近视眼
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我这里有关于预防近视的资料和视频,希望能对您有帮助。
预防近视是指通过矫正姿势,缩短时间等来防止患上近视的方法。我国近视的发生率依然在与日俱增,医学专家认为:视觉环境是形成近视的主要原因,而不是用眼习惯。
近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了,导致远处的光线经过眼的屈光后,焦点落在视网膜前,不能在视网膜上形成清晰的像。可见,要预防近视,就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。
近视演变的过程视频
近视是屈光不正的一种,是远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。大部分人近视是因为长期不健康用眼导致的,也有部分是与遗传因素有关。近距离用眼时间过长,睫状肌经常处于收缩状态,导致调节紧张或调节痉挛。晶状体失去了睫状肌的牵引就会增厚变凸,转为看远处时,焦点落在视网膜前面,看东西就会不清楚。时间久了就会引起近视。
近视的产生原因有多种。一般是近距离用眼时间过长,睫状肌经常处于收缩状态,导致调节紧张或调节痉挛。晶状体失去了睫状肌的牵引就会增厚变凸,转为看远处时,焦点落在视网膜前面,看东西就会不清楚。
近视也与遗传有关。父母近视,孩子有可能更容易近视。但目前大部分青少年近视都是因为后天不注意保护眼睛引起的。
都说玩手机会让孩子近视,哪比近视更严重的是什么?
宅在家里,和孩子一起肆无忌惮地看电视、玩手机……
趴着玩↓
躺着玩↓
但是,这种行为正在一步一步的伤害孩子。
随着电子产品的普及,孩子接触电子屏幕的年龄越来越小,接触时间也越来越长。
数据显示:
在1岁时,大约有90%的孩子使用电子屏幕,甚至有2~3月龄的孩子就开始使用电子屏幕。
但无论是刷娱乐视频,还是看早教动画片,世界卫生组织都不建议1岁以下的婴幼儿接触任何电子屏幕,就算是2~4岁的孩子,每天接触电子屏幕的时间也不能超过一小时。
孩子过早或长时间接触电子屏幕,危害远比你想得大很多!
长时间接触电子屏幕,除了对视力有影响外,更严重的是会影响孩子大脑发育。
美国一项针对47个婴幼儿(27个女孩和20个男孩)的大脑研究中显示:
每天接触一小时以上电子屏幕,且没有父母参与情况下的孩子,整个大脑的白质紊乱,发育不足。
注:该图显示了与语言和读写能力有关的三个主要方面:弓形的束带,用白色阴影显示,该区域连接着与接受和表达语言有关的大脑区域。棕色表示支持对象的快速命名,而另一种则表示米色的视觉图像。蓝色表示在使用过多屏幕时间的情况下,孩子白质发育的较低指标。
实验证明,不合理的使用电子屏幕对孩子的语言、读写和认知能力是有一定影响的。
除此之外,长时间不合理的使用电子屏幕还会给孩子造成以下危害:
1.肥胖:在孩子学龄前期间,长时间接触电子屏幕会导致BMI(衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准)增加,进而增加孩子日后高血压、糖尿病等风险。
2.近视:在国家卫健委发布的《2018年全国儿童青少年近视调查结果》中显示,2018年全国儿童青少年总体近视率高达53.6%,不科学使用电子屏幕就是重要影响因素之一。
3.影响睡眠时间:幼儿期过多接触电子产品,以及卧室中有电视机、电脑或移动设备等都会导致孩子每晚睡眠时间的减少,影响孩子生长发育。
4.造成社会、情感延误:过多的接触电子产品会造成孩子认知、社会、情感延误,这主要可能是由于过多使用电子屏幕,使亲子互动减少所致。
5.产生更多亲子冲突:父母或孩子使用电子产品时间越长,父母与孩子之间的的互动就越少,便会导致父母与孩子之间的更多的冲突。
面对各种孩子身边的电子产品
父母应该怎么做?
1.避免18~24月龄以下的孩子,除了与家人视频聊天外,使用任何电子屏幕。
2.对于18~24月龄的孩子,如果父母想用电子产品进行早教,必须选择高质量的节目,并和孩子一起观看,每天时间不超过一小时。
3.对于2~5岁的孩子,每天接触电子屏幕的时间同样要限制在一个小时以内,家长和孩子一起观看,并帮助他们将所学的知识应用到现实中。
4.不要在吃饭时和睡觉前1个小时内使用任何屏幕。
5.平时多进行室外活动。
家长也可以和宝宝进行一些有趣的室内活动,减少接触电子屏幕的时间。
01做一顿香喷喷的“亲子饭”
孩子2~3岁起就有了很强的模仿欲望,对大人做的事表现出很大的兴趣,此时让孩子试着走进厨房是很好的时机。
父母可以和孩子一起摘菜、洗菜、做饭、烤小蛋糕……
在刚开始,父母一定要保持耐心,不要嫌孩子在厨房是个累赘。
要多多给予孩子鼓励,慢慢的,你就会发现TA已经成为了你在厨房的得力小帮手。
02谁是“神投手”
在客厅中央放一个小盆,父母和孩子可以站在2米外,用手往里投小纸团或小球,比赛谁投的准、多。
这个活动也能发展宝宝的上肢肌肉群和协调能力。
03一起来做广播体操
父母可以先在网上学一套广播体操,然后教宝宝一起来做,增加每天的活动量。
如果父母会跳舞,也可以教宝宝一些简单的舞蹈动作等。
长时间、不合理地接触电子屏幕不仅容易造成孩子近视眼,也会影响孩子的大脑发育。
尽管最近不能带孩子出去,但我希望就算宅在家,父母也能通过各种有趣的室内活动、小游戏。
多给孩子一些陪伴,打造一个专属你们的亲子时光。
沉迷网络游戏和短视频哪个危害大?
青少年如果沉迷于短视频的话,可能会网络上瘾,失去做其他事情的动力,一天到晚可能就只泡在短视频里,这样不利于孩子学习,也会对孩子的视力造成很大的伤害。
简介:
网络游戏,英文名称为Online Game,又称 “在线游戏”,简称“网游”。指以互联网为传输媒介,以游戏运营商服务器和用户计算机为处理终端,以游戏客户端软件为信息交互窗口的旨在实现娱乐、休闲、交流和取得虚拟成就的具有可持续性的个体性多人在线游戏。
2016年12月5日晚,文化部发布《关于规范网络游戏运营加强事中事后监管工作的通知》,首次明确规定网络游戏虚拟货币、虚拟道具不能兑换法定货币。2018年8月30日晚间,教育部等八部门关于印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知,提总量控制网游。
发布于 2022-07-06 21:46:47 回复
发布于 2022-07-06 17:41:58 回复
发布于 2022-07-06 20:57:43 回复
发布于 2022-07-06 23:20:06 回复
发布于 2022-07-06 20:33:52 回复