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文章介绍：

• 1、十一个月宝宝大便干吃什么好
• 2、一岁多的宝宝大便干燥吃什么好
• 3、一周岁宝宝大便干吃什么好
• 4、宝宝吃什么绿叶菜治便秘
• 5、孩子大便干燥吃什么食物好

十一个月宝宝大便干吃什么好

宝宝在正常生长过程中，比较容易出现大便干燥的时候，大便干燥会给宝宝带来比较大的痛苦，并且如果发展严重的话，还有可能引起痔疮的情况出现，那宝宝大便干吃什么好呢？

宝宝大便干可以多吃一些香蕉、火龙果等新鲜的水果，平时饮食种类要多一些，可以多吃一些含有植物纤维的蔬菜，比如说芹菜、菠菜，能够对于大便干燥起到比较好的作用，并且也可以喝一些酸奶，对于改变肠道的菌群有很好的作用。

由于宝宝对食物的选择能力比较弱一些，吃起来口感比较好的时候就会获得宝宝的青睐，并且一些营养价值比较高，但是宝宝不喜欢的食物，就会直接拒绝，长期以往就会导致宝宝出现偏食或者挑食的现象，这种饮食习惯不利于宝宝的身体健康。

所以平时父母要想一些办法，将宝宝并不是很喜欢的一些食物，通过不同的制作和加工，让宝宝喜欢上这种食物的口感，这样也就能够减少宝宝出现缺乏某些营养物质的情况，让宝宝的身体处于健康的状态。平时也要督促宝宝多喝水，适当的进行运动，能够增加肠道的蠕动，减少大便出现干燥的情况。

一岁多的宝宝大便干燥吃什么好

　当婴儿出现大便干燥的时候，主要从这几方面入手：

1、纠正饮食习惯

平时要注意观察婴儿的饮食习惯，并制定营养菜单，有计划地让婴儿多吃青菜。常见的富含纤维素的蔬菜水果包括土豆、李子、梨、桃子、菠菜、葡萄干、西兰花、卷心菜等等。

对于牛奶蛋白过敏高风险或已经有消化不适问题出现的婴儿，更应该及时采用部分水解蛋白粉喂养。

2、规律的生活

早上起来习惯喝一杯水后排便的婴儿不会有大便干燥的烦恼，可见良好的生活习惯对于预防大便干燥的重要性。每天固定时间让孩子坐在马桶上。不要着急，可以在洗手间门口给孩子讲故事，找些和排便相关的故事或歌曲也是好主意。尽量挑选清闲充裕的时间段让孩子排便。

3、刺激肛门

在婴儿严重大便干燥而痛苦时，可以采用灌肠应急，但频繁的灌肠会导致自身排便能力减弱，所以并非首选的解决办法。直肠周围堆积宿便后，会出现便意。大便干燥后，这种直肠的刺激感会变得迟钝，使硬硬的宿便持续堆积，令大便干燥更加严重。这时用沾上润滑油或软膏的棉棒轻轻地刺激肛门，可以起到软化宿便并增强便意的作用，从而解决大便干燥问题。

一周岁宝宝大便干吃什么好

1 保证有足够的水摄入量。多喂水、果蔬汁、汤等，出汗多时还要增加量。

2 红薯、土豆泥促进肠蠕动；选用含纤维素多的食物如蔬菜等；

3 在食物中添加植物油，有利于润肠；加大含水量多的食物摄入如海带等

4 适当运动，增进食欲，增加食量；保证食物的摄入量，以便形成容积性排便。

5 饮食、睡眠、二便有规律；养成按时排便的习惯，加强排便反射形成

6 给婴幼儿按摩小腹，用2-4个手指并拢以脐部为中心，顺时针按摩小肚子数分钟，2次/天。

7 在牛奶中加入5%的糖或另外喝蜂蜜水，有利于软化大便；同时减少牛奶的摄入量，增加辅食的量和品种。

宝宝吃什么绿叶菜治便秘

1

青菜：

青菜里含有多种营养素，包括钙、铁、维生素A和C，对于增强机体免疫能力有利，属于低脂肪蔬菜，另外还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，因此宝宝便秘时可做成青菜泥给宝宝食用。



2

西兰花：

西兰花是一种常见的蔬菜，可炒熟后让宝宝食用，或是碾成泥状喂宝宝，可改善便秘现象，另外西兰花还含有多种微量元素，有利于促进生长发育，且有保护视力，维持牙齿健康的好处，因此很适合宝宝食用。



3

丝瓜：

它有降火气、清热利肠作用，另外丝瓜还含有大量水分，还有纤维质及黏质液，不仅可缓解便秘，且有消暑的作用。



4

白菜：

白菜也有通便的作用，它可解毒除热、通利肠胃，对便秘的宝宝出现心烦口渴、大便不畅、小便黄少时，可多吃白菜，白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，有利于消化，可防止大便干燥，缓解便秘。



5

西葫芦：

它也是一种通便效果不错的蔬菜，西葫芦含有多种物质，包括纤维素、木质素、果胶等，而这些物质消化酶是不能分解它的，相反这些物质可以促进肠胃蠕动，有利于排便，另外西葫芦含水量高，热量低，还含有丰富的维生素A，钾、镁，因此便秘的宝宝可多吃西葫芦。

孩子大便干燥吃什么食物好

家长们在平时不仅要注意孩子的喂养问题，对于大便情况也是应该关注的，这能反映出孩子的胃肠消化状况。有些家长发现孩子经常出现便秘、排便困难以及大便干硬等情况。那么，小孩拉屎干硬吃什么食物好呢？

小孩拉屎干硬的话，平时可以经常吃一些香蕉，它具有润肠通便的作用，可以防治便秘和大便干硬。而且香蕉的口感很好，非常受小孩子的喜爱。不过在给孩子吃香蕉的时候，要注意不要过量。如果是婴儿的话，可以将一根香蕉分四次给宝宝食用。

柿子皮薄色鲜，而且味道甜美，是很多人喜爱的水果。孩子大便干硬的时候，就可以吃一些柿子，这就能起到润肠通便的效果。而且在柿子里面含有很多蔗糖、葡萄糖以及果糖，而且维生素C和钙、磷、铁等物质含量也颇高，是很适合宝宝的食物。

小孩出现大便干硬的问题后，还可以给宝宝多吃一些蔬菜，芹菜、大白菜等。家长们要注意，不要给孩子吃容易引起上火的食物，例如洋葱、辣椒等，而且油炸、煎烤以及甜食也要少吃。另外，平时要给孩子多喝一些水。