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文章介绍：

• 1、宝宝吃饭的食欲不大，多吃什么食物可以提高宝宝的食欲？
• 2、小孩没胃口吃什么能让他开胃？还需要补锌吗？
• 3、小孩胃口不好吃什么调理比较好？

宝宝吃饭的食欲不大，多吃什么食物可以提高宝宝的食欲？

宝宝吃饭的食欲不大，多吃什么食物可以提高宝宝的食欲？

1.当发现自己的宝宝已经没有食欲的时候，大部分妈妈都是又着急又焦虑，带着孩子去医院检查是不是生病了。但是很多妈妈并不知道大部分的食欲不振都是非病理因素造成的，所以妈妈们真的不用太担心。食物越来越精细，对宝宝不是很好；这样不仅会宠坏宝宝的胃，还会减慢肠胃蠕动；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙齿生长，使牙齿变得脆弱。

2.偶尔吃点粗粮、杂粮，比如玉米粥、红薯粥、黑米、小米(最有营养最健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。很多宝宝不喜欢吃青菜，我们可以把它们剁成饺子，或者蒸成可爱的小老鼠或者小兔子的形状。此外，你应该定期改变宝宝的饮食，使你的饮食多样化。还有很多宝宝因为身体不好吃不好，导致脾胃虚弱；这类宝宝要慢慢服用，先调脾胃，或健脾或刺激食欲。富含锌的食物来源很多，如肝脏、贝类、牡蛎、瘦肉、鱼罐头、硬奶酪、粗粮等。如果需要补锌，可以选择自己喜欢的。

3.缺锌不严重时，药不如食。多吃富含锌的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼。很明显胃消化不好。吃点小米粥。少吃生冷油腻。营养要均衡。水果不能少。健胃消食片适量。让宝宝多运动可以促进食欲。通常情况下，父母应该带孩子参加户外运动，他们可以尽可能多地去户外活动。尽量选择空气清新的环境，增强宝宝身体的活力，促进孩子胃肠道的蠕动，改善孩子食欲不佳的情况，这样可以增加宝宝的食欲。让宝宝少吃零食，喜欢零食的宝宝胃口会不好。

4.平时，让宝宝少吃零食。如果宝宝喜欢零食，自然会影响食欲，严重影响孩子的健康，导致营养不良。不要让孩子吃太多零食。鲍的食欲不佳也可能是胃肠功能紊乱引起的。消化不良会导致宝宝食欲不振。改变食物的形状会影响宝宝的食欲。家长在做饭的时候可以尽可能的改变花样，加入食物做成可爱的兔子或者老鼠，可以提高宝宝的食欲。家长要正确引导宝宝饮食，尽量选择孩子喜欢吃的食物，这样可以有效改善宝宝食欲不佳的情况。

小孩没胃口吃什么能让他开胃？还需要补锌吗？

很多的宝宝在夏天的时候或者是身体对食物不能够很好的消化，以后就会出现没有胃口的这种情况。如果是偶尔的没有胃口，还没有关系，但是经常的没有胃口对于家长来说是非常着急的，那么宝宝没胃口吃什么可以开胃？

如果宝宝出现了这种情况，可以给宝宝多吃一些香菇、番茄、山药和山楂，还可以多吃一些白萝卜。在吃山楂的时候也要注意，不能够给宝宝吃的过多，只要少量的就可以了，可以在食物当中多添加一些香菇和番茄，都能够改善食欲不振的情况，还可以熬一些白萝卜汤，能够很好的帮助消化，有着开胃的功效。

在宝宝没有胃口的时候，尽量的不要给宝宝吃一些不容易消化的食物，比如说玉米，扁豆，也要少吃一些鸡蛋。在生活当中也要控制好宝宝的食量，不要让宝宝吃太多的食物，尤其是在晚上的时候，应该吃一些清淡的，晚餐才更容易宝宝消化。

还可以给宝宝多熬一些绿豆汤来喝能够下火通便，还能够改善胃口。只要宝宝没有出现发烧或者是其他的病情，只是没有食欲的话，都可以在饮食当中注意一下饮食，慢慢的调理一下宝宝的肠胃，也能够改善宝宝的这种情况。

小孩胃口不好吃什么调理比较好？

小米具有非常好的健脾开胃的作用，同时小米营养丰富也利于胃肠吸收，如果小孩子胃口差，食欲不好的话，可以考虑用小米制作食品给小孩吃，如小米粥、小米糕、小米蒸排骨等给小孩子吃，不仅可以滋补身体，还能让小孩开胃增进食欲。

绿豆富含钙铁磷等矿物质及多种不同的维生素，不仅可以补充营养成分，还对于胃口差食欲不振的小孩来说，绿豆还有很好养胃开胃、滋补消食的作用，因此家长可以用绿豆来煮绿豆沙，差不好的时候可以稍微放点糖，然后放凉之后让小孩吃，就能促进孩子食欲了。

苦瓜属性较寒且味苦，但其中所含苦味素及苦瓜甙成分能增进孩子的食欲，有不错健脾开胃的功效，而且吃苦瓜的方法有很多种，如用苦瓜来煲汤，或者凉拌生食，也或者用来煎蛋、炖排骨等等，都可以增进食欲，促进消化。