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文章介绍：

• 1、三个月的宝宝除了吃鱼肝油AD钙，还需要补些啥吗？
• 2、三个月补钙吃什么好
• 3、3个月大的孩子需要的饮食营养有哪些？
• 4、宝宝三个月去查说缺铁和钙，该吃什么补呢？
• 5、3个月宝宝需要补充什么
• 6、宝宝才三个月，需要补充DHA吗？

三个月的宝宝除了吃鱼肝油AD钙，还需要补些啥吗？

给小宝贝吃的钙，你最好选择钙水，服用更方便。还有就是宝贝才3个多月，这么就就 添加辅食 啊。可以等宝贝4个月后再添加的。只要是3个月的宝宝，一直是奶粉喂养，就不会出现缺少微量元素的。因为奶粉中的微量元素足足能满足这样年龄的孩子需要。

补钙的原则是按需补充，并且补钙的同时建议配合鱼肝油促进钙的吸收意见建议：宝宝的这个情况建议最好是先去医院做个微量元素的化验检查，看是否还有缺钙，同时是否缺乏别的微量你要看里面的含钙量，还有看宝宝的喂养方式，如果是纯母乳喂养，乳母自己没有补充钙片儿，宝宝有缺钙症状的话，六个月以内的宝宝每天需要大约300毫克的钙。

一般婴幼儿配方奶粉中，都含有丰富的钙，按照宝宝每天食用的量推断，不会缺钙的。就像澳洲安宝乐旗下的OPO婴幼儿配方奶粉，每一百克奶粉中含钙量高达450毫克，加上OPO结构脂具有不容易产生钙皂的有点，并有助益钙的吸收，所以宝宝正常食用奶粉不会缺钙的。母乳含有婴儿所需的多种营养，包括抗体，母亲身体健康，乳汁充足的话，能够满足婴儿生长发育所需，不需要额外补充其他元素。

这么小的宝宝没法吃牛乳片吧，吃母乳的话母亲注意一下营养就可以，如果非有必要吃的话建议可以用阳光呵护牛初乳，粉剂的，可以冲调三个月的宝宝应吃奶粉才正确，而且奶粉里有充足的钙不用担心宝宝会缺钙，千万不要给幼儿喝牛奶。宝宝出生后无论纯母乳还是配方奶喂养的宝宝每天应该补400IU的维生素D，可以促进钙的吸收，预防佝偻病。6月后请通过辅食强化铁，无特殊情况，没必要额外使用别的补充剂或保健品。

三个月补钙吃什么好

三个月婴儿补钙的话，葡萄糖酸钙或龙牡壮骨颗粒，同时可以补充AD滴剂，需要多晒太阳，有利于钙的吸收。

新生儿需要补钙吗

新生儿每日的钙摄入约300mg，对于母乳喂养的宝宝，如果母亲不缺钙，宝宝每日进食充足则暂时不需额外补钙。而宝宝对牛奶钙的吸收率低，人工喂养的宝宝就需要及时补钙，出生半个月左右开始食用鱼肝油或AD滴剂，以促进钙吸收。

新生儿什么时候开始补钙

1、婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此，两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。

2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防。

3、营养条件过好，体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。

4、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。

5、患病的孩子：婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此，儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。

3个月大的孩子需要的饮食营养有哪些？

1.大脑发育营养

婴儿从第3个月起脑细胞发育逐渐趋向高峰。为促进脑发育，除了保证足量的母乳外，还需要给母亲添加健脑食品，以保证母乳能为宝宝的发育提供充足的营养。

常用的益智健脑食品有：

1.动物脑、肝、血、鱼肉、鸡蛋、牛奶；

2.大豆及豆制品；

3.核桃、芝麻、花生、松子、各种瓜子；

4.金针菇、黄花菜、菠菜、胡萝卜；

5.橘子、香蕉、苹果；

6.红糖、小米、玉米。

2.正确使用奶粉

近年来，调制婴儿食品的方法开始简化，因为市售的婴儿奶粉已更接近母乳的成分。冲泡婴儿奶粉的首要原则，是仔细阅读包装上的说明，各家公司生产的奶粉浓度不同，不可混淆。如果孩子完全没有吃过母乳，可以在牛奶中加入一些酸酪，以利宝宝肠内有益细菌的繁殖。多数销售的婴儿奶粉都含有足够的维生素C，然而，弗烈德·克兰纳博士用不同的实验测定之后，认为需要更多。根据他多年的经验，应用维生素C的效果非常好，向小儿科医生请教如何逐渐将维生素C加入牛奶中。

3.补充微量元素

添加含铁丰富的食物

婴儿出生3～4个月后，体内贮存的微量元素基本消耗殆尽了，特别是铁已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁丰富的食物。鸡蛋黄是比较理想的食品之一，它不仅含铁多，还含有小儿需要的其他各种营养素，比较容易消化，添加起来也十分方便。

一般可采用下面几种方法给孩子添加蛋黄：

1.取熟鸡蛋黄1/4～1/2个，用小勺碾碎，直接加入煮沸的牛奶中，反复搅拌，牛奶稍凉后喂哺婴儿。

2.取1/4～1/2个生鸡蛋黄，加入牛奶和肉汤各一大勺，混合均匀后，用小火蒸至凝固，稍凉后用小勺喂给婴儿。

给婴儿添加鸡蛋黄要循序渐进，注意观察婴儿食用后的表现，可先试喂1/4个蛋黄。3～4天后，如果孩子消化很好，大便正常，无过敏现象，可加喂到1/2个，再观察一段时间无不适情况，即可增加到1个。

摄取氨基酸和维生素

所有天然食物，几乎没有一种单纯的食物能充分满足人体全面营养需求，不是缺少这种维生素就是缺少那种矿物质或氨基酸，因此合理的饮食应包括各种食物混合的食用，使各种食物互相补充，取长补短，但是限于种种条件无法达到目的，尤其是婴儿的食物品种比较单调，更难达到这个目的。如果长期食用某一种或几种食物，容易造成某种营养素的缺乏而影响健康，于是只能根据营养的需要在食物中额外加入某一些营养素，以补充生理的需要。婴儿强化食物就是哪些营养素普遍缺乏，就采取缺什么补什么的办法制成的。在婴儿常用的适宜的食物中添加所缺营养素予以强化，从而改善食物营养价值，这是现在常用的科学制品方法。例如大米中赖氨酸缺乏，在大米中强化0.3％赖氨酸后，可使大米中可利用的蛋白质由3.0％提高到5.1％。目前婴儿食物中多数缺乏铁、钙和维生素A、D，所以就有铁强化食物和钙强化食物以及维生素A、D强化食物三种产品。这些常缺的营养素多数强化在婴儿常用的食物如奶粉、米粉、面粉或食盐中，婴儿通过食用强化食品，获得了需要的营养素，所以强化食物对婴儿是有好处的。但是，各种营养素都有一定适宜的需要量，任何营养素过量都会产生副作用，例如铁、钙、维生素A、D等过量都有毒性作用，所以不是任何食物都要强化，强化食品中的剂量也有一定的限制，各地间标准也不一样。当然能够尽可能地采用不同品种的天然食物进行合理搭配，互补有无，同样能提高食物的营养价值，例如大米缺乏赖氨酸，如果把米粉加入富含赖氨酸的牛奶中煮食，营养价值就大幅度提高了，同样达到了强化食品的作用，达到合理调配生理机能的作用。

补充需要量一半的钙

婴儿在6个月以内，每日需要钙600毫克，6个月以上的婴儿每日需钙800毫克。一般地说，婴儿从食物中（母乳、牛奶等）只能摄取到钙需要量的一半。例如母乳喂养的小婴儿，全部吃母乳，每100毫升母乳中含钙34毫克，即使每天能吃进700毫升母乳，钙的含量也不足250毫克。因此，为了满足婴儿骨骼、牙齿的正常发育和全身正常代谢的需要，还要另外补充宝宝需要量一半的钙。那么怎样补充钙呢?

给婴儿补钙有两个途径，一在婴儿食物中添加钙，如市售的配方奶粉、婴儿营养奶米粉、奶麦粉等都含有钙，二用钙剂补充。后者是目前普遍采用的方法。那么选择哪种钙剂好呢?现在钙制剂品种繁多，不下200余种，补钙成了一个热门。选择钙剂时，一要看钙剂的含钙量；二要看钙剂的溶解度，只有易溶于水的钙剂吸收才会好；三是安全无毒无副作用；四是价格适宜。医疗保健单位的医生会根据原则帮助父母们选择适宜的钙剂。目前市售的一种用牡蛎壳煅烧后直接制成的“活性钙”是不适宜给婴儿用的。其含钙量虽高，但溶解性差，所以吸收率低。还由于其碱性重，对宝宝的胃有刺激，长期喂服会使宝宝胃口差。此外由于近海污染的缘故，牡蛎壳中含有对健康有害的重金属元素如铅、铝、汞等，长期服用会产生蓄积中毒。所以给婴儿补钙要在医生的指导下进行，不宜自行采购，也不要认为价格贵的就是好钙剂。

补充钙剂的同时应该补充维生素D，这样钙才能很好地吸收和利用，否则大部分喂进的钙都由肠道排泄了，起不到应有的作用。

4.补充维生素C

维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，因婴儿不能食入蔬菜，所以容易造成维生素C的缺乏。一般每100毫升母乳含维生素C2～6毫克。但牛奶中维生素C含量较少，经过加热煮沸，又被破坏了一部分，就所剩无几了。所以要注意给孩子增加一些绿叶菜汁、蕃茄汁、橘子汁和鲜水果泥等。这些食品中均含有较丰富的维生素C。维生素C在接触氧、高温、碱或铜器时，容易被破坏。因而给孩子制作这些食品要用新鲜水果蔬菜，现做现吃，既要注意卫生，又要避免过多地破坏维生素C。

5.补充维生素E

孩子在发育过程中，机体为了对抗在运动时下肢持重线不正，下肢肌肉韧带过度收缩和牵拉而导致局部血液循环障碍，便堆积了较多的代谢产物，如乳酸等。而在休息时，由于局部张力降低，血流量增多，有利于代谢产物的消除，并形成了一个相对的从缺血到再灌流的过程，在这个过程中组织内部产生了有高度活性的氧游离基。这种游离基的剧增，使细胞膜发生脂肪过氧化反应，而这一反应损害了细胞膜的完整性，因而引起局部疼痛。维生素E是一种抗氧化剂，它对氧游离基发生作用，起到清除氧游离基的作用，稳定了细胞，因而有治疗生长痛的作用。维生素C也是一种抗氧化剂，适当应用也有裨益。维生素E剂量为每次5～10毫克，每日3次，一般1～2个月后孩子不会再感到下肢疼痛。

6.补充碘、铜、硒等微量元素

碘缺乏时可引起甲状腺肿大，引起“大脖子病”。孕妇缺碘会使胎儿生长迟缓，造成智力低下或痴呆，甚至发生克汀病（呆小病）。一般来说，碘来自海产品，海带和紫菜中含碘丰富。现在用碘强化食盐，发病率大大降低，成人每日约需碘100～200微克，孕妇、乳母、婴幼儿应适当增加碘的摄入量。

铜与造血、婴幼儿发育有关。婴儿大约每天每千克体重需0.05～0.1毫克铜。一般来说，铜来自肝、牡蛆、肉、鱼、豆类、有壳果等中，大多数动物和植物性食品中都含有铜。长期腹泻、肠吸收不良以及因病不能进食采用肠道外供给营养时可发生铜缺乏症。缺铜的婴儿主要表现为白细胞减少、贫血、面色苍白、厌食、腹泻、肝脾肿大及生长发育停滞。可口服1％硫酸铜溶液，每天1～2毫升。

硒是动物性食物的重要成分，其主要功能在于组成谷胱甘肽过氧化物酶，参与代谢，先天性愚型、克汀病、心肌病患儿中硒含量降低，而小儿糖尿病硒含量升高。有报告说硒对致癌物起抑制作用。

另外，钠、钾、氯、镁等也都是人体不可缺少的矿物质，它们在体内与酶、激素、维生素、核酸等一起保持生命的代谢过程。

7.服用维生素不宜过多

尽管儿童必须从食物中获取维生素以保证身体生长发育之必需，但又不可多服，尤其是脂溶性维生素容易吸收后沉积在脂肪中，会引起不良反应，甚至产生中毒。

维生素D中毒症

一些父母怕小儿得佝偻病，常给孩子多服鱼肝油精等含维生素D的药剂，这样易引起中毒，症状是：食欲减退、消瘦、尿频、但尿量不多，还有低热、便秘、恶心、呕吐等症状，严重者可表现为精神抑制、运动失调。

维生素A中毒症

若儿童大量进食猪肝、鱼肝、浓缩鱼肝油，即可引起急性或慢性维生素A中毒，中毒症状是：骨痛、皮肤黏膜改变、颅内压升高等。

总之，服用维生素不可过量，必须在医生指导下正确使用。否则，会适得其反。

宝宝三个月去查说缺铁和钙，该吃什么补呢？

很多父母在宝宝三个月左右的时候带着宝宝去进行检查，到的时候发现宝宝体内缺铁和钙元素，首先我们能够了解到，不管是铁元素还是钙元素，对于正在生长发育的宝宝来说都是尤为重要的，一旦身体内较为匮乏的话，就会对宝宝的生长发育造成一定的影响和危害。其次对于三个月的宝宝来说，他们还没有到添加辅食的时间，所需要的营养来源主要是母乳，如果想要对宝宝进行有效的营养补充，就需要宝妈在日常的生活当中注意饮食上的改善，多吃一些营养价值较高的食物，着重的补充钙元素和铁元素，从而增加母乳的质量，下面让我们具体来了解一下。

一、可以有效的帮助宝妈提高母乳质量，从而达到补铁和钙的情况

在对待三个月的宝宝身体出现钙元素较为匮乏的时候，宝妈可以适当的给宝宝吃一些鱼肝油来补充体内的维生素A和维生素D，因为这样可以有效的促进宝宝体内的钙消化。其次宝宝还没有到添加辅食的时候，宝妈需要在生活中注意饮食调理和多做一些运动，增加母乳的质量，也要将母乳分泌较多，这样才能够让宝宝有一个良好的营养补充。

二、适当的给宝宝服用一些补铁剂

铁元素对宝宝的身体是非常重要的，一旦宝宝体内铁元素非常少的话，我可能会让宝宝出现贫血的情况。因此也会影响宝宝在生活中经常出现反应迟钝和食欲不振的问题，直接性的影响到了宝宝的生长发育，所以如果想要有效的进行补充，可以根据医生的建议给宝宝服用一些补铁剂。

根据上面所介绍的，我们能够了解到，当宝宝三个月的时候体内出现缺铁缺钙，父母就需要及时的根据宝宝自身的情况进行补充。同时宝妈也需要尽量的提高母乳质量，在生活中也可以适当的给宝宝喝一些奶粉，让宝宝可以有一个良好的生长发育环境。

3个月宝宝需要补充什么

很多宝妈在养育宝宝时，并没有特别丰富的经验，还可能缺乏有经验人的指导，因此带宝宝就显得比较小心，生怕自己做的不对影响到宝宝的成长，特别是饮食上。一些宝妈总担心宝宝出现营养缺乏。那么，3个月宝宝需要补什么？

3个月宝宝若无营养缺乏表现，不必刻意补充物质。实际上3个月的宝宝大多数都还是纯母乳喂养，身体所需的很多物质都是可以从奶水里获得的。并且像钙质和铁元素等，宝宝在胎儿时期就储存了不少，若此时宝宝没有缺钙缺铁等症状，不需要刻意补充。

但为了预防宝宝缺钙缺铁，并为出牙和卤门闭合等打基础，可适当给宝宝吃些鱼肝油。而由于母乳里含有的维生素D比较稀少，因此需注意同时要给宝宝吃些维生素D，但不可过量，每日不能超过十毫克。最好是多带宝宝出门晒太阳。

同时，母乳的宝妈可以多吃含钙含铁的食物，比如豆腐、豆皮、豆干等豆制品，动物血液及肝脏等，还有紫菜和海带等海产品，丰富体内的钙铁元素。通过奶水多传递些给宝宝，避免宝宝出现缺钙和缺铁的情况。

宝宝才三个月，需要补充DHA吗？

通常情况下，母乳或者配方奶中含有足量的DHA，饮食均衡的宝宝不需要额外补充。

DHA又称为二十二碳六烯酸，为不饱和脂肪酸，是神经系统生长发育以及维持的主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。在人体的大脑皮质、眼睛视网膜当中所占的比例较大，有利于宝宝的智力和视力的发育。DHA具有神经保护作用，一旦缺乏可能引起婴幼儿智力低下及视力障碍。

母乳或者配方奶中含有足量的DHA，鱼类中DHA含量亦比较丰富。因此，母乳量正常或者是饮食正常的宝宝，一般不单独补充含DHA的食品或药品。对于母乳量不充足，或者是辅食量进的少，或者本身食量不足的宝宝，为了促进宝宝神经系统的发育，在医生的指导下，可以适当补充。多建议通过正常饮食多样化，特别是增加一些鱼类尤其是深海鱼类食物可补充DHA