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生宝宝男人需要戒酒多少时间

如叶酸的补充以预防神经管畸形，若有贫血现象也需要纠正，同时也需要铁的补充。还有适量碘的摄入。叶酸、铁、碘都与宝宝的智力跟行为发育有关。最后若在备孕期间就开始补钙是最理想的，对日后怀孕期间宝宝骨骼发育也是非常必要的。如果先生现在开始戒烟，那最佳的受孕时间还是戒烟酒后3-6个月为更好。

是长期喝酒的状态吗？其实如果不是很疯狂状态的喝酒法，最好还是戒酒6个月，尽量避免烟酒，健康饮食，多做一些力所能及的运动。把身体养好了，要起小孩来，也能舒服安心，对大人和宝宝都好。

酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。

养精吧，可以吃些养精的食物，生蚝和海产什么的都是不错的选择，但对于痛风的人来讲还是要谨慎选择，但可以选择营养品为身体加油的哈，推荐益生谷这个牌子，专门做孕养产品已经有12年的时间，比进口的安全多了。

从精原细胞发育至成熟的精子，至少需要75天，再在输精管中待上十天八天才完全成熟。

不要穿紧身裤或者牛仔裤：现在穿紧身裤和牛仔裤的男性越来越多，但是这种穿衣方法对男性生殖健康有很大的危害，因为这两类裤子的透气差，容易滋生细菌，同时也影响了阴囊皮肤散热降温，降低可精子的活力。

男人戒烟戒酒多久才能要孩子

阻碍精子的发生和成熟。长期饮酒会使精子活性和质量降低。如果准备要孩子，建议至少提前3个月戒烟戒酒，也可以使用电子烟辅助戒烟。可以在饮食方面，多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力：食用含有镁的食物：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

同时，烟草中的有毒物质杀伤精子，引起畸形精子增多，阻碍精子和卵子的结合，降低女性受孕机会，增加孩子出现先天性畸形的可能。所以为了自己的“性”福，为了孩子的幸福，一定要戒烟。戒酒（包括药酒）酒精会影响男性精子的质量，造成精子活力下降，畸形增加。所以如果准备要孩子，就要先戒酒。

您好！男人戒烟、戒酒之后很快就生育子女，显然是不利于优生的。因为烟酒的毒素仍然在体内蓄存，对生精功能的损害和精子质量的影响依然如故。那么需要多长时间才能消除体内的烟酒毒素呢？我们先来看一看卵细胞的情况。

男人备孕戒烟戒酒多久

1、随着优生优育的理念渐渐普及，年轻的爸爸妈妈们更加注重宝宝的健康。

2、男人要想进行备孕的时候，必须要戒烟和戒酒，要达到半年左右的时间，如果时间过短，这样也会影响到精子的质量，如果精子的质量不好，这样就会影响到胎儿的质量的情况的，为了确保生一个健康的宝宝，一定要尽早的要做到戒烟戒酒，还要保证良好的身体状态。

3、如果是备孕需要提前三个月戒烟、戒酒，无论是烟和酒对怀孕都不利，因为酒精进入到人体吸收以后，有可能造成胚胎的异常，尤其是神经系统的异常，胚胎不能够消化酒精的酶，造成孩子的智力下降，所以最好要戒烟、戒酒三个月。

4、不论是男性或者女性，身体各项机能正常才能孕育出健康的宝宝，在备孕期间最好做好充足准备，具体注意事项如下避免熬夜女性常熬夜会导致生物钟紊乱，还会引起一系列内分泌功能失调，进而影响女性排卵周期，直接影响受孕。而男性长期熬夜会影响雄激素分泌，精子的质量和数量都会下降，从而影响生育。