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文章介绍：

• 1、为什么宝宝明明很困却不睡觉？如何哄孩子睡觉？
• 2、哪几个原因会导致宝宝明明很困却不肯睡觉，要怎么解决？
• 3、有哪几种原因是导致宝宝明明已经困了，却不睡觉的原因？

为什么宝宝明明很困却不睡觉？如何哄孩子睡觉？

小家伙已经困的不行了，但是怎么都不愿意睡觉，这让她感到非常纳闷。其实，想要从根源上解决问题，宝妈就要了解一下几点。

宝宝不肯睡觉的原因

一般来说，娃不肯入睡有以下几个原因，第一个就是好奇心太强，舍不得入睡，随着娃的年龄增长，他的好奇心也会变得越来越强，对周围的一切事物都会感到好奇，并且还喜欢观察、模仿，甚至他们会觉得睡着之后，眼前这些有趣的事物就会消失，所以才不愿意入睡。第二个就是安全感不足，因为娃从小就是在宝妈的怀抱中睡去的，宝妈的呼吸、温度、安抚等都会给他带来安全感。一旦和宝妈分床睡之后，他的安全感就会失去寄托，害怕失去家长，所以不敢睡觉。第三原因就是身体不舒服了，尤其是睡觉环境的忽冷忽热，都会给他带来不适感，本来宝宝的身体就很敏感，一旦感觉到周围环境的变化，就不会睡觉了。

宝妈如何哄睡

面对不愿意入睡的娃，宝妈首先要保证自己的情绪稳定，毕竟在面对哭闹的情况时，宝妈都会忍不住乱发脾气，一旦负面情绪爆发，就会殃及到娃。虽然他不会说话，但是他能感受到宝妈的情绪变化，从而带动自己产生同样的情绪。所以宝妈一定要控制好自己的情绪才行。其次，要给宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境，减少周围的干扰因素，才能让他快速入睡。

睡眠对宝宝的重要性

良好的睡眠习惯不仅有助于娃快速入睡，而且对他的生长发育也起着重要的作用。因为娃在进入深度睡眠之后，正是体内生长素分泌最为旺盛的时刻，如果他睡的不好，就会影响生长素的分泌，从而影响到长个。此外，晚上睡不好，还会影响宝宝第二天的精神状态，从而导致他的精神不佳，情绪烦躁。而且大脑得不到充分的休息，反应还会变的迟钝，记忆力也会下降，从而影响智力发育。所以，一个好的睡眠，对娃的健康是非常重要的。

虽然宝宝很小，不会表达自己的意愿，但是对于睡觉这件事情，家长一定要心细一点，这样才能早点找到原因，并使用正确的应对方法。

哪几个原因会导致宝宝明明很困却不肯睡觉，要怎么解决？

刚妈妈群的一个妈妈抱怨，宝宝明明已经很困了，但就是不睡，她和娃爸已经使出了浑身解数但就是不管用，求群里有经验的妈妈们支支招。这样的情况，应该不少妈妈也遇到过，可到底是咋回事儿呢？

当宝宝出现这种情况时，家长首先要做的就是：弄清楚宝宝不睡觉的真正原因。

一般妈妈在给宝宝哄睡之前，会有一个固定的流程：会先给宝宝喂奶，让宝宝先吃饱，然后换上干净的纸尿裤，最后再哄宝宝睡觉。但如果宝宝明明已经很困但就是不睡觉，可能有以下几个原因。

宝宝困过头了

有时候宝宝早就困了，可是妈妈没有及时捕捉到这个信息，还在继续与宝宝玩，宝宝可能就没那么困了，这时候再哄睡，就会变得异常困难。

京妈建议：妈妈要善于捕捉宝宝“睡眠信号”

当到了宝宝睡觉的时间，妈妈要善于捕捉宝宝“要睡觉的信号”，比如不停的打哈欠、揉眼睛、眼神迷离、对周围的一切事物都没兴趣等，当宝宝有这些小动作、表情时，就不要再逗宝宝玩了，并且停下手中其他的一切活动，及时哄宝宝睡觉。

睡眠环境不理想

很多时妈妈们会发现，宝宝平时的作息很有规律，一旦家里来了人，或是去了一个新的环境，宝宝的作息就会不规律，这是因为人多嘈杂，或者是其他原因影响了宝宝的睡眠。

京妈建议：让宝宝在熟悉、理想的环境中入睡

① 如果是因为来了人家里比较热闹，那到了宝宝的睡眠时间，就要带宝宝到熟悉的，安静的环境下睡觉，可以关上卧室的门，调整好室内灯光，按以往的入睡流程哄宝宝睡觉；

② 如果是去了一个新的环境，可以提前出门前就带上宝宝的被褥、枕头、睡衣等，这样宝宝睡觉时，还是熟悉的被褥和味道，有助减少陌生感而尽快入睡。

③ 如果是因为气温变化，如天气变热、或是突然变冷，而影响了宝宝的睡眠，最好调整下室温，如使用暖气、空调等，调整室温，合适穿衣，还可以使用加湿器调整湿度，让宝宝更舒适的睡觉。

宝宝太兴奋了

如果宝宝在睡觉前，妈妈陪宝宝玩的很嗨，或是听了比较动感的歌曲、有趣的故事，让宝宝特别兴奋，也会导致宝宝明明很困但就是不睡的情形。

京妈建议：建立固定睡眠流程，避免宝宝睡前太兴奋

从小帮宝宝养成良好的睡眠习惯很重要，因而要帮宝宝建立固定的睡眠流程，这样可以让宝宝的睡眠更规律，比如每天固定时间吃奶、洗澡、哄睡等。

洗澡后可以给宝宝做做抚触和按摩，听听轻音乐或讲个安静的小故事，但不要陪宝宝玩过嗨的游戏等，勾起了宝宝的兴致，导致宝宝太过兴奋，而不好入睡。

宝宝缺乏安全感

宝宝两个月左右就知道哪个是自己的妈妈了，她通过看妈妈的眼睛、闻妈妈身上的味道，还有听妈妈的声音的方式来认识自己的妈妈。

到了四个月左右，宝宝会出现俗称的“认人儿”的现象，只认自己的妈妈，特别是到了睡觉的时候，如果不是自己的妈妈抱可能就哭个不停。

京妈建议：多陪伴宝宝

如果条件允许，妈妈要多抽时间陪宝宝，平时多陪宝宝玩，晚上哄宝宝睡觉。有些下班晚的妈妈可能不一定能每天哄宝宝睡觉，但最好在平时不忙的时候要多陪伴宝宝，多与宝宝多交流，让宝宝得到安慰，增加宝宝的安全感。

其实，不仅是妈妈，爸爸也是宝宝成长中的重要角色，父爱不能缺席，爸爸也要多陪宝宝，在宝宝的世界里，最理想的生活就是“爸爸妈妈和宝宝，一家人幸福的生活在一起”。

宝宝身体不舒服

这种情况是比较多见的，引起宝宝不舒服的原因，有生理性的不舒服、真正生病和外界造成的不舒服三种。

① 生理性不舒服：主要有肠绞痛、鼻塞、生长痛这三种。

肠绞痛： 如果宝宝肠鸣音很强、哭声大而急促，伴有双手攥拳、使劲儿等动作，可能是宝宝出现了肠绞痛，尤其小月龄的宝宝特别常见，家长可以采取飞机抱、做排气操、听白噪音等方式帮宝宝缓解。

鼻塞： 可能是有鼻屎，妈妈可以用一个细轴棉签轻轻的帮宝宝把鼻屎撵出来；也可能是宝宝受凉了，可以用温热的毛巾敷在宝宝的鼻根处，或是囟门处会很快缓解。

生长痛： 很多宝妈会发现宝宝会不时的抻胳膊抻腿儿，睡觉的时候最为多见，这可能是因为宝宝的骨骼快速增长，宝宝出现了生长痛的现象，这是一种神经性的疼痛。

因为三个月前的宝宝属于猛涨期，身高和体重都增长快速，所以多数会出现生长痛，三个月之后就会自行缓解。

② 宝宝真的生病了：

如果宝宝真的生病了，虽然不会说话，但是可能出现一系列的表现，因而妈妈一定要细心观察，从宝宝的体温、睡眠情况、吃奶情况、精神状态等方面考虑，如果发现宝宝出现异常一定要及时就医。

③ 外界环境引起的宝宝不舒适：

这种情况就要及时调整，比如两个月以前的宝宝惊跳反射还存在，不少妈妈会给宝宝裹襁褓，以让宝宝睡得更香，可是如果襁褓裹的过紧，不仅不会使宝宝安稳的睡觉，还会对宝宝的心肺造成压力，影响发育，因而也要多注意这些小细节。

另外，还可能是妈妈给宝宝穿的衣服过于紧了，这样也会影响宝宝的血液循环，影响宝宝入睡和踏实的睡觉。

以上就是几种导致宝宝不能安然入睡的情况，妈妈们可以根据不同情况，分析后区别对待，看到底是那种情况导致的，然后对应处理，帮助宝宝尽快入睡就好了

有哪几种原因是导致宝宝明明已经困了，却不睡觉的原因？

上周出差去外地讲课，课后有位妈妈问了我一个很有意思的话题：“我家宝宝明明困了却不肯睡觉，是怎么一回事？”草莓小时候也有这样的经历，同为父母，聊起这个话题我好像有说不完的话。

半个小时后，那位妈妈道谢离开，我脑海中有了一个念头，为什么不把这个话题整理成文字，分享给更多需要的家长呢？于是，在高铁上，我就完成了大纲，到家后整理相关素材，才有了今天这篇科普类文章，希望能对你有一点点帮助。

宝宝明明困了却不睡，是怎么一回事？

说起来孩子晚上睡觉的事情，我想很多妈妈会表示自己也有这样的经历，晚上困到不行，熊孩子却嗨的很，怎么也不肯睡觉。这是为什么呢？

1、 脑神经出现亢奋

日常生活中，我们的脑神经不会出现这样问题，一般都是正常的。但由于困到极限了，脑神经处于紧绷状态，身体和头部协调性差，神经功能紊乱了。小宝宝也是如此，当他有困意了，家长却认为还没到睡觉时间，担心睡早了半夜会醒来，就会用各种方式哄着宝宝玩，结果他玩嗨了，困意全无，脑神经处在亢奋状态，晚上就很难睡着了。

2、 宝宝身体缺乏微量元素（缺钙）

有些宝宝身体缺少微量元素，晚上入睡比较困难，即使睡着了，也可能睡得不踏实、哭闹不安等。草莓也经历过这样的阶段，刚开始给她断母乳的那个月，晚上睡不好，好不容易成功断奶，晚上还是哭闹不止，常常半夜不睡，睡着了也翻来覆去，总也睡不踏实。

去医院检查微量元素，医生说是缺钙引起的，建议更换高钙奶粉或增加辅食中钙元素的摄入量。回来调整了一周后，草莓的睡眠明显得到好转，半夜哭闹、醒来的次数也逐渐减少了。

Tips：值得注意的是，胃肠不适、感冒等也容易引起宝宝夜醒、啼哭现象的发生。

3、 白天受到惊吓，没有安全感

幼儿神经系统尚未发育完善，很容易受到惊吓。家长在照顾宝宝的时候，要注意声音尽量平缓，少对他大喊大叫，或带他接触奇怪的人和事。小宝宝受到惊吓后，神经会特别紧张，晚上关灯后害怕、恐惧，缺乏安全感很难入睡。

如何让娃一觉睡到大天亮？

2004年美国睡眠状态研究协会作了一项关于儿童睡眠的大规模研究调查，受访者儿童年龄为0~3岁，结果发现，一岁以下的孩子，大约只有三分之能一觉到天明。

在这些孩子中，有个共同的特点是，如果他们在某种条件下进入梦想，夜里醒来后自己却无法恢复这种环境条件，大约等到3岁时，孩子才能办到。所以，睡眠干扰在2岁前的孩子身上常常会发生。

所以，我们要先清楚，这是正常的事情，不必要太过强求。在这个基础上，再进行调整，包括晚餐量、午睡时间、晚上睡前活动安排（晚上少吃点，午觉少睡一会儿，晚上睡前活动尽量不剧烈）。

每个月或保持一定频率带孩子去做儿科保健，了解其身体健康状况。如果发现有异常，及时进行调整，比如补钙、补微量元素、维生素等。

草莓每个月都去做一次儿保，她的儿科医生经常给我一些建议，比如如何照顾草莓的饮食、睡眠，换季要注意哪些事情？这点让我非常受用，照料起来也轻松了许多。

Tips：晚上是身体休息的时间，宝宝醒来后，会自动检查，周围的环境和入睡时是否一致？自身有没有不舒适的感受等等。所以，请戒掉奶睡的习惯，并尝试让孩子自己入睡，不打扰他的休息空间。

晚上是身体气味最浓郁的阶段，如果你打算陪着孩子睡，就请不要轻易离开。妈妈在不在身边，对宝宝的睡眠也会有影响。一觉睡到大天亮的宝宝人人都想要，但请别忘了，幼儿神经系统发育尚未完善，适当的哭闹也是他在提醒你：“妈妈（爸爸），我在这里，请记得！”晚间的照料还是很有必要的，安全感足的宝宝，更容易一觉睡到大天亮！