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文章介绍：

• 1、纯净水、矿泉水，白开水哪种适合宝宝喝？
• 2、小孩夏天喝水里面放什么好?
• 3、纯净水、矿泉水，白开水，到底哪种更适合宝宝喝？

纯净水、矿泉水，白开水哪种适合宝宝喝？

孩子出生以后，我查阅了大量的资料，普及了各种育儿知识，尤其是对于冲奶粉、喝水这方面，研究了很多内容，发现在养育孩子的道路上，真的有不少的谣言，比矿泉水里面的矿物质会增加宝宝肾脏的排泄负担，比如纯净水又不含矿物质，使用过多会导致营养不良。那么，我们到底要不要花钱去给宝宝准备婴儿专用水呢？

矿泉水

我们身体里面需要摄入一定的矿物质，这些矿物质里面包含钙、镁、铁、锌等各种无机物，这些都是通过国家严格安全标准的，所以只要购买渠道、产品正规，都是安全的。

同时我们人体摄入的矿物质主要都来自于食物，水的矿物质含量是很少的，比如拿六个月婴儿的配方奶粉和某品牌矿泉水里的矿物质进行对比，后者所含的钠、钾、钙均低于前者成分的十分之一。

但是，要注意矿物元素含量过高的天然矿泉水，因为他们的水源和其他其他矿泉水相比，种类和量都有所不同，其中的矿物质可能不是宝宝生长发育所需要的，而且水中溶解性总固体含量过高，长期过量饮用可能会对宝宝的健康产生危害。

纯净水

经过了多次过滤和净化的纯净水，其中的矿物质和微量元素也被过滤了。但是人体内很多的矿物质都来源于我们的日常饮食，比如宝宝的母乳、配方奶粉、辅食，所以无需通过纯净水来进行补充。

Tips：

如果选择瓶装纯净水：选择正规厂家即可，微量元素会通过日常饮食补充；

如果选择瓶装矿泉水：选择钙含量≤100mg/L，钠含量≤200mg/L，镁含量≤50mg/L，硫酸盐含量≤140mg/L即可。

婴儿无菌饮用水

市场上的婴儿饮用水可以直接饮用，很方便。不过美国疾控中心提出：婴儿饮用的自来水和其他饮用水只要保证安全卫生即可，并不需要专门的饮用水。

国际上，对于婴儿的饮用水标准为：

①无菌、无需加热直接饮用；

②溶解性固体含量小于每升100毫克，钠含量要小于等于每升20毫克。

其实，过度的控制饮用水中的卫生指示菌和杀菌，反而会导致溴酸盐的含量升高，同样对健康有风险。

所以对于宝宝来说，尤其是一岁以下，他们属于阪崎肠杆菌的高危人群。

联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织在2007年合编了《安全制备、贮存和操作婴儿配方奶粉指导原则》：阪崎肠杆菌的适宜生长温度在37℃~43℃，用70℃的水冲调奶粉可以杀死奶粉中任何的阪崎肠杆菌。

白开水

其实，对于宝宝来说，最好的便是把自来水烧开，如果是夏天，可以放置至室温，虽然很多人会谈论当地水质硬还是软的问题，但是目前还没有足够的研究可以表明这类水是否会对健康造成什么样的影响。

而且，孩子多喝白开水，可以促进他们的新陈代谢，增强免疫力，提高机体的抗病能力。但是，切忌给宝宝食用反复烧开的水，不仅会让对人体有益的矿物质消失，还会产生亚硝酸盐等有害物质。长期饮用会出现恶心、头痛、呕吐、心慌等症状。

三类水不要喝

这三类水建议不要给低月龄的宝宝食用。

蜂蜜水：因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，肝脏的解毒功能又差，肠道内正常菌群尚未完全建立，使用后就容易引起肉毒杆菌性食物中毒，出现恶心、腹泻、呕吐等症状。等宝宝肠道内正常菌群建立后，方可食用蜂蜜水。

果汁：首先，含有过量的糖分和电解质，在胃部停留时间太长会产生刺激，影响宝宝消化；其次，果汁在加工过程中维生素会遭到破坏，所以通过喝果汁补充营养是不可能的；其次，含有大量的色素、防腐剂，添加剂，香精。

碳酸类饮料：主要成分包括碳酸水、柠檬酸、白糖、香料、咖啡因等，如果过量食用会改变人体的钙、磷比例，骨折的风险也会增加，还会带来骨质疏松等症状。

小孩夏天喝水里面放什么好?

夏天可以给宝宝喝水可以泡罗汉果、金银花，或者洗干净的新鲜荸荠煮水，都可以，带有淡淡的甜味，我们家小孩都喝过，没有副作用，喝了很好的。金银花不但泡水喝，还可以给宝宝泡澡。具体功能如下，希望可以帮到你。（罗汉果要敲碎，掰开一点泡开水就可以了，壳和瓤都能泡，药店都能买到）

1. 罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

2. 金银花有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。

3. 荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病；荸荠含有一种抗菌成分，对降低血压有一定效果，这种物质还对癌症有防治作用。

纯净水、矿泉水，白开水，到底哪种更适合宝宝喝？

当今社会，宝宝不像是60年代的时候只是作为一个家庭成员，甚至可以当成一个物件随意的送给别人，现在不一样了，哪一个宝宝不管是男是女都是家里面的小宝贝，作为父母，甚至是作为长辈，我们都希望自己的宝宝能全方面发展，既健康又能安全。在衣食住行方面需要全方面的考察才能安心，有的新手父母在网上发问，哪种水更适合小宝宝喝？其实站在科学的角度上来说，最好的是白开水。

一、婴儿的国际饮用水标准

其实在国际上，对于婴儿饮用水也是有很严格的标准的。其实纯净水是经历了很多次过滤和净化的水，因此其中所含的各种矿物质和微量元素也跟随着多次过滤被抛弃，人体内的大多数矿物质以及微量元素都是来自于我们的日常饮食，小宝宝与我们不一样，他们所有的营养和矿物质都是来自于妈妈的母乳和奶粉以及辅食，所以他们不需要刻意的通过喝水来补充矿物质。

二、白开水是对于宝宝来说最好的饮用水

白开水就是常见的，把自来水烧开晾凉之后直接饮用，很多老百姓会聊起当地的水质是否偏软或偏硬这个问题，但科学研究表明，不管水质偏硬还是偏软都不会对人体健康造成什么太大的影响，而且不管是小宝宝还是成年人多喝白开水都可以促进我们的新陈代谢，从而增强免疫力，但是一定要记得不要给孩子饮用反复烧开的水，那样的水里面对人体有益的矿物质元素已经几乎完全消失了，甚至还会出现很多对人体有害的物质，长期饮用会出现很多不良反应，比如说恶心，呕吐，心慌等。

其实对于婴儿的饮用水，只要无菌就可以了，保证安全卫生就完全可以饮用，没有必要买专门的婴儿饮用水。