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文章介绍：

• 1、9-10个月宝宝辅食食谱吃哪些比较好？
• 2、9个月宝宝的辅食食谱
• 3、九个月的宝宝能吃哪些辅食？该怎么做？

9-10个月宝宝辅食食谱吃哪些比较好？

这个月龄段的宝宝，能选择的辅食还是比较多的，菜泥粥类等都是不错的选择，宝妈可以了解一下。9-10个月的宝宝对于大部分食物都可以吃了，这时宝宝的辅食三餐要以主食为主，然后在三餐的两小时后，可适当的添加一些水果和牛奶，主食方面一般适合选择一些浓稠的米粥、软面包、软面条等，有很多食谱都适合这个月龄段的宝宝，下面来给各位宝妈介绍几款不错的辅食食谱。

　1、缤纷红薯粥：白米、红薯，各适量，先把白米洗净加水按家常法煮成白米粥，红薯洗净去皮切成薄片，放到蒸锅中蒸熟透后取出，用勺子碾压成泥状，然后把红薯泥放入白米粥中一起搅拌均匀即可喂宝宝。

　2、栗子枣泥小米粥：小米、去皮栗子、干枣肉、清水，各适量，红枣去核后把它用剪刀剪成小碎块，加适量清水用搅拌机搅匀后用锅煮熟，煮好后放到茶滤勺用刮板刮捻后过滤掉枣皮。小米入电饭煲加适量的清水煮粥到软烂。栗子煮熟后用勺子把它弄成小碎粒。然后枣泥和小米粥混合在一起煮开，上面撒上栗子粒即可。

　3、西兰花土豆泥：土豆、西兰花，各适量，先把土豆去皮后入锅中蒸熟透。西兰花洗妆取嫩的骨朵入开水中焯一下捞出剁碎。 土豆蒸好后碾成泥，和西兰花搅匀后捏成球状即可上盘让宝宝食用。

4、山药麦糊：山药、麦片、水，各适量，先把山药去皮切成小丁，入锅中蒸熟到软，麦片泡开后和山药一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀即可。

9-10个月的宝宝辅食食谱有很多，蔬菜泥，粗粮糊糊，汤粥等，都可以选择，上面所介绍的四种食谱就很适合9-10个月的宝宝，宝妈不妨可以制作一些让宝宝食用，让宝宝的辅食变得更丰富，营养更均衡。正确的添加辅食可避免宝宝缺乏各种维生素及微量元素，更有利于宝宝的健康成长。

9个月宝宝的辅食食谱

九个月大的宝宝可以辅食食谱可以分为这么几大类：

第一类粥：

1.山药南瓜大米粥。材料：大米20g、山药20gg、南瓜20g。熬到浓稠状。

2.山药红枣粥。材料：大米20g、山药20g、红枣两颗，熬到浓稠状。煮熟的大枣切记去皮去核。

3.紫薯红枣粥。材料：大米20g、紫薯20g、红枣两颗。红枣切记去皮去核。

4.杂蔬粥。材料：绿叶蔬菜不少于三种，大米20g，蔬菜过水焯熟，剁碎，加到即将熟的大米粥中，熬上两分钟即可。

用相同的方法可以烹制各种蔬菜粥，前提是把蔬菜焯水煮粥，剁成孩子可以接受的颗粒状就可以。

第二类，烂面条。因为一岁内的孩子是不加盐不加油的，在做面条时的菜可以用不粘锅适量的炒个半熟，加在即将煮熟的面条中，在煮一煮。

1.胡萝卜西兰花虾面：材料胡萝卜20g，西兰花20烂面条30g，虾去虾线剁泥状，滴入几滴柠檬汁进行去腥，胡萝卜，西兰花剁碎，不粘锅中可以刷一层油，到入虾泥进行翻炒，虾泥将熟导入蔬菜翻炒一两分钟，加入适量水，水开后下入面条。炒虾泥的时候，一定要把虾泥拨拉来，不要粘在一起。

九个月的宝宝能吃哪些辅食？该怎么做？

序言：宝宝在9个月的时候，身体的发育速度也是非常快的，这个时候一定要补充足够的营养，才能够满足宝宝生长发育的需求，在辅食的选择上也应该注重多样化，这样才能够摄入到全面的营养。可以适当的给宝宝吃一些面包片，鱼肉，鸡蛋，肉末等食物，在刚开始给宝宝添加辅食的时候，最好是选择清蒸的方式，这样也能够保留食物中的营养价值。

一、辅食的选择

宝宝在9个月的时候能吃的食物是非常多的，但是也要根据宝宝的适应程度来进行选择，如果宝宝能够很好的适应就可以适当的增加辅食的食用量，平时可以选择给宝宝吃一些小米粥面条等食物，也可以选择给宝宝吃一些蔬菜泥，水果泥和肉泥。也可以适当的给宝宝吃一些南瓜泥，胡萝卜泥，地瓜泥，这些食物都可以进行清蒸，清蒸后的口感非常的不错，宝宝在使用的时候也能够更好的接受。

二、补充营养

平时可以适当的给宝宝吃一点猪肝，能够补充身体里的铁元素，有助于宝宝的生长发育，平时家长也可以选择给宝宝吃鸡蛋羹，在鸡蛋羹中加入一些蔬菜丁，这样给宝宝食用之后也能够摄取到足够的营养，现在市面上的面条种类非常的多，也有专门给婴儿食用的面条，这些面条中的营养成分非常适合宝宝吸收和消化。婴儿面条不仅营养丰富，而且非常的容易煮熟，能够锻炼宝宝的吞咽能力和咀嚼能力，而且家长在给宝宝制作辅食的时候，也会更加的方便。

三、清淡为主

这个年龄段的宝宝能够吃的食物是非常多的，家长在给宝宝制作食物的时候最好是以清淡为主，不要在食物中加一些添加一些调味剂，这样很容易让宝宝养成重口味的习惯，也会导致宝宝出现挑食的情况，在孩子吃辅食的过程中非常的容易上火，所以一定要及时的给孩子补充水分。