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文章介绍：

• 1、请各位师哥师姐们帮小弟出一份寒假学习娱乐作息时间表，最好是很科学的那种。
• 2、寒假在家有什么好的消磨时间的娱乐活动?
• 3、寒假一天作息时间表 也要有晨练 三餐 写作业
• 4、如何在寒假合理的安排娱乐呢？
• 5、有没有好的寒假计划时间表？就是几点干什么的？？谢谢！！！

请各位师哥师姐们帮小弟出一份寒假学习娱乐作息时间表，最好是很科学的那种。

我也是一名中学生，所以很理解你的心情。我认为学习是非常重要的事情，但是适当的休息也是必不可少的。可以看电视、运动、等等。总之，学习要认真，玩也要认真，只有认真地做事，才能把事情做好。希望你能取得令你满意的成绩！！！ 愿你能采纳我的看法！！！

6:00 起床

6:15 吃早饭

6:30 读会英语或语文

6:50 写作业

......(作业ING)

10:00玩电脑

(适当增加)

12:00 吃午餐

12:30 午休

14:30 出去活动下

17:00 做作业

20:00 锻炼

20:30 看电视

21:00 睡觉

再参照一下别人的学习表,应该有启发的

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

寒假在家有什么好的消磨时间的娱乐活动?

多做运动：如果你喜欢活动，而上学又很少有时间运动，那么趁寒假好好运动:)

愉悦心情:根据自己的爱好是读书也好,是看电视也好,是上网也好,但是都要有度.

而且,我建议你多补补睡眠,对大脑有好处,或许你喜欢按照自己的生活方式,不想遵循“早睡早起”的原则，我也支持的，毕竟难得寒假，但是也要保证身体健康。

如果你喜欢看书，看一些青春小说也可以，看一些国学的书也不错，经典的名著也好，都可以，看你的兴趣了。

最后，祝你寒假过得有意义！

寒假一天作息时间表 也要有晨练 三餐 写作业

7：00起床

7：00——7:15洗漱

7：15——7:30吃早餐

7：30——8：00晨练

8：00——9:00读（背）书

9：00——11：00写作业

11：00——11：30吃午饭

11:30——12:00看电视

12:00——13：30睡午觉

13：30——15：30写作业

15:30——17：00休闲娱乐

17：00——17：30吃晚饭

17:30——18：30看电视

18：30——18：45休息

18:45——20：00看课外书

20：00——20：15休息

20：15——21:00玩电脑

21：00——21：30洗漱

21：30睡觉

也可把时间都往后调整一小时

也可把时间都往后调整一小时

如何在寒假合理的安排娱乐呢？

寒假快要到来了，但是很多父母可能都非常的担心自己应该如何合理的安排的时间，因为有些小孩子在放假的时候就是喜欢看电视和玩游戏，那么这样对小孩子肯定是不好的。如何在寒假合理的安排娱乐呢？

一、制定一个比较合理的规划

其实小编觉得很多家长应该都会比较担心这个问题，大家都非常的害怕自己的小孩子在寒假的这段时间落后了，因为有一些小孩子可能根本就没有自制力，所以放假的时候可能就不想写作业，然后就想在家里面看电视或者是跟别的人打游戏，那种情况肯定是对小孩子的成长不好的，所以父母可以提前给孩子制定一个比较合理的计划。在这个计划中孩子需要学习，当然也需要给孩子提供一些娱乐的时间，这也是非常重要的。

二、请问家庭成员的意见

有一些父母在寒假的时候还是想让自己的孩子在家里面学习，或者是在寒假的时候一个孩子报一堆学习班，其实这种情况也是不好的，因为现在已经放假了，平时学生在学校里面都已经学习了很长时间了，在放假的时候也应该让孩子放松一段时间，但是并不是让孩子一直玩转的话，孩子可能就会玩物丧志，所以在这个过程中父母就应该询问孩子的意见，看一下孩子每个月或者是每天需要玩多长时间，做一个合理的规划。

三、结语

小编觉得大家可以按天来进行计算一天，可以划分为多少个小时，然后规定为每几个小时孩子可以玩，然后其他的时间就可以让孩子去学习，或者是看一些课外书，小编觉得在寒假的时候做一个合理的规划是很有必要的，如果这个计划做得很好，可能还会让孩子很进步。

有没有好的寒假计划时间表？就是几点干什么的？？谢谢！！！

6.45起床（起的可以早点可安排30分钟的晨练）

7.00-7.30晨读

7.30-8.10吃饭

8.30-9.30看电视 玩电脑等娱乐

9.50-11.00写作业

11.10-12.00可以看会自己喜欢的书

12.10-13.00吃午饭

13.15-14.30安排一下娱乐

15.00-17.00写会作业

17.10-18.00自己安排下喜爱的东西

吃完晚饭后 可以自己安排娱乐 喜欢读书 可在8.20之前看半小时书

9.00之前必须睡觉

有疑问可以再次追问。