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文章介绍：

• 1、孕妇吃猕猴桃有什么好处？
• 2、孕妇吃猕猴桃到底有哪些好处？怀孕几个月吃猕猴桃最好？
• 3、孕妇能吃猕猴桃吗？对胎儿的发育好吗？

孕妇吃猕猴桃有什么好处？

孕妇吃猕猴桃的好处

1、补充叶酸。

叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含很多的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。

2、预防胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

3、有助胎儿眼睛发育。

猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。

4、让孕妇不长黄褐斑。

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

5、保证胎儿营养，使胎儿大脑健康发育。

猕猴桃中丰富的维C和维E可以提高身体的抵抗力，增进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养，同时还有益胎儿大脑发育，尤其是在孕中期吃猕猴桃，能够生出聪明宝宝哦。

6、孕妇每日可进食1-2个猕猴桃，还能够稳定情绪，提高睡眠质量。

猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的。因此，孕妇可以吃猕猴桃，而且猕猴桃对孕妇是十分有益的。

孕妇吃猕猴桃到底有哪些好处？怀孕几个月吃猕猴桃最好？

在怀孕期间都可以吃猕猴桃的，孕妇吃猕猴桃没有明确的规定时间。 然而，孕妇吃猕猴桃的好处是很多的，接下来我们大家一起去了解一下。

一、预防胎儿畸形

猕猴桃当中的叶酸成分也比较高，然而，叶酸对于胎儿的成长发育来说是很重要的营养素。经常吃猕猴桃，就能够补充叶酸。所以，能够预防胎儿出现畸形的情况。

二、预防便秘

猕猴桃当中含有大量的纤维素和膳食纤维，所以，能够促进胃肠道蠕动，有利于排便。因此，能够预防和缓解孕期出现便秘的情况。除此之外，还能够助消化。所以，经常吃猕猴桃还能够起到增进食欲的作用。

三、抗衰老

猕猴桃当中含有丰富的维生素C，猕猴桃当中的维生素C含量是其他水果的十几倍。然而，这种物质具有一定的抗氧化作用。能够消除人体的皱纹和细纹。并且，能够让孕妇的皮肤变得细腻光滑，富有弹性，能够抑制黑色素的沉着，保持皮肤白皙。所以，吃猕猴桃还能够起到抗衰老的作用。另外，还能够起到消除妊娠斑，预防妊娠纹的作用。

四、预防缺铁性贫血

猕猴桃当中含有丰富的维生素C，能够促进孕妇身体对铁的吸收。所以，能够起到预防缺铁性贫血的作用。并且，还可以预防分娩时的大量出血。总而言之，孕妇吃猕猴桃的好处是很多的。但是，孕妇不能多吃猕猴桃，要适量，每天最好吃一个就可以了。猕猴桃属于寒凉的水果，多吃容易出现腹痛，腹泻等不良情况。然后，孕妇不要空腹吃猕猴桃。建议在饭后1~2个小时之后吃都是比较合适的。还有，体质比较虚弱的孕妇不建议吃猕猴桃。

孕妇能吃猕猴桃吗？对胎儿的发育好吗？

猕猴桃是日常生活当中非常常见的一种水果，猕猴桃不仅口感好，而且猕猴桃里含有大量的微量元素，那么孕妇可以吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃对胎儿的发育是否有好处呢？一起来了解一下。

一、孕妇能吃猕猴桃吗？对胎儿的发育好吗？

孕妇在怀孕期间是可以吃猕猴桃的，而且吃一些猕猴桃对于孕妇及胎儿都是有好处的，因为猕猴桃里有丰富的叶酸，而孕妇在怀孕期间是需要适当的补充一些叶酸的，叶酸不仅可以预防胎儿发生畸形的几率，而且叶酸对于胎儿的生长发育也是非常有必要的，猕猴桃里含有大量的维生素C大家都知道，维生素C是可以有效的抑制黑色素的生成，所以孕妇在怀孕期间适当的吃一些猕猴桃是可以预防皮肤出现色斑。但是需要注意的是，因为猕猴桃是性凉的水果，所以孕妇在怀孕期间吃猕猴桃一定要适量每天吃1~2个就可以了，如果吃的过多很容易引起孕妇出现腹泻的情况。

二、孕妇在怀孕之后应该多吃什么水果？

孕妇在怀孕之后可以多吃一些车厘子，因为车厘子含的铁质是非常丰富的，几乎是橘子梨苹果的20倍，而且车厘子还富含有胡萝卜素以及维生素B1B2，钙磷等等的营养成分都是比较多的，并且多吃车厘子可以补血，以及帮助孕妇肠胃功能达到最好的效果。另外孕妇还可以吃一些西柚，因为西柚里面含有天然的叶酸，大家都知道，叶酸对于孕妇早期是非常重要的，所以孕妇在怀孕之后可以适当的吃一些西柚。另外孕妇还可以多吃一些香蕉，大家都知道，香蕉是有润肠的作用，所以孕妇在怀孕期间多吃一些香蕉还可以预防便秘。