文章介绍：
一岁半睡眠倒退期怎么解决
孩子睡眠倒退期怎么办
1、处于睡眠倒退期的宝宝，需要更多的陪伴和安全感。
2、白天充足的爬行时间和空间、按摩、俯趴非常重要。白天充足的运动相当于是给宝宝晚上的睡眠“充电”，因此妈妈要确保宝宝白天有足够的运动量。
3、缺乏应有的休息会让宝宝感到疲惫，反而更容易让宝宝烦躁，更不好哄。睡眠倒退不会影响长期的作息习惯，理论上倒退期结束后就应该恢复原有睡眠特征
出现睡眠倒退的几个时间段
1、4个月：孩子的睡眠规律开始逐渐改变，慢慢接近成人；也有可能是孩子开始长牙了，让孩子不适。睡眠倒退可能会持续2-3周。
2、8个月：孩子学会了爬、坐，孩子频繁夜醒、哭闹。睡眠倒退可能持续4-6周。
3、11个月：1岁前后的典型表现是，孩子可能会开始拒绝午睡，或者晚上入睡困难。睡眠倒退持续时间从几天到几周都有可能。
4、18个月：这个时期的孩子能走路了，大多也开始说话了，运动技巧发育更成熟，睡眠倒退经常表现为拒绝午睡，或是入睡时易恼、哭闹。
5、2岁：这么大的孩子会明目张胆抗拒睡觉了，有各种各样的小手段企图逃避睡觉。有时候他还会晚上醒过来，花上你好几个小时，折腾够了才肯回去睡觉。
如果遭遇睡眠倒退期，确实需要一段时间调理和恢复，的确睡眠不好很容易影响工作状态，特别是入睡困难的群体，很容易睡眠焦虑，在入睡前听一听平缓的音乐，睡前不要做跑步这样的剧烈运动，同时培养良好的睡眠习惯也非常重要，不要轻易打破习惯。
睡眠倒退期的幼儿怎么安抚
可能很多人有这样的遭遇，当你暗自庆幸，孩子最近学会了翻身、走路、说话，要为他的表现欢呼鼓掌的时候，殊不知，接下来他冷不丁地给你带来一出出斗智斗勇的睡眠大戏，晚睡、闹觉、落地醒、夜哭、……各种糟心，让你心中冲动的小火山随时有爆发的危险，能忍住的也活活逼出了内伤啊。
没错，这就是传说中的“睡眠倒退期”，其实，它就好比我们成人遇到好事儿也会开心得睡不着一样。
如何帮宝宝度过睡眠这个倒退期呢？
1、帮助孩子尽情的运动
孩子三个月时就教孩子翻身，一般是前面帮助孩子翻几次，后面慢慢的孩子就会自己翻了。
尽可能让孩子多运动，多翻身多爬行，多走路，多运动。有助于减轻睡眠倒退的行为。
小姑的孩子8个多月现在会爬了，但是小姑觉得地上太脏了也没让孩子在地上爬，前段时间孩子白天不怎么睡，晚上也要到快11点才睡，第二天8点就醒了，一天睡觉时间都没超过11小时 。别人的孩子8个月要睡上14个小时，她儿子足足少了3个小时。
我让她把地上弄干净让孩子在地上爬，爬得多了，孩子自己容易累了，累了就会睡觉了。果然爬了两天，孩子晚上睡得好多了。
专家建议宝宝最好爬到800个小时，至少也要爬够500个小时，更有利于孩子的生长发育。而让孩子自行的爬行，也可以大大的促进宝宝的大脑发育。让孩子睡得更好。而且宝宝多爬行，更有利于孩子一岁后顺利走路。可以缓解孩子的睡眠倒退期症状。
2、防止过度哄睡
孩子刚开始不会自己睡的时候需要哄睡。但是过度依赖大人哄睡也不利于孩子良好睡眠习惯的养成。过度哄睡会造成宝宝自然接受能力的丧失。
比如菁妈的小侄女小的时候只要一醒，她妈妈就会抱着来哄，事实上这样把反而不利于孩子更好的入睡，本来就是有点醒，一抱起来醒得更彻底了。宝宝醒来时如果不哭也不闹，妈妈可以拍一拍或者是在宝宝旁边睡下来。如果宝宝很烦躁的时候可以把他放到小推车上啊，推一推让他自己去入睡。
最好不要孩子一哭就抱，或者是喂奶，这样的习惯会让宝宝形成依赖性并不利于宝宝良好睡觉习惯的形成。3、处理分离焦虑
让孩子理解客体永恒，让孩子知道自己是自己，妈妈是妈妈，是两个不同的个体。妈妈可以经常和孩子玩捉迷藏的游戏。
妈妈拿个被子拿个衣服把自己蒙起来就行，然后偷偷的出现，给宝宝一个惊喜，4个月到4岁的宝宝都是特别喜欢玩的。甚至再大一点的宝宝也会喜欢玩。通过这样的游戏也可以让孩子懂得这个东西消失了还会出现，只是一下子消失而已。通过这样的游戏也让宝宝慢慢的理解妈妈并不是不要我了。而是要上班了或者是出去一下子。
处理分离焦虑要注意分离时要有仪式感
妈妈要去上班了，带着孩子的奶奶回乡下了，千万不要自己偷偷的离开，这样会对孩子的心灵造成伤害。
妈妈去上班告诉孩子妈妈要去上班了，晚上会回来的。可以抱一抱孩子，刚开始几天可能会在孩子的哭声中心酸的去上班，一般到了后面孩子习惯就慢慢好了。
菁妈还记得当时菁菁5个月时我去上班，每次快到下班时候，她都会哭一抱到到门口就不哭了，因为她要等我回家。
而早上出门只是哭了几天后来就再也不哭了。还会挥手再见了。所以有仪式感可以减少孩子的分离焦虑。
5、处理出牙期的不适
有些孩子出牙时牙齿是比较难受，甚至会有发烧的情况，如果牙龈有小鼓包或者小硬点，加上孩子很烦躁，建议及时的给予干预和安抚啊，可以把牙胶放到冰箱冷藏，拿着冷的牙胶给孩子咬，对于缓解出牙期的不适的很大的帮助。
6、给孩子一个安抚物
可以是一个小玩偶，也可以是妈妈的一个衣服，宝宝的小包被，甚至是小毛巾都可以，建议在孩子出生后就让这个安抚物跟着她，去哪里都带着，这个上安抚物就变成了她心灵的一个抚慰。
7、给一孩子一个固定的睡眠流程
睡前给孩子洗个澡--给孩子做一下全身按摩或者是抚触--给孩子宝宝换睡衣--减少外界的噪音--影响孩子睡觉的灯光关掉--可以放入摇篮或床中--开始唱摇篮曲---把安抚物给宝宝--陪着孩子慢慢入睡。
六个月宝宝睡眠倒退期
宝宝睡好，吃好，睡眠好，这就是爸爸妈妈最大的幸福了。宝宝的健康很多原因是宝宝的睡眠决定的，六个月的婴儿已经具备了一定的咀嚼能力了，可以吃一些除母乳以外的容易消化的食物，那么，六个月婴儿睡眠倒退期怎么回事？
很多专家研究表明，六个月婴儿睡眠倒退期是宝宝的第一次睡眠倒退期，一般来说，宝宝有五次的睡眠倒退期，这是宝宝发育的必然结果。
宝宝在这个时候学会了翻身，晚上睡觉的时候总会出现睡姿不好的现象，甚至宝宝可以在他们的睡梦中学习这种技能。宝宝晚上睡觉的时间就会增多，白天睡觉的时间就会减少，这也表明了宝宝的睡眠不规律。
其实针对宝宝这种现象，爸爸妈妈的看法和心态是非常重要的，首先爸爸妈妈要习惯这种现象，然后心平气和，不可以过度焦虑，只要调整好宝宝的睡眠就行了，白天宝宝是比较兴奋，玩的比较激烈，所以爸爸妈妈要学会控制宝宝。晚上睡觉之前可以给宝宝喝一些热牛奶。这样能让宝宝安然进入梦乡。纠正宝宝这种现象是要一定的时间和耐心的。
宝宝的睡眠倒退期，妈妈们应该怎样做？
家长对孩子很关注，因为家长希望宝宝可以更加健康，但是大家需要注意的问题当然也是很多的，因为每个人的情况肯定是不一样的。宝宝睡眠倒退期，妈妈应该怎么做呢？
一、妈妈一定要帮助宝宝调整睡眠节奏
妈妈对于孩子也是很关注的，因为妈妈也希望宝宝可以健康长大，但是如果你的孩子已经到了一定年龄阶段，那你可能就会发现这个时候小孩子睡不着，而且睡眠质量很差，妈妈这个时候就会感觉很担心，如果你的孩子睡眠质量下降了，那可能就会导致小孩子的发育出现一些问题，所以妈妈这个时候一定要帮助孩子。妈妈这个时候一定要帮助孩子调整睡眠节奏，不要让小孩子白天玩耍夜晚不睡觉。
二、妈妈一定要耐心对待
很多妈妈看到这个现象其实也会感觉到比较着急，因为这个时候小孩子如果睡不着，那可能就会导致这个时候小孩子的身体发育出现迟缓的症状。所以这些问题也是有必要引起大家重视的，但是小宝宝本身就具备自我调节能力，因此家长这个时候一定要耐心对待，妈妈这个时候千万不要太过着急，而且不要强制改变自己的孩子，这样就容易导致小宝宝出现一些问题，而且容易让宝宝养成不好的睡眠习惯。
所以妈妈这个时候一定要及时的发现这些问题，并且一定要帮助改变，这样的话才会让宝宝变得更加的健康。而且大家也都知道这个时候，如果小孩子睡眠质量很差的话，那就会导致小孩子的身体发育出现一些问题，而且还可能会导致小孩子的性格出现一些问题。所以这个时候妈妈一定要正确的引导，千万不要操之过急。
发布于 2022-07-02 21:21:24 回复
发布于 2022-07-02 19:08:09 回复