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两岁小孩每晚11点才睡觉,怎么办?

1、这也是我从11点慢慢调整到现在10点多，即便是这样，她入睡依然需要很长时间。所以给孩子调整生物钟是一件长久的任务。为了孩子身体 健康 ，也必须要这么做。

2、如果孩子是因为午睡时间过长，或者午睡入睡的时间太迟，而导致晚上不愿睡觉的，那么父母可以帮孩子调整一下午睡的时间。

3、宝宝这种情况可能要给她一个适应的过程，白天注意减少睡眠时间或者是尽量不让她睡觉，多带宝宝出去玩，多运动，这样到晚上疲劳了就会提早睡眠的时间。早上不要让宝宝睡懒觉，到时间点就要把宝宝叫醒。

4、睡前不要让孩子太激动。有些家长下班晚，到家收拾好就已经8点多了，再同孩子玩一会儿，如果玩一些很疯的游戏的话，孩子会过于兴奋，从而不利于晚上的睡眠。

宝宝两岁多了,睡觉一点都不规律,晚上要11点过才睡,该怎么办

两岁小孩子的睡觉，还是需要有父母的陪伴才能入睡的，所以家长们首先也要改变自己的睡眠时间。亦或者我们可以在安排宝宝睡觉的时间点先和宝宝一起进房间睡觉，等宝宝睡着了之后我们再继续起床去做自己的事情。

第四，晚上吃太多，晚饭吃太晚。晚饭最好在6点半之前吃完，晚上不要吃太多，太饱。少吃肉，多吃易消化的食物。如果太饱了，肚子总是撑撑的，也会睡不着，躺下总是想翻身，就没有睡意了。第五，大人的作息要正常。

如果孩子是因为午睡时间过长，或者午睡入睡的时间太迟，而导致晚上不愿睡觉的，那么父母可以帮孩子调整一下午睡的时间。

最好白天能让他在晚上睡觉的地方小睡，这样他就能把睡觉和某个特别的地方联系起来。当然如果你们在路上，也可以让他在汽车或婴儿车里睡，不过大部分时间里要尽量给他在同一个地方睡觉的机会。

养成生物钟。家长要帮助孩子养成良好的生物钟，保证孩子健康的同时也为孩子上幼儿园做准备。要坚持每天晚上按时上床睡觉，早晨不睡懒觉，早睡早起，在下午1点左右睡午觉。生物钟养成以后，孩子的睡眠自然而然的就规律起来了。

白天，让宝宝多活动少睡觉，临睡前可以给孩子洗澡、讲故事，睡觉时要把卧室收拾好，特别是吸引孩子的玩具，营造休息的氛围。最好全家一同作息，而不是单单强制孩子睡觉。习惯都是逐日养成的，要细细观察多寻找科学指导。

宝宝晚上十一点后睡觉,怎么做才能纠正他的睡眠时间?

1、卧室睡觉的环境也要给孩子创造一个较为安静、灯光较暗的环境，这样有利于帮助孩子入睡的。小孩子的自制力较弱，父母应该引导孩子养成早睡早起的习惯，可以在孩子睡觉的时候陪伴孩子一起入睡。

2、培养宝宝睡眠习惯的方法：不论是成年人还是孩子，都需要确保每日八个小时的睡觉时间，宝宝的睡觉时间应当比成年人长一点点，仅有充足的睡眠时长，能够让小孩获得完全的歇息，小孩第二天的关注才可以集中化。

3、和孩子一起制定规则，每晚固定时间熄灯。一开始可能会超时一点，但是以后慢慢的就会很准时，关键是要坚持，坚定的执行规则。