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文章介绍：

• 1、婴儿一般多大能睡整夜觉呢？
• 2、多大可以睡整夜觉
• 3、新生儿多久可以睡整晚
• 4、婴儿什么时候开始睡整夜觉

婴儿一般多大能睡整夜觉呢？

每一位妈妈都想有个天使宝宝，能吃，能睡，能长肉肉，那该多好啊！嗯，这样的宝宝谁不想要呢？事实上，宝宝3个月之后如果每晚连续睡眠能达到4～6个小时，那就代表已经是睡整夜觉了。毕竟低月龄宝宝的胃容量非常有限，完全要求和大人一样形成睡眠规律，是有难度的。

关于宝宝自主入睡

宝宝自主入睡对于新生儿来说是一项技能，需要与父母协同训练，才能学会。新生儿头三个月，可是说是最无规律哭闹最多的阶段，尤其是莫名其妙的哭总是搞得家长不知所措。然而，也正是这个阶段是宝宝养成自主入睡的最佳时机。

多大可以睡整夜觉？指整夜不醒不进食

对这个问题的回答，首先需要明确，不醒并不是“不醒”，而是指在一个睡眠周期结束后能顺利从半清醒在无帮助情况下顺利转入下一个睡眠周期，不从半清醒状态直接转为清醒状态。因此本文探讨的整夜觉指从入睡到早晨醒来中间不醒且不需要进食。

不同月龄夜觉时间长短不同，所以本文的整夜觉的概念是基于夜觉时间的，不单纯讨论5小时还是6小时连续睡眠算整夜觉。

各月龄大致的夜间睡眠长度：1个月9小时/不定（新生儿白天小睡占睡眠总量比例很高）3个月-一岁 10-11/12小时

睡眠分为四个阶段

第一个阶段叫做入睡阶段，也就是我们常讲的犯困、想睡觉了、打哈欠了；第二个阶段是叫浅睡阶段；第三个阶段是中度睡眠阶段；第四个阶段是深度睡眠阶段。婴幼儿时期，每一个循环大约要维持40-45分钟。

不同月龄，宝宝的连续睡眠的时间也不同：

据研究表明整理宝宝的连续睡眠时间范围如下： 1至3个月的宝宝连续睡眠为3至6小时； 4至6个月的宝宝连续睡眠为5至8小时； 7至9个月的宝宝连续睡眠为7至11小时； 1岁的宝宝连续睡眠为7至12小时。

调节光线

很多妈妈为了方便照顾小宝宝会开夜灯睡觉，这样不利于生物钟的形成，造成黑夜颠倒，宝宝也难以进入深睡眠，影响生长激素分泌与正常的代谢，对宝宝的健康发育造成负面影响。所以，尽量不要开夜灯。

另外，早起早睡，每天起床后立即拉开窗帘，这是为了告诉宝宝一个信息，“这是白天”，晚上睡觉前不管宝宝有没睡着，都要把灯关了，这是为了告诉宝宝，“这是晚上”，慢慢地，宝宝的大脑就会接收到信息并整理，渐渐就会区分白天黑夜了，自然而然就能睡整觉了。

多大可以睡整夜觉

如果你经常在半夜被孩子的哭闹声吵醒，那么想要做一个好妈妈或好爸爸就真的太辛苦了。对于所有的新爸爸、新妈妈来说，让宝宝睡个整夜觉可谓是件头等大事。今天，妈妈学校就将告诉你，怎样教会宝宝睡一个整夜觉。

据相关研究结果显示，婴儿在2-4个月期间就有能力睡整夜觉了。不过事实上，很少有宝宝能做到这一点。这与你是否从很早的时候就帮他养成了良好的睡眠习惯有关。如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡，那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。

专家建议，要培养宝宝良好的睡眠习惯，你需要做好两项准备工作，即建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，以便他一到时间自然就想睡觉。每天都坚持同样的睡前程序时，比如先洗澡，讲个故事，然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上，最后给他一个吻。

接下来，你可以用一步到位的方法，跟宝宝道过晚安之后就离开。如果你的宝宝已经3个月大了，当他哭闹时，你可以选择让他哭个够。一般来说，宝宝会一天比一天哭的时间短，并最终认识到哭闹是没有用的，于是直接入睡。如果你觉得上面的方法太无情，也可以隔一段时间进去安慰他一下，不过不要抱他。给他一个心爱的安抚物，比如小熊和小毯子等，轻轻拍拍他，然后离开房间。第一天晚上，你可以在外面等5分钟再进去，第二天等10分钟，以此类推，逐渐加长时间。

如果你的宝宝似乎就是无法自己入睡，那你不妨回过头来看看到底是什么原因。也许只是因为宝宝太小，那就再等一段时间试试。

新生儿多久可以睡整晚

一、宝宝什么时候能睡整觉

睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。

需要注意的是： 小婴儿满5个月时应该开始准备给孩子断夜奶。孩子出生后由于体内的生物钟没有形成正常的规律，加上消化道功能不健全，胃小，又处于一个高速生长的阶段，需要的热量也多，所以需一天24个小时哺喂。因此如果是母乳喂养，一般主张按需哺乳，以后逐渐过渡到规律哺乳。

刚开始给孩子断夜奶，需要将前半夜的奶尽量推后，最好能够在11点左右喂孩子，将夜间1～2点的奶逐渐推后到凌晨4～5点钟，这个过程需要数天，每天只推后半小时左右，逐渐达到要求。当孩子已经能够在凌晨4～5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了孩子的夜奶。这里需要提醒的是，孩子如果夜间醒来不睡，要吃奶，也可以少量喂水。不过整个过程需要家长的耐心和决心。

二、如何让宝宝睡整夜觉呢

1、给你的宝宝一个“过渡物品”。这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。

2、区分睡觉和有睡意。在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。

3、区分白天与夜晚。虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长，但很多新生儿会混淆白天和夜晚。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。

其实宝宝还是自然睡着比较好，他睡不着的时候也不要强迫他入睡。随着年龄的增长，自然而然就会睡整夜觉了，家长也不用太着急。照顾孩子一定会比较累，但是作为父母，看见孩子茁壮成长，这点累应该也不算什么了。

三、如何让婴儿快速的入睡

安全感很重要，小宝宝在妈妈肚子里刚出来是非常缺少安全的，所以我们最好营造一个安静和比较暗的的睡觉环境，在孩子的两侧还可以放置枕头挨着他，这样他就会感觉到有安全感，入睡不会轻易就醒，睡得安稳一些。

摇篮曲。可以给宝宝唱摇篮曲，摇篮曲具有催眠的效果，对小宝宝来说也是一样有效果，宝宝虽然小，但是他的听力却很发达，听着摇篮曲往往会很快进入睡眠状态。

睡前不能太兴奋。小宝宝一般会吃饱了就睡觉，大人最好不要在吃完不睡的情况下逗孩子玩，或者知道大的噪音，孩子的困劲被赶跑了就很难入睡了，一定不要让他情绪波动太大，大人可以在旁边轻轻拍着孩子，哄睡。

如果宝宝不睡反而一直哭闹，可能是他哪里不舒服了，爸爸妈妈要看一下宝宝衣服、袜子穿的合适不合适，小手小脚有没有被压到，或者有没有其他不正常的情况，身体有什么不适的地方，新手爸妈往往没有经验，一定要多留心一点，如果宝宝身体不舒服也会不睡觉，这时候我们就要对症下药了，必要时带去医院。

抱睡。很多小宝宝都是抱着就睡放下就醒，这个时候我们可以多抱一会宝宝，因为宝宝在前20分钟属于潜度睡眠，很容易就醒，我们可以抱着半个小时再放下，一般不会醒，能睡一大觉才醒来了，所以妈妈们为了孩子能睡好觉，不要嫌累，多抱会吧。

婴儿什么时候开始睡整夜觉

宝宝并不是一出生就会睡整夜觉的，需要经过一段时间的适应才会开始整夜睡觉。但是很多家长都不知道其中的许多规律。那么宝宝什么时候开始睡整夜觉呢？

大概在宝宝两个月之后就逐渐有睡整夜觉的能力。宝宝3个月左右能睡6到8个小时，这是正常的。因为对于几个月的宝宝，连续睡眠超过6小时就是睡整夜觉。而对于1岁以上的宝宝，睡整夜觉就是睡十二个小时以上。但是，有的宝宝到了一岁之后还无法睡整夜觉。这很大程度是因为宝宝的睡眠习惯还没有养成。

如果想要宝宝睡整夜觉，家长就要努力做到以下几点。首先。不要让宝宝在睡觉之前过度的兴奋或者是疲劳，因为这样可能会导致宝宝难睡着。妈妈可以在宝宝想要睡觉的时候把宝宝放到小床上，这样可以培养宝宝自己睡觉的习惯，慢慢就会做到睡整夜觉。

妈妈要保证宝宝睡觉已经摄入了足够的食物。还有确保宝宝睡觉的温度合适，这样宝宝不容易醒。宝宝睡觉的环境一定要够静，这样可以降低宝宝惊醒的机率。家长千万不要再卧室惩罚宝宝，不然宝宝会对睡觉产生抗拒的心理。